Imbir do odchudzania: recenzje gospodarzy

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Każda osoba prędzej czy później zauważy, że ma już zmarszczki w talii, mały brzuszek. Wagi pokazują daleko od liczb, które chciałbym zobaczyć. Rozpoczyna się poszukiwanie wszelkiego rodzaju diet, porad profesjonalistów, wielu sposobów i produktów, które pomagają w walce z nadwagą. W tym artykule zostanie przeanalizowana jedna z tych metod.

Rozpocznij lipolizę, zmniejsz uwalnianie enzymów wpływających na apetyt, zwiększ produkcję immunoglobuliny pomoże świeży imbir, a raczej jego korzeń.

Skąd jesteś?

Największa różnorodność odmian imbiru występuje w południowej Azji, miejscu narodzin tej rośliny. O jej dobroczynnych właściwościach wie cały świat, dlatego uprawia się ją niemal na całym świecie, w miejscach o ciepłym i wilgotnym klimacie.

Imbir jest integralną częścią kuchni i medycyny azjatyckiej od czasów starożytnych. „Podbita Europa” imbir w późnym średniowieczu, kiedy zaraza nawiedziła cały Stary Świat. Był znany jako"rogaty korzeń" to tłumaczenie z sanskrytu.

Co jest w środku tej rośliny?

Aby opisać wszystkie niuanse wpływu korzenia imbiru na organizm człowieka, konieczne jest zrozumienie składu tej rośliny. Samo liście z imbiru to tylko ozdobny aspekt rośliny. Magazyn świadczeń znajduje się pod ziemią - w kłączu. Główną zaletą jest olejek eteryczny.

Więc z czego się składa:

• Zingiberen - przyspiesza produkcję enzymów przewodu pokarmowego. Główny wróg robaków.
• Anevrin, lub jak wiadomo, tiamina, organiczny związek heterocykliczny, jest witaminą. Przyspiesza metabolizm.
• 3,7-dimetylo-2,6-oktadienal - aldehyd acykliczny, u zwykłych ludzi - cytral. Jest środkiem przeciwzapalnym.
• Laktoflawina to witamina B2. Generuje przeciwciała.
• Protopin to naturalny środek uspokajający.
• Gingerol to lek. To właśnie nadaje zapach i smak kłącza.

Co mówią lekarze?

Imbir jest używany jako tradycyjny lek. Oto lista dolegliwości, na które imbir może pomóc:

• biegunka;
• zimno;
• choroby nerek i żółci;
• astma;
• choroba morska;
• miażdżyca;

Ponadto, jeśli dana osoba miała udar, korzeń imbiru jest zalecany jako działanie zapobiegawcze. Zmniejsza stężenie kwasów tłuszczowych we krwi oraz obniża poziom cholesterolu. Poprawia krążenie krwi w organizmie i obniża ciśnienie krwi.

Zwalcza również skurcze i zapobiega wymiotom.

Jako przyprawa

Istnieje ogromna liczba przepisów, w których korzeń imbiru pojawia się w kuchni azjatyckiej i zaczynają się od czasów starożytnych. Dziś, gdy podaje się sushi lub bułki, sos imbirowy jest nieodłączną częścią. Ale często imbir służy do odświeżania wrażeń płynących z różnych potraw.

Europa używa suchego imbiru jako dodatku do grzanego wina i pierników. Hindusi dosładzają go miodem - to ich ulubione danie.

Istnieje również piwo imbirowe z XIX-wiecznych Stanów Zjednoczonych. Wystarczy użyć trzech składników: „sody”, cukru i imbiru. Autorem tego przepisu jest doktor Thomas Cantrell. Potem zaczęli dodawać przyprawy, owoce i jagody.

Utrata masy ciała

Po tak długim wstępie warto wreszcie porozmawiać o sposobach odchudzania z imbirem. W tym celu wykorzystywany jest jego wpływ na układ pokarmowy.

