Zdrowa żywność 2024, Wrzesień
Tabela kombinacji produktów. Kompatybilność produktu
Problemy wynikające z niedożywienia mogą mieć inny charakter. Oprócz pogorszenia pracy przewodu pokarmowego może wystąpić zatrucie pokarmowe i reakcja alergiczna na spożywany pokarm. Stół do łączenia żywności pomoże nam poprawić nasze zdrowie i nauczyć się prawidłowego odżywiania
Picie górskiej wody: użyteczne właściwości i skład
Woda górska, często nazywana „żywą”, jest bogata w sole mineralne niezbędne do utrzymania zdrowego życia ludzkiego organizmu. W artykule omówiono właściwości wody ze źródeł górskich, jej skład oraz cechy żywieniowe
Żywność błonnikowa - smaczna, zdrowa
Co to jest żywność z błonnikiem, jakie daje korzyści? Takie jedzenie jest ważne dla organizmu. Udowodniono, że jej spożywanie konsekwentnie zmniejsza ryzyko zachorowania na raka
Ryż i congee. Korzystne cechy
Płatki ryżowe łączą w sobie węglowodany złożone, które przyczyniają się do długotrwałego napływu energii do organizmu człowieka. Ryż zawiera lecytynę, która poprawia aktywność mózgu oraz substancje otulające żołądek, co pozwala na jego spożywanie przy wrzodach żołądka i nieżytach żołądka. Przypisz wodę ryżową na biegunkę i niestrawność. Dla osób cierpiących na choroby serca, nerek, naczyń krwionośnych i stawów przydatne jest spożywanie ryżu, ponieważ praktycznie nie zawiera soli
Dlaczego chcesz mleka: przyczyny, wpływ mleka na organizm, wskazówki
Niektórzy nie wyobrażają sobie dnia bez kartonu mleka w lodówce. Produkty mleczne są obecne na każdym stole o każdej porze. Miłość do mleka powstała dawno temu, ale dlaczego człowiek tak bardzo lubi je pić? Może dlatego, że ludzie, dorastając, wciąż pozostają małym dzieckiem. Rzućmy okiem na poniższy artykuł
Imbir spala tłuszcz - użyteczna właściwość numer 1
Współczesna ludzkość niedawno dowiedziała się, że imbir spala tłuszcz. A imbir znany jest od około siedmiu tysięcy lat. Z jego pomocą uzdrowiciele przez wiele stuleci uzdrawiali chorych z mnóstwa chorób. Dziś przydała się do rozwiązania kolosalnego problemu współczesnej ludzkości - otyłości
Nasze zdrowie: lista produktów zawierających GMO
Lista produktów zawierających GMO, dostarczona przez międzynarodową publiczną organizację non-profit Greenpeace, jest imponująca, choć zdaniem ekspertów nie jest kompletna. Jakie są niebezpieczeństwa produktów GMO i co robić?
Czy wiesz, jak zamrozić jogurt? Ten zdrowy przysmak stanie się tradycją na Twoim stole
Istnieją dziesiątki sposobów zamrażania jogurtu. To świetna okazja, by nie tylko zadowolić rodzinę, ale także zaskoczyć gości. Wypróbuj sam i wymyśl własny, autorski przepis
Codzienna dieta: przykłady menu i lista zakupów
Jeśli przez lata źle się odżywiasz, nie powinieneś być zaskoczony problemami zdrowotnymi, otyłością i brzydkim wyglądem. Dieta na cały dzień powinna być zbilansowana, satysfakcjonująca i zdrowa. Są pokarmy, których nawet stosunkowo zdrowa osoba nie powinna jeść, nie wspominając o osobach z chorobami przewlekłymi. Artykuł opisuje zasady układania odpowiedniej diety na każdy dzień
Słynni wegetarianie świata: lista
Okazuje się, że wiele znanych osób zainspirowało się ruchem wegetariańskim. Kim są ci znani wegetarianie? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz w artykule
Majonez Dukana - sos nie szkodzi sylwetce
Popularna obecnie dieta Dukana to wyjątkowa okazja, aby skutecznie schudnąć, a przy tym jeść dość urozmaicone i smaczne. Liczba przepisów wymyślonych przez założyciela systemu żywnościowego i jego fanów rośnie z każdym dniem. Rzeczywiście, spożywanie wielu potraw jest możliwe nawet przy użyciu sosów. Jednym z nich jest majonez Dukana
Po porodzie: czy karmiąca matka może jeść arbuza?
