Zdrowa żywność 2024, Wrzesień
Pszenna owsianka do karmienia piersią: przepisy, korzyści i szkody, porady medyczne
Wcześniej wszyscy jedli żywność na bazie pszenicy, żyta, jęczmienia i nie mieli pojęcia, czym jest gluten. A to białko jest niebezpieczne dla około 1% światowej populacji cierpiącej na chorobę genetyczną – celiakię, czyli nietolerancję glutenu. Jeśli kobieta ma tę chorobę, powinna o tym wiedzieć, więc nie można mówić o kaszy pszennej podczas karmienia piersią
Leczenie galaretki owsianej: przepis, jak wziąć
Kisiel lecznicze są szeroko stosowane przy problemach z przewodem pokarmowym. Gotowy produkt zawiera ogromną ilość witamin i minerałów. Regularne przyjmowanie może poprawić kondycję skóry i włosów. Jak gotować leczniczą galaretkę owsianą? Przepis i sposób jego użycia zostaną opisane poniżej
Kefir na pleśniawki: użyteczne właściwości, wpływ na mikroflorę, metody leczenia, porady ginekologów
Pleśniawki to jedna z najczęstszych chorób kobiecych. I często, po postawieniu diagnozy, kobiety mają pytanie, czy podczas leczenia konieczne jest przestrzeganie diety, w szczególności, czy można pić kefir z drozdem? Wielu ekspertów twierdzi, że jest to nie tylko możliwe, ale wręcz konieczne
Dieta na cellulit: zasady żywienia, przykładowe menu, przepisy, porady
Nadwaga i tkanka tłuszczowa to problem wielu osób. Aby się jej pozbyć, trzeba przestawić się na zdrowy tryb życia, a także zacząć stosować dietę wskazaną na cellulit. Jednak teraz warto poświęcić trochę więcej uwagi badaniu tego zjawiska i szczegółowo opowiedzieć o tym, jaki rodzaj diety można uznać za odpowiedni w przypadkach, gdy dana osoba chce z nim walczyć
Kapusta kiszona na zapalenie trzustki: zalecenia dotyczące gotowania i jedzenia
W przypadku zapalenia trzustki pacjent musi przestrzegać zasad żywienia dietetycznego w celu ograniczenia negatywnych skutków choroby i zapewnienia wysokiej jakości życia. Lekarze często mówią o zakazanych pokarmach dla takich osób, na tej liście znajduje się kiszona kapusta. Ale jest kilka sztuczek, aby włączyć ten produkt do diety z minimalnymi negatywnymi konsekwencjami
Co się stanie, jeśli będzie dużo cytryny: właściwości, wpływ na organizm, korzyści i szkody
Jednym z trzech najbardziej znanych owoców egzotycznych jest cytryna. Korzyści i szkody dla ludzkiego ciała tego przedstawiciela owoców cytrusowych były wielokrotnie omawiane. Fragmenty opinii nie pozwalają jednak zsumować pełnego obrazu właściwości nawet tak powszechnego produktu
Co się stanie, jeśli codziennie pijesz colę: negatywny wpływ, ciekawe fakty
Każdy wie, że kluczem do dobrego zdrowia i wysportowanej sylwetki jest zintegrowane podejście do własnej diety i planu dnia. Należy pamiętać, że zajęcia na siłowni bez odpowiedniego odżywiania po prostu nie przyniosą rezultatów. Dlatego powinieneś porzucić nie tylko szkodliwe pokarmy, ale także napoje, w tym colę
Czy można karmić piersią orzechy laskowe: użyteczne właściwości, wpływ na mleko matki i przewód pokarmowy dziecka
Proces karmienia piersią to jeden z najważniejszych momentów w życiu kobiety. Jej odżywianie musi być prawidłowe i całkowicie zbilansowane, aby dziecko otrzymywało wraz z mlekiem wszystkie składniki odżywcze niezbędne do pełnego wzrostu i rozwoju. Jednak nie wszystkie produkty mogą zapewnić nieocenioną pomoc organizmowi dziecka. Czy podczas karmienia piersią można jeść orzechy laskowe? Artykuł rozważy korzyści i szkody orzecha, cechy odbioru i wpływ na ciało dziecka
