Zdrowa żywność 2024, Wrzesień
Co jeść z cukrzycą: lista dozwolonych produktów spożywczych i przykładowe menu
Co możesz jeść z cukrzycą? Przydatne i szkodliwe produkty. Przykładowe menu na dwa tygodnie. Jaki jest indeks glikemiczny? Objawy i oznaki choroby oraz jej przyczyny. Korzyści z fasoli, miodu, orzechów, twarogu i innych produktów spożywczych na cukrzycę
Dieta na kamicę żółciową: co możesz, a czego nie możesz jeść
Czy zaleca się dietę na kamicę żółciową? Nie rozumiesz, które produkty spożywcze są jadalne, a które nie? Nie panikuj! Przyjrzyjmy się razem wszystkim dozwolonym i zabronionym pokarmom, przestudiuj podstawowe wymagania tej diety
Idealna dieta polega na spalaniu tłuszczu
Lekarze zdecydowanie zalecają spożywanie większej ilości pokarmów spalających tłuszcz. Mogą to być: łosoś, kawa, jogurt, chili, grejpfrut, zielona herbata, awokado, jeżyna, brokuły, płatki owsiane i inne. A jeśli do prawidłowego odżywiania dodasz trochę gimnastyki, możesz łatwo usunąć tłuszcz z brzucha i boków
Awokado: korzyści i szkody dla ludzkiego ciała
Awokado to egzotyczny owoc. Owoce sprowadzane są z zagranicy, dzięki czemu trafiają na półki przez cały rok. Zazwyczaj awokado rośnie w formie gruszki lub owalu, może mieć 18 cm długości i 1,7 kg wagi. Produkt posiada twardą ciemnozieloną skórkę, pod którą kryją się wszystkie cenne właściwości. W artykule opisano korzyści i szkody wynikające z awokado dla organizmu ludzkiego
Kokos: korzyści i szkody dla ludzkiego ciała
Dokładnie znamy lokalne warzywa i owoce, ale co obiecuje nam egzotyczna żywność? Artykuł szczegółowo opisuje zalety kokosa, jego wpływ na organizm, skład i możliwe szkody
Świeżo wyciskany sok z buraków: korzyści i szkody, jak używać
W naturze istnieje ponad 10 odmian buraków, ale ta roślina okopowa otrzymała najszerszą dystrybucję w postaci zwykłej, stołowej i pastewnej. Do przygotowania napoju z reguły stosuje się odmianę stołu. W artykule omówione zostaną korzyści i szkody związane z sokiem z buraków
Marchew: korzyści i szkody dla organizmu, kalorie, witaminy, dzienne spożycie
To, jak wygląda marchewka, jest znane absolutnie każdemu dziecku. Jakie są pozytywne właściwości takiego warzywa? Czy jego użycie może być szkodliwe? Nie każdy dorosły potrafi odpowiedzieć na te pytania
Nasiona melona: użyteczne właściwości
Średniowieczny perski naukowiec i lekarz Ibn Sina (Awicenna) traktował nasiona melona z wielką czcią. Zapraszamy do bliższego poznania tego niezwykłego leku
Jednostki chlebowe dla diabetyków
Jednostki chleba - pozasystemowa miara spożycia węglowodanów zawartych w niektórych produktach. Miejscem narodzin tej jednostki miary są Niemcy. Wtedy ta metoda podbiła cały świat swoją prostotą. Niemieccy dietetycy wykonali w tym dobrą robotę. Dziś jednostki te są używane wszędzie, nie tylko dla osób chorych, ale także dla osób prowadzących aktywny tryb życia i pilnujących diety
Co jeść po treningu – jedzenie dla pięknego ciała
Wszyscy sportowcy wiedzą, że bez zbilansowanej diety nie da się osiągnąć niesamowitych rezultatów w „rzeźbieniu” swojego ciała. Co jeść po treningu, nasz artykuł powie
Warzywa na zapalenie trzustki: nakazy i zakazy. Numer tabeli 5
Warzywa to podstawa zdrowej diety. Zawierają dużą ilość błonnika i witamin, węglowodanów złożonych. Wszystkie są niezbędne do procesów metabolicznych. Wpisują się we wszystkie tabele żywieniowe, zarówno dla osób zdrowych, jak i dla osób z chorobami przewlekłymi. Warzywa na zapalenie trzustki to podstawa diety obok zbóż i produktów z kwaśnego mleka
Imbir do odchudzania: recenzje gospodarzy
Każda osoba prędzej czy później zauważy, że ma już zmarszczki w talii, mały brzuszek. Wagi pokazują daleko od liczb, które chciałbym zobaczyć. Rozpoczyna się poszukiwanie wszelkiego rodzaju diet, porad profesjonalistów, wielu sposobów i produktów, które pomagają w walce z nadwagą. W tym artykule omówimy jedną z tych metod
Skuteczna dieta do picia: recenzje, cechy i wyniki
Dzięki istniejącej różnorodności systemów żywieniowych dieta pitna wyróżnia się specjalnymi właściwościami. Osoby, które wybrały go jako sposób na odchudzanie, powinny zrozumieć, że nie będą żuć jedzenia przez długi czas. I będzie używany tylko w postaci płynnej. Mimo to recenzje diety pitnej są w większości pozytywne
Uwaga do gospodyni: jak moczyć ciastko?
