Czy można karmić piersią orzechy laskowe: użyteczne właściwości, wpływ na mleko matki i przewód pokarmowy dziecka

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Proces karmienia piersią to jeden z najważniejszych momentów w życiu kobiety. Jej odżywianie musi być prawidłowe i całkowicie zbilansowane, aby dziecko otrzymywało wraz z mlekiem wszystkie składniki odżywcze niezbędne do pełnego wzrostu i rozwoju. Jednak nie wszystkie produkty mogą zapewnić nieocenioną pomoc organizmowi dziecka. Czy podczas karmienia piersią można jeść orzechy laskowe? Artykuł omówi korzyści i szkody orzecha, cechy odbioru i wpływ na organizm dziecka.

Czy mogę jeść orzechy laskowe podczas karmienia piersią

Niestety, wśród ekspertów nie ma zgody co do korzyści lub szkód orzechów laskowych dla ciała kobiety i dziecka. Niektórzy lekarze uważają, że ze względu na swoje cenne właściwości jest niezbędna do laktacji. Inni zalecają ograniczenie korzystania z niego.

KiedyTen orzech laskowy zawiera wiele przydatnych substancji. Orzech pomaga wzmocnić układ odpornościowy. Orzechy laskowe zawierają białko i inne dobroczynne substancje. Przejawia się to w poprawie procesów metabolicznych.

Czy mogę jeść orzechy laskowe podczas karmienia piersią? Orzech może przynieść korzyści ciału matki i dziecka. Kobieta dzięki zastosowaniu orzechów szybciej wraca do zdrowia po porodzie, a dziecko z mlekiem matki otrzymuje wiele pożytecznych substancji.

Ale jak wszystkie orzechy, orzechy laskowe są pokarmem o podwyższonym ryzyku alergii. Jeśli przeciętny człowiek może swobodnie włączyć go do swojej diety, to matka karmiąca powinna przyjąć to w sposób odpowiedzialny, biorąc pod uwagę wszystkie plusy i minusy.

Skład orzechów

Orzechy laskowe są bogate w witaminy A, E i C. Jest ich znacznie więcej niż w czarnej porzeczce i cytrynie. Orzech zawiera żelazo, kob alt, potas, magnez. Białka z orzechów laskowych zawierają 20 niezbędnych aminokwasów w idealnej proporcji.

Orzechy zawierają kwas palmitynowy, oleinowy i stearynowy. Zmniejszają ryzyko wystąpienia patologii sercowo-naczyniowych, stymulują aktywność umysłową.

Zalety orzechów laskowych

Orzechy zawierają dużo składników odżywczych, które mają pozytywny wpływ na organizm matki i dziecka. Orzechy laskowe podczas karmienia piersią przyczyniają się do:

• poprawa procesu laktacji;
• wzmacniają odporność, zapobiegają infekcjom;
• profilaktyka raka;
• odzyskiwaniemetabolizm;
• zmęczenie i poprawa nastroju;
• poprawić pracę serca i naczyń krwionośnych;
• normalny wzrost i rozwój dziecka;
• profilaktyka raka;
• poprawa kondycji skóry;
• oczyszczanie organizmu ze szkodliwych substancji.

Czy mogę karmić piersią orzechy laskowe? Główną korzyścią jest poprawa składu i właściwości odżywczych mleka matki. Orzech nasyca organizm żelazem oraz innymi mikro i makroelementami. Jego stosowanie przyspieszy proces regeneracji organizmu u kobiet, które niedawno urodziły dziecko.

Zaszkodzić orzechom

Czy mogę karmić piersią orzechy laskowe? Jeśli użyjesz go w dawkach przekraczających dzienną porcję, to orzech może spowodować:

• zaostrzenie chorób wątroby i trzustki;
• wzrost masy ciała karmiącej matki.

W końcu wartość odżywcza orzechów laskowych (100 g) to 704 kcal.

Produkt jest ciężkostrawny. Stosowanie orzechów laskowych z HB komplikuje proces trawienia. Kobieta może odczuwać wzdęcia.

