Zdrowa żywność 2024, Wrzesień
Co to jest dieta niskocholesterolowa
Rola cholesterolu w organizmie człowieka. Jaka jest różnica między „złym” cholesterolem a „dobrym” cholesterolem? Dla kogo jest dieta hipocholesterolowa? Jakie są jego główne zasady. Jakie pokarmy należy spożywać. Przykładowe menu na tydzień, pyszny przepis
Do czego służy sok z granatów? O jego właściwościach leczniczych
Sok z granatów to wyjątkowy napój leczniczy. Sprzyja utracie wagi, prawidłowej pracy serca i obniżeniu ciśnienia krwi. Przeczytaj o tych i innych właściwościach w tym artykule
"Jermuk" - woda, która przynosi zdrowie
Wodę można nie tylko pić, ale także używać do inhalacji, kąpieli, różnych zabiegów leczniczych na twarz i ciało. Wiele chorób można leczyć wodą mineralną "Jermuk"
Kisiel lniany: korzyści i szkody
Wiele wiadomo o zaletach siemienia lnianego. Pomaga w walce z nadwagą, leczy wrzody i nadżerki. Nadaje się również dla osób z cukrzycą
Dieta „6 płatków”: menu i przepisy na każdy dzień
Każdego dnia miliony kobiet na świecie testuje wiele diet. Niektórzy po prostu odmawiają jedzenia, jedząc jedno jabłko dziennie, podczas gdy inni zwracają się do dietetyków, aby uzyskać dobrze zaprojektowane menu na każdy dzień. Ale szwedzki dietetyk wymyślił, jak zamienić odchudzanie w ekscytującą grę i tak narodziła się 6-płatkowa dieta
Czy post Bragga jest dobry?
Nadwaga jest szkodliwa dla zdrowia – każdy o tym wie. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę, że zwykła redukcja diety nie zawsze prowadzi do poprawy organizmu. Z pewnością wielu słyszało o poście na Braggu. Ten artykuł mówi o tym, jak prawidłowo oczyścić organizm poprzez post
Dieta jajeczna na odchudzanie w tydzień
Jakich sposobów na odchudzanie nie oferują nam dietetycy! Dieta owocowa, warzywna, kefirowa, gryczana… Jest wśród nich dieta "jajeczna". W przypadku utraty wagi okazuje się, że spożywanie jajek wcale nie jest szkodliwe
Jak rozpoznać dobry miód? Czym powinien być prawdziwy miód? Najlepsze odmiany miodu
Miód to naturalny produkt wytwarzany przez pszczoły Apis mellifica z nektaru kwiatowego. Nie tylko ma doskonały smak, ale także wzmacnia i odżywia organizm człowieka. Jego produkcja to długotrwały, pracochłonny proces, więc wysoka cena dobrego miodu nie powinna Cię zaskoczyć
Żywienie terapeutyczne i profilaktyczne: planowanie diety i właściwa organizacja
Każdy wie, jak ogromną rolę odgrywa prawidłowe odżywianie dla ludzkiego organizmu. Istnieje nawet powiedzenie wśród ludzi: „Jesteśmy tym, co jemy”. Jedzenie powinno być zawsze przemyślane, a dieta zbilansowana
Właściwe odżywianie w czasie ciąży. Ważne czy nie?
Właściwe odżywianie w czasie ciąży jest niezbędne do pełnego rozwoju dziecka. Ważne jest, aby jadłospis przyszłej mamy zawierał wszystkie niezbędne składniki odżywcze, witaminy i pierwiastki śladowe, które zostaną przekazane nienarodzonemu dziecku
Jak banan jest przydatny dla naszego organizmu?
