Zdrowa żywność 2024, Wrzesień
Czy mogę jeść nasiona podczas utraty wagi? Nasiona słonecznika, dynie: korzyści i szkody
Nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie, czy nasiona są szkodliwe, czy nie, ponieważ każdy produkt ma swoje cechy, wady i zalety. Nasiona w rozsądnych ilościach nasycają organizm użytecznymi substancjami, aw nadmiarze mają negatywny wpływ
Jak feijoa jest przydatna i na jakie choroby? Owoc Feijoa: użyteczne właściwości, przeciwwskazania, zdjęcia i przepisy. Dżem Feijoa: użyteczne właściwości
Kiedy kilka lat temu na sklepowych półkach pojawiły się jagody podobne do agrestu, ludzie długo wahali się przed ich zakupem. Ale po zrozumieniu tego i wypróbowaniu go raz zaczęli uważać je za zwykły owoc, którego nazwa to feijoa. Z biegiem czasu okazało się, że feijoa jest przydatna
Przewlekłe zapalenie trzustki: dieta
Dzisiaj prawie co trzecia osoba na naszej planecie cierpi na przewlekłe zapalenie trzustki. W takim przypadku eksperci zalecają pacjentom nie tylko przestrzeganie diety, ale także zdrowy tryb życia
Czy suszone śliwki mogą być używane do odchudzania?
Śliwki są bogate w błonnik i składniki odżywcze. Wiele osób pyta, czy suszone śliwki są skuteczne w odchudzaniu. Szczegółowe informacje na temat tego suszonego owocu znajdziesz w tym artykule
Przydatne właściwości małży dla naszego organizmu
Małże dziś można spróbować nie tylko w restauracji, ale także samemu ugotować w domu. Rozważ kilka przepisów
Kapusta: użyteczne właściwości i przeciwwskazania. Która kapusta jest zdrowsza dla organizmu człowieka
Jednym z najpopularniejszych warzyw w wielu krajach jest kapusta. Jego korzystne właściwości były od dawna badane i jest uznawany za przydatny produkt dietetyczny. Kapusta zawiera wiele przydatnych pierwiastków śladowych i błonnika. Z niego możesz gotować różnorodne smaczne i zdrowe potrawy
Jak zmniejszyć apetyt, aby schudnąć: recenzje, skuteczne sposoby i praktyczne zalecenia
Nie jest tajemnicą, że prawie każda kobieta, niezależnie od wieku i statusu społecznego, chce być szczupła i piękna, przyciągać zachwycone męskie spojrzenia, a jednocześnie czuć się dobrze i lekko
Czego nie można jeść ze zgagą, ale czego można? Co to jest zgaga
Najczęstszą chorobą wśród dorosłej populacji jest zgaga, występująca u co czwartej osoby. Daje się odczuć nieprzyjemnym pieczeniem w klatce piersiowej, czasem nawet nudnościami i wymiotami. Każdy będzie czuł się nieswojo i źle z powodu zgagi. Czego nie możesz jeść, zauważymy trochę później, ale teraz dowiemy się, dlaczego ta dolegliwość występuje w ogóle
Najlepsze jedzenie po treningu
Jedzenie po treningu odgrywa dużą rolę w budowaniu estetycznej sylwetki, ponieważ determinuje to, jak dana osoba będzie wyglądać na końcu. Jeśli interesuje Cię ten temat, zachęcamy do zapoznania się z naszą publikacją
Różnica między weganami a wegetarianami. Co jedzą wegetarianie i weganie?
W ostatnim czasie światowe trendy zmieniły się w kierunku zdrowego stylu życia i prawidłowego odżywiania. Ludzie myśleli o ekologii świata, w którym żyjemy, o czystości spożywanych przez nas produktów, o związku człowieka ze środowiskiem jako całością
Korzyści z pistacji dla kobiet. Skład i kaloryczność pistacji
Niewiele osób zna zalety pistacji dla kobiet. Ale to jedne z najcenniejszych orzechów na świecie. Na przykład są w stanie stabilizować wagę, wzmacniać serce i naczynia krwionośne, leczyć nadciśnienie i cukrzycę. Regularne spożywanie pistacji może znacznie obniżyć poziom cholesterolu w organizmie, poprawić zdrowie seksualne i stan skóry twarzy. Jednocześnie warto zwrócić uwagę, że korzyści to przede wszystkim nieobrane pistacje
Jakie pokarmy zawierają hormon żeński: lista, opis, dzienne spożycie
Na urodę, aktywność, nastrój kobiet wpływa zdrowie tła hormonalnego. Przy braku równowagi estrogenów (żeńskich hormonów) u kobiet pojawiają się problemy skórne, cienkie włosy i inne niepożądane efekty. Aby zrekompensować niedobór, stosuje się preparaty farmaceutyczne i fitoestrogeny znajdujące się w żywności. Jakie pokarmy zawierają żeński hormon estrogen?