Lato, początek jesieni, miękkie słońce przyjemnie świeci na twarzy, a od ciepłego, delikatnego wiatru po całym ciele przebiega gęsia skórka. Pomimo tego wspaniałego obrazu letniego krajobrazu, właśnie ta pora roku jest najtrudniejsza do zniesienia dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. W tej chwili, kiedy odwodnienie jest na wyciągnięcie ręki, wystarczy nie tylko pić dużo wody, ale także spożywać jak najwięcej świeżych owoców i warzyw
Z tłuszczu przytyjesz czy nie? Zawartość kalorii, korzyści i szkody produktu
Od setek lat salo jest jedną z najpopularniejszych potraw w Rosji i innych krajach. To jedzenie było spożywane w połączeniu z chlebem, duszone i smażone na nim inne potrawy. A dziś to danie jest bardzo poszukiwane. Jednak wielu współczesnych ludzi twierdzi, że obecność takiego pokarmu w diecie prowadzi do gromadzenia się złego cholesterolu w organizmie, przyczynia się do przybierania na wadze. Odpowiedź na pytanie, czy przytyją z tłuszczu, czy nie, jest niejednoznaczna
Ryż na zapalenie trzustki: dozwolone pokarmy, funkcje gotowania i dieta dzienna
Ryż to wszechstronna żywność. Dlatego służy do przyrządzania wielu znanych potraw. Ale jest również zawarty w diecie diet terapeutycznych. Ziarno zawiera wiele pierwiastków śladowych. Co więcej, na wolności jest ich znacznie więcej niż w oczyszczonej. Ale czy ryż jest dozwolony na zapalenie trzustki? Zostanie to omówione w artykule
Mleko na zaparcia: użyteczne właściwości, wpływ na przewód pokarmowy i opinie lekarzy
Pełne odżywianie jest niemożliwe do wyobrażenia bez produktów mlecznych. W końcu zawierają dużą ilość witamin, zdrowych białek i minerałów. Takie pożywienie jest szczególnie potrzebne dla rozwijającego się ciała dziecka. Często jednak można usłyszeć opinię, że mleko nie powinno być używane na zaparcia, ponieważ ten produkt ma właściwości utrwalające. Czy tak jest? Spróbujmy to rozgryźć
Czy tyjesz od ryżu? Kalorie ryżowe, opcje diety, opinie dietetyków
Ryż jest charakterystyczną cechą kultury Japonii, Indonezji, Indii, Chin. W Japonii zastępuje chleb. Zdarza się, że Japończycy jedzą ryż cztery razy dziennie, łącznie z podjadaniem. W Japonii rzadko spotyka się grubych ludzi: na 100 osób tylko trzy mogą mieć nadwagę. Ryż prawie nie zawiera soli, tłuszczów nasyconych i cholesterolu. Czy to oznacza, że mieszkańcy krajów, których dieta oparta jest na ryżu, są „skazani” na szczupłość? Daleko stąd
Jaki rodzaj chleba można jeść z zapaleniem trzustki: zalecenia ekspertów. Dieta na zapalenie trzustki
Jeśli zapytasz lekarza, jaki rodzaj chleba możesz jeść z zapaleniem trzustki, lekarz da ci kilka zaleceń i przepisów. Niektórym wydaje się, że wszelkie produkty mączne są surowo zabronione, jeśli trzustka jest w stanie zapalnym, ale istnieją stosunkowo bezpieczne pokarmy, które można bezpiecznie jeść. Aby zrozumieć, które rodzaje chleba nie spowodują zaostrzenia choroby, lepiej skonsultować się ze specjalistą
Dzika róża na zapalenie trzustki: możliwe lub nie, przydatne właściwości i przepisy kulinarne
Środki z dzikiej róży pomagają zapobiegać nawrotom i powikłaniom, a także zwiększają odporność i tonizują ciało. Dlaczego są tak przydatne? Jakie są cechy kompozycji? A jak przygotować lek z dzikiej róży? Informacje na ten temat i wiele więcej znajdziesz w tym artykule
Czy mogę jeść kiwi z cukrzycą? Kiwi: użyteczne właściwości i przeciwwskazania
Jak przydatne jest kiwi w leczeniu cukrzycy? Skład chemiczny i korzystne właściwości tego owocu. Cechy zastosowania w cukrzycy pierwszej i drugiej grupy. Co ugotować z kiwi. Przeciwwskazania i niepożądane efekty
Czy mogę jeść banany z cukrzycą?
Banan to pyszny owoc. Prawdopodobnie nie znajdziesz ani jednej osoby, która nie pokochałaby tego przysmaku. Ale czy można jeść banany z cukrzycą? Jeśli odpowiedź brzmi tak, to jak zrobić to poprawnie, aby nie zaszkodzić zdrowiu?
