Zdrowa żywność 2024, Wrzesień
Kompozytowe suche mieszanki białkowe: recenzje
Niniejsza norma dotyczy koncentratów spożywczych (produktów), które są sproszkowanymi mieszankami o zawartości białka od 45% do 75%, składającymi się z białka mleka (kazeiny lub białka serwatki), izolatu białka sojowego, mieszanki białek mleka (kazeina, białka serwatkowe), izolat białka sojowego z dodatkiem jednego lub więcej składników takich jak m altodekstryna, lecytyna, koncentrat wielonienasyconych kwasów tłuszczowych
Dwutlenek siarki w winie. Wpływ dwutlenku siarki na organizm człowieka
Aby produkty winiarskie były lepiej zakonserwowane, traktuje się je dwutlenkiem siarki. Dziś na etykietach kupujący może znaleźć taki napis jak dwutlenek siarki lub po prostu E 220. To jest ten sam. Dwutlenek siarki był również używany przez starożytnych Greków, aw średniowieczu robiono to z winami w Europie. Ale co współczesna nauka myśli o tej substancji? Czy to nie jest szkodliwe dla zdrowia?
Dieta na chorobę wieńcową: dozwolone pokarmy, menu i recenzje lekarzy
Dieta na chorobę wieńcową jest jedną z metod leczenia tej poważnej choroby. Jest stosowany jako samodzielna metoda leczenia lub stosowany w połączeniu z innymi środkami w celu zwiększenia ich skuteczności. To, jak dokładnie pacjent przestrzega zasad zdrowej diety, zależy od jego kondycji fizycznej. Pacjent powinien przestrzegać zaleceń dotyczących żywienia przez całe życie
Dzień postu na kefirze: funkcje, rekomendacje i recenzje
Dni na czczo to świetny sposób na oczyszczenie organizmu i pozbycie się zbędnych kilogramów. Ważny jest tylko wybór głównego produktu codziennej diety. Jednym z najpopularniejszych jest dzień postu na kefirze, który niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotnych. Niskokaloryczna zawartość, przystępna cena – to niewątpliwe zalety
Dni postu na kefirze i twarogu: menu, funkcje, wyniki i recenzje
Dni postu na kefirze i twarogu pomogą oczyścić cały organizm i pozbyć się kilku zbędnych kilogramów. W czym tkwi sekret takich mini-diet i jak je prawidłowo wykonywać?
Węglowodany w żywności: dlaczego musimy wiedzieć, które z nich i w jakiej ilości
Istnieją trzy składniki odżywcze potrzebne żywemu organizmowi. Wśród nich ważne są węglowodany. Które pokarmy są wysokie, a które niskie? A w jakich przypadkach trzeba wiedzieć?
Jak schudnąć z węglem aktywowanym?
Wiele diet, które pojawiły się w ostatnim czasie, często nie daje oczekiwanych rezultatów. Istniała teoria, że można schudnąć za pomocą węgla aktywowanego. Dobrze oczyszcza organizm z toksyn i wspomaga trawienie
Dieta Tatiany Rybakowej: menu, dieta, skuteczność i recenzje
Jeśli Twoim celem nie jest ekspresowa utrata wagi, zależy Ci na własnym zdrowiu i chcesz przestrzegać zasad prawidłowego odżywiania, to dieta Tatiany Rybakowej jest tym, czego potrzebujesz
Białka, tłuszcze, węglowodany: tabela zawartości żywności
Prawie każdy produkt do pewnego stopnia zawiera białka, tłuszcze, węglowodany. Tabela pomoże ci dowiedzieć się, ile ich tam jest. Jest to konieczne, aby Twoje ciało było czyste i zdrowe
Ile kalorii zawiera bochenek?
