Zdrowa żywność 2024, Wrzesień
Korzyści zdrowotne czarnego kawioru. Skład chemiczny i użyteczne właściwości czarnego kawioru
Istnieje ogromna ilość pożywienia, którego spożywanie jest po prostu niezbędne do normalnego funkcjonowania organizmu. Jednym z tych produktów jest czarny kawior. Wiele osób wie o zaletach tego przysmaku, od czasów starożytnych kawior był stosowany w leczeniu chorób
Cukierki: korzyści i szkody dla organizmu, odmiany, skład
Nie wszystkie cukierki są tak szkodliwe, jak wielu ludzi sądzi. Jeśli mówimy o gorzkiej czekoladzie, to ma ona znacznie więcej zalet niż karmel i inne odmiany słodyczy. Artykuł opisuje cechy głównych odmian słodyczy
Produkty zwiększające poziom hemoglobiny we krwi: lista, cechy zastosowania i zalecenia
Niski poziom hemoglobiny związany z brakiem żelaza w organizmie jest szybko wyleczony dzięki zrównoważonej diecie i przyjmowaniu suplementów żelaza. Dużo żelaza znajduje się w żywności pochodzenia zwierzęcego, chociaż nie oznacza to, że nie jest ono w diecie wegetariańskiej. Najpotrzebniejsze substancje do tworzenia hemoglobiny, białka i żelaza dostają się do organizmu wraz z pożywieniem, dlatego szczególnie ważna jest kompletna i zbilansowana dieta
Jagody z karmieniem piersią: czy to możliwe, czy nie? Jagody podczas karmienia piersią
Jagody to cenne jagody, które nasycają organizm wieloma przydatnymi substancjami. Jest spożywany świeży, z którego przyrządzane są różne potrawy. Najważniejsze, aby robić to z umiarem, aby nie zaszkodzić ciału. Czy podczas karmienia noworodka można mieć jagody? Zostało to omówione w artykule
Dieta hipocholesterolemiczna: przykładowe menu
Dieta hipocholesterolemiczna pozwala nie tylko usunąć nadwagę, ale także poprawić ogólne samopoczucie, zwiększyć sprawność intelektualną i oczyścić naczynia krwionośne z cholesterolu. Już w pierwszym tygodniu można odczuć poprawę w przewodzie pokarmowym, a po miesiącu zwykły ból w sercu w końcu ustąpi
Sezamek - Otwórz Sezam
Sezam jest magicznym sezamem! Czy to naprawdę? Co jest niezwykłego w tych małych trzaskających ziarnach i otrzymywanym z nich oleju? Ten artykuł o tym mówi
Produkty zawierające żelazo do podnoszenia poziomu hemoglobiny: lista
Głównym pierwiastkiem śladowym zapewniającym produkcję hemoglobiny jest żelazo. To właśnie z powodu jego niedoboru najczęściej pojawia się anemia. W tym stanie przepisywane są leki zwiększające stężenie hemoglobiny. Ale możesz po prostu dostosować dietę, regularnie włączając do niej produkty zawierające żelazo
GERD: leczenie, dieta. Dieta dla GERD: menu, przepisy
Więc czym jest GERD? Jak leczyć tę chorobę? Dieta na GERD, przepisy i z grubsza skompilowane menu są podane poniżej
Płatki owsiane. Zawartość kalorii i korzyści
Uprawa nasion owsa rozpoczęła się w Rosji około VII wieku naszej ery. Kasze uzyskane z tej kultury są wykorzystywane do przygotowania zbóż. Jednocześnie płatki owsiane to jeden z najbardziej odżywczych i korzystnych dla organizmu produktów. Owsianka z tego zboża ma bogatą kompozycję składników odżywczych
Jakie witaminy są w cytrynie? Ile witaminy C jest w cytrynie?
Artykuł mówi o tym, jakie witaminy znajdują się w cytrynie. Jakie korzyści przynoszą naszemu organizmowi? Jakie mikroelementy zawiera cytryna, ich szczegółowy opis. Korzyści i szkody cytryny. Cytryna w stomatologii
Kombucha - przyjemność i wielkie korzyści
Wielu z nas pamięta, jak w dzieciństwie moja babcia nalewała kwaśny płyn z trzylitrowego słoika, w którym latem pływało coś podobnego do meduzy. Do napoju dodaliśmy cukier, który doskonale gasił pragnienie. Napój ten był wcześniej robiony przy użyciu kombuchy, a dziś przypomnę, co to jest i jak się go przygotowuje
Nasiona lnu: użyteczne właściwości i przeciwwskazania, jak brać, opinie
Najbardziej znamy len jako surowiec do produkcji lin i tkanin. Jednak ta niska roślina z rodziny oleistych, ciesząca oko błękitnymi kwiatami, jest źródłem najcenniejszego produktu dla zdrowia człowieka. Wykonany jest z siemienia lnianego
Bezmleczna dieta odchudzająca: funkcje, menu, przepisy i recenzje
Wielu błędnie uważa, że mleko jest całkowicie nieszkodliwym produktem, przydatnym dla dorosłych i dzieci. Alergie są powszechnym problemem u małych dzieci. Może zacząć się nagle i może to wywołać z wielu powodów, z których główne to: żywność, w szczególności mleko
Pokarm na odchudzanie brzucha i boków. Proste i niedrogie przepisy
Największym problemem dla kobiet i mężczyzn jest nadmiar tłuszczu na bokach i brzuchu, którego trudno się pozbyć. Przejście na dietę to ryzykowny krok i lepiej wcześniej skonsultować się z dietetykiem. Aby zwalczyć nadwagę, wraz z gimnastyką i owijaniem, potrzebne jest jedzenie, aby wysmuklić brzuch i boki
Białka roślinne i zwierzęta Dlaczego organizm ich potrzebuje?
Piękno zaczyna się przede wszystkim od zdrowia. A podstawą dobrego zdrowia jest zbilansowana dieta i rozsądna aktywność fizyczna. W codziennym jadłospisie powinny znaleźć się te produkty, które nasycają nasz organizm energią i dostarczają substancji niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania (witaminy, minerały, kwasy itp.). Białka, tłuszcze i węglowodany stanowią podstawę wszystkich żywych organizmów. Nie mogliśmy się bez nich obejść
Kwas arachidonowy, korzyść lub szkoda dla ludzkiego ciała
Kwas arachidonowy to doskonałe narzędzie, które może wspierać organizm sportowców podczas treningu. Główną zaletą jest to, że po kursie nie ma szybkiej utraty wagi
Właściwy obiad: najlepsze przepisy, funkcje kulinarne i rekomendacje. Co jeść na obiad z odpowiednim odżywianiem
W dzisiejszym artykule postaramy się przedstawić nie cały system żywienia jako całość, ale tylko jedną jego część. Dowiemy się, czym jest właściwa kolacja i czy można połączyć punkty widzenia dietetyków i miłośników różnych słodyczy, aby znaleźć bezcenną złotą linię między zdrowym a smacznym
Sok brzozowy: korzyści i szkody. Jak zbierać i przechowywać sok brzozowy?
Brzoza to nie tylko symbol narodu rosyjskiego, ale także źródło bardzo leczniczego produktu. Sok brzozowy (korzyści i szkodliwość produktu zostały udowodnione), potocznie nazywany też brzozą, to napój o unikalnym składzie i bezcennym dla człowieka
Korzyści z kwasu chlebowego… czy jest to szkodliwe?
Nie wszyscy wiedzą, że kwas chlebowy może przynieść korzyści ciału. W końcu to, co jest sprzedawane w sklepach, nawet w najmniejszym stopniu nie przypomina prawdziwego kwasu chlebowego, chociaż opakowanie mówi inaczej. Zawsze lepiej stawiać na napoje naturalne, niż ich szkodliwe imitacje. Ten artykuł pomoże ci w końcu zrozumieć ten problem. Więc tak samo, kwas chlebowy - dobry czy zły?
Jakie jest pożytek z migdałów dla kobiet - cechy, użyteczne właściwości i zawartość kalorii
Korzyści z migdałów dla kobiet są interesujące dla wielu przedstawicieli płci pięknej, ponieważ wielu dietetyków i lekarzy zaleca włączenie tego orzecha do codziennej diety
Białko serwatkowe: główne właściwości tego suplementu diety
Artykuł mówi o białku serwatkowym i jego głównych właściwościach. Wskazano również na cechy wpływu tego dodatku do żywności na organizm człowieka
Otręby żytnie - resztki ziarna są słodkie
Ten artykuł mówi o tak popularnym dzisiaj produkcie spożywczym jak otręby. Żyto, pszenica czy owies – mają ogromne znaczenie dla miłośników zdrowego trybu życia
Ciastka owsiane dla diabetyków: pyszne przepisy
Jeśli u osoby zdiagnozowano cukrzycę, nie należy zakładać, że życie nie będzie już wyróżniać się kolorami gastronomicznymi. W tym czasie warto odkrywać dla siebie nowe smaki wraz z przepisami, wypróbować dietetyczne słodycze w postaci ciastek, ciasteczek i innych urozmaiceń żywieniowych. Cukrzyca to cecha organizmu, z którą można żyć całkiem normalnie, a nie tylko istnieć, przestrzegając tylko pewnych zasad
Spożycie sody w środku: korzyści i szkody, przygotowanie roztworu, recenzje
Soda ma również właściwości lecznicze. Większość ludzi wie tylko, że potrafi płukać gardło przeziębieniem. W rzeczywistości zakres jego zastosowania jest znacznie szerszy. W medycynie ludowej przy wielu chorobach zaleca się doustną sodę. Korzyści i szkody takiego napoju są przedmiotem kontrowersji. Lekarze nie uważają tego za remedium i ostrzegają przed jego stosowaniem
Dieta marchewkowa – schudnij prawidłowo
Dieta marchewkowa to nie tylko modna dieta odchudzająca, ale również niezwykle przydatna. Marchewka zawiera dużą ilość mikroelementów i witamin upiększających - A, B, D, E, kwas askorbinowy, olejki eteryczne i lecytynę. Dieta marchewkowa polecana jest zarówno osobom lubiącym szybkie posty lub krótkotrwałe, ciężkie diety, jak i tym, którzy do procesu odchudzania podchodzą gruntownie i powoli
Formuła dla dzieci. Jak dokonać właściwego wyboru?
Mleko dla niemowląt to substytut mleka matki, który jest niezbędny dla niemowląt w przypadku niewystarczającej laktacji matki. Pomimo tego, że odżywki dla niemowląt nie są lekami, tylko lekarz powinien je dobierać
Mieszanka hipoalergiczna i jej rodzaje
Sytuacje powstają, gdy dziecko odmawia karmienia piersią, mleko matki znika lub jest go za mało. W takich przypadkach do karmienia dziecka należy stosować preparaty. Ale nie zawsze organizm dziecka dobrze postrzega sztuczną żywność uzupełniającą, możliwe są objawy alergii. Następnie skonsultuj się z lekarzem, który pomoże Ci zdecydować, która mieszanka hipoalergiczna jest odpowiednia dla Twojego dziecka. Dziś w sklepach jest duży wybór podobnych produktów, rozważymy je bardziej szczegółowo
Dieta na chorobę Leśniowskiego-Crohna: menu i właściwości żywieniowe
Trudno przecenić znaczenie układu pokarmowego dla żywego organizmu. W końcu to ona zapewnia trawienie i wchłanianie składników odżywczych z pożywienia. Choroby przewodu pokarmowego wpływają na pracę wszystkich układów narządów. Aby uspokoić chorobę, warto przede wszystkim przestrzegać określonej diety. W dzisiejszym porządku dziennym jest dieta na chorobę Leśniowskiego-Crohna. Zajmiemy się produktami zabronionymi i dozwolonymi, a także zaleceniami ogólnymi
Jak pić wodę w ciągu dnia, aby schudnąć?
Wszyscy wiedzą, że woda to życie. Czy wiesz, że większość współczesnych ludzi cierpi na odwodnienie, nawet o tym nie wiedząc? O tym, jak pić wodę w ciągu dnia i jakie choroby rozwijają się z jej brakiem w organizmie
Woda mineralna - czy jest dobra czy zła dla zdrowia?
Każdy wie, że ludzkie ciało składa się w 60% z wody. W związku z tym ten bilans wodny musi być utrzymywany różnymi metodami, ponieważ procesy metaboliczne w tkankach organizmu zachodzą wyłącznie w obecności tej substancji
Czy można mieć czekoladę z HB: porady i zalecenia ekspertów
Kobiety karmiące piersią muszą przestrzegać określonej diety. W końcu wszystko, co je, trafia do mleka matki. A układ pokarmowy dziecka jest nadal niedoskonały, więc niektóre pokarmy mogą powodować reakcje alergiczne, kolki i zaburzenia stolca. Dlatego matki karmiące często interesują się tym, co mogą, a czego nie mogą jeść. Szczególnie wiele pytań nasuwa się na temat czekolady. W przypadku HB wielu lekarzy zabrania jej spożywania, ponieważ jest uważana za silny alergen
Dieta białkowo-tłuszczowa na odchudzanie: podstawowe zasady, menu i wyniki
W dzisiejszych czasach dieta białkowo-tłuszczowa jest bardzo popularna. Z jego pomocą możesz zrzucić nawet największą nadwagę bez najmniejszego uszczerbku na zdrowiu. Wręcz przeciwnie, poczujesz niesamowity przypływ siły i kolosalnej energii. Przestrzegając wszystkich zasad prawidłowego odżywiania, stopniowo zaczniesz dostrzegać, w jaki sposób otrzymujesz ciało swoich marzeń
Węglowodany i tłuszcze dobre i złe dla organizmu: lista
Białka, tłuszcze i węglowodany to substancje, które muszą znaleźć się w naszej diecie. Jeśli nie ma wątpliwości co do korzyści płynących z białek, możesz długo mówić o tłuszczach i węglowodanach
Żelazo hemowe: koncepcja tego, co zawierają produkty. Produkty zwierzęce
Razem z pożywieniem do ludzkiego ciała dostają się dwa rodzaje żelaza: hemowe i niehemowe. Czym są te elementy i jakie mają znaczenie dla organizmu, to jedne z najczęściej zadawanych pytań. Pozostaje dowiedzieć się, jakie są te rodzaje żelaza
Dieta na dnę moczanową podczas zaostrzenia objawów: stół z jedzeniem, przykładowe menu
Dna moczanowa jest spowodowana zaburzeniem metabolizmu białek, wzrostem stężenia kwasu moczowego we krwi i tkankach. Dieta dna (patrz poniżej przykładowe menu żywieniowe) poprawi stan pacjenta i znacznie zmniejszy liczbę ataków
Tabela kalorii owoców i ich korzyści
Aby utrzymać życie, każda osoba potrzebuje glukozy, która jest zawarta w większości owoców. Zawierają również ogromną ilość witamin, które odgrywają ważną rolę w zbilansowanej diecie
Substancja balastowa: co to jest? Jaka jest rola substancji balastowych w organizmie? Zawartość substancji balastowych w żywności
Nie tak dawno temu do nauki wprowadzono termin „substancja balastowa”. Te słowa oznaczały te składniki żywności, które nie mogły zostać wchłonięte przez organizm ludzki. Przez dość długi czas naukowcy zalecali nawet unikanie takiego jedzenia, bo i tak nie miało to sensu. Ale dzięki licznym badaniom świat nauki uświadomił sobie, że substancja balastowa nie tylko nie szkodzi, ale także przynosi korzyści, pomagając rozwiązać wiele problemów
Suszone brzoskwinie: nazwa, korzyści i szkody, kalorie
Brzoskwinia uważana jest nie tylko za bardzo smaczny, ale także za całkiem zdrowy owoc. Jego orzeźwiający, soczysty i pożywny miąższ jest doskonale przyswajany przez ludzki organizm. Do niedawna na półkach można było znaleźć tylko owoce świeże lub w puszkach. Ale już dziś suszona brzoskwinia jest sprzedawana na rynkach i w sklepach. Jak nazywa się ten produkt, dowiesz się czytając ten artykuł
Produkty bezglutenowe: pełna lista
Zdrowe odżywianie to gorący temat naszych czasów. Wielu dietetyków zaleca spożywanie pokarmów bezglutenowych
Sok z kiszonej kapusty. Korzyści z kapusty kiszonej i jej soku dla kobiet i mężczyzn, właściwości lecznicze
Sok z kiszonej kapusty w medycynie alternatywnej stosowany jest w leczeniu i profilaktyce różnych chorób. Każdy z nas wie od dzieciństwa, że jest to bardzo skuteczny środek na robaki i inne pasożyty. Okazuje się jednak, że solanka z kiszonej kapusty jest nie mniej przydatna dla osób z nadwagą, a także przy zapaleniu żołądka, zapaleniu trzustki i innych problemach zdrowotnych. Jaki jest więc pożytek z soku z kiszonej kapusty? Ciekawe? Czytaj więcej