Matka karmiąca: dieta czy zróżnicowana dieta?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Istnieje ogromna ilość informacji mówiących, że ważnym i udanym momentem karmienia piersią jest żywienie matki. Dlatego wiele kobiet w ciąży, przygotowujących się do pojawienia się dziecka, stara się dowiedzieć, jaka jest dieta matki karmiącej (w miesiącach) i jak jest to konieczne. Oczywiście w takich informacjach jest jeszcze trochę prawdy, bo każdy produkt zjedzony przez matkę dostaje się do organizmu dziecka jednak w zmienionej postaci. Ale to nie jest powód, aby przejść na ścisłą dietę. W końcu organizm dziecka również potrzebuje zróżnicowanej diety, podobnie jak ciało matki.

W tym miejscu zrozumienie, że wszystko jest dobre, z umiarem, będzie całkiem odpowiednie. A każda matka karmiąca piersią, której dieta była zbyt restrykcyjna, może zaświadczyć, że jest mało prawdopodobne, aby uniknęła wzdęć lub kolki u swojego dziecka. Ale ograniczenia mogą dobrze wpływać na ilość i jakość mleka, tylko negatywnie. Czy więc dieta karmiąca piersią jest konieczna i jaka powinna być?

Pierwsze kilka miesięcy funkcjonowania jelit dziecka nie jest jeszcze w pełni ukształtowane i dlatego niektóre pokarmy mogą mieć na niego negatywny wpływ. Na przykład fasola i kapustaczęsto powodują wzdęcia i zwiększone tworzenie się gazów, a pikantne, słone lub kwaśne potrawy nadają odpowiedni posmak mleku matki. Dlatego zaleca się powstrzymanie się od tych produktów i przygotowywanych z nich potraw. W ten sam sposób produkty o podwyższonym poziomie alergenności (truskawki, cytrusy, czekolada) mogą również negatywnie wpływać na kruche ciało dziecka i mogą stać się źródłem zapalenia skóry u dziecka. A w pierwszych kilku miesiącach każda matka karmiąca stosuje się do pewnych ograniczeń żywieniowych, podczas gdy dieta w takich przypadkach jest czysto warunkowa i polega po prostu na odmawianiu dziecku „niebezpiecznych” pokarmów.

W miarę dorastania dziecka dieta mamy musi być poszerzana i obserwując reakcję organizmu dziecka stopniowo wprowadzać dla niego nowe produkty. To jest główna dieta matki karmiącej. Właśnie tak Komarowski widzi odżywianie kobiety podczas karmienia piersią. Spróbuj i obserwuj reakcję - to główne zalecenie słynnego lekarza.

Zdecydowanie wyklucz

Oczywiście istnieje lista surowo zabronionych pokarmów dla kobiet karmiących piersią. To prawda, uczciwie należy wyjaśnić, że ta lista nie jest zalecana dla wszystkich innych kategorii osób, które przynajmniej trochę obserwują swoje zdrowie. Ta kategoria obejmuje:

• alkohol;
• napoje energetyczne;
• mocna kawa;
• tłuste i pikantne jedzenie;
• kolory, konserwanty i inne sztuczne dodatki.

Ale w zasadzie prawie każda matka karmiąca piersią, której dieta nie jest sztywna, rozumie szkodliwość tej kategorii produktów.

Tak więc możemy śmiało powiedzieć, że jeśli mama i dziecko czują się świetnie, to nie ma potrzeby stosowania określonej diety. Rzeczywiście, dla zdrowia dziecka spokojna i pewna siebie matka jest o wiele ważniejsza niż nerwowa i nerwowa matka karmiąca, której dieta jest idealna pod każdym względem.