Biały chleb jest uważany za jeden z wysokokalorycznych, ponieważ jest robiony z mąki pszennej. Ta sama nieruchomość ma biały bochenek. Korzyści z produktu są znikome. Ile kalorii zawiera bochenek zależy od ilości drożdży, ciasta, mąki, dodatków. Więcej na ten temat zostanie omówione w artykule
Przepisy dla diabetyków. Ciasto dla diabetyków: przepis
Słysząc od lekarza taką diagnozę, jak cukrzyca, wielu wpada w panikę i rozpacz, wierząc, że ich zwykły tryb życia został całkowicie zniszczony, a teraz będą musieli jeść bardzo skromnie i bez przysmaków. Jednak to przedstawienie nie jest prawdziwe. Dla chorego jest wystarczająca ilość smacznych, a jednocześnie niedrogich dań
Dieta „Tabela 9” na cukrzycę. Dieta terapeutyczna „Tabela 9”: cechy żywieniowe w cukrzycy typu 2
Cukrzyca to złożona choroba, która jest diagnozowana coraz częściej. Głównym problemem tej choroby jest znacznie podwyższony poziom cukru we krwi. Jednym z najważniejszych etapów leczenia jest dieta. „Tabela 9” – dieta dla diabetyków
Korzyści i szkody związane z makiem. Nasiona maku: korzyści i szkody. Suszenie makiem: korzyści i szkody
Mak to niesamowicie piękny kwiat, który zyskał kontrowersyjną reputację ze względu na swoje kontrowersyjne właściwości. Nawet w starożytnej Grecji ludzie kochali i czcili tę roślinę za jej zdolność do uspokajania umysłu i leczenia chorób. Korzyści i szkody związane z makiem były badane od wieków, więc dzisiaj zebrano tak wiele informacji na jego temat. Z pomocy tych tajemniczych kwiatów skorzystali również nasi dalecy przodkowie. Niestety, dzisiaj niewiele osób wie o leczniczym wpływie, jaki ta roślina ma na ludzki organizm
Załadunek węglowodanów w kulturystyce – cechy, zasady i recenzje
Czasami potrzebna jest przerwa w diecie! Obciążenie węglowodanami to drastyczny wzrost ilości spożywanych węglowodanów w ciągu kilku godzin lub dni. W przeciwieństwie do oszukiwania (zwiększania liczby zjadanych kalorii), ponowne karmienie jest przydatne nie tylko psychologicznie, ale także fizycznie. Dobrze jest, aby każdy sportowiec lub dietetyk przynajmniej raz na jakiś czas ładował się węglowodanami. W artykule porozmawiamy o funkcjach refeedów
Olej z orzecha włoskiego: użyteczne właściwości, przeciwwskazania, jak przyjmować?
Popularność oleju z orzechów włoskich w Rosji nie jest tak duża jak w krajach europejskich, gdzie butelka z pachnącą zawartością jest uważana za nieodzowny atrybut codziennej kuchni i nieodzowny składnik wielu kosmetycznych zabiegów pielęgnacyjnych. Olej z orzecha włoskiego jest jednym z najzdrowszych produktów spożywczych na świecie. I nie na próżno, bo produkt zawiera moc dziesięciu witamin i dziesięciu minerałów
Biologiczna wartość białek: rodzaje, w jaki sposób organizm otrzymuje białka, niezbędne pokarmy i zasady żywieniowe
Metabolizm białek zajmuje ważne miejsce w różnych przemianach substancji charakterystycznych dla organizmów żywych. Istotny wpływ na to ma charakter żywienia, ilość przyjmowanego z pożywieniem białka. I oczywiście jego jakościowy skład
Matka karmiąca: dieta czy zróżnicowana dieta?
Jaka jest dieta matki karmiącej i czy powinnam jej przestrzegać? Jakie ograniczenia w diecie matki będą uzasadnione i przyniosą korzyści zdrowiu dziecka?
