Skuteczna dieta do picia: recenzje, cechy i wyniki

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Dzięki istniejącej różnorodności systemów żywieniowych dieta pitna wyróżnia się specjalnymi właściwościami. Osoby, które wybrały go jako sposób na odchudzanie, powinny zrozumieć, że nie będą żuć jedzenia przez długi czas. I będzie używany tylko w postaci płynnej. Mimo to opinie o diecie pitnej są w większości pozytywne.

Cechy diety

Nazwa tego systemu żywieniowego nie powinna przerażać tych, którzy tracą na wadze, ponieważ woda stanie się jego główną dietą. Nie zastąpi całego kursu. Ale dieta pitna oznacza całkowite odrzucenie pokarmów stałych. Jego głównym mottem jest „nie żuć”.

Picie diety przez 7 dni, według opinii dotyczących odchudzania, jest najodpowiedniejszą opcją. Comiesięczny system żywieniowy to jedna z najtrudniejszych diet.

Bulion, zupy puree, soki i kompoty to podstawa diety na cały okres odchudzania, jeśli osoba ma ochotę szybko zrzucić nadwagę.

Zgodnie z informacjami i recenzjami dotyczącymi diety, wyniki mogą się różnić. Istnieją dowody na to, że w okresie tego systemu żywienia można schudnąć do 15 kg miesięcznie.

Zasady diety

Przy prawidłowym przestrzeganiu systemu żywienia nie powinno być odczuwania silnego głodu. Jej zasady nie ograniczają liczby kilokalorii, ani wielkości porcji ani liczby posiłków.

Istnieją podstawowe zalecenia dotyczące diety:

1. Jakakolwiek stała żywność jest całkowicie zabroniona. Nie powinieneś żuć niczego. Guma do żucia nie jest również zalecana przez cały okres diety. W końcu nie pozwala odpocząć żołądkowi. Podczas żucia gumy powstaje w niej odruch i rozpoczyna się proces trawienia. Ale w tej chwili w żołądku nie ma jedzenia, więc zaczyna się trawić.
2. Oprócz płynu, który zastępuje pokarm stały, należy codziennie pić w granicach 2 litrów wody. Przyspieszy to metabolizm w organizmie.
3. Najbardziej podstawową rzeczą jest to, że wodę należy spożywać stale, ale w małych ilościach. W przeciwnym razie nie będzie możliwe oczyszczenie organizmu z toksyn i toksyn.
4. Przed nocnym odpoczynkiem nie zaleca się picia dużych ilości płynów ze względu na występowanie obrzęków.
5. Według opinii nie zaleca się stosowania diety pitnej dłużej niż przez miesiąc. W rezultacie możesz zarobić na choroby przewodu pokarmowego.
6. Podczas diety, stolec powinien być codziennie.
7. Ważnym warunkiem jest płynne wyjście z systemu odchudzania. Powinno to następować stopniowo ispokojnie.

Przestrzegając tych zasad, możesz osiągnąć skuteczny rezultat bez szkody dla ciała. Przed rozpoczęciem diety najlepiej zasięgnąć porady specjalisty na temat możliwych negatywnych skutków zdrowotnych.

Co wolno, a czego nie wolno pić?

Dieta do picia, według opinii, ma specjalną dietę. Dozwolone jest picie wszystkiego, co jest w postaci płynnej. Nie dodawaj cukru do napojów, nawet zamienników cukru. Sól jest używana w minimalnej ilości - tylko do bulionów.

Możesz włączyć następujące opcje w menu:

• woda niegazowana;
• rosół warzywny;
• odsączony bulion rybny lub mięsny;
• zupa jarzynowa;
• świeży sok;
• herbata naturalna, może być z mlekiem lub cytryną;
• kompozyty owocowe lub jagodowe;
• galaretka.

Całkowicie zbanowany:

• napoje alkoholowe;
• soki pakowane;
• mleko tłuste i fermentowane produkty mleczne;
• rosół tłusty.

Zamiast diety pitnej możesz użyć diety czekoladowej zawierającej w swoim menu kakao. Dozwolone jest maksymalnie 6 filiżanek tego napoju dziennie.

Dieta do picia na cały dzień

Taki system żywienia rozładuje organizm bez żadnych konsekwencji dla trawienia. Ponadto, tracąc na wadze, będziesz mógł pozbyć się 2 kg wagi.