Seler na potencję: użyteczne właściwości, przepisy
Seler na potencję od dawna jest używany przez wielu mężczyzn dbających o swoje zdrowie. To od dawna znany i skuteczny sposób na wsparcie męskiej siły, który uważany jest za bardzo skuteczny i prosty. Należy zauważyć, że różne przyprawy i rośliny od dawna są cenione w leczeniu problemów intymnych. Seler wyróżnia się pod tym względem, ponieważ może rozwiązać wiele męskich problemów, aw połączeniu z jabłkiem może nawet pomóc w przewlekłym zapaleniu gruczołu krokowego
"Imunele": skład, kalorie, korzyści i szkody
Napój jest produkowany przez rosyjskiego producenta - Wimm-Bill-Dann. Producent zapewnia, że produkt ten jest bardzo przydatny do wzmocnienia układu odpornościowego w okresie jesienno-wiosennych zaostrzeń różnych chorób oraz do utrzymania tonusu ciała. Polecany zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci
Dieta na ból nerek: dozwolone pokarmy, przykładowe menu i zalecenia lekarzy
Dieta na ból nerek jest koniecznością, zwłaszcza jeśli zdiagnozowano u Ciebie chorobę związaną z tym narządem. Jednym z jego głównych warunków jest niska zawartość soli. W tym artykule o tym, jakie pokarmy są zalecane w tym okresie, jak jeść prawidłowo, aby jak najszybciej pozbyć się problemów z nerkami
Pokarmy zwiększające ciśnienie krwi przy niedociśnieniu: lista, przepisy
Główne produkty zwiększające ciśnienie krwi przy niedociśnieniu. Popularne przepisy i właściwe gotowanie z planem krok po kroku. Praktyczne zalecenia dotyczące diety, jaki rodzaj pokarmu jest najbardziej przydatny w przypadku choroby
Dieta cukrzycowa typu 2: menu na każdy dzień z przepisami
Jeżeli testy i badania potwierdzą cukrzycę, będziesz musiał bardzo odpowiedzialnie podejść do programu żywieniowego. Zadaniem pacjenta jest wykluczenie z diety wszystkich niebezpiecznych pokarmów i zapewnienie maksymalnego spożycia pożytecznych pokarmów do organizmu. Karma polecana diabetykom zawiera minimum węglowodanów, sporo tłuszczów nasyconych
Właściwe odżywianie na tydzień: przykład diety na każdy dzień
Jak powinien wyglądać przykład prawidłowego odżywiania przez tydzień? To zależy od tego, do jakiego celu dąży osoba, która trzyma się tego planu. Jeśli plany mają schudnąć, wymagania dotyczące diety powinny być poważne. Ich opis znajduje się w artykule
Żywienie dla cukrzycy typu 2: przykładowe menu i zalecane pokarmy
Cukrzyca typu 2 to choroba metaboliczna, która stała się prawdziwą epidemią we współczesnym świecie. Często jest to spowodowane błędami żywieniowymi i otyłością, dlatego dobór pokarmów dla pacjentów z cukrzycą jest kluczowym czynnikiem dobrego zdrowia
Indeks glikemiczny mleka i produktów mlecznych. Mleko krowie: korzyści i szkody
Osoby, które dbają o swoją dietę, powinny wiedzieć, że jedząc produkty, należy brać pod uwagę nie tylko ich kaloryczność, ale także indeks glikemiczny. W tym artykule skupimy się na indeksie glikemicznym mleka i produktów mlecznych
Dieta na policystyczną chorobę nerek: menu, przepisy i cechy dietetyczne
U prawie połowy światowej populacji w wieku powyżej 50 lat można zdiagnozować torbiel nerki. Jest to pojedyncza fiolka z płynem w środku, który rośnie na miazdze nerek. Ta łagodna formacja jest wrodzona lub dziedziczna
Czy możliwe jest spożywanie kaszy gryczanej podczas karmienia piersią w pierwszych miesiącach karmienia? Korzyści z gryki w diecie matki karmiącej
Kobieta karmiąca piersią całkowicie zmienia dietę po porodzie. W pierwszych miesiącach laktacji młoda matka powinna bardzo uważać na sposób odżywiania. Rzeczywiście, w tym okresie ciało dziecka jest słabe i dopiero zaczyna dostosowywać się do środowiska zewnętrznego. Zboża uważane są za podstawę zdrowej diety. Czy podczas karmienia piersią można jeść grykę? To pytanie interesuje wiele młodych matek
Łosoś: korzyści i szkody, witaminy i minerały, właściwości kulinarne
Jakie korzyści i szkody przynoszą łososie? Charakterystyka ryb i ich siedlisk. Skład chemiczny mięsa łososia i jego wpływ na organizm człowieka. Szkoda i przeciwwskazania do stosowania. Dlaczego mleko jest dobre. Szkoda i korzyść dla brzucha i głowy
Żywienie w przypadku raka jelita: zasady ogólne, przykładowe menu, przepisy
W tym artykule dowiesz się, jak zbudować dietę podczas wykrywania raka jelita, w zależności od stadium choroby. Ponadto zostanie podane przybliżone dzienne menu, a także przepisy, z których można skorzystać w razie potrzeby
Jakie pokarmy zawierają potas i magnez? Biologiczna rola potasu i magnezu w organizmie
Według statystyk miliony ludzi każdego roku cierpią na choroby układu krążenia. Aby uniknąć chorób serca, wymagany jest zestaw środków zapobiegawczych, który obejmuje aktywność fizyczną, unikanie stresujących sytuacji i złych nawyków, a także spożywanie pokarmów zawierających niezbędne witaminy i minerały. Wśród nich szczególne znaczenie mają potas i magnez. Jakie produkty zawierają te pierwiastki?
