2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37
W latach 70. ubiegłego wieku w Ameryce Paul Bragg po raz pierwszy opublikował swoją książkę. „Cud z głodu” zrobił furorę, autor zyskał wielu zwolenników, nadal ich mają, mimo że już nie żyje. Nie, nie umarł ze starości, choć w tym czasie miał już 95 lat. Zginął porwany przez falę oceanu podczas surfowania.
Bragg post oznacza całkowitą odmowę jedzenia, bez ograniczeń w przyjmowaniu płynów. Mówiąc najprościej, autor sugeruje, aby niczego nie jeść, a jedynie pić wodę destylowaną (dokładnie taką) w ilości co najmniej 2,5 litra. Post jest przepisywany raz w tygodniu przez jeden dzień, raz na trzy miesiące przez tydzień i raz w roku przez 21 dni.
Jak twierdził sam Bragg, cud postu może uwolnić człowieka od toksyn gromadzących się w organizmie, pochodzących z powietrza, wraz z pożywieniem i wodą. Dlatego zaleca się post w spokojnym otoczeniu, na łonie natury, w ciszy i samotności. Jednocześnie można używać tylko wody destylowanej, a produkty - naturalne. Ogólnie,Post Bragga obejmuje stopniowe przejście na wegetarianizm.
Zaleca się rozpoczęcie jednodniowego postu na dzień przed koniecznością zażycia środka przeczyszczającego. Szybki start i koniec wiązki w porze lunchu lub kolacji. Na początku, chociaż w organizmie jest dużo toksyn, człowiekowi dość trudno jest obejść się bez jedzenia, ale jeśli regularnie pościsz Bragga, za każdym razem staje się to łatwiejsze.
Z jednodniowego postu musisz wychodzić stopniowo, następnego dnia możesz zjeść sałatkę z surowej marchewki i kapusty z sokiem z cytryny. Nie można wyjść z postu przy pomocy mięsa, masła, ryb, nabiału. Dozwolone są tylko świeże owoce, surowe lub gotowane warzywa.
Fast Bragg nie ogranicza się do jednego dnia. Jeśli robisz jednodniowe posty co tydzień przez cztery miesiące i robiłeś trzy- i czterodniowe posty kilka razy, jesteś gotowy na kolejny duży krok. Siedmiodniowy, a potem dziesięciodniowy post dla tych, którzy już oczyścili swoje ciało.
Musisz wyjść z siedmiodniowego postu we właściwy sposób. Post Bragga przedstawia następujące zalecenia. Do wieczora siódmego dnia weź 3-5 pomidorów, obierz je i zanurz na kilka sekund we wrzącej wodzie. Następnie zjedz.
Pierwszego dnia po poście na śniadanie i obiad dozwolone są sałatki z kapusty, surowej marchewki, selera z sokiem z cytryny. Dozwolone jest również spożywanie gotowanych warzyw – dyni, grochu, marchwi, kapusty. Możesz też pozwolić sobie na kilka kawałków pszenicychleb.
Drugiego dnia po poście możesz zjeść owoce na śniadanie, kiełki pszenicy, sałatkę warzywną lub gorące danie warzywne na obiad, zieloną i pomidorową na kolację.
Ponadto Bragg zaleca, aby Twoja dieta była następująca. 60% pokarmy roślinne, 20% produkty zwierzęce, kolejne 20% rośliny strączkowe, zboża, pieczywo pełnoziarniste, oleje roślinne, cukier.
Bragg post oznacza, że osoby z jakąkolwiek chorobą powinny pościć pod nadzorem lekarza lub osoby, które są już zaznajomione z tym systemem, same przez niego przeszły. Według autora post pomoże w pozbyciu się wszystkich chorób i utrzymaniu aktywności fizycznej do późnej starości.
Zalecana:
Co jest nie tak z kawą? Czy zielona kawa jest szkodliwa? Czy źle jest pić kawę z mlekiem?
Po przeczytaniu artykułu dowiesz się, dlaczego kawa jest szkodliwa dla ludzi i kto nie powinien jej pić. Może to tylko złudzenie? Jeśli twój ogólny stan zdrowia jest dobry, ten napój w ogóle ci nie zaszkodzi i możesz cieszyć się jego smakiem tak, jak chcesz
Co to jest nektar - czy to sok czy napój sok? Czym jest każdy napój
Wielu kupujących, nie wiedząc, że nektar to nie to samo co sok, kupuje go i używa, myśląc, że dostają z nim witaminy i inne przydatne substancje. Ale w rzeczywistości jest to zupełnie inny produkt, bardzo niejasno przypominający sok
Czy najbardziej kaloryczny owoc jest dobry dla zdrowia?
Dla osób starających się utrzymać swoją wagę pod kontrolą, podstawową kwestią jest wartość energetyczna spożywanych pokarmów. Czy na diecie warto jeść najbardziej kaloryczne owoce? Dietetycy twierdzą, że włączenie do diety wysokokalorycznych owoców, ale z umiarem, przyniesie korzyści organizmowi
Czy czerwone wino jest dobre dla serca? Czy czerwone wino jest dobre na naczynia krwionośne?
Istnieje wiele badań naukowych poświęconych zaletom czerwonego wina, często można znaleźć zalecenia dotyczące wypicia kieliszka czerwonego wina dziennie, nawet lekarze czasami zalecają to swoim pacjentom. Czy czerwone wino jest przydatne i jaki jest jego wpływ na organizm, spróbujmy to rozgryźć w tym artykule
Czy ser jest dobry dla ludzkiego ciała?
Każdy z nas ma swoje zdanie na temat takiego produktu jak ser. Ktoś nie wyobraża sobie bez niego codziennej diety, ale dla kogoś ser to przysmak. Ogromna liczba osób uważa go za niezwykle przydatny, ale czy jego wpływ na organizm jest naprawdę tak jednoznaczny? Dzisiaj opowiemy Ci o pozytywnych i negatywnych cechach sera, dowiemy się, czy ser jest zdrowy. Ale najpierw warto powiedzieć, czym jest ten produkt