Taki dzień postu zaleca się przeprowadzać nie częściej niż 1 raz w tygodniu, poprzednioprzygotowując się do tego. W ciągu 2 dni musisz przestawić się na owoce, warzywa i przestać jeść produkty bogate w skrobię i słodycze.

W tej chwili dozwolona jest tylko woda. W wyjątkowych przypadkach możesz użyć świeżo wyciskanych soków i zielonej herbaty bez cukru.

Wychodzenie z jednodniowej diety powinno odbywać się stopniowo. Drugiego dnia należy dodać owsiankę, a następnie wrócić do menu warzywa i lekkie sałatki. Jedzenie smażone i wędzone jest przełożone na następny tydzień.

dieta czekolady

Wśród systemów żywnościowych dieta oparta na wykorzystaniu kakao wyróżnia się szczególnymi właściwościami. Trwa przez 3 dni. W tym okresie można pić kakao z mlekiem w nieograniczonych ilościach.

Cukier jest całkowicie zabroniony. Według opinii dieta pitna powinna zawierać co najmniej 1,5 litra wody. Dietetycy nie zalecają kontynuowania takiej diety przez 7 dni. Kakao może wywołać reakcję alergiczną.

Dieta na 7 dni

Nie każdy może wytrzymać taki system zasilania. Zostało to udowodnione przez badania i setki osób odchudzających się.

Według opinii, dieta pitna przez 7 dni ma niesamowite rezultaty. Będzie to jednak wymagało długich przygotowań.

Dietetycy sugerują dzielenie menu w określone dni i nie mieszanie różnych rodzajów płynów. Jeśli w diecie znajdują się sfermentowane produkty mleczne, nie trzeba ich używać ze świeżo wyciskanymi sokami. W takim przypadku w żołądku zajdą procesy fermentacyjne, które wywołają dyskomfort i chęć opuszczenia diety.

Jeśli pijeszWedług opinii o odchudzaniu będzie w stanie w pełni wytrzymać 7-dniową dietę, w wyniku czego waga zmniejszy się o 5-7 kg.

Podstawą żywienia jest woda, jej ilość powinna wynosić minimum 2 litry dziennie.

Przybliżone menu 7-dniowe:

dni	1 dzień	Drugi dzień	3 dzień	4. dzień	5. dzień	6. dzień	7 dzień
dieta	Niskotłuszczowe buliony wtórne	Zupa jarzynowa, zielona herbata	Kefir, niesłodzona kawa	Zupa z puree warzywnego, niesłodzony kompot	Niskotłuszczowe buliony wtórne	Kefir, niesłodzony jogurt	Pure zupy, kakao z mlekiem

Brak aminokwasów, witamin i minerałów w diecie może pogorszyć stan zdrowia, dlatego przyjmowanie kompleksu witaminowego jest obowiązkowe.

Wychodzenie z diety 7-dniowej nie różni się od innych rodzajów systemów żywieniowych. W ciągu pierwszych 3 dni zaleca się spożywanie płatków śniadaniowych, a resztę posiłków pozostawić do wypicia. Czwartego dnia do obiadu dodaj jabłko, wieczorem możesz dodać do menu szklankę kompotu lub zielonej herbaty.

Jeszcze jeden dzień możesz jeść niskotłuszczowe sałatki. Najbardziej przydatny będzie język grecki. Po tygodniu możesz stosować starą dietę, ale ogranicz wielkość porcji.

14-dniowa dieta

Zasadę 7-dniowego systemu żywieniowego można przewidzieć na 14 dni. To zależy od emocjonalnego i fizycznego stanu utraty wagi.

Według opinii, 14-dniowa dieta pitna będzie wymagać miesięcznego odejścia od niej. Nowydania i produkty wprowadzane są do diety raz na 2 dni. Pierwszego dnia jest uzupełniany płatkami owsianymi. Zjadają to na śniadanie. Pozostałe posiłki pozostają płynne. Stopniowo, przestrzegając podanych odstępów, dietę uzupełnia się wywarami rybnymi, mięsnymi i drobiowymi (bez soli), owocami i jagodami, duszonymi w wodzie i gotowanymi warzywami. Pokarm białkowy jest wprowadzany do diety 2 tygodnie po zakończeniu systemu odchudzania.