Z biszkoptów można zrobić ogromną ilość delikatnych, przewiewnych i miękkich wyrobów cukierniczych. Bujne, miękkie, mączne ciastka biszkoptowe są wspaniałą podstawą do robienia wszelkiego rodzaju deserów z marmoladą, śmietaną, dżemem, a nawet owocami i jagodami
Białka - co to jest? Lista produktów wysokobiałkowych
Wszyscy słyszeli dziś o zaletach białka, ale niewiele osób wie, jakie jest źródło tej substancji i jakie pokarmy zawierają ją w największej ilości. Artykuł dostarczy odpowiedzi na te pytania
Dieta potasowa: opis, cechy
Zdrowa dla serca zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, dieta potasowa to program żywieniowy, który koncentruje się na produktach bogatych w potas. Taka dieta nie jest odpowiednia dla wszystkich, a przed przejściem na ograniczenia w wyborze produktów należy najpierw skonsultować się z lekarzem
Jabłka czy gruszki: co jest zdrowsze?
Jabłka czy gruszki - co jest zdrowsze? Co smakuje lepiej? Co jest ulubione? Badania pokazują, że w naszym kraju to właśnie na te dwa owoce popyt jest większy niż na jakiekolwiek inne
Seler zwykły: przeciwwskazania i korzystne właściwości
Wykorzystywanie selera jako potężnego afrodyzjaku było znane w starożytnej Grecji. Z jej soku przygotowano nawet specjalny „napój miłości”. Ale niestety oprócz szerokiego wachlarza zastosowań i właściwości leczniczych seler ma przeciwwskazania do codziennego stosowania
Detox: recenzje, opinie lekarzy, program oczyszczania organizmu i wyniki
Ciało współczesnego człowieka nieuchronnie ulega upojeniu w naszym niebezpiecznym dla środowiska świecie. Modna dieta „Detox” oferuje metodę, dzięki której następuje skuteczna detoksykacja wszystkich układów organizmu. Najczęściej w programie znajdują się wszelkiego rodzaju koktajle, zarówno domowe, jak i przemysłowe. Recenzje lekarzy na temat Detoxu są niejednoznaczne. Naukowcy obawiają się produktów, które obiecują szybkie rezultaty
Żywność obniżająca poziom cholesterolu i oczyszczająca naczynia krwionośne
To, że cholesterol jest szkodliwy dla układu sercowo-naczyniowego, a jego akumulacja w organizmie prowadzi do rozwoju chorób, takich jak miażdżyca i udar, jest znany wielu osobom. Dlatego ważne jest przestrzeganie prawidłowego odżywiania. Istnieją pokarmy, które skutecznie obniżają poziom cholesterolu we krwi. Porozmawiamy o nich w tym artykule. Ale przede wszystkim powinieneś zrozumieć, czym jest cholesterol i jakie są jego funkcje
Baton białkowy „Turboslim”: recenzje
Każdy, kto był na diecie, zna uczucie, kiedy jedzenie jest jeszcze daleko, a uczucie głodu jest bardzo dotkliwe. Głodu nie należy znosić, lepiej mieć pod ręką batonik Turboslim
Jak używać korzenia imbiru dla zdrowia i utraty wagi?