Jakie są zalety bananów, które tak bardzo kochają zarówno dorośli, jak i dzieci? Wielu zadało to pytanie. Możemy śmiało powiedzieć, że ich zalety są nieocenione, ponieważ owoc ten zawiera w swoim składzie wiele przydatnych substancji i nie powoduje alergii
Przeciwwskazania i skutki uboczne węgla aktywowanego
Znając przeciwwskazania węgla aktywowanego, możesz uniknąć niepożądanych skutków zdrowotnych. Nie zapominaj, że węgiel medyczny jest lekiem, do którego stosowania istnieją wyraźne wskazania
Piramida żywieniowa. Piramida żywienia. Zdrowe odżywianie: piramida żywieniowa
Absolutnie każdy wie, że zdrowie człowieka, jego aktywność w dużej mierze zależy od tego, co je. Obecnie wielu naukowców w krajach wysokorozwiniętych jest poważnie zaniepokojonych problemem nadwagi. W końcu często powoduje cukrzycę, udar i zawał serca. W wyniku badań przeprowadzonych przez specjalistów powstała piramida zdrowego odżywiania. W dalszej części artykułu zrozumiemy, co to jest
Dieta buraczana - recenzje. Dieta buraczana przez 7 dni. Dieta buraczana na 3 dni
Dieta buraczana na 7 dni i dieta buraczana na 3 dni to dwa popularne sposoby modelowania sylwetki, utrzymania optymalnej masy ciała i optymalizacji pracy przewodu pokarmowego. Wiele kobiet dało już pozytywne opinie na temat tej diety
Produkty zwiększające męską potencję
Ten artykuł mówi o potrzebie doboru odpowiedniego odżywiania w celu zwiększenia męskiej potencji. Wskazane są produkty zwiększające potencję i ich kombinacje
Jak dobre jest kiwi dla twojego zdrowia i urody?
Artykuł opisuje skład witaminowo-mineralny, wskazuje, w jaki sposób kiwi jest przydatne dla pacjentów z nadciśnieniem, sportowców i osób chcących schudnąć. Kiwi w kosmetologii
Dieta staroangielska - sposób na szczupłą talię
Zgodnie z przyjętymi poglądami, prawdziwa dama powinna mieć subtelny umysł, cienki nadgarstek i wąską talię. W epoce wiktoriańskiej bardzo popularna była dieta staroangielska, pozwalająca zachować kruchość i wdzięk sylwetki. Proste potrawy i nieskomplikowane menu to sekret sukcesu diety
Dna moczanowa: dieta jest bardzo ważna
Dieta pacjentów z dną moczanową ma ogromne znaczenie, ma na celu ograniczenie powstawania kwasu moczowego w organizmie człowieka. Prawidłowe odżywianie może znacznie poprawić stan pacjenta, zdarzają się przypadki, gdy dzięki diecie pacjenci całkowicie wyzdrowieją, a objawy choroby ustąpią
Dieta antyalergiczna: przykładowe menu i lista żywności, przepisy
Dzięki nowoczesnej ekologii i stylowi życia alergie stały się powszechną chorobą. Dieta antyalergiczna to skuteczna metoda złagodzenia sytuacji. Aby utrzymać odpowiednią dietę, musisz wiedzieć, na jaki produkt jesteś uczulony. Chociaż nie zawsze można go szybko zidentyfikować. Co zawiera menu antyalergiczne? Kto powinien przestrzegać tej diety? Więcej o tym później
Formuła dla niemowląt „Mleko fermentowane NAN”: opis produktu
Niestety normalne karmienie piersią nie zawsze jest możliwe. W przypadku przerwy w laktacji zwyczajowo stosuje się sztuczne mleko modyfikowane dla dzieci. A dziś kwaśne mleko NAS jest szczególnie popularne. To dostosowana mieszanka, która nadaje się do karmienia noworodka od pierwszych dni życia
Żywność kwaśna i zasadowa: lista
W ciągu ostatnich dziesięcioleci ludzkość znacząco zmieniła swoją dietę. W dużym stopniu wpłynęło to na zdrowie. Żywność kwaśna i zasadowa jest spożywana niezrównoważona, co prowadzi do wielu problemów, różnych chorób: spadku odporności, tworzenia się kamieni nerkowych i wzrostu ryzyka nowotworów złośliwych. Żywność alkaliczna pomoże wyeliminować dolegliwości i przywrócić naturalną równowagę
Dieta na raka żołądka: co należy wykluczyć?