Polifenole - czym są te substancje i jakie mają właściwości? Produkty zawierające polifenole
Substancje chemiczne polifenole mają wyraźne działanie przeciwutleniające. Liczne badania dowiodły ich wpływu na organizm człowieka. Fitochemikalia mogą zmniejszać ryzyko wielu chorób, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, która żywność zawiera ich najwięcej
Olej lniany na zapalenie trzustki: korzyści, wskazania i przeciwwskazania
Nasiona lnu mają cudowne właściwości, a nawet pozwalają organizmowi wyzdrowieć z wielu dolegliwości. Powstaje z niego olej, który poprawia odporność i normalizuje przemianę materii. Stabilizuje również trawienie, zmniejsza ból i działa przeciwzapalnie. Siemię lniane nawet obniża poziom cukru we krwi, poprawia pracę wątroby i pęcherzyka żółciowego
Żywienie w chorobach tarczycy: przykładowe menu, porady endokrynologów
Jak jeść przy chorobie tarczycy. Polecane produkty do codziennego jadłospisu Odżywianie przy nadczynności gruczołu. Jakie pokarmy zawierają jod. Zasada diety na zapalenie tarczycy. Przydatne zioła
Dlaczego chipsy są szkodliwe dla organizmu? Stopień uszkodzenia wiórów i zagrożenie, jakie same w sobie stwarzają
Każdy z nas przynajmniej raz w życiu zastanawiał się, dlaczego chipsy są szkodliwe dla naszego zdrowia? I nawet poznawszy całą prawdę o tym produkcie, nadal nie możemy odmówić tego przysmaku i nadal go używać. Chipsy to mieszanka szkodliwych substancji, takich jak substytuty smaku, zawierają dużo tłuszczu i węglowodanów, są też barwniki
Jakie ciasteczka mogę karmić piersią: zalecenia ekspertów
Świeże i chrupiące ciasteczka - kto nie lubi tych słodkich smakołyków? Wiele matek karmiących nie ma nic przeciwko rozpieszczaniu się pysznymi wypiekami. Zatrzymuje je jednak jego możliwy negatywny wpływ na organizm noworodka. Jakie ciasteczka mogę karmić piersią? Artykuł omówi dozwolone wypieki, jego pozytywne i negatywne cechy
Czy matka karmiąca może jeść jogurt? Dieta matki karmiącej. Jaki jest najzdrowszy jogurt?
Karmące matki muszą starannie dobierać potrawy do swojej diety. Dlatego pod tym względem rozważają, które produkty są zakazane. Wiele kobiet stara się trzymać ścisłej diety. Produkty mleczne są szczególnie korzystne dla organizmu. Czy matka karmiąca może jeść jogurt? W artykule omówione zostaną rodzaje produktu, jego zalety i szkody dla organizmu, cechy jego stosowania
Odżywianie w chorobie pęcherzyka żółciowego: opis diety, przykładowe menu, porady gastroenterologów
Czy istnieje specjalna dieta na chorobę pęcherzyka żółciowego? W końcu ten narząd poprzez skurcz ścian prowokuje usuwanie żółci z jamy i zapewnia jej prawidłowy i terminowy odpływ. Jednakże, jeśli ruchliwość dróg żółciowych jest osłabiona, może to prowadzić do dyskinezy i innych zjawisk patologicznych, takich jak tworzenie się kamieni żółciowych. Objawy choroby i odżywianie wymagają nie tylko badań, ale także ścisłego przestrzegania
Grzyb Maitake: opis, użyteczne właściwości, zastosowanie, zdjęcie
Maitake to ciekawy grzyb o wyjątkowych właściwościach leczniczych. Ceniony jest za doskonałe właściwości smakowe, możliwość wykorzystania go w kuchni. Inny grzyb maitake ma działanie lecznicze. Przeczytaj więcej o jego właściwościach i zasadach stosowania w artykule
Zdrowe fast foody: rodzaje, rodzaje, korzyści dla organizmu
Chudy stek na parze, soczyste świeże warzywa i bułka żytnia to zdrowa przekąska. Ale wystarczy tylko usmażyć mięso na patelni z olejem roślinnym, dodać majonez i przyprawy, bułkę zastąpić zwykłą białą bułką z sezamem, a zdrowy zestaw produktów zamieni się w typowego burgera, którego po prostu z definicji nie da się bądź zdrów. Czy istnieje więc zdrowy fast food?