Jak czosnek wpływa na serce, naczynia krwionośne i ciśnienie: cechy, rekomendacje i recenzje
Wiele osób wie, że na przykład mieszkańcy Kaukazu bardzo szanują czosnek, a jednocześnie wyróżniają się godnym pozazdroszczenia zdrowiem i długowiecznością. I około 1600 roku p.n.e. mi. Egipscy robotnicy, którzy budowali piramidy, zbuntowali się tylko dlatego, że przestali dostawać czosnek. Jest mało prawdopodobne, aby wiedzieli, czy czosnek wpływa na serce, ale wyraźnie rozumieli, że bez niego nie mogliby przeżyć
Kiwi z karmieniem piersią: czy to możliwe, czy nie? Kiwi: korzyści i szkody dla organizmu, skład witamin i pierwiastków śladowych
Matka karmiąca piersią będzie musiała zrezygnować z wielu pokarmów, które wcześniej jadła. Często nawet lokalne owoce i warzywa, nie wspominając o owocach egzotycznych, budzą wątpliwości. Stosunek do kiwi z HB wśród specjalistów jest niejednoznaczny, dlatego przed wprowadzeniem go do diety należy wziąć pod uwagę wszystkie niuanse, możliwe przeciwwskazania i skutki uboczne
Dieta na zapalenie pęcherzyka żółciowego i trzustki. Funkcje i opis
Zarówno zapalenie trzustki, jak i zapalenie pęcherzyka żółciowego są poważnymi chorobami przewodu pokarmowego. Czasami nazywa się je jednym słowem - zapalenie pęcherzyka żółciowego. Po postawieniu takiej diagnozy pacjentowi przepisuje się dietę. W przypadku zapalenia pęcherzyka żółciowego i trzustki dieta radykalnie determinuje stan pacjenta
Kapusta pekińska podczas karmienia piersią: zasady stosowania i zalecenia
Ten artykuł opowie o tym, czy kapustę pekińską można włączyć do diety matki karmiącej. Wyjaśnimy jej dobroczynne właściwości zarówno dla mamy, jak i dziecka oraz wyjaśnimy, jakimi zasadami należy się kierować przy jej stosowaniu
Co jeść po zatruciu i wymiotach: przybliżone menu, dozwolone i zabronione pokarmy
Co jeść po zatruciu i wymiotach, każdy powinien wiedzieć. Nikt nie jest odporny na ten problem. Gotowe jedzenie w supermarkecie, jedzenie w restauracji, egzotyczne potrawy, ryby wędzone lub solone - wszystko to może wywołać zatrucie pokarmowe. Co robić w przypadku zatrucia. Co pić i jeść. Kilka prostych przepisów
Jajko: indeks glikemiczny, witaminy, kalorie
Jajka mają niską zawartość kalorii i indeks glikemiczny (IG), więc nie są przeciwwskazane dla osób na diecie. Na przykład IG oleju słonecznikowego wynosi zero z powodu braku węglowodanów, ale zawartość kalorii w produkcie jest poza skalą. Zrównoważone podejście do każdego elementu żywienia umożliwia urozmaicenie diety nawet podczas odchudzania. W artykule badamy jaki jest indeks glikemiczny zjedzonych jaj
Dieta na cukrzycę typu 2: zasady żywienia, przykładowe menu, przeciwwskazania
Wielu nie docenia korzyści płynących z prawidłowego odżywiania w kompleksowej terapii każdej choroby. Osoba z cukrzycą typu 2 potrzebuje diety. W końcu podstawą choroby jest zaburzenie metaboliczne, które pierwotnie spowodowane było właśnie niedożywieniem. Dlatego w niektórych przypadkach dieta jest jedną z niewielu prawidłowych metod leczenia
Żywność o wysokiej zawartości żelaza
Jeśli niedobór żelaza utrzymuje się zbyt długo, prowadzi to do rozwoju anemii z niedoboru żelaza, co oznacza, że osoba staje się bardziej podatna na różnego rodzaju choroby. Innymi słowy, zmniejsza się odporność. Jakie pokarmy zawierają żelazo? Co należy spożywać przy takiej anemii?