Jaka powinna być dieta na raka żołądka? Rekomendacje, przydatne wskazówki i komentarze ekspertów pomogą Ci zrozumieć, jaka dieta jest potrzebna pacjentom z rakiem żołądka
Pokarmy usuwające kwas moczowy z organizmu: lista, przepisy i porady kulinarne
Kwas moczowy może gromadzić się we krwi, w nerkach, a następnie krystalizować i usuwać błędy w stawach. Gdy tylko pacjent dowie się o swojej chorobie i jej przyczynach, powinien natychmiast zwrócić uwagę na odżywianie. Konieczne jest spożywanie wielu produktów, które usuwają kwas moczowy z organizmu, a także usuwają z codziennego jadłospisu białka zwiększające kwasowość
Woda ze studni: skład, korzyści i szkody
Woda ze studni zawsze była uważana za najczystszą. Jednak nie zawsze można pić taki płyn. Może zawierać niebezpieczne bakterie i mikroorganizmy, które mogą prowadzić do ciężkiego zatrucia
Otręby - co to jest? Jak używać otrębów
Bran to zdrowy produkt dietetyczny, który doskonale oczyszcza nasz organizm. Właściwe stosowanie otrębów pomoże nie tylko poprawić stan zdrowia, ale także pozbyć się chorób przewlekłych
Suszenie żywności dla mężczyzn i dziewcząt
Sportowcy uważnie monitorują swoje ciała. A przed zawodami trening staje się jeszcze trudniejszy
Szkoda glutenu. Żywność bezglutenowa
Wśród ludzi, którzy głoszą zdrowe odżywianie, kwestia glutenu jest dziś popularna. Co to jest? Jaka szkoda glutenu? W jakich produktach występuje? Wszystko to zostanie omówione w artykule
Jemy dobrze. Jakie pokarmy to węglowodany?
Porcja płatków śniadaniowych to klucz do aktywnego, zdrowego dnia. Wiedząc, które pokarmy są węglowodanami, możemy inteligentnie włączyć je do diety i uzyskać maksymalne korzyści bez najmniejszej szkody dla zdrowia. Wręcz przeciwnie, ich brak jest pełen problemów i chorób
Dieta na zapalenie trzustki dla dorosłych i dzieci. Właściwa dieta - skuteczne leczenie zapalenia trzustki. Dieta po zapaleniu trzustki
W medycynie zapalenie trzustki jest rozumiane jako choroba, w której występuje samo zapalenie trzustki. Pełni wiele ważnych funkcji niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Na przykład dostarcza dużą liczbę różnych enzymów do jelita cienkiego w celu sekwencyjnego rozkładu białek, węglowodanów i tłuszczów. Ponadto trzustka wytwarza szereg hormonów, w tym insulinę i glukagon
Jak schudnąć podczas karmienia piersią bez szkody dla noworodka
Dziewięć długich miesięcy ciąży dobiegło końca i wydaje się młodej mamie, że teraz nic nie stoi na przeszkodzie, aby odzyskała dawny kształt i łatwo zrzuciła te dodatkowe kilogramy. Należy jednak pamiętać, że po urodzeniu dziecka organizm nadal będzie wymagał dużej ilości pokarmu, zwłaszcza podczas karmienia piersią
Węglowodany proste: cukier. Cukier granulowany: kalorie i użyteczne właściwości
Trudno wyobrazić sobie życie bez cukru. Słodkie wypieki, owoce, lody, ciasta – cukier jest wszędzie. Większość ludzi pije z nim kawę i herbatę. A wszyscy wiemy o niebezpieczeństwach związanych z cukrem. Jednak nikt jeszcze nie zrezygnował z jego używania. W artykule omówimy zalety białych kryształów, ich niebezpieczeństwa, kalorie i wartość odżywczą
Napoje spalające tłuszcz w domu: przepisy, cechy użycia i recenzje