Kompozycja imbiru przyspiesza metabolizm, czyli metabolizm, w wyniku czego organizm zaczyna zużywać więcej kalorii, a tym samym traci na wadze. W rezultacie nie musisz trenować do punktu, w którym zemdlałeś, aby spalić te same kalorie.

Eksperci uważają, że dieta nie jest konieczna, ale należy przestrzegać głównej zasady odchudzania – zawartość kalorii w diecie powinna być niższa niż dzienne zużycie energii. Dlatego zmniejszając zawartość kalorii przyspieszysz również proces odchudzania. Następnie pokażemy przepisy na odchudzanie i recenzje na temat imbiru.

Pierwszy przepis

Czego poza tym potrzebujeszImbir? W przypadku odchudzania opinie polecają zwykły czosnek, który skutecznie wpływa na wiązania między komórkami tłuszczowymi.

Weź kilka ząbków czosnku i 3 łyżeczki posiekanego imbiru i zalej to opakowanie litrem wrzącej wody. Pozostaw na kilka godzin, a następnie wlej do termosu. Pij pół szklanki przed każdym posiłkiem.

To chyba najlepszy z przepisów, ale najważniejsze jest, aby nie zapomnieć o specyficznych konsekwencjach czosnku - ostrym zapachu. Ale nie martw się, enzymy imbirowe są „silniejsze” i nie powinny pachnieć jak czosnek.

Co jest zauważone, ci, którzy używają imbiru do odchudzania, w recenzjach. Lepiej mieć zawsze cytrynę, która całkowicie neutralizuje źródła zapachu. Zjedz jedną kromkę po wywaru.

Osoby, które stosowały tę metodę, zgłaszają rzeczywiste wyniki – utratę wagi od 1 do 3 kilogramów. I to jest doskonały wynik. Nawiasem mówiąc, nie powinieneś szybciej chudnąć, ponieważ istnieje ryzyko zwiotczenia skóry i gwałtownego spadku metabolizmu.

Drugi sposób użycia cudu root

To jest przepis na herbatę odchudzającą imbir. Recenzje piszą, że jest prostszy niż pierwszy, czosnek się tu nie przydaje. Wszystko czego potrzebujesz to woda i imbir. Wrzuć 50 gram posiekanego imbiru do termosu i zalej 1 litr wrzącej wody. Odstaw na 3 godziny lub lepiej, zostaw na noc.

W ciągu dnia należy trochę pić, dodając cytrynę i miód. Nie przesadzaj z miodem, jest kaloryczny! Sądząc po recenzjach, przepis na herbatę imbirową na odchudzanie jest bardzo popularny i daje dobre wyniki. Ponieważ jest bardzo łatwy w przygotowaniu.

Trzeci przepis na odchudzanie: imbir i cytryna

Recenzje tych, którzy używali tego napoju do odchudzania, są inspirujące. W końcu rezultaty są naprawdę niesamowite. Oprócz utraty wagi często zgłaszana jest poprawa ogólnego stanu zdrowia.

O herbacie z korzeniem imbiru na odchudzanie opinie mówią, że picie tego napoju poprawia odporność. Ten przepis będzie wymagał zielonej herbaty, która również wspomaga odchudzanie, korzenia imbiru, świeżego imbiru i cytryny. Możesz dodać miętę i miód. O imbiru do odchudzania w recenzjach piszą bardzo często. Nie należy jednak nadużywać herbaty, ponieważ zawiera kofeinę, która w przypadku przedawkowania zapewni bezsenną noc.

Niektórym fanom przepisu na odchudzanie z imbirem i cytryną w recenzjach zaleca się mieszanie czarnej i zielonej herbaty, dodawanie jabłek, skórki cytrusowej, goździków. I jest to rzeczywiście bardzo tonizujący napój, ale sam nie spala tłuszczu.

Czwarty przepis

Po herbacie oczywiście warto wspomnieć o kawie! Aby przygotować napój, po prostu dodaj zmielony imbir do filiżanki kawy i pozwól mu się zaparzyć. Możesz eksperymentować z dodawaniem cynamonu, gałki muszkatołowej, goździków, ale efekt nie wzrośnie.