Produkty zawierające węglowodany: lista, opis
Najnowsze trendy w modzie w zdrowym stylu życia to prawidłowe odżywianie. Stąd pochodzi ogromna liczba przepisów, diet, zaleceń, które mają na celu uzyskanie zdrowego ciała i smukłej, stonowanej sylwetki
Żywność zawierająca potas i magnez
Stan zmęczenia, apatia i zły nastrój często nie budzą niepokoju u osoby dorosłej. Taki stan rzeczy może utrzymywać się przez długi czas, znacznie pogarszając jakość życia. Wystarczy jednak ustalić przyczynę złego stanu zdrowia fizycznego i moralnego, co bardzo często tkwi w niedostatecznej ilości otrzymywanych mikroelementów
Jaka żywność zawiera żelazo: lista produktów i funkcji
Niedobór żelaza jest poważnym problemem nie tylko dla organizmu w środku, ale także na zewnątrz! Paznokcie w białe kropki, ciągłe wahania nastroju, częste zawroty głowy – to wszystko są pierwsze oznaki braku witalności. Teraz powiemy Ci, które pokarmy zawierają żelazo, w jakiej ilości. Porozmawia także o tempie użytkowania
Produkty zawierające białko: lista i cechy
Czym są białka; wskaźnik ich zużycia; czas ich istnienia; rola białek w organizmie człowieka; ich niedobór i nadmiar; żywność zawierająca białko roślinne i zwierzęce; białka kompletne i niekompletne; lista produktów zawierających białko i z czym je łączyć
Dieta na ból brzucha. Dieta numer 1. Wskazania
Bóle żołądka powodują największy dyskomfort w codziennym życiu. Wiele osób próbuje pozbyć się problemu za pomocą tabletek. Nie jest to jednak najlepsze rozwiązanie. W końcu ta metoda pozwala pozbyć się tylko objawów. Przyczyna bólu pozostaje. A dyskomfort wróci ponownie
Substancje pektynowe: właściwości i skład
Każdy na świecie wie, że owoce i warzywa są zdrowe. Jednak pektyna zawarta w komórce roślinnej była w większości słyszana tylko z kącika ucha. Dziś opowiemy o właściwościach i składzie substancji pektynowych
Czy banany cię tuczą? Mity i rzeczywistość
Banany - produkty, które kiedyś były egzotyczne, teraz można znaleźć na półkach każdego sklepu. Można je wykorzystać zarówno w przygotowaniu różnych potraw, jak i w prostej formie. W tym artykule przyjrzymy się korzystnym i szkodliwym właściwościom bananów, rozwiejemy mity na temat diety bananowej i wiele więcej
Grow Food: recenzje, rodzaje, skład, skuteczność i wyniki
Właściwe i zbilansowane odżywianie jest bardzo ważnym punktem nie tylko dla sportowców, ale także dla przeciętnego człowieka. Twoje życie w dużej mierze zależy od diety, ponieważ jedzenie jest źródłem energii i siły. Jedzenie powinno być nie tylko zdrowe, ale także smaczne. Wiele osób uważa, że prawidłowe odżywianie jest pozbawione smaku. Ten mit można łatwo obalić na przykładzie usługi Grow Food
Wzorowe menu prawidłowego odżywiania na każdą okazję
Artykuł zawiera przykładowe menu dotyczące prawidłowego odżywiania w dni postu, odchudzania, ubogich w węglowodany
Wody artezyjskie. Uzdrowiciele z głębi ziemi
Większość ludzi nie wie, jaka jest podstawowa różnica między wodą artezyjską a jakąkolwiek inną wodą butelkowaną ze sklepu i jakie ma zalety. Głównym z nich jest oczywiście to, że jest dobre dla zdrowia
Buraki na zapalenie trzustki: zastosowanie, wpływ na organizm, porady medyczne
Ludzie z zapaleniem trzustki często mają problemy z trawieniem. Niektóre pokarmy komplikują pracę jej narządów. Z tego powodu zaczyna się zaostrzenie zapalenia trzustki i pojawia się również obciążenie w okolicy żołądka. Aby temu zapobiec, nie wolno spożywać niektórych pokarmów. Aby ustabilizować stan, należy przestrzegać diety
Twaróg dla HB: użyteczne właściwości, przepisy kulinarne. Przydatne i szkodliwe produkty dla matek karmiących
Podczas karmienia piersią ciało kobiety dzieli się swoimi składnikami odżywczymi z dzieckiem. Aby uniknąć nieprzyjemnych objawów, które pojawiają się przy braku pierwiastków śladowych i witamin, matki muszą uwzględnić w swojej diecie wszelkie fermentowane produkty mleczne. Na przykład twarożek można dodawać do jedzenia, począwszy od pierwszych dni po urodzeniu dziecka