Pomimo zawartości kalorii, daty są bardzo zdrowe
Ten wspaniały przysmak jest popularny w wielu krajach. Mimo znacznej zawartości kalorii, daktyle są niezwykle korzystne dla zdrowia. To właśnie w ich użyciu warto obserwować miarę
Rola żywienia w leczeniu cukrzycy, czyli czego nie jeść z cukrzycą
Aby normalny metabolizm węglowodanów pomagał organizmowi, diabetyk cierpiący na każdy rodzaj choroby powinien wykluczyć z diety łatwo przyswajalne węglowodany. Czego nie jeść z cukrzycą typu 1? Jest to cukier, glukoza w czystej postaci oraz wszelkie produkty kulinarne, których receptura zawiera te produkty: lody, mleko skondensowane słodzone, kawę i kakao, dżemy, syropy, dżemy, marmolady, dżemy, marmolady, słodkie napoje, miód, wszelkie wyroby cukiernicze, muffinki
Naczynia dla diabetyków typu 2: przepisy i wskazówki
Cukrzyca jest z pewnością poważną chorobą i grozi poważnymi konsekwencjami i powikłaniami. Jednak ta diagnoza nie jest bynajmniej werdyktem: jeśli będziesz przestrzegać zasad żywienia, zaleceń endokrynologa i określonego trybu życia, nie napotkasz żadnych szczególnych trudności w zwykłym rytmie życia. O ile oczywiście nie masz choroby typu 2, bez konieczności wstrzykiwania insuliny
Co jest w jajku
Jajka są prawdopodobnie najbardziej znanym jedzeniem. Zjadamy głównie jajka kurze (rzadko gęsie), ale do jedzenia nadają się jajka wszystkich ptaków występujących w naturze
Dla zdrowia Twojego dziecka: czego nie jeść karmiącej matki
Podczas karmienia piersią bardzo ważne jest, aby wybrać całą listę produktów dla matek karmiących, ponieważ. wszystko, co zjada matka, dziecko otrzymuje przez mleko w pierwszych 6 miesiącach życia. Mleko matki składa się z komórek gruczołu sutkowego, które zawierają składniki odżywcze (białka, węglowodany, makro- i mikroelementy, witaminy, tłuszcze), które dostają się do matki wraz z pożywieniem. Dlatego dla zdrowego wzrostu i rozwoju dziecka matki karmiące muszą przestrzegać zdrowej diety
Kuchnia nabiału - co to jest?
Kuchnie mleczarskie wywodzą się z naszej sowieckiej przeszłości. Ich obecny stan nie może dać jednoznacznej odpowiedzi na temat miejsca takiej organizacji w społeczeństwie. Czym są obecnie kuchnie nabiałowe dla dzieci, jakie są trendy w ich rozwoju?
Tłuszcze trans – co to jest? Jak niebezpieczne są dla organizmu?
Każdego dnia jemy masło, lody, sery topione, wyroby cukiernicze, ale nawet nie podejrzewamy, jak szkodliwe mogą być te produkty dla naszego organizmu. Wszystkie zawierają szkodliwe substancje - tłuszcze trans. Co to jest? Porozmawiajmy o tym w artykule
Dieta bez cholesterolu: menu na tydzień
Napisano niezliczone artykuły na temat zagrożeń związanych z cholesterolem dla organizmu i prawdopodobnie co druga osoba może o tym mówić. Co to jest dieta bez cholesterolu? Jakie pokarmy możesz jeść?
Czy matka karmiąca może pić piwo i jego bezalkoholowe odpowiedniki?
Opieka nad dzieckiem to bardzo ważny i odpowiedzialny proces, który wymaga stałego monitorowania przez rodziców. Dlatego chęć relaksu, która okresowo pojawia się u matek karmiących, jest całkiem uzasadniona. Wydawałoby się, że coś strasznego może się stać, jeśli popijesz trochę alkoholu? W tym artykule odpowiemy na bardzo istotne pytanie dla współczesnych rodziców, czy matka karmiąca może pić piwo
Pomarańczowy: dobroczynne właściwości dla organizmu, skład witamin, kalorie, przeciwwskazania
Pomarańcze to prawdopodobnie jedne z najpopularniejszych owoców na świecie. Po prostu je jemy, pijemy pakowane soki pomarańczowe i świeżo wyciskane, dodajemy je do różnych potraw. Ale jakie użyteczne właściwości ma pomarańcza i co ogólnie o niej wiemy? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w tym artykule
Ile jajek możesz zjeść na pusty żołądek bez szkody dla zdrowia?
Jajka są uważane za źródło dużych ilości cholesterolu. Czy tak jest? Ile jajek możesz zjeść tygodniowo? Jaka jest szkoda, a jaka jest korzyść? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w artykule
Żywność bogata w magnez: lista
Każdego dnia potrzebujemy pewnych makroelementów i witamin. Jak wiadomo, człowiek nie potrzebuje tak pilnie makroskładników. Nie oznacza to jednak, że możemy się bez nich obejść. Magnez to jeden z najważniejszych makroelementów
Syrop klonowy - dar dla człowieka od natury
Jeśli chcesz zadowolić swój słodki ząb, ale uważnie monitoruj swoją sylwetkę i dlatego wolisz dosładzać jedzenie nie cukrem, a miodem lub fruktozą, to docenisz taki produkt spożywczy jak syrop klonowy
Jak jeść białko, aby schudnąć?