Każda osoba musi przestrzegać reżimu picia dla normalnego funkcjonowania swojego ciała. Wystarczy dwa litry wody dziennie. Ale co, jeśli ta objętość nie tylko nasyci komórki wilgocią, ale także aktywuje redukcję warstwy tłuszczu? Aż korci. I całkiem realne! Wystarczy pić nie tylko wodę, ale także napoje spalające tłuszcz. A teraz porozmawiamy o tym, jak je ugotować
Jak obliczyć BJU: cechy, normy i zalecenia
Aby utrzymać sprawność fizyczną, zwiększyć masę mięśniową lub skutecznie schudnąć, osoba musi kontrolować swoją dietę, wiedzieć, jak obliczyć BJU, określić wartość energetyczną i odżywczą każdego spożywanego posiłku
Zawartość kalorii w białkach. Tabela kalorii produktów i dań gotowych
Wszyscy wiedzą, że zawartość kalorii w pożywieniu jest obliczana na podstawie energii uwalnianej podczas trawienia pokarmu. Jednocześnie minerały i witaminy nie są wysokokaloryczne. Głównymi składnikami odżywczymi wpływającymi na wartość energetyczną posiłków są białka, tłuszcze i węglowodany. Porozmawiajmy o tym bardziej szczegółowo, w szczególności o tym, jaka jest zawartość kalorii w białkach
Co możesz jeść w nocy, aby nie wyzdrowieć?
Z pewnością każdy z nas wielokrotnie zadawał pytanie: "Co mogę zjeść w nocy?" W ludziach jest wiele powiedzeń na temat niebezpieczeństw związanych z jedzeniem przed snem. Na przykład: jeśli chcesz być piękna i szczupła, zapomnij o kolacji. Albo: sam zjedz śniadanie, zjedz obiad z przyjacielem, daj obiad wrogowi
Menu na tydzień dla rodziny. Jak stworzyć tygodniowe menu dla swojej rodziny?
Jak zrobić menu na tydzień dla rodziny, aby było zarówno smaczne, jak i tanie? A także bardzo, bardzo pomocny. W końcu człowiek powinien otrzymywać z jedzeniem wszystkie potrzebne mu substancje w określonej proporcji, a nie losowo. Możesz dowiedzieć się, jak inni radzą sobie z tym trudnym zadaniem, czytając literaturę na ten temat lub możesz spróbować samodzielnie przygotować menu na tydzień dla rodziny
Skuteczna dieta przez 4 dni
Nie ma na świecie takiej kobiety, która przynajmniej raz w życiu nie pomyślałaby o diecie. Na świecie istnieje wiele różnych diet, a każda z nich ma swój własny cel. Jedną z najpopularniejszych są diety szybkie, których celem jest zrzucenie w krótkim czasie określonej ilości kilogramów
Przepisy dietetyczne na odchudzanie w domu
Stworzenie menu dietetycznego we własnym zakresie lub z wykorzystaniem gotowych przepisów to wybór każdej osoby. A to zależy tylko od obecności wyobraźni i możliwości. Im bogatsza fantazja i większe możliwości finansowe, tym łatwiej. Należy pamiętać, że jadłospis na odchudzanie powinien być urozmaicony i przyjemny dla żołądka i oczu
Zupa Bon „spala” 8 kilogramów
Początkowo zupa Bon była przeznaczona dla kategorii osób z nadwagą. Zjedli proponowane produkty, oczyścili organizm, a dodatkowe kilogramy dosłownie zniknęły. W rzeczywistości wyniki wydawały się tak niesamowite, że wkrótce wielu zaczęło stosować tę dietę
Tabletki do dezynfekcji wody do picia: skład, rodzaje i recenzje
Użycie specjalnych środków chemicznych to najlepszy sposób na dezynfekcję wody. Tabletki są skuteczne i łatwe w użyciu. Istnieją leki produkcji krajowej i zagranicznej, ale wszystkie działają na tej samej zasadzie