Miód koniczynowy: użyteczne właściwości i skład produktu
Miód koniczynowy to naprawdę wyjątkowa naturalna słodycz. Dobroczynne właściwości naturalnego produktu przemysłu pszczelego wydają się niewyczerpane, a regularne spożywanie tej niesamowitej słodyczy chroni przed chorobami i złym samopoczuciem
Dieta na żołądek: podstawy
Aby uzyskać płaski brzuch, same ćwiczenia nie wystarczą. Aby osiągnąć skuteczniejszy efekt, potrzebna jest specjalna dieta na brzuch, dzięki której zauważalnie zmieni on swój wygląd. Tylko zintegrowane podejście do rozwiązania problemu pozwoli Ci znaleźć seksowny i stonowany brzuszek
Czy czosnek można karmić piersią? Funkcje i zalecenia
Odżywianie w okresie laktacji to pytanie, które nie ominie młodej matki. Jak urozmaicić dietę i nie zaszkodzić dziecku? Czy czosnek można dodawać do jedzenia? Czy to też się przyda, czy wywoła negatywną reakcję? Rekomendacje ekspertów i zalety czosnku
Dieta nr 16: stół, menu, recenzje
Dieta 16 została opracowana specjalnie dla osób z chorobami przewodu pokarmowego. Wskazany przy wrzodach żołądka lub dwunastnicy. Powinny być również obserwowane przez osoby z przewlekłym lub ostrym zapaleniem żołądka. Tabeli nr 16 należy ściśle przestrzegać przez dwa tygodnie. Następnie następuje przejście do innego schematu zasilania. Wszystko to powinno odbywać się pod nadzorem specjalistów
Jakie witaminy zawiera papryka? Cechy, właściwości i zalecenia
Bułgarska papryka jest ważnym warzywem w kuchni. Można je jeść na surowo, suszone lub gotowane, a każde danie z nim będzie smaczne i zdrowe. Ze względu na jasne kolory warzywo służy do dekoracji sałatek i innych świątecznych przekąsek. A jednak jakie witaminy są w papryce? Jaka jest jego główna zaleta?
Dieta na choroby układu krążenia: zabroniona i dozwolona żywność. Dieta numer 10
Wielu ekspertów uważa, że istnieje związek między chorobami człowieka a odżywianiem. Naukowcy od dawna opracowują i opracowują specjalne diety. Teraz powstało około 15 tabel, które są przepisywane na konkretną chorobę. Należy zwrócić szczególną uwagę na dietę w chorobach układu krążenia, ponieważ śmiertelność z powodu tej choroby jest wysoka
Tabela nr 9, dieta na cukrzycę: menu na tydzień
Leczenie cukrzycy to nie tylko terapia lekowa. Istotną rolę odgrywa również odpowiednio skomponowana dieta. Dla diabetyków obowiązuje specjalna dieta 9 . Ma na celu ustabilizowanie poziomu cukru we krwi pacjenta, dostarczenie mu wszystkich niezbędnych witamin, minerałów i pierwiastków śladowych
Owies na odchudzanie: recenzje
Ile możesz stracić na diecie owsianej? Za dwa tygodnie zajmie do pięciu kilogramów. Jeśli absolutnie nie ma ochoty jeść płatków owsianych, można je zastąpić wywarem. Możesz więc pozbyć się trzech do sześciu kilogramów. Co najważniejsze, praktycznie nie ma zagrożenia dla zdrowia
Pokarmy zagęszczające krew: lista, użyteczne właściwości, przeciwwskazania
Jakie pokarmy zagęszczają krew? Lista produktów, które je rozrzedzają. Dlaczego krzepnięcie krwi jest niebezpieczne? Jakie zioła mają właściwości zagęszczające i rozrzedzające, zasady stosowania. Soda przeciw zakrzepom krwi
Dieta terapeutyczna i odżywianie. Cukrzyca typu 2: funkcje leczenia, menu
Jeśli u Ciebie lub Twoich bliskich zdiagnozowano cukrzycę typu 2, musisz teraz całkowicie przemyśleć swoją dietę. Jednak to nie jest takie przerażające
Jak zwiększyć apetyt u dzieci: pokarmy, leki, witaminy i zalecenia
Jak zwiększyć apetyt u dzieci? To pytanie prześladuje wielu rodziców. W końcu rosnący organizm potrzebuje dużej ilości energii, witamin i minerałów
Mieszanka wzmacniająca odporność na suszone owoce. Przepis na mieszankę witamin
Dziś porozmawiamy o doskonałym środku wzmacniającym mechanizmy obronne organizmu, który może przygotować każda kobieta. To wzmacniająca odporność mieszanka suszonych owoców, orzechów i miodu. Ustalimy, jakie użyteczne właściwości ma każdy składnik, a także dowiemy się, jak przygotować pyszne lekarstwo