Jakie ciasteczka mogę karmić piersią: zalecenia ekspertów

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Świeże i chrupiące ciasteczka - kto nie lubi tych słodkich smakołyków? Wiele matek karmiących nie ma nic przeciwko rozpieszczaniu się pysznymi wypiekami. Jednak powstrzymuje je jego możliwy negatywny wpływ na organizm noworodka.

Jakie ciasteczka mogę karmić piersią? Artykuł będzie tylko mówił o dozwolonym pieczeniu, jego pozytywnych i negatywnych cechach.

Korzyści z herbatników w okresie laktacji

Jak każdy produkt, takie wypieki mogą zarówno pomóc, jak i zaszkodzić. Korzyści ekspertów od plików cookie obejmują:

1. Duża ilość węglowodanów w swoim składzie. Takie jedzenie może energetyzować organizm kobiety, co jest dla niej szczególnie ważne podczas karmienia piersią.
2. Słodycze (naukowcy to udowodnili) zapewniają produkcję endorfin – specjalnych substancji poprawiających nastrój. Dlatego słodkie ciasteczka pomogą pozbyć się depresji, która jest powszechna w okresie laktacji.
3. Ponadto takie wypieki biorą udział w produkcji innego hormonu – serotoniny. To on pozwala kobiecie łatwiej radzić sobie z bezsennością i zmęczeniem.

Dlatego na pytanie, czy można jeść ciasteczka podczas karmienia piersią, czy nie, odpowiedź brzmi: nadal są korzyści z ich jedzenia.

Szkodliwe pieczenie

Ale każdy produkt ma nie tylko użyteczne właściwości. Może również negatywnie wpływać na ciało okruchów i matki. Tak więc minusy plików cookie obejmują następujące fakty:

1. Jedzenie słodyczy w dużych ilościach jest szkodliwe dla zdrowia. Jeśli są wypieki bez żadnych norm, istnieje ryzyko, że kobieta przytyje. Może również prowadzić do próchnicy. A matki karmiące piersią są już zagrożone.
2. Węglowodany proste w kobiecej diecie mają czasem negatywny wpływ na noworodka. Na przykład jedzenie ciasteczek w dużych ilościach może powodować skazę u niemowląt.
3. Pieczenie na bazie drożdży czasami powoduje gazy i kolki u niemowląt.

Tak więc ciasteczka można jeść podczas karmienