2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37
Chińczycy jako pierwsi zauważyli, że proso dostarcza organizmowi ludzkiemu wszystkiego, co niezbędne, i zaczęli używać prosa do produkcji mąki. Czas mijał, a świat dowiedział się o kaszy jaglanej. W Rosji było to główne danie chłopskiego jedzenia 200 lat temu.
Kaloryczna kasza jaglana z mlekiem i wodą
Dziś nie wszyscy mają na stole kaszę jaglaną, zaczęli jej jeść mniej. Nie wszyscy nawet wiemy, czym jest chleb jaglany i nadal jest powszechny na Wschodzie. Ale przynajmniej raz w życiu smakowanie ciast i zup z prosem nie zaszkodziło. Uważa się, że kasza jaglana to pokarm dla dzieci. Ale jest bardzo smaczny i pożywny. Zawiera witaminy i aminokwasy, tak niezbędne dla naszego organizmu. Kasza jaglana z dodatkiem rodzynek i suszonych moreli jest po prostu pyszna. Zawartość kalorii w kaszy jaglanej w mleku - 93 kcal. Jest niskokaloryczny, co oznaczaprzydatne dla osób będących na diecie na czczo. Możesz umówić się na jeden dzień na kaszę jaglaną raz w tygodniu i schudnąć 1 kilogram w ciągu miesiąca. Kasza jaglana polecana jest jako pokarm dietetyczny dla osób z cukrzycą i alergiami.
Owsianka, jak wiecha, oczyszcza jelita, usuwając z nich toksyny. Ze szkolnej ławki wiadomo, że proso, którego kaloryczność wynosi 343 kcal, jest bogate w tryptofan. W ludzkim organizmie aminokwas ten po przejściu szeregu przemian zamienia się w melatoninę, która korzystnie wpływa na układ nerwowy i poprawia sen. 100 gramów prosa zawiera 0,12 mg karotenu.
Przepisy na robienie kaszy jaglanej
Gotowanie kaszy jaglanej z mlekiem i wodą jest takie samo. Nawiasem mówiąc, zawartość kalorii w kaszy jaglanej na wodzie wynosi 90 kcal. Aby przygotować owsiankę, pobiera się mleko lub wodę, a także proso w stosunku jeden do jednego, aby owsianka okazała się krucha. Aby uzyskać bardziej płynną i lepką konsystencję, należy zwiększyć ilość płynu, ale w każdym przypadku do potrawy dodaje się sól, cukier, suszone owoce i masło.
Jak wspomniano powyżej, kaloryczność kaszy jaglanej z mlekiem i wodą jest prawie taka sama, więc nie ma znaczenia, jak jest ugotowana. Kasza jaglana dobrze się gotuje. 1 szklanka kaszy jaglanej to około 4 porcji owsianki.
Kasze są sortowane i myte. Następnie parzy się go wrzątkiem lub zalewa wodą i gotuje przez około 3 minuty, aby zniknęła goryczka wynikająca z tego, że kasza jaglana się zbrylała. Jest zbierany w rondluilość mleka lub wody wymaganą przez przepis doprowadza się do wrzenia, a następnie wlewa się gotowaną kaszę jaglaną. Owsiankę gotuje się przez 10 minut, dodaje się do niej umyte suszone owoce, a danie gotuje się przez kolejne 10 minut. Do ugotowanej owsianki dodaje się masło, sól, cukier. Z przyjemnością mieszamy i jemy owsiankę, wzmacniając nasze zdrowie. Możesz dodać twarożek, dynię, suszone śliwki lub orzechy podczas gotowania owsianki i uzyskać pyszne nowe dania.
Torby na proso
Istnieje możliwość zakupu kaszy jaglanej w torebkach. Gotuje się, aż będzie gotowy przez 10 minut, następnie worek należy położyć na talerzu, aby woda była szklana. Otwórz torebkę, połóż owsiankę na talerzu, dodaj masło, sól i cukier do smaku. Jedna saszetka wystarcza na 2 porcje.
Dowiedziawszy się dzisiaj wielu interesujących rzeczy na temat owsianki, nie powinieneś już martwić się pytaniem, jaka jest zawartość kalorii w owsiance jaglanej w mleku i wodzie. Twoja sylwetka podczas jedzenia tego dania nie ulegnie pogorszeniu, ale stanie się szczuplejsza.
Zalecana:
Cienkie naleśniki z mlekiem: przepis. Jak gotować cienkie naleśniki z mlekiem?
Naleśniki to bardzo cenione danie zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Nikt nie odmówi naleśnika z ulubionym nadzieniem lub „smarem”! Jednak wiele gospodyń domowych niechętnie je przyjmuje, po długich prośbach rodziny i tylko wtedy, gdy „powinny” upiec - na Maslenicy
Cupcake z mlekiem: prosty przepis. Jak zrobić babeczkę z mlekiem
Czasami pojawia się chęć dopieszczenia siebie, zorganizowania uczty dla brzucha. I nie ma czasu na wypieki dla smakoszy. Niemniej jednak chęć zjedzenia czegoś domowego nie znika. W końcu ciasteczka i pierniki ze sklepu są szkodliwe w składzie i, szczerze mówiąc, są zmęczone. Szukamy najszybszych i najłatwiejszych sposobów przyrządzania smakołyków. Dziś proponujemy Ci zrobienie babeczki z mlekiem, prosty przepis. Robi się to łatwo, prosto i szybko. Stosowane są najpopularniejsze produkty
Jak gotować kaszę z kaszy manny z mlekiem? Przepis ze zdjęciem
Jako dziecko postrzegaliśmy kaszę mannę tylko jako karę. Ale z wiekiem przyszło zrozumienie, że jest nie tylko smaczna, ale i niesamowicie zdrowa, dzięki czemu kasza manna stopniowo zaczęła być włączana do codziennej diety. I chociaż wydaje się, że trudno jest znaleźć coś bardziej elementarnego niż przygotowanie takiego dania mlecznego, musisz zrozumieć, jak prawidłowo ugotować owsiankę z kaszy manny w mleku, aby ugotować pachnący posiłek
Pyszne płatki z mlekiem w powolnej kuchence: przepisy, metody gotowania, recenzje. Kasza z kaszy manny w wolnym naczyniu z mlekiem
Multikuchenka jest wspaniałym pomocnikiem w kuchni, która radzi sobie z przygotowywaniem nawet najbardziej skomplikowanych potraw. Nie jest tajemnicą, że wiele gospodyń domowych nie wie, jak ugotować niektóre zboża i dlatego zastępuje je innymi produktami
Zdrowe odżywianie: kaloryczność kaszki ryżowej z mlekiem
Kaloryczna kaszka ryżowa z mlekiem. Od czego to zależy? Oczywiście z kaloryczności jej składników. Procentowa zawartość tłuszczu w mleku, maśle lub margarynie, którymi przyprawia się danie, dodawany jest cukier dla smaku – wszystko to sprawia, że owsianka jest szczególnie pożywna