Aby uzyskać jedyną korzyść z orzechów, musisz używać ich w akceptowalnych ilościach. Może również powodować reakcję alergiczną.

Zabrania się używania orzechów laskowych w następujących przypadkach:

• ze skurczami naczyń mózgowych;
• w obecności chorób skóry: łuszczycy, egzemy i neurodermitów;
• ze względu na indywidualną nietolerancję produktu.

W takich sytuacjach od używaniaorzechy laskowe matce karmiącej powinny być całkowicie porzucone.

Niekorzystny wpływ na organizm dziecka

Czy mogę karmić piersią noworodka orzechami laskowymi? U niemowląt, ze względu na zawartość tłuszczu i białka w orzechach, może wystąpić kolka i niestrawność.

Niebezpieczeństwo zażywania orzechów laskowych leży w reakcji alergicznej, która zwykle objawia się swędzeniem, wysypką skórną, kaszlem i katarem.

Ta sama osoba może mieć inną reakcję na orzechy. Niektóre gatunki nie powodują żadnych nieprzyjemnych objawów, inne, nawet w niewielkich ilościach, mogą powodować alergie. Objawia się wysypką skórną, zaburzeniami trawienia. Przy nietolerancji wystarczy nawet niewielki ślad orzecha w jedzeniu, aby wywołać obrzęk Quinckego. Może się szybko rozwijać. Zewnętrznie patologia objawia się obrzękiem twarzy i szyi. Obrzęk Quinckego jest niebezpieczny z powodu trudności w oddychaniu i uduszenia.

Jeśli Twoje dziecko ma powyższe objawy, powinieneś natychmiast wezwać karetkę.

Czy mogę jeść orzechy laskowe podczas karmienia piersią? Jeśli dziecko ma na to nietolerancję, po spożyciu przez matkę orzechów laskowych u dziecka pojawiają się negatywne objawy w postaci wysypki. Na występowanie alergii pokarmowych u niemowlęcia wpływają:

• ilość alergenu, który dostał się do organizmu dziecka;
• jak szybko został wyeliminowany z diety;
• stan układu odpornościowego (im silniejszy, tym szybciej minie alergia).

Jeśli szybko go zidentyfikujesz i wykluczysz orzechy laskowe z diety, wysypka i plamy znikną stosunkowo szybko. ALEoto objawy związane z chorobami przewodu pokarmowego, które będą niepokoić dziecko przez kolejne 1-2 tygodnie.

Kiedy skosztować orzechów laskowych

Możliwe jest dodanie orzechów do diety kobiety karmiącej piersią 2-3 miesiące po urodzeniu dziecka. Należy zacząć od 1 płodu, stopniowo zwiększając normę orzechów laskowych podczas karmienia piersią do 8 sztuk. dziennie.

Jeśli u dziecka wystąpi zwiększone wytwarzanie gazów, inne zaburzenia jelitowe, wysypka i swędzenie, matka karmiąca będzie musiała całkowicie zrezygnować z używania nakrętek.

Druga próba wprowadzenia orzechów laskowych do diety powinna być przeprowadzona 1 miesiąc po ustąpieniu objawów alergii. Jeśli sama kobieta jest podatna na takie reakcje, może to zostać przekazane dziecku. Dlatego nie powinieneś próbować orzechów przed ukończeniem przez dziecko 6 miesiąca życia.

Orzechy laskowe mogą być spożywane w czystej postaci, a także dodawane do sałatek, wypieków. Kobiety nie powinny zapominać o zalecanej dziennej dawce.

Czy mogę zjeść orzech w pierwszym miesiącu

Pierwsze tygodnie po urodzeniu dziecka są uważane za okres adaptacyjny, kiedy dziecko przyzwyczaja się do otaczającego go świata. Dziecko ma szczególną wrażliwość na wpływy zewnętrzne. W tym czasie zaczął się formować jego układ trawienny. Dlatego szczególnie ważne jest, aby żywienie matki karmiącej było bezpieczne.

