Po porodzie: czy karmiąca matka może jeść arbuza?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-02 16:26

Lato, początek jesieni, miękkie słońce przyjemnie świeci na twarzy, a od ciepłego, delikatnego wiatru po całym ciele przebiega gęsia skórka. Pomimo tego wspaniałego obrazu letniego krajobrazu, właśnie ta pora roku jest najtrudniejsza do zniesienia dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Teraz, gdy odwodnienie jest tuż za rogiem, muszą jeść więcej świeżych owoców i warzyw. I oczywiście najbardziej ukochanym i długo oczekiwanym produktem letnim jest arbuz. Ale czy karmiąca matka może jeść arbuza?

O arbuzach

Z reguły dojrzałe i soczyste arbuzy pojawiają się na półkach naszych sklepów i marketów nie wcześniej niż pod koniec lata. Dlatego jeśli „komunikacja” z tą jagodą zdarza się tylko raz w roku, a potem przez krótki czas, zanim zacznie się zastanawiać, czy karmiąca matka może zjeść arbuza, trzeba go najpierw lepiej poznać. Tak więc arbuz to jagoda, której zalety są niezwykletrudno przecenić. Składa się prawie w całości z soku, który przy okazji pobudza laktację, zawiera kwas foliowy.

Przydaje się nie tylko dla matki, ale także dla zdrowia okruchów. Jeśli mleko matki zawiera wystarczającą ilość tej substancji, będzie stymulować prawidłowy rozwój umysłowy. Oprócz kwasu foliowego arbuz zawiera witaminy A, PP, C, B₅, B₁, B_{2 i wiele innych.}

Ale witaminy to nie wszystko, w co bogaty jest arbuz. Wzbogaci również mleko matki w fosfor, potas, jod, wapń, żelazo i mangan, wszystko to jest po prostu niezbędne do regeneracji organizmu rosnącego dziecka i organizmu matki po porodzie. Dlatego arbuz może jeść nie tylko matka karmiąca, ale jest to również konieczne.

Czy arbuz jest dobry do karmienia piersią

Jak już wiesz, jagoda taka jak arbuz zawiera wiele witamin i minerałów, które są po prostu niezbędne dla mamy i dziecka. Ale jeśli nadal interesuje Cię pytanie „czy matka karmiąca może zjeść arbuza”, musisz wziąć pod uwagę nie tylko korzyści, ale także szkody, jakie może przynieść ta soczysta słodka jagoda. Chociaż zdarza się to niezwykle rzadko, arbuz może nadal powodować alergie w okruchach. Dlatego jeśli Twoje dziecko jest podatne na reakcje alergiczne, arbuz należy wyrzucić lub spożyć w niewielkich ilościach. Chociaż nie da się z góry przewidzieć, na co dziecko będzie uczulone, a na co nie, to jednak należy zawsze mieć się na baczności, ponieważ ciało każdego dziecka jest wyjątkowe. Jak każdy nowy pokarm dla dziecka, arbuz należy wprowadzać do diety stopniowo, zaczynając od minimalnej ilości.

Czy matka karmiąca może jeść arbuzy: niuanse

W różnych źródłach można znaleźć opinię, że jeśli zjesz tę jagodę podczas laktacji, mleko matki stanie się zbyt rzadkie, mdłe i nie będzie pożywne. Ale nie jest. Jeśli dziecko nie wykazuje oznak alergii na ten produkt, arbuz matki karmiącej tylko na tym skorzysta.

Sok z tej jagody nie tylko nie jest w stanie obniżyć wartości mleka, ale wręcz przeciwnie, tylko ją podnosi dzięki wszystkim witaminom i mikroelementom zawartym w arbuzie. Naturalnie, jak wszystkie inne świeże owoce, warzywa i jagody, arbuz powinien być spożywany z umiarem w okresie laktacji.