Jak zwiększyć apetyt u dzieci: pokarmy, leki, witaminy i zalecenia

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Jak zwiększyć apetyt u dzieci? To pytanie prześladuje wielu rodziców. W końcu rosnący organizm potrzebuje dużej ilości energii, witamin i minerałów. Ale skąd się biorą, jeśli dziecko praktycznie nic nie je?

Jak zwiększyć apetyt dziecka? Co muszę zrobić? Jaki jest powód słabego apetytu? Odpowiedzi na te i inne pytania dotyczące wspomnianego problemu zostaną przedstawione poniżej.

Apetyt - co to jest?

Przed udzieleniem odpowiedzi na pytanie, jak zwiększyć apetyt dziecka w wieku 2 lat lub w innym wieku, należy zrozumieć, co to słowo ogólnie oznacza. „Apetytu” ma korzenie łacińskie. Według ekspertów to słowo jest tłumaczone jako „pragnienie”, „pragnienie” lub „potrzeba”.

Pod względem fizjologicznym apetyt jest rodzajem doznania wynikającego z zapotrzebowania organizmu ludzkiego na żywność. W przypadku, gdy ta potrzeba nie została zaspokojona, rozwija się ona w silne uczucie głodu.

Konieczne jest zrozumienie, że praca przewodu pokarmowego jest kontrolowana przez pewną część mózgu, a mianowicie jego pożywienieCentrum. Przy długim braku pożywienia pewne obszary są w nim podekscytowane, co w rzeczywistości wysyła impulsy do przewodu pokarmowego. W wyniku tego procesu osoba zaczyna intensywnie wytwarzać sok żołądkowy i ślinę, a także chęć do jedzenia.

Główne powody

Jak zwiększyć apetyt u dzieci? Zanim zajmiemy się tym problemem, konieczne jest zidentyfikowanie jego przyczyn. Należy zauważyć, że może być ich kilka. Rozważ teraz najbardziej prawdopodobne:

• Apetyt wszystkich dzieci jest początkowo inny. A jeśli rodzice dziecka sami źle się odżywiali w dzieciństwie, to zjawisko to można zaobserwować również u ich dzieci.
• Problemy zdrowotne. Ząbkowanie, obecność zapalenia jamy ustnej, stany zapalne występujące w przewodzie pokarmowym, przeziębienia, a nawet przeziębienie – to najczęstsze powody, dla których wiele dzieci odmawia jedzenia. Jak zwiększyć apetyt u dziecka w wieku 5 lat lub w innym wieku? Jeśli przyczyną odmowy jedzenia jest choroba, nie należy nalegać na siebie i karmić dziecka siłą. Wynika to z faktu, że brak apetytu podczas choroby jest rodzajem ochronnej reakcji organizmu. W ten sposób kieruje swoje siły do walki z chorobą, a także chroni wątrobę, która jest głównym narządem oczyszczającym. Gdy dziecko wyzdrowieje, apetyt sam powróci.
• Złe działania rodziców podczas śniadania, obiadu lub kolacji. Stół w jadalni nie powinien być miejscem, w którym dziecko jest stale skarcone, pouczane, zmuszane dojeść siłą lub karać. Krzycząc przy obiedzie, nie tylko dziecko, ale i każdy dorosły straci cały apetyt.
• Doświadczenia, stresy. Jak zwiększyć apetyt u dzieci? Najpierw musisz dowiedzieć się, co je Twoje dziecko. Przecież częste awantury w rodzinie, nowe etapy życia, śmierć bliskich i kłótnie z najlepszymi przyjaciółmi mogą bezpośrednio wpłynąć na apetyt Twojego dziecka. Po rozmowie z nim i ustaleniu przyczyny złego samopoczucia rodzice powinni uspokoić dziecko, co pomoże przywrócić chęć zjedzenia czegoś.
• Wahania sezonowe. Przyczyny zwiększonego apetytu u dzieci i zmniejszonego apetytu mogą być związane ze zmianą klimatu. Zimą organizm człowieka potrzebuje więcej energii niż latem. Tak więc w zimnych porach apetyt dziecka jest znacznie lepszy niż w nieznośnym upale.
• Obecność robaków. Oprócz odmowy jedzenia charakterystyczne dla tej choroby są następujące objawy: bladość, drażliwość i ból brzucha. W przypadku inwazji robaków, konieczne jest wykonanie badania krwi i kału.
• Przepracowanie, zmęczenie i brak snu to również główne przyczyny zmniejszonego apetytu u niemowląt. W takich sytuacjach niezwykle ważne jest dostosowanie codziennej rutyny dziecka.
• Jeśli dzieci spędzają mało czasu na dworze, mogą również odczuwać spadek apetytu.

Jak zwiększyć apetyt u dzieci? Podstawowe zasady

Co zrobić, jeśli Twoje dziecko prawie nic nie je? Jednocześnie nie dostrzega obiektywnych przyczyn takiego zachowania. W tym celu zalecamy przestrzeganie pewnych zasad.

Nie zmuszajdziecko może używać tego, czego nie lubi

Jak wiesz, dzieci często mają awersję do niektórych pokarmów. To zachowanie jest zwykle związane z wiekiem i samoistnie ustępuje w trakcie dorastania. Ale jeśli dziecko jest zmuszane do zjedzenia czegoś, czego tak naprawdę nie lubi, może rozwinąć się w nim prawdziwa fobia, związana z konkretnym produktem. W takim przypadku takie zachowanie może pozostać na całe życie.

Zmuszając dziecko do jedzenia tego, czego nie chce, rodzice wzmacniają w nim negatywny odruch, a także nieświadomie zaszczepiają uporczywą niechęć do jedzenia. Tak powstaje problem słabego apetytu.

Proces jedzenia powinien wywoływać tylko pozytywne emocje u dziecka

Środowisko, w którym odbywa się posiłek, ma ogromne znaczenie dla zwiększenia apetytu dziecka. Na ten czas rodzice powinni zapomnieć o wszystkich swoich problemach i pokazać maluchowi, jak pyszne wszystko jest ugotowane, jak przyjemnie jest być w tak dobrym towarzystwie.

Jeśli dziecko zaczęło się zachowywać, a ty go ukarałeś, powinieneś postawić je przy stole dopiero wtedy, gdy się uspokoi.

Podczas lunchu zwracaj mniejszą uwagę na swoje dziecko. Sam jedz jedzenie z apetytem, a wtedy dziecko zacznie Cię naśladować.

Czas posiłku

Jeśli to możliwe, wszystkie posiłki powinny być podawane o tej samej porze. Wszyscy członkowie rodziny powinni regularnie gromadzić się przy stole i jeść jedzenie z dużym apetytem.

Głód

Pragnienie jedzenia jest całkowicie naturalnym uczuciem. Dlatego dziecko powinno siadać przy stole tylko wtedy, gdy jest głodne. Dlatego nie poddawaj się prośbom dziecka, aby dało mu coś do jedzenia, jeśli wyznaczona pora posiłku jeszcze nie nadeszła.

Do połowy zjedzonej porcji jedzenia nie jest powodem do kary

Jeżeli dziecko odmawia zjedzenia całego jedzenia ułożonego na talerzu, nie należy zmuszać go do opróżnienia go ani go za to skarcić. Co więcej, aby zapobiec temu zjawisku, nie należy nakładać na dziecko zbyt dużej ilości pokarmu. Jeśli będzie chęć, poprosi o więcej.

Jedzenie powinno wyglądać apetycznie i dobrze smakować

Dlaczego dziecko ma zwiększony apetyt? Przyczyny tego zjawiska leżą w pysznym jedzeniu. Jeśli dziecku spodoba się to, co przygotowałaś i podałeś przy stole, to nie będziesz musiała zmuszać go do opróżniania talerza. Zrobi to sam i z wielką przyjemnością.

Żywność, która zwiększa apetyt dziecka

Co zaskakujące, istnieją produkty spożywcze, które mogą wywołać u dziecka ogromne pragnienie zjedzenia czegoś. Na przykład wielu rodziców na pół godziny przed głównym posiłkiem podaje dziecku kwaśny sok jabłkowy wyciśnięty własnymi rękami. Według ekspertów taki napój pomaga w produkcji soku żołądkowego.

Istnieją również inne środki ludowe, które zwiększają apetyt u dzieci. W celu dobrej stymulacji trawienia niektórzy eksperci zalecają stosowanie jagód leczniczych, takich jak czarna porzeczka, jagody berberysu ijałowiec, dzika róża, aronia, rokitnik, a także kminek i nasiona anyżu.

Te fundusze są dobre, ponieważ są bardzo przyjemne w smaku, więc dzieci nie odmawiają im. Jeśli chodzi o wywary i nalewki z piołunu, krwawnika, korzenia mniszka lekarskiego, tataraku i cykorii, są one bardzo gorzkie, raczej trudno jest je pić dziecku. Należy jednak zauważyć, że takie leki znacznie bardziej zwiększają apetyt, ponieważ zwielokrotniają wydzielanie soku żołądkowego.

Przyjmuj wymienione nalewki, napoje owocowe i wywary 20-30 minut przed głównym posiłkiem.

Produkty farmaceutyczne

Leki zwiększające apetyt u dzieci mogą być stosowane wyłącznie za radą pediatry. Dzieje się tak, ponieważ takie produkty mogą powodować reakcje alergiczne i inne skutki uboczne.

Spośród leków homeopatycznych na poprawę apetytu niektórzy lekarze zalecają stosowanie kompleksów z solami wapnia i magnezu. Należy również zauważyć, że do leków wywołujących chęć do jedzenia należą: Elkar (L-karnityna), Lizyna, Glicyna oraz różne enzymy (np. Creon).

Istnieją również witaminy zwiększające apetyt u dzieci. Tylko doświadczony pediatra powie Ci, który kompleks jest najbardziej odpowiedni dla Twojego dziecka. Jeśli nie chcesz podawać dziecku syntetycznych witamin, możesz zastąpić je jagodami (na przykład borówki, maliny, truskawki itp.).

Dziecko

Jak zwiększyć apetyt dziecka (1 rok)? Ciało dzieckajest to złożony, samoregulujący się system, który sam określa, ile jedzenia potrzebuje. Jeśli dziecko nie je dobrze, oznacza to, że nie jest zadowolone z niektórych pokarmów, których używa jego matka. Po ustaleniu, które składniki mu nie odpowiadają, musisz zastąpić je innymi.

Ogólnie rzecz biorąc, istnieje cała lista tego, czego matka karmiąca nie powinna spożywać i jakie składniki muszą być obecne w jej diecie. Stosując się do zaleceń lekarza, kobieta nigdy nie spotka się z takimi problemami.

Nastolatki

W okresie dojrzewania wielu chłopców i dziewcząt może odczuwać znaczne zmiany apetytu. Niektóre dziewczyny zaczynają nagle odmawiać jedzenia, aby ratować sylwetkę. Jeśli chodzi o chłopców, to niektórzy z nich również przechodzą na dietę, a niektórzy wręcz przeciwnie, jedzą za dużo jedzenia. Wynika to z rozwoju kompleksów „cienkich”.

W związku z powyższym możemy śmiało powiedzieć, że przyczyny spadku i wzrostu apetytu u nastolatków mają głównie charakter psycho-emocjonalny. Dlatego rodzice powinni być przychylnie nastawieni do zachowania swojego dziecka. Przymusowe karmienie dziecka lub zakaz jedzenia czegokolwiek może tylko pogorszyć sytuację.

Porada dla rodziców

W okresie dojrzewania zmienia się nie tylko wygląd nastolatka, ale także jego zachowanie. Bardzo często staje się nieprzewidywalny. W dziecku jest dużo agresji, jest niezadowolenie z jego ciała. Próbuje to zmienićjedz mniej lub więcej. Takie zachowanie może być szkodliwe dla zdrowia nastolatka, w tym dla jego przewodu pokarmowego.

Aby wesprzeć swoje dziecko, rodzice powinni rozmawiać z nim w przyjazny sposób. Nastolatkowi trzeba wyjaśnić, że kluczem do sukcesu, w tym pięknego wyglądu, jest prawidłowe i racjonalne odżywianie. Jeśli chłopiec lub dziewczynka ma nadwagę, należy powiedzieć, że w przypadku utraty wagi nie trzeba odmawiać jedzenia. Konieczne jest jedynie ograniczenie spożycia słodkich i bogatych w skrobię pokarmów, a także dużo ruchu.

W przypadku, gdy nastolatek jest zbyt chudy, jego dieta powinna składać się z dużej ilości białka i błonnika. Również w celu budowania masy mięśniowej zaleca się wizytę na siłowni.

Jeśli chodzi o leki zwiększające apetyt, wśród nich najpopularniejsze są preparaty witaminowe oraz suplementy diety zawierające cynk. Jak wiadomo, niedobór tych ostatnich dość często prowadzi do naruszenia zmysłu węchu i smaku.

Podczas uzupełniania zawartości cynku w organizmie, normalizacja apetytu następuje po 30-60 dniach od rozpoczęcia jego stosowania. Należy również zauważyć, że dziecko zaczyna jeść, gdy stosuje kompleksy witaminowe zawierające kwas cytrynowy i bursztynowy.