Najlepiej, aby kobieta przestrzegała ścisłej diety przez 1-2 miesiące po porodzie. A potem wolno wprowadzać nowe produkty, ale stopniowo. Wskazane jest wprowadzenie do diety orzechów laskowych 5-6 miesięcy po urodzeniu dziecka.

Z uwagi na fakt, że orzech włoski jest alergenem, zabrania się używania orzechów laskowych podczas karmienia piersią w pierwszym miesiącu.

Zasady zużycia

Istnieją pewne zasady i normy dotyczące spożywania orzechów laskowych podczas karmienia piersią. Nie zapominaj, że ciało dziecka ma indywidualne cechy. Najważniejsze jest dbałość o dobre samopoczucie dziecka.

Zanim zaczniesz włączać orzechy laskowe do swojej diety, musisz wybrać produkt wysokiej jakości. Orzechy są dostępne w łupinach lub w łupinach.

Najlepiej dla kobiet kupować orzechy laskowe w łupinach. Przed użyciem orzechy należy wysuszyć w piekarniku. W rezultacie łupinka zostanie szybciej usunięta, a orzechy wzmocnią leśny smak.

Jeśli orzechy laskowe mają gorzki smak, nie należy ich spożywać. Wskazuje to na niewłaściwe przechowywanie produktu. W przypadku znalezienia pleśni i grzybów, które są źródłem substancji rakotwórczych, orzechy należy wyrzucić.

Jak poprawnie wprowadzić orzechy laskowe w menu:

• rozpocznij przyjmowanie od drugiego lub trzeciego miesiąca po porodzie, kiedy ciało dziecka stanie się silniejsze;
• degustacja orzechów jest najlepsza rano;
• możesz jeść nie więcej niż 8 sztuk dziennie, czyli około 20 g;
• po jedzeniu w ciągu dnia należy obserwować reakcję dziecka na orzechy laskowe;
• mieszanie kilku odmian orzechów nie jest zalecane.

Zanim zaczniesz włączać do diety, musisz wykonać test na reakcje alergiczne. Aby to zrobić, użyj 1 orzecha włoskiego. Obserwowane przez 2 dnidla dobrego samopoczucia dziecka. Jeśli nie ma problemów żołądkowych i reakcji alergicznych, możesz dodać orzechy laskowe do jadłospisu matki karmiącej.

Jeżeli dziecko ma negatywną reakcję w ciągu 2 dni, wprowadzenie orzecha do diety zostaje odłożone na kolejny miesiąc.

Jeśli druga próba się powiedzie, kobieta może stopniowo zwiększać spożycie orzechów laskowych do 6-8 dziennie. Zabronione jest spożywanie więcej niż 20 gramów dziennie.

Kobieta matka może dodawać orzechy laskowe do sałatek, deserów i dań głównych. To urozmaici dietę, sprawi, że będzie smaczna i zdrowa. Możesz gotować proste i specjalne dania.

Jak wybrać orzechy laskowe

Orzech, który kobieta stosuje w swojej diecie, musi być wysokiej jakości. Najlepiej kupić orzechy laskowe w łupinach. Podczas nalewania orzechów wydaje dźwięk przypominający pukanie. Łuska orzecha laskowego musi być nienaruszona, bez uszkodzeń i zanieczyszczeń. Powinien być również suchy, bez zapachu wilgoci i zgnilizny.

Nie zaleca się kupowania wstępnie obranych orzechów. W łupinie orzechy laskowe zachowują się dłużej. Główne warunki to ciemne i chłodne miejsce.

Orzechy laskowe podczas karmienia piersią mogą przynieść wiele korzyści organizmowi matki i dziecka. Dzieje się tak przy braku alergii i negatywnego wpływu na przewód pokarmowy. Przed rozpoczęciem stosowania orzechów laskowych kobieta powinna wykonać test na reakcję alergiczną u dziecka na ten produkt.