Jasnokremowy kolor, nieatrakcyjne zawijasy i brak przyjemnego smaku sprawiają, że korzeń imbiru jest mniej pożądany do spożycia. Jednak z jakiegoś powodu wielu aktywnie używa go w gotowaniu, parzeniu herbat i niezwykłych napojach energetycznych. A wszystko za sprawą cudownego działania na organizm i wielokrotnie udowodnionej skuteczności. Zainteresowany? W takim razie zastanówmy się, jak używać korzenia imbiru, aby być zarówno smacznym, jak i zdrowym
Przydatne właściwości rzodkiewki i jej zastosowanie w chorobach
Rzodkiewka jest dobrze znanym warzywem korzeniowym i jest spożywana na surowo i używana w różnych sosach i przyprawach. Dobroczynne właściwości rzodkiewki znane są od niepamiętnych czasów. Ze względu na to, że utrzymuje się do zimy, może być świetnym pomocnikiem w walce z beri-beri zimą, kiedy nasz organizm tak bardzo potrzebuje witamin
Jednodniowy post: korzyści i szkody, cechy i zasady
Jednodniowy post: korzyści i szkody. Jak podejść do jednodniowej odmowy jedzenia? Kiedy to może być skuteczne?
Hibiskus, herbata: użyteczne właściwości i przeciwwskazania
Dobre właściwości hibiskusa znane są od czasów starożytnych. Gorący napój z płatków tej rośliny to popularny tonik. Możesz go kupić w zwykłym supermarkecie. Jednak lekarze ostrzegają: nie każdy może pić gorącą lub zimną herbatę z hibiskusa
Do czego przydaje się kapusta: witaminy, korzystne właściwości i przeciwwskazania
Kapusta biała jest najpopularniejszym warzywem na świecie, nie tylko smacznym, ale i zdrowym. Niska zawartość kalorii pomaga w walce z nadwagą. Cenne właściwości, zdrowotne właściwości rośliny w postaci świeżej i marynowanej są bezdyskusyjne, należy jednak pamiętać o przeciwwskazaniach
Dieta na wysoki poziom cholesterolu u kobiet: dania i przepisy. Jak jeść z wysokim poziomem cholesterolu
Współczesne badania pokazują, że ponad 80% osób powyżej 30 roku życia boryka się z problemem wysokiego poziomu cholesterolu we krwi. I cierpią na to zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Ale ponieważ ciała kobiety i mężczyzny mają wiele różnic, konieczne jest wyeliminowanie problemu wysokiego cholesterolu na różne sposoby. Jak jeść z wysokim poziomem cholesterolu i co robić?
Jakie witaminy zawiera persymona? Co to jest przydatna persimmon
Wraz z nadejściem zimy na półkach sklepów pojawia się prawdziwa dekoracja - soczysta jasna apetyczna persymona. Wyraźnie wyróżnia się spośród innych jagód i owoców. I nie tylko słońce. To magazyn witamin, mikroelementów, fruktozy i glukozy, dzięki czemu jest pożądany na stole każdego domu
Cynamon z miodem w leczeniu różnych chorób
W walce z chorobami niektóre przyprawy stają się dla nas niezawodnymi sojusznikami. Przykładem jest znajomy cynamon. Jest przyprawą używaną w kuchni. Ponadto znajduje szerokie zastosowanie w medycynie ludowej
Woda do odchudzania. Kilka sposobów, aby schudnąć z płynem
Woda do odchudzania to niedrogi sposób na dobre zrzucenie wagi. Artykuł sugeruje kilka metod odchudzania za pomocą tego płynu. Możesz wybrać najbardziej odpowiedni dla siebie
Terapia dietetyczna to żywienie terapeutyczne. Zasady, znaczenie i skuteczność
Terapia dietetyczna to podstawa, na której zbudowana jest przywrócenie zdrowia człowieka w przypadku schorzeń większości narządów wewnętrznych i układów. Żołądek, nerki, wątroba, a nawet choroby autoimmunologiczne są leczone odpowiednim odżywianiem. W zależności od stanu organizmu i choroby, lekarz musi to za każdym razem korygować. Dla wygody eksperci opracowali tabele diet