Wyniki diety pitnej przez 14 dni, według opinii, wyniosą od 7 do 9 kg. W okresie jej przestrzegania zaleca się przyjmowanie kompleksu witamin w celu nasycenia organizmu brakiem minerałów.

Dieta do picia przez miesiąc

Taki system żywieniowy należy do kategorii diet sztywnych. Osoba z nieodpartą chęcią schudnięcia i silną wolą może to wytrzymać. Ale przy odpowiednim przygotowaniu każdy może to opanować.

Dieta do picia przez 30 dni, według opinii, pozostaje taka sama jak przez 7 dni. W diecie na przemian jogurty, soki, buliony i puree zupowe. W tym okresie ważne jest uprawianie sportu.

Z reguły pozytywne opinie na temat diety pitnej (30 dni) są częstsze, skutkiem jest utrata ponad 10 kg nadwagi, co czasami prowadzi jednak do obwisłej skóry. Aby temu zapobiec, musisz zadbać o kondycję ciała za pomocą ćwiczeń fizycznych.

Z diety pitnej

To najbardziej odpowiedzialny okres. Prawidłowe wyjście z diety jest kluczem do sukcesu systemu żywienia. Aby nie zwracać nadwagi, należy ostrożnie dodawać do diety.różne potrawy.

Pierwszego dnia płatki owsiane z wodą są dozwolone na śniadanie. Obiad i kolację najlepiej pozostawić w płynie.

W ciągu najbliższych 3 dni do menu śniadaniowego można dodać jajko na twardo i ser. Na obiad można zjeść jabłko lub banana. Kolacja pozostaje do picia. Od drugiego tygodnia można jeść bardziej urozmaicone, ale porcje dań powinny być rozsądne.

Słodycze, olej roślinny i cukier są nadal zakazane. Wielkość porcji musi być stale ograniczana.

Wady i zalety diety pitnej

Istnieje wiele pozytywnych właściwości takiego systemu żywnościowego. Recenzje i wyniki diety pitnej są pozytywne:

1. Utrata nadwagi jest szybka.
2. Objętość żołądka stopniowo się zmniejsza. Po diecie pitnej wielkości porcji znacznie się zmniejszą.
3. W ciele uwalniana jest duża ilość energii. Po 10 dniach wyczuwalna jest lekkość i wigor. W końcu, gdy spożywa się pokarm stały, na jego trawienie zużywa się dużo energii.
4. Ciało jest wolne od toksyn i złogów tłuszczu.

Pomimo wielu pozytywnych właściwości dieta pitna ma następujące wady:

• Niektórzy ludzie odczuwają zmęczenie i ciężkość w żołądku podczas odchudzania.
• Nieustanne uczucie głodu.
• Podczas diety koniecznie musisz przyjmować kompleks witaminowy.
• Trudno utrzymać osiągnięty wynik.
• Żołądek podczas diety przyzwyczaja siępokarm płynny, który powoduje trudności w trawieniu pokarmów stałych.

Dietę do picia można przypisać skutecznym systemom żywienia, ale musisz wykazać się powściągliwością w utrzymaniu wyników.

Opinie na temat diety pitnej

Opinie o odchudzaniu na temat tego systemu żywieniowego są różne. Niektóre dziewczyny były w stanie utrzymać się na nim przez wymagany czas i łatwo się z niego wydostać bez przybierania na wadze.

Inni dietetycy na odchudzaniu doświadczali uczucia zmęczenia i głodu, więc nie mogli wytrzymać tego do końca.

Według opinii, dieta pitna („przed i po” – zdjęcie wyniku prezentujemy poniżej) poczyniła znaczne postępy. Niektóre dziewczynki straciły ponad 10 kg nadwagi w ciągu 2 tygodni.

Ci, którzy chudną, są bardzo entuzjastycznie nastawieni do 1-dniowej diety pitnej stosowanej jako dzień postu.

Dieta do picia – skuteczny system odżywiania, który pozwala zrzucić odpowiednią ilość zbędnych kilogramów. Jeśli postępujesz zgodnie z jego zasadami i stopniowo wyjdziesz z niego, możesz zapisać wynik na długi czas. Wady diety to brak minerałów i ciągłe uczucie głodu.