Niektórzy nawet dodają mleko do kawy imbirowej. Przepis jest prosty: na 2 łyżeczki kawy potrzebne są 2 cm startego korzenia imbiru i 1-2 ząbki. Wlej 0,4 litra wody, zagotuj, a następnie dodaj taką samą ilość mleka. Ale mleko jest tłuste, więc nie przesadzaj.

Piąty przepis

Powyżej opisano dobroczynne właściwości imbiru, który wspomaga odchudzanie. AleWszystkie przepisy są w taki czy inny sposób związane z napojami. Chociaż to nie jest limit: możesz użyć sałatki warzywnej jako przekąski.

Pokrój ogórek i buraki, które należy wcześniej upiec w piekarniku. Następnie starta marchewka, łyżeczka startego imbiru i skórka pomarańczowa. Sałatkę lepiej doprawić olejem lnianym (łyżeczka).

To nie jest ostatni przepis na odchudzanie. Recenzje cynamonu i imbiru również nie pozostawiają nikogo obojętnym. Istnieje wiele kombinacji tego korzenia z innymi produktami. A jednak najpopularniejszy, sądząc po recenzjach, przepis na odchudzanie: imbir, cytryna i miód. Od dawna jest klasykiem.

Jako gotowy produkt

Wielu producentów suplementów diety zarabia dużo pieniędzy, sprzedając w najlepszym razie smoczki pod przykrywką produktów odchudzających. Obiecują utratę wagi za kilka tygodni, ale tak nie może być. Organizm ludzki nie może stracić więcej niż 150 gramów tłuszczu dziennie.

Kawa Green Ginger jest dość popularna. Używany w kursach 10-dniowych. Ogólnie rzecz biorąc, eksperci od dawna udowadniają, że zielona kawa na odchudzanie sama w sobie jest oszustwem.

Recenzje mówią, że ten produkt może nawet zaszkodzić, ponieważ podrażnia przewód pokarmowy. A picie tego napoju jest po prostu niemożliwe, powoduje wymioty. Apetyt spada, być może jest to producent i przeznaczony jako sposób na odchudzanie. Nie jedz, nie przytyj.

Ogólnie rzecz biorąc, nie należy zwracać uwagi na głośne wypowiedzi producentów, którzy obiecują, że wszystko stanie się szybko i łatwo. Waganigdy nie odchodzi szybko, ludzie spędzają na tym lata, a nawet dekady. Dostosuj metabolizm w taki sposób, aby czuli się optymalnie. Ludzie uczą się kontrolować swój metabolizm w oparciu o zasady zdrowej diety. Nie ma cudownej pigułki, którą wystarczy zażyć, aby schudnąć. Takie leki niszczą organizm, czyniąc człowieka stałym gościem w klinice.

Koncentraty

Jeśli nie lubisz herbat i wywarów, pomoże Ci skoncentrowany, świeżo wyciśnięty sok z korzenia imbiru. Ale nie rzucaj się na nią, jeśli nie chcesz poparzyć błony śluzowej żołądka. Limit 1-2 łyżeczek dziennie. Lepiej podzielić tę kwotę na 5 lub więcej przyjęć. Na początku możesz użyć samych kropli.

Aby uzyskać sok, zetrzyj imbir, a następnie zawiń go w gazę i wyciśnij. Nie należy wyrzucać resztek, ponieważ nadal w nich pozostają użyteczne właściwości.

Do regeneracji odpowiedni jest świeży sok z marchwi i jabłka, do którego dodaje się 1 łyżeczkę. sok imbirowy w szklance marchewki. Możesz zrobić świeże z dodatkiem mleka i miodu. W rzeczywistości jest to smoothie w najczystszej postaci.

Przeciwwskazania

Po pierwsze, alergie. Jeśli istnieją przesłanki do wystąpienia reakcji alergicznych, lepiej odrzucić wszystkie opcje korzystania z tego produktu. Zdrowie powinno być ważniejsze.