Dieta na erozję żołądka: lista produktów i menu na tydzień
Dieta na nadżerki żołądka - najważniejsze leczenie tej choroby. Szybkość powrotu do zdrowia osoby zależy od diety. Niewłaściwe odżywianie jest często przyczyną erozji żołądka
Chleb na zakwasie: korzyści i szkody, wpływ na organizm, właściwości kulinarne
Chleb na zakwasie to zdrowy produkt, który w całości składa się z naturalnych składników. Zaczęli go przygotowywać w czasach starożytnych, kiedy nie było jeszcze drożdży. Artykuł opowie o tym, o korzyściach i szkodach z tego wynikających
Odżywianie przed porodem: menu, recenzje i wyniki
Przed porodem wielu ginekologów zaleca kobietom w ciąży dostosowanie diety. Jednocześnie nie powinni jeść tylko owoców morza, miękkich serów i owoców cytrusowych. Najlepiej dawać pierwszeństwo pokarmom białkowym, produktom mlecznym i świeżym warzywom. Szczególnie ważne jest odżywianie przed porodem. Rzeczywiście, w tym okresie dziecko nadal przybiera na wadze, jego mózg i płuca aktywnie się rozwijają i dojrzewają. Jednocześnie ciało kobiety ulega znaczącym zmianom i przygotowuje się do narodzin dziecka
Pij opaleniznę: korzyści i szkody, skład, wpływ na organizm
Ten artykuł dowiemy się, jakie szkody i korzyści ma opalenizna napoju mlecznego ze sfermentowanego mleka. Ponadto zostanie opowiedziana historia napoju, jego skład oraz zasady, którymi należy się kierować przy przechowywaniu i wyborze opalenizny w sklepie
Czy można pić rumianek jako herbatę: użyteczne właściwości, przeciwwskazania, przepis
Obecnie herbaty ziołowe zyskują coraz większą popularność: są bardzo przydatne, mają niezwykły smak, a poza tym są przystępne cenowo. Herbatki ziołowe posiadają wszystkie niezbędne właściwości i zawierają substancje sprzyjające zdrowiu. Niektórzy konsumenci zastanawiają się: czy rumianek można pić jako herbatę? Z poniższego materiału dowiesz się o dobroczynnych właściwościach takiego napoju, przeciwwskazaniach i przepisach kulinarnych
Jakie produkty zawierają glukozaminę i chondroitynę: lista, właściwości i wskazania
Zdrowie układu mięśniowo-szkieletowego zależy bezpośrednio od stanu tkanki mięśniowo-szkieletowej i chrząstki. Lekarze zdecydowanie zalecają dbanie o ich bezpieczeństwo przez całe życie. Jedząc zdrową żywność, możesz uzyskać wystarczającą ilość składników odżywczych, które zapewnią zdrowie i pozwolą Ci żyć pełnią życia. Jakie pokarmy zawierają glukozaminę i chondroitynę, które są niezbędne do utrzymania stawów, chrząstek i ścięgien?
Oddzielne odżywianie to Koncepcja, zasady i esencja
Oddzielne odżywianie to system odżywiania, który, jak się uważa, poprawia organizm, zmniejsza nadwagę. Od wieków ludzie kłócą się o to, które produkty spożywcze warto łączyć, a które nie. Artykuł opowie o oddzielnym odżywianiu