Skład i użyteczne właściwości ciecierzycy
Od czasów starożytnych ludzie wykorzystywali dobroczynne właściwości ciecierzycy, zwanej również jagnięciną lub groszkiem tureckim. Wiek szczątków ciecierzycy odkrytych na Bliskim Wschodzie podczas wykopalisk starożytnych osad wynosi 7,5 tys. lat
Jagody i liście jeżyny: przydatne właściwości i przeciwwskazania
Korzyści z jeżyn są znane od dawna. Roślina ta rośnie nie tylko w lasach, ale jest również aktywnie uprawiana na działkach domowych. Obecnie wyhodowano ponad dwadzieścia odmian tej rośliny. Wszystkie gatunki mają unikalne korzystne właściwości
Składniki odżywcze są biologicznie ważnymi elementami. Nowoczesne odżywki: opis, rodzaje, rola
Czy wiesz, jakie są składniki odżywcze? Do czego służą i jaką rolę pełnią w naszym ciele? Jeśli nie, to ten artykuł został stworzony specjalnie dla Ciebie
Awersja do mięsa: przyczyny, objawy, co jest niebezpieczne, możliwe problemy zdrowotne, porady i zalecenia lekarzy
Bez względu na to, jak zaskakująco może to zabrzmieć, zdarza się, że ktoś jest zniesmaczony mięsem. Nie należy tego ignorować. Ponieważ takie zachowanie organizmu może wskazywać na poważne patologie. A brak mięsa w diecie pociągnie za sobą inne konsekwencje. W tym artykule powiemy Ci, dlaczego istnieje awersja do mięsa, dlaczego jest ono niebezpieczne
Dieta antycholesterolowa: produkty, menu na tydzień
Dieta antycholesterolowa pomoże Ci poprawić samopoczucie, usunąć zbędne kilogramy. Jedzenie może być smaczne i urozmaicone
Produkty sublimowane - cenny dar nauki dla ludzkości
Innowacyjne technologie wdzierają się w nasze codzienne życie niczym trąba powietrzna. Nowe produkty higieniczne i chemia gospodarcza, niespotykane dotąd przybory kuchenne, elektronika użytkowa, tkaniny high-tech z powodzeniem współistnieją w nowoczesnych domach. Innowacje trafiły na nasz stół, na nasze talerze i szklanki. W ostatnich dziesięcioleciach, w związku z zainteresowaniem tematem zdrowego odżywiania, produkty liofilizowane stają się coraz bardziej popularne
Przywrócenie odporności po antybiotykach – skuteczne metody i zalecenia ekspertów
Nie jest tajemnicą, że przy długotrwałym stosowaniu antybiotyków odporność organizmu stopniowo traci swoją funkcję ochronną. Ale kto chce walczyć nawet z prostym kaszlem za pomocą mnóstwa tabletek? W tym artykule omówimy, jak przywrócić odporność po antybiotykach za pomocą środków ludowych i medycznych
Jak mniej jeść i być sytym?
W pogoni za szczupłą sylwetką większość ludzi stosuje wyniszczające i często szkodliwe dla organizmu diety, co jest z gruntu błędne. Aby osiągnąć rezultat, w większości przypadków wystarczy zmniejszyć ilość jedzenia z pożądanej i nawykowej do niezbędnej i użytecznej, nie odczuwając jednocześnie głodu
Dieta na odmiedniczkowe zapalenie nerek u dorosłych i dzieci
Odmiedniczkowe zapalenie nerek to choroba zakaźna nerek. Ze względu na cechy fizjologiczne najczęściej cierpią na nie kobiety i dzieci. Może również dotyczyć starszych mężczyzn, u których zdiagnozowano cukrzycę lub gruczolaka prostaty. W tym przypadku powodzenie leczenia w dużej mierze zależy nie tylko od odpowiednich leków, ale także od przestrzegania specjalnej diety na odmiedniczkowe zapalenie nerek - tabela 7