Po drugie, choroby przewodu pokarmowego są również negatywnym czynnikiem w stosowaniu korzenia imbiru: wrzody i zapalenie żołądka mogą się pogorszyć podczas stosowania tego produktu. Lepiej skonsultować się z lekarzem, aby zapobiecnieprzyjemne sytuacje i szkody dla zdrowia.

Po trzecie, ciąża i laktacja nie są najlepszym czasem na rozpoczęcie diety. A tym bardziej, że nie jest to najlepszy czas na eksperymenty z ciałem, dlatego warto przestać jeść imbir.

Również w przypadku zaostrzenia hemoroidów i menstruacji w żadnym wypadku nie używaj imbiru, ponieważ poprawia krążenie krwi, a zatem zwiększa krwawienie.

Ostrożnie z użyciem imbiru podczas przeziębienia. W podwyższonych temperaturach lepiej nie eksperymentować.

Opinia tych, którzy używali korzenia do odchudzania

Co ludzie mówią o przepisach na odchudzanie z imbirem? Czego potrzebujesz, aby schudnąć? Wielu odpowie na to prawidłowe odżywianie. Ale ważna jest tylko równowaga: nie ma znaczenia, ile i kiedy jesz. Ważne jest, aby zawartość kalorii w diecie była niższa niż zawartość kalorii wymagana przez organizm. Wszystkie inne środki są tylko pomocnicze.

Uderzającym przykładem jest imbir, o którym mowa w artykule. Ale jeśli zjesz 2-3 bułki na raz i wypijesz herbatę imbirową, to nie pomoże i waga będzie rosła w ten sam sposób.

Ponieważ w większości przypadków dziewczęta i kobiety zaczynają tracić na wadze, wybrano recenzje tylko płci pięknej. Być może ich komentarze lepiej wyjaśnią wszystkie rozkosze imbiru.

Tylko 20 procent dziewcząt i kobiet nie akceptuje imbiru. Reszta zostawia pozytywne opinie. Waga oczywiście nie znika od razu, ale ciągłe używanie imbiru pokazuje wynik u parymiesięcy, daj lub weź miesiąc.

Są to całkiem normalne wyniki dotyczące utraty wagi. Najlepsi ludzie na odchudzanie to ci, którzy kupili wagę do jedzenia i liczą kalorie, a także regularnie angażują się w aktywność fizyczną. Nie trzeba chodzić na siłownię i ciągnąć sztangę, można po prostu uprawiać gimnastykę. Nawiasem mówiąc, nie powinieneś pobierać prasy podczas odchudzania. Żołądek z tego tylko się powiększy.

Nie każdy lubi gorycz w ustach, więc wielu odrzuca tę roślinę. Ale cytryna zawsze przyjdzie na ratunek w rozwiązaniu tego problemu.

Ale każda chmura ma pozytywną podszewkę. Nie wszyscy są zadowoleni z wyników. Niektóre osoby odczuwają dyskomfort w jamie brzusznej, a nawet ból w żołądku. Niektórzy zauważają wzrost apetytu, ale ich waga nie spada. Ale to raczej subiektywne powody. Jeśli dana osoba zrobi wszystko dobrze, imbir nie będzie w stanie w jakiś sposób zakłócić procesu spalania tłuszczu. Wręcz przeciwnie, on się do tego przyczynia.

Wniosek

Z czym każda osoba kojarzy utratę wagi? Oczywiście z wyczerpującymi treningami i dietami. Na tym świecie nie ma cudów. Ale opinie o odchudzaniu z imbirem są mile zaskakujące.

Imbir to wspaniały produkt, który może pomóc Ci schudnąć i poprawić Twoje zdrowie. Warto jednak pamiętać, że należy go stosować wyłącznie w połączeniu z odpowiednim odżywianiem, a dla osiągnięcia jeszcze lepszych wyników, także z aktywnością fizyczną. A potem w jak najkrótszym czasie uzyskasz wymarzoną sylwetkę, a już zainspirujesz innych swoimi recenzjami odchudzania. Imbir, cytryna, miód - bardzo smacznie i zdrowo, najważniejsze to mądrze do tego podejść.