Białko to podstawowa struktura wszystkich żywych komórek. Musi być uwzględniona w codziennej diecie. Jest to niezwykle cenny składnik, regulujący przemianę materii, ponieważ organizm zużywa duże zapasy energii na jego trawienie. Jak białko pomaga w odchudzaniu?
Białko w produktach
Białko w pożywieniu jest jedną z najważniejszych substancji, od obecności której zależy samo życie w organizmie. Dlaczego więc białko jest potrzebne i dlaczego jego obecność w organizmie jest tak ważna dla zapewnienia wszystkich procesów życiowych?
Dieta na wysoki poziom cholesterolu: co wykluczyć, co dodać
Leki mogą obniżać poziom cholesterolu. Ale możesz to zrobić, stosując odpowiednie odżywianie. Artykuł opisuje dietę, która korzystnie wpłynie na wysoki poziom cholesterolu
Ile orzeszków możesz zjeść dziennie? Jakie są przydatne orzeszki ziemne dla ciała?
Orzeszki ziemne to najpopularniejszy orzech na świecie. Dziś występuje w wielu formach: smażonej, solonej, glazurowanej, a nawet pasty. Ale, jak każdy orzech, orzeszki ziemne mają wyjątkowo wysoką zawartość tłuszczu - jest to produkt bardzo wysokokaloryczny. ile orzeszków ziemnych można zjeść dziennie bez szkody dla sylwetki i zdrowia? A czy w ogóle warto jeść? Jakie są zalety orzeszków ziemnych?
Racjonalne odżywianie sportowców: cechy diety
Aby sportowiec osiągał dobre wyniki, potrzebuje nie tylko motywacji, ale także wysokiego poziomu wytrzymałości, który bezpośrednio zależy od tego, jak dobrze zorganizowane jest jego odżywianie. Jest to bardzo ważne, ponieważ przy osłabionym układzie odpornościowym i problemach zdrowotnych organizm raczej nie poradzi sobie z ciężkim wysiłkiem fizycznym doświadczanym przez sportowców. Odżywianie pomaga utrzymać ciało w dobrej kondycji i osiągać wysokie wyniki
Właściwe produkty. Jakie pokarmy należy spożywać? Prawidłowe odżywianie: dieta na dzień
Teraz wiele osób dąży do zdrowego stylu życia, rezygnując ze złych nawyków, ćwicząc i wybierając odpowiednią żywność, która przynosi ogromne korzyści organizmowi. Jakie są najzdrowsze pokarmy dla mężczyzn i kobiet? Jak należy je łączyć?
Gruszkowa "konferencja". Kalorie, wartość odżywcza i korzyści zdrowotne
Zawartość kalorii w 1 świeżej i suszonej gruszce. Jak tego użyć. Przydatne właściwości i ciekawostki. Trochę historii i gruszka w kosmetologii. Wszystkie szczegóły w artykule
Co to jest pożyteczny miód słonecznikowy? Miód słonecznikowy: właściwości, cena, korzyści
Słonecznik to niesamowicie piękna, jasna i niezwykle użyteczna roślina, z której uzyskuje się wiele cennych produktów, takich jak nasiona, olej i oczywiście miód. O nim i zostaną omówione w dzisiejszym artykule
Jaka jest korzyść z wody alkalicznej
Wszystkie procesy metaboliczne w naszym ciele są bezpośrednio związane z użyciem wody, tego prostego związku, który daje życie całemu życiu na planecie. Artykuł mówi o wyjątkowych właściwościach wody alkalicznej i podaje kilka praktycznych zaleceń dotyczących jej stosowania
Henri Chenot, lekarz-żywieniowiec z Francji: tajemnice zdrowienia
Nazwisko francuskiego dietetyka Henri Chenota stało się legendą dla tych, którzy monitorują swoje zdrowie i dietę. Od ponad czterdziestu lat lekarz jest twórcą nowego kierunku w branży SPA - bioontologii, rozwiązuje takie problemy jak nadwaga, toksyny organiczne, zmęczenie, stres i starzenie się organizmu