Menu dla dziecka z alergią: wybór diety, normy żywieniowe dostosowane do wieku, pokarmy uzupełniające, pokarmy dozwolone i zabronione
Często w różnych źródłach pojawiają się informacje, że przestrzeganie ścisłej diety z powodu alergii może być nie tylko korzystne, ale także szkodliwe. Dlatego podejście do budowania diety dla dziecka cierpiącego na alergie powinno być kompleksowe i przemyślane
Lecytyna: jakie pokarmy występują w dużych ilościach, przydatne właściwości i cechy
Lecytyna to mieszanina różnych związków, głównie fosfolipidów. Pełni wiele ważnych funkcji w organizmie: poprawia pamięć i koncentrację, obniża poziom cholesterolu, chroni wątrobę. Występuje w żywności i suplementach, a także jest stosowany w przemyśle spożywczym. Zastanów się, jakie produkty spożywcze zawierają lecytynę i jakie ma właściwości zdrowotne
Dieta na przewlekłe kłębuszkowe zapalenie nerek: dozwolone i zabronione pokarmy oraz przykładowe menu
W przewlekłym kłębuszkowym zapaleniu nerek ważne jest przestrzeganie diety. Prawidłowe odżywianie może poprawić pracę nerek i zwiększyć funkcję ochronną organizmu. Przed rozpoczęciem leczenia ważna jest wizyta u lekarza. Warto wiedzieć, że jedna dieta nie wystarczy, aby pozbyć się choroby
Grejpfrut na cukrzycę: zasady żywieniowe, dozwolone pokarmy, przeciwwskazania
Grejpfrut na cukrzycę jest bardzo przydatny. Pod względem składników odżywczych przypomina cytrynę, ale ma znacznie lepszy smak i zestaw przydatnych właściwości. Grejpfrut słynie ze zdolności oczyszczania organizmu z toksyn i wspomagania odchudzania. Zanim zaczniesz jeść grejpfruty z cukrzycą, warto skonsultować się z lekarzem
Jaki chleb możesz jeść z cukrzycą: zalecenia i dzienne spożycie
Ludzie z cukrzycą wiedzą, jak ważne jest zwracanie szczególnej uwagi na prawidłowe odżywianie. Istnieje cała lista pokarmów, których nie wolno spożywać osobom cierpiącym na takie patologie. Na szczególną uwagę zasługują produkty mączne. Więc jaki rodzaj chleba można jeść z cukrzycą?
Jak jeść z cukrzycą: podstawowe zasady, przykładowe menu, lista zakupów
Napisano wiele artykułów o tym, jak jeść z cukrzycą, opublikowano wiele podręczników i broszur. Poświęcono temu liczne publikacje w czasopismach specjalistycznych i proste felietony. Pytanie będzie aktualne przez bardzo długi czas, ponieważ dziś cukrzyca jest powszechna, ale nie do końca wyleczona - medycyna po prostu nie ma takich możliwości. Pozostaje tylko przyzwyczaić się do choroby, pogodzić się z nią i zacząć ćwiczyć środki stabilizujące stan
Dzika róża: skład chemiczny, właściwości użytkowe, zastosowanie
Co to jest dzika róża. Skład chemiczny i właściwości użytkowe rośliny. Zastosowanie do celów leczniczych i opartych na nim skutecznych środków. Praktyczne zalecenia dotyczące doboru suszonych owoców, wskazania do stosowania
Dieta na wyprysk dłoni: przykładowe menu, dozwolone i zabronione pokarmy
Egzema to choroba dermatologiczna, w której obszary skóry ulegają zapaleniu, powodując u pacjenta dyskomfort, swędzenie i pieczenie. Dieta na egzemę rąk pomaga zmniejszyć obszar uszkodzenia. Z biegiem czasu (zwłaszcza jeśli równolegle z dietą stosuje się leczenie farmakologiczne) zmiany całkowicie znikają, skóra regeneruje się
Suszone morele, suszone śliwki, figi na kręgosłup: przepis, zasady przyjmowania, recenzje lekarzy
Leki, terapia manualna, terapia ruchowa, różne zastrzyki są stosowane w celu przywrócenia kręgosłupa. Oprócz tych metod istnieje naturalny i smaczny sposób na jej wzmocnienie. Suszone morele, suszone śliwki, figi na kręgosłup pomogą poprawić jego kondycję przy codziennym spożyciu. W artykule omówiony zostanie pozytywny wpływ tych suszonych owoców, cechy ich przygotowania i spożycia
Dieta: od czego zacząć, jak przygotować plan posiłków, wybory żywieniowe i przykładowe menu
Jak rozpocząć dietę i jak ją zakończyć. Produkty odchudzające i przykładowe menu. Przygotowanie ciała. Co zrobić przed rozpoczęciem zmiany diety. Najlepszy czas na dietę
Co zawiera jabłko i jakie są jego korzyści dla organizmu człowieka?
