Cola i koktajl kawowy: efekt, ograniczenia, przepisy

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Wystarczający sen jest niezbędny dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Uzupełnia energię zużytą w ciągu dnia, daje odpoczynek mózgowi i wigor ciału. Czasami jednak zdarzają się okoliczności, w których konieczne jest naruszenie reżimu. Na przykład trzeba jak najszybciej zakończyć ważną pracę, przygotować się do egzaminu, pojechać nocą samochodem w określone miejsce. Wszystkie te sytuacje wymagają jasności umysłu i uwagi.

Aby przezwyciężyć senność i wstrząsnąć, ludzie stosują różne sztuczki: piją mocną herbatę lub kawę, słuchają głośnej muzyki, uprawiają energiczną gimnastykę, biorą prysznic kontrastowy, podnoszą się z podłogi lub pompują naciśnij. Środki są silne i skuteczne, ale często nie wystarczają. Sen ostatecznie wygrywa. W takich przypadkach potrzebujesz radykalnego środka, który przyniesie gwarantowany, potężny efekt. Cola z kawą to wyjątkowy koktajl, który szybko doda Ci energii i znacząco zwiększy Twoją efektywność.

Efekt

Wpływ napoju jest indywidualny, zależy od tolerancji organizmu na kofeinę i objętościmieszaniny. Ale z reguły po 5-10 minutach po kilku łykach osoba ogarnia wyraźna fala wigoru fizycznego, puls przyspiesza, adrenalina jest uwalniana i poprawia się nastrój. Mózg zaczyna działać szybciej, jaśniej, wzrasta zdolność koncentracji na właściwych rzeczach. Efekt coli i kawy utrzymuje się do 12 godzin, czyli przypływ energii wystarcza na całą noc.

Jak to działa?

Mechanizm działania koktajlu jest prosty. W jednej filiżance kawy parzonej z mielonych ziaren do 120 miligramów kofeiny, w filiżance instant - około 60 miligramów. W jednym litrze Coca-Coli znajduje się około 100 miligramów kofeiny, ale najważniejsze jest to, że w tym samym litrze jest 106 gramów cukru. Kofeina jest silnym stymulantem układu nerwowego człowieka, a cukier jest szybkim źródłem energii.

Ponadto działanie coli i kawy wzmacnia dwutlenek węgla, którego ta pierwsza zawiera w obfitości. Gaz ten wspomaga intensywniejsze przenikanie kofeiny i glukozy do krwi. Należy jednak zaznaczyć, że siła efektu zależy od tolerancji na kofeinę. Świadczą o tym liczne recenzje. Efekt coli z kawą jest szczególnie wyraźny u osób, które rzadko lub umiarkowanie piją kawę. Dla osób pijących kawę, które piją kawę pięć do sześciu razy dziennie, efekt koktajlu jest znacznie słabszy.

Przestrogi

Należy również wziąć pod uwagę, że kofeina nie dostarcza energii, ale stymuluje jej produkcję z rezerw organizmu. Nie pociąga to za sobą najprzyjemniejszych konsekwencji. Efekt coli z kawą jest szybki i intensywny, ale osobaotrzymuje skok aktywności na kredyt, płacąc za to zasobami wewnętrznymi, które w końcu trzeba będzie jeszcze uzupełnić jedzeniem i snem. Często po owocnej i energicznej nocy dochodzi do wyczerpania sił fizycznych i psychicznych, a sen jest zaburzony.

Dodatkowo w pogoni za wydajnością i w walce ze snem niektórzy zapominają o poczuciu proporcji. Dla zdrowej osoby dorosłej średnie dzienne spożycie kofeiny wynosi 400 miligramów, a pojedyncza dawka to około 150-200 miligramów. Przekroczenie normy prowadzi do zatrucia organizmu: nudności, bóle brzucha, arytmia, drażliwość, bóle głowy, bezsenność, uczucie bezpodstawnego niepokoju.

Jeśli efekt coli z kawą jest zerowy lub nieistotny, musisz rozpoznać nieskuteczność tego środka i nie ugniatać nowego koktajlu, zwiększając jego objętość. Wyniki takich eksperymentów będą godne ubolewania: zamiast radości i zwiększonej uwagi osoba dostanie nudności, dyskomfortu i bólów głowy. Lepiej poszukać innych sposobów i źródeł energii. Na przykład możesz iść spać na kilka godzin, a następnie zabrać się do pracy z uzupełnioną energią.

Ograniczenia

Nawet zdrowej osobie nie zaleca się picia koktajlu z kawy i Coca-Coli częściej niż raz na dwa tygodnie. Za dużo stresu na ciele. Ale w niektórych przypadkach taki napój jest surowo zabroniony, na przykład:

• okresy ciąży i laktacji;
• poniżej 18 lat;
• choroba nerek;
• choroby naczyniowe i serca lub odchylenia w ich pracy;
• choroby układu nerwowego;
• choroby przewodu pokarmowego;
• cukrzyca;
• drażliwość, niepokój, depresja;
• zaburzenia snu.

Proporcje

Efekt coli z kawą zależy bezpośrednio od proporcji i masy jej składników. Co więcej, zależność jest matematyczna: im więcej Coca-Coli w koktajlu, tym więcej zawiera cukru i kalorii, czyli szybkiej energii; im więcej kawy, tym więcej kofeiny, czyli silnego środka psychostymulującego. Wszystko można policzyć. Dlatego przy wyborze przepisu należy wyeliminować te, w których zawartość kofeiny przekracza 200 miligramów, aby nie szkodzić zdrowiu.

Przepisów na koktajl z coli i kawy jest wiele, ale nie ma uniwersalnego przepisu z idealną proporcją składników. Trzeba zdać się na intuicję, indywidualne doświadczenie i przypadek. Lepiej jednak wybrać sprawdzone koktajle, które mają pozytywne recenzje i z dużym prawdopodobieństwem przyniosą oczekiwany efekt.

Przepisy Cola Cola

• Z kawą rozpuszczalną. W 400 miligramach coli dokładnie wymieszaj 2-3 łyżeczki napoju instant. Podczas mieszania „Coca-Cola” bardzo się pieni, dlatego lepiej wziąć większy pojemnik. Pozwól mu parzyć przez co najmniej pół godziny. Można pić jednym haustem, ale lepiej nie od razu, aby kofeina i cukier stopniowo dostawały się do krwiobiegu, utrzymując wigor i jasność myśli na długi czas.
• Z mieloną kawą. Wymieszaj filiżankę mocnego i schłodzonego espresso z 500 mililitrami Coca-Coli. Szybki napój, zanim wypłynie dwutlenek węglagaz. Efekt gwarantowany.
• Z mieloną kawą, śmietanką i lodem. Z 9 gramów zmielonych ziaren zaparzyć filiżankę kawy. W wysokiej szklance wrzuć na dno kilka kostek lodu, wlej wystudzoną kawę, następnie dodaj 100 miligramów Coca-Coli i cukru do smaku, posyp ciężką bitą śmietaną i startą czekoladą. Pij przez słomkę. Ten koktajl nie tylko orzeźwi, ale również zachwyci oryginalnością i smakiem.