2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37
Kiwi to soczysty egzotyczny owoc, który botanicy uważają za jagodę, a nie za owoc, jak zwykliśmy sądzić. Miejscem narodzin owocu są Chiny, a mieszkańcy tego kraju nazywają jagodę „małpi brzoskwini”.
Przysmak jest uwielbiany przez wielu naszych rodaków, podawany jest z przyjemnością na deser, dodawany do sałatek, dietetycy nawet wpadli na pomysł spędzenia dni postu na kiwi. Jagoda jest nie tylko smaczna, ale także bardzo przydatna dla zdrowia człowieka.
Jaki jest pożytek z kiwi?
Kiwi to skarbnica witamin, pod względem zawartości witaminy C wyprzedza uznanych liderów tego mikroskładnika – mandarynki, pomarańcze i cytryny. Dobra wiadomość dla tych, którzy kochają ten tropikalny owoc: zawartość witaminy C w nim nie zmniejsza się podczas długotrwałego przechowywania, zapobiega temu skórka kiwi. Duża ilość kwasu foliowego sprawia, że jagoda jest niezastąpiona dla kobiet w ciąży, które potrzebują tej witaminy do pełnego dojrzewania płodu. Inne witaminy zawarte w kiwi - A, PP, grupa B.
Kiwi nie tylko korzysta ze swojego składu witamin, ale zawiera pierwiastki śladowe, które nadają mu właściwości lecznicze. Potas, magnez, cynk, fosfor, żelazo, wapń – wszystkie te minerały w połączeniu z innymiprzydatne składniki tworzą właściwości odżywcze owocu. Należy wspomnieć o kwasach owocowych, pektynach, enzymach, które pomagają rozkładać pokarmy białkowe w żołądku.
Właściwości lecznicze kiwi
Jagoda ma szczególną wartość dla pacjentów z nadciśnieniem. W jaki sposób kiwi jest przydatne dla pacjentów z patologią sercowo-naczyniową? Owoc pomaga obniżyć podwyższony poziom cholesterolu we krwi, zmniejsza ilość złogów tłuszczowych, które uciskają naczynia krwionośne, dzięki czemu znacznie zmniejsza się ryzyko powstawania zakrzepów krwi. Aby uzyskać efekt terapeutyczny wystarczy spożywać dwa lub trzy owoce dziennie. Taka sama ilość kiwi wystarczy, aby ustabilizować ciśnienie u pacjentów cierpiących na nadciśnienie tętnicze.
Kiwi szybko przywraca siły po wyczerpującym wysiłku fizycznym, dlatego polecane jest dla sportowców.
Teraz przyjrzyjmy się korzyściom kiwi dla układu pokarmowego. Owoc zawiera enzym - aktydyndynę, który poprawia trawienie pokarmów białkowych. Jeśli potrzebujesz zmniejszyć ociężałość w żołądku po zjedzeniu dużego posiłku - zjedz jedną jagodę. W ojczyźnie płodu w Chinach stosuje się go w chorobach żołądka, jelita grubego i cienkiego, a także w kamicy moczowej.
Jak przydatne jest kiwi do odchudzania?
Niewielka ilość kilokalorii, tylko 60 na 100 gram owoców, znaczna zawartość błonnika i pektyn sprawia, że jest polecana osobom chcącym schudnąć. Zawartość węglowodanów prostych w kiwiniski, więc można mówić o tym, czy kiwi jest przydatne w cukrzycy, tylko twierdząco.
Są nawet dni postu dla kiwi, podczas których należy zjeść 1 lub 1,5 kg jagód w ciągu dnia. Podczas takiego rozładunku nie odczujesz przygnębienia i utraty energii, które często towarzyszą osobom na różnych monodietach. Zapewniony zostanie Ci pozytywny nastrój emocjonalny w ciągu dnia postu, jednocześnie pozbędziesz się zaparć i toksyn. Możliwe jest również rozkładanie tłuszczów i odchudzanie, gdy codziennie jesz kilka owoców kiwi, lepiej robić to między posiłkami.