Możesz dowiedzieć się, co zawiera jabłko z wielu specjalnych książek i czasopism, artykułów naukowych i programów edukacyjnych. Bez tego owocu życie naszego rodaka jest niewyobrażalne – nie bez powodu nawet istnieją Apple Spa. Jak jabłko zasłużyło na tak popularną miłość, że stało się bohaterem święta religijnego i ludowego? Spróbujmy nawigować
Olej lniany: skład chemiczny, lista witamin, zastosowanie
Najcenniejszymi produktami naturalnymi są olej lniany. Zgodnie ze swoim składem chemicznym jest bogaty w witaminy, minerały i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Olejek stosowany jest w profilaktyce i leczeniu chorób układu krążenia, w walce z nowotworami. Wspomaga przy problemach hormonalnych, takich jak depresja, menopauza, pomaga regulować cykl menstruacyjny. Rozważ bardziej szczegółowo skład chemiczny i wartość odżywczą oleju lnianego
Orzechy włoskie na cukrzycę typu 2: korzyści i szkody
Jak orzechy włoskie pomagają w leczeniu cukrzycy typu 2. Skład i użyteczne właściwości orzechów. Przepisy na przygotowanie leków: z kefirem i kaszą gryczaną, wywar w łaźni wodnej i nalewka alkoholowa z przegród. Objawy i przyczyny cukrzycy typu 2
Czy można jeść jabłka na pusty żołądek: korzyści i szkody jabłek
Jabłka to wyjątkowo zdrowy produkt. Zawierają witaminy, minerały i inne dobroczynne substancje. Ze względu na bogaty skład chemiczny jabłka można nie tylko jeść, ale także z ich pomocą pozbyć się różnych chorób. Ogromne znaczenie ma czas ich użycia. Wiele osób martwi się pytaniem: czy można jeść jabłka na pusty żołądek?
Banany w diecie: opcje diety, kalorie bananów, korzyści i szkody
Mimo kaloryczności banany na dietę i odchudzanie są bardzo skuteczne, a co najważniejsze korzystne dla organizmu. Aby nie szkodziły sylwetce, a wręcz przeciwnie, przynosiły maksymalne korzyści, taka dieta musi być połączona z aktywnością fizyczną, która powinna być umiarkowana. Wtedy na wyniki nie trzeba będzie długo czekać
Jak zaparzyć owies w termosie: skuteczne przepisy, wpływ na organizm, korzyści i szkody
Lista produktów spożywczych jest dość obszerna i zawiera wiele pozycji, które należą do żywności uniwersalnej. Na przykład mleko, z którego przygotowuje się szeroką gamę produktów o korzystnych właściwościach. Należą do nich owies - roślina zbożowa. W artykule zastanowimy się, jak zaparzyć owies w termosie
Czosnek na zapalenie żołądka: wpływ na organizm, korzyści i szkody
Nieżyt żołądka to poważna choroba, która wymaga specjalnej diety. Dlatego osoby cierpiące na tę chorobę są zainteresowane tym, czy czosnek można jeść i czy używanie tego produktu jako przyprawy do potraw będzie szkodliwe
Jak usunąć uczucie głodu: metody i zalecenia
Uczucie głodu jest jedną z podstawowych potrzeb fizjologicznych organizmu. Istnieją jednak odmiany tego stanu. Oprócz prawdziwego uczucia głodu, przy przepracowaniu, pragnieniu czy depresji pojawia się fałszywa potrzeba jedzenia. Nawet przy pełnym sytości zapach i widok ulubionej potrawy może być odbierany jako sygnał do zjedzenia posiłku. Podczas odchudzania istnieje ciągła chęć do jedzenia. Jak usunąć uczucie głodu?
Jakie są zalety zielonej herbaty
Ten artykuł dotyczy zielonej herbaty, która jest znacznie zdrowsza niż czarna. Dzieje się tak, ponieważ zielona herbata zachowuje wszystkie witaminy i składniki odżywcze, które zginęły w czarnej herbacie podczas silnej obróbki cieplnej