Henri Chenot, lekarz-żywieniowiec z Francji: tajemnice zdrowienia

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Nazwisko francuskiego dietetyka Henri Chenota stało się legendą dla tych, którzy monitorują swoje zdrowie i dietę. Od ponad czterdziestu lat lekarz jest twórcą nowego kierunku w branży SPA - bioontologii, rozwiązując problemy takie jak nadwaga, toksyny organiczne, zmęczenie, stres i starzenie się organizmu.

Biografia

Henri urodził się w 1943 roku w Tuluzie w katalońskiej rodzinie chłopskiej. W czasie wojny zginęło wielu jego krewnych, a chłopca wychowywał dziadek, który uważał, że po szkole lepiej dla faceta pracować w polu. Jednak przyszły dietetyk zainteresował się antropologią, biologią, a po szkole podstawowej poszedł na studia. Po instytucji edukacyjnej Henri udał się do Algierii, gdzie zaczął dogłębnie studiować biologię morską i psychologię bioenergetyczną. Po powrocie z wojska facet wszedł na uniwersytet.

Kiedyś Henri miał wykłady na temat bioestetyki. Po wystąpieniu wykładowcy wstał i skrytykował. Następnego dnia organizator zadzwonił do niego i zaproponował, że sam wygłosi wykłady. To był punkt zwrotny dla wielkiego dietetyka. Tak zaczęła się pracaprzyszły lekarz, który był ciekawy, ale zabrał dużo siły i energii.

We wczesnych latach siedemdziesiątych Henri rozpoczął produkcję fitokosmetyków i ziołolecznictwa. Później otworzył poliklinikę w Cannes, której główną specjalizacją jest profilaktyka. Ciężka praca dała o sobie znać, a ciało zepsuło się. Pewnego dnia po prostu zemdlał. Lekarz poradził mu odpocząć, a przyszły dietetyk trafił na Sardynię, gdzie na nowo przemyślał swoje życiowe priorytety. Prawie umierając z przepracowania, zdał sobie sprawę, że profilaktyka zdrowotna jest głównym sensem życia i trzeba zacząć od jakości żywienia. Tak narodziła się klinika Palace Merano i program wellness Espace Henri Chenot.

Henri ma doktorat z psychologii. W 1999 roku Henri Chenot stworzył bioontologię, której podstawą jest holistyczna wizja ludzkiego ciała. W 2004 roku powstała Akademia Bioontologii, aw 2008 roku Pracownia Bioontologii. Lekarz jest prezesem i założycielem Międzynarodowego Stowarzyszenia Fitokosmetyków. Swoją metodologią podróżował po całej Europie, szerząc ideę profilaktyki chorób poprzez konferencje, stosowanie prawidłowego odżywiania, medycyny chińskiej i zdrowego stylu życia.

Rodzina dietetyka

Podczas pobytu we Włoszech Henri Chenot poznał swoją przyszłą żonę Dominique. Żona jest wsparciem i wsparciem lekarza. To Dominic nadzoruje menu w Palace Merano. Słynny dietetyk ma dwoje dzieci. Syn mieszka w Ameryce, w San Francisco, zajmuje się kosmetykami i biododatkami. Prowadzi sieć uzdrowisk. Córka Carolyn jest artystką.

Henri Chenot - pisarz

NajpierwKsiążka Dieta Energetyczna została napisana w 1984 roku dzięki pacjentce dietetyka, znanej szefowej wydawnictwa Rizzoli. To on zaproponował, że napisze książki dla swojego wydawnictwa.

Henri Chenot opublikował książki przydatne dla tych, którzy monitorują swoje zdrowie.

Rok	Nazwa
1984	"Dieta energetyczna"
1994	"Naturalna równowaga - Ekologia ciała"
1998	"Źródła zdrowia"
2005	"Tajny kod zdrowia"
2008	"Każda minuta życia"
2010	Cure de santé
2011	"Detoks: zdrowszy, młodszy, szczuplejszy"

Pisarz i dietetyk pisze książki i publikacje naukowe nie tylko związane z działalnością zawodową, ale także o swojej rodzinie. Henri Chenot publikuje książki o swojej innowacyjnej metodzie, odżywianiu i integralnej terapii detoksykacyjnej.

Klinika w Palace Merano: laboratorium zdrowia i urody

Centrum odnowy biologicznej znajduje się w malowniczym górskim miasteczku we Włoszech. Głównym celem proponowanych programów jest przywrócenie witalności poprzez harmonię duszy i ciała. Oczyszczanie organizmu, odchudzanie i indywidualnie dobrana pielęgnacja kosmetyczna spowalniają procesy starzeniaorganizm. Zespół wykwalifikowanych lekarzy stosuje podstawowe zasady lekarza-żywienia opartego na bioontologii.

Integralna terapia detoksykacyjna

Z biegiem czasu wraz z jedzeniem i piciem w organizmie gromadzą się szkodliwe substancje, tzw. żużle. Metabolizm i metabolizm są zaburzone, a toksyny gromadzą się w ciele, tkankach i stawach. Lekarz opracował program detoksykacji, który oczyszcza organizm z toksyn i poprawia funkcjonowanie wszystkich ważnych dla człowieka układów. System odnowy biologicznej opiera się na indywidualnie dobranej diecie, specjalnych napojach ziołowych usuwających toksyny, zabiegach drenujących i przeciwstarzeniowych. Książka Henri Chenota „Tajny Kodeks Zdrowia” opowiada o autorskiej metodzie oczyszczania i leczenia.

Zasady detoksykacji

Francuski dietetyk opracował podstawowe zasady detoksykacji, aby pomóc przygotować organizm do oczyszczenia z toksyn i toksyn:

Zwróć uwagę na sen: dodatkowy odpoczynek jest niezbędny do przywrócenia sił

Nie używaj środków przeczyszczających do oczyszczania, ale wypij szklankę gorącej wody. Do normalnej aktywności jelit możesz użyć soków detoksykujących. Przepis francuskiego dietetyka: weź po 30 g świeżego siemienia lnianego, otrębów, melasy i owsa. Wymieszaj, dodaj szklankę wody, rodzynki i figi. Możesz dodać miód i pić na ciepło lub zimno

Zrównoważ swoją dietę, aby ułatwić wchłanianie składników odżywczych i zwalczać infekcje. Dieta powinna zawierać olej rybi,antyoksydanty, wapń, magnez, witamina C i probiotyki, które odbudują mikroflorę jelitową

Postępuj zgodnie z menu detoksykacji. Dieta powinna zawierać zboża i warzywa bogate w błonnik, cebulę i czosnek. Na pusty żołądek rano i wieczorem wypij szklankę wody z cytryną. Zimą możesz dodać miód. Wychodź częściej na zewnątrz, czytaj i słuchaj muzyki

Nastaw się na detoks, bo dobry nastrój to podstawa oczyszczania organizmu. Zrelaksuj się, ciesz się życiem i spróbuj znaleźć harmonię z otaczającym Cię światem

Ciesz się pobytem w spa. Przed rozpoczęciem programu wellness przygotuj mieszankę na bazie oleju sezamowego i peelingu z solą morską. Wmasuj miksturę w ciało i zmyj wodą z mydłem i oliwą z oliwek

Pij soki detoksykacyjne: pomaga oczyścić jelita z toksyn i odpadów

Każdego dnia zwracaj uwagę na aktywność fizyczną: nie wyczerpujące treningi trzy razy w tygodniu, ale lekkie treningi przez pół godziny. Trenuj swój mózg - czytaj książki i ulepszaj

Zastosuj 3-dniową dietę detoksykacyjną raz w miesiącu. Promuje przypływ siły i energii, inspiracji i chęci do prawidłowego odżywiania

Nie przesadzaj: podczas oczyszczania organizmu główną zasadą jest umiar

Menu wellness francuskiego dietetyka

• 6:00-6:30 - pierwsze śniadanie: trochę herbaty owocowej i ziołowej;
• 10:00 - drugie śniadanie: owoce, mocna kawa (w ograniczonych ilościach, popijana wodą);
• 13:00-13:30 - obiad: sałatka warzywna i dania węglowodanowe (np. ryż);
• 17:00 – owoce;
• 19:00-19:30 - kolacja: zupa jarzynowa, sałatka z produktami białkowymi (ryba, kurczak lub cielęcina).

Białko na obiad i węglowodany na kolację.

W książce Henri Chenota „Detox: He althier, Younger, Slimmer” można znaleźć więcej zaleceń francuskiego dietetyka.

Zdrowa żywność dla prawidłowego odżywiania

Doktor-żywieniowiec zaleca jedzenie ryb - łososia, sardynki, tuńczyka, anchois. Ostrygi i ślimaki są źródłem białka i mikroelementów, dlatego są pożyteczne dla organizmu. Lepiej jeść białe mięso (kurczak) niż czerwone mięso, wieprzowinę, cielęcinę. Jedzenie powinno zawierać minimalną ilość soli - zastąp naturalnymi przyprawami.

Całkowicie wyeliminuj produkty mączne, alkohol, tłuste mięso z diety i dodaj soję, owoce, warzywa i zioła.

Rozpocznij dzień od zielonych i kwaśnych soków. Nie zaleca się picia ich na pusty żołądek, można przez chwilę pić wodę z miodem lub cytryną. W ciągu dnia soki na przemian z naparami ziołowymi lub herbatami, ale nie pij czarnej herbaty i nie nadużywaj kawy. Pij świeży sok, w przeciwnym razie witaminy, zwłaszcza witamina C, nie zostaną zachowane.

Henri Chenot wniósł wielki wkład w upowszechnienie medycyny prewencyjnej, której celem jest prawidłowe odżywianie i stosowanie naturalnych produktów, równowaga między umysłem a ludzkim ciałem.