Co jest dobrego w kiwi dla skóry i włosów?
Owoc ma działanie nawilżające, lekko wybielające i tonizujące skórę. Witamina C, magnezja, kwasy owocowe pozwalają na zastosowanie kiwi w kosmetyce domowej. Po usunięciu skórki z owoców zaleca się przetrzeć skórę twarzy, tak samo jak skórkę ogórka.
Maska do suchej skóry: zmiażdż pół owocu widelcem, wymieszaj z łyżką soku pomarańczowego, oliwą z oliwek i pół łyżeczki miodu.
Jeśli masz tłustą skórę, puree z kiwi miesza się z białkiem jaja lub sokiem z cytryny. Maska do cery normalnej: wymieszać miąższ z twarogiem lub puree z dowolnego innego owocu. Kiwi wspomaga syntezę kolagenu w skórze i działa odmładzająco.
Jaka jest korzyść z kiwi dla włosów? Owoce pomagają zapobiegać siwieniu włosów, a kwasy owocowe mają dobroczynny wpływ na skórę głowy.
Przeciwwskazania
Owoc może wywoływać alergie, a także jest niepożądany w przypadku nadmiernej kwasowości soku żołądkowego.
Zalecana:
Płatki owsiane to magiczny składnik z ziaren owsa dla zdrowia i urody
"Pewnego razu było pyknięcie, płatki owsiane na czole….". Wszyscy znają tę opowieść. I wielu wie, skąd wyrastają jej nogi. Płatki owsiane to taka mąka z owsa, dla której ziarna nie były mielone, jak proso, ale kruszone, stąd nazwa. Tymczasem płatki owsiane i płatki owsiane to nie to samo
Żywność o najwyższej zawartości białka: żywność dla zdrowia i urody
Aby odżywiać się prawidłowo i zdrowo, ważne jest poznanie proporcji składników odżywczych w spożywanej żywności. Dla tych, którzy chcą schudnąć, do diety potrzebne są pokarmy o maksymalnej zawartości białka. Od jego otrzymania zależy również kondycja paznokci, włosów i skóry. Białko to jeden z najważniejszych składników odżywczych. Jakie pokarmy zawierają go najwięcej?
Dla zdrowia Twojego dziecka: czego nie jeść karmiącej matki
Podczas karmienia piersią bardzo ważne jest, aby wybrać całą listę produktów dla matek karmiących, ponieważ. wszystko, co zjada matka, dziecko otrzymuje przez mleko w pierwszych 6 miesiącach życia. Mleko matki składa się z komórek gruczołu sutkowego, które zawierają składniki odżywcze (białka, węglowodany, makro- i mikroelementy, witaminy, tłuszcze), które dostają się do matki wraz z pożywieniem. Dlatego dla zdrowego wzrostu i rozwoju dziecka matki karmiące muszą przestrzegać zdrowej diety
Gotowana wołowina dla twojego zdrowia
Gotowana wołowina neutralizuje kwas solny i zmniejsza drażniące właściwości niektórych innych enzymów. Jako jedyny ze wszystkich produktów mięsnych nie pozostawia w organizmie gnijących lub fermentujących odpadów. Białko, które również jest bogate w to mięso, polecane jest osobom dążącym do budowania masy mięśniowej
Czy czerwone wino jest dobre dla serca? Czy czerwone wino jest dobre na naczynia krwionośne?
Istnieje wiele badań naukowych poświęconych zaletom czerwonego wina, często można znaleźć zalecenia dotyczące wypicia kieliszka czerwonego wina dziennie, nawet lekarze czasami zalecają to swoim pacjentom. Czy czerwone wino jest przydatne i jaki jest jego wpływ na organizm, spróbujmy to rozgryźć w tym artykule
