2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37
Dodatkowe kilogramy to nie tylko defekt estetyczny, ale także bezpośrednie zagrożenie dla zdrowia człowieka. Inną rzeczą jest sytuacja, gdy płeć piękna jest zbyt krytyczna wobec siebie – w tym przypadku nawet dodatkowe pięćset gramów powoduje nieznośną psychiczną udrękę. Ale jeśli chodzi o pięć lub nawet, niestety, pięćdziesiąt kilogramów, czas zacisnąć pasa i wziąć marchewki w dłonie.
Dieta marchewkowa to nie tylko modny sposób na odchudzanie, ale również niezwykle przydatny. Zawiera dużą ilość mikroelementów i witamin upiększających - A, B, D, E, kwas askorbinowy, olejki eteryczne i lecytynę. Zwykła marchewka jest źródłem ogromnej ilości beta-karotenu. Jej rywalem może być tylko papryka słodka. Beta-karoten wzmacnia układ odpornościowy, a to, jak wiadomo, jest kluczem do dobrego zdrowia i długiej młodości. W wątrobie substancja ta przekształcana jest w znany przeciwutleniacz – witaminę A. Przeciwutleniacze zapobiegają rozwojowi miażdżycy, nadciśnienia, zaćmy inawet nowotwory złośliwe. Znakomity metabolizm i rozwój umysłowy to także zasługa tych niezastąpionych witamin. Dieta marchewkowa polecana jest osobom lubiącym szybkie dni wyładowania lub krótkotrwałe, sztywne diety oraz tym, którzy podchodzą do procesu pozbycia się nadwagi dokładnie i powoli. Zanim porozmawiasz o tym, jakie dania dietetyczne polecają czołowi eksperci, powinieneś poznać niektóre cechy tego warzywa.
Pod skórką marchwi znajduje się wiele witamin i minerałów. Jeśli ta pomarańczowa roślina okopowa jest młoda, nie trzeba jej wcale obierać, wystarczy ją dokładnie umyć. Jeśli nie możesz się obejść bez usunięcia skóry, powinieneś odkleić jak najcieńszą warstwę. Nie zaleca się spożywania całych surowych marchewek - żołądek będzie miał trudności z trawieniem tego grubego włókna. Lepiej - zmiel go w blenderze lub na tarce. Gotowanie pozbawia to zdrowe warzywo korzeniowe wielu witamin.
Dieta marchewkowa, z doskonałymi wynikami, nie tylko pomaga schudnąć, ale także przywraca zdrowie i poprawia stan skóry. Jego „krótka” wersja polega na wykorzystaniu świeżo wyciśniętego soku z marchwi oraz specjalnej sałatki. Aby przygotować to drugie, zetrzyj kilka marchewek i dopraw je sosem cytrynowo-miodowym. Możesz dodać jeden owoc, na przykład jabłko. Sałatka z marchwi będzie głównym i jedynym daniem na śniadanie, obiad, a nawet kolację przez trzy dni. Wodę mineralną i zieloną herbatę można pić w nieograniczonych ilościach. I nie zapomnij oobowiązkowa szklanka świeżo wyciśniętego soku z marchwi. Możesz zacząć normalne jedzenie piątego dnia, a czwartego należy poświęcić na wyjście z diety - do sałatki z marchewki dodać pieczone ziemniaki lub chleb. „Szybka” dieta marchewkowa pomoże Ci pozbyć się trzech kilogramów i, w przeciwieństwie do innych monodiet, poprawi Twoje zdrowie i odżywi organizm witaminami.
Kolejną popularną odmianą tej diety jest dieta dziesięciodniowa. Głównym daniem dla niej będzie starta marchewka doprawiona kwaśną śmietaną. Powinieneś oprzeć się pokusie przygotowania „śmietany z marchewką”. Sfermentowanego składnika mleka nie powinno być dużo, ale trochę. Sałatka z gotowanej marchewki jest dozwolona, ale tylko raz dziennie. Prawdziwa przestrzeń czeka na miłośników soku z tej rośliny okopowej – przy dziesięciodniowej diecie można go wypić w ilości trzech szklanek. Dietetycy zapewniają, że po 10 dniach z Twojego organizmu zniknie pięć kilogramów. Dieta marchewkowa jest szczególnie polecana na czczo i zimą, gdy organizm potrzebuje witamin, a także w okresie plażowym – dla wyrównanego i pięknego dębnik. Pamiętaj, że dieta, nawet tak zdrowa jak opisana powyżej, nie powinna stać się głównym sposobem odżywiania. Mimo to organizm potrzebuje kompletnej i zbilansowanej diety.
Zalecana:
Lody Dukan - schudnij z przyjemnością
Dieta Dukana triumfuje na całym świecie. Mimo to, ponieważ łączy w sobie zdolność do jedzenia smacznego, urozmaiconego, a przy tym odchudzającego. Tak, jak każda dieta, przewiduje szereg ograniczeń, ale są one nieistotne na tle tego, co jest dozwolone. Specyficzną cechą żywienia jest obfitość białka
Przepisy "Jedz i schudnij" ze zdjęciem. „Jedz i chudnij”: przepisy Ducana
Dla tych, którzy obserwują swoją sylwetkę, przepisy „Jedz i schudnij” mogą być prawdziwym odkryciem. Obecnie najpopularniejsze są opcje oferowane w programie z Lerą Kudryavtsevą oraz dania według Dukana. Opiszmy kilka prostych przepisów
Jak zrobić babeczkę marchewkową? Instrukcja krok po kroku
Muffiny są bardzo podobne do babeczek, tyle że są mniejsze i delikatniejsze w smaku. Ten deser jest bardzo łatwy w przygotowaniu. Produkty są potrzebne zwyczajnie, więc każda gospodyni będzie mogła samodzielnie je ugotować
Herbata marchewkowa: przepisy kulinarne
Powiedzenie, że herbata marchewkowa jest najpopularniejszym napojem w naszym życiu, jest niemożliwe. Chociaż są tacy, którzy są gotowi obsadzić tą rośliną okopową cały ogród, aby później cieszyć się jej smakiem i aromatem przez całą zimę. Wielu z nich twierdzi, że ten gorący napój już dawno zastąpił zwykłą herbatę
Chałwa marchewkowa: przepisy kulinarne
Hałwa z indyjskiej marchwi to bardzo niezwykły i pyszny wegetariański deser, przybyła do nas z północnych Indii. To oczywiście nie jest całkiem zwyczajna chałwa, dla nas może wydawać się zbyt egzotyczna, ale mimo to okazuje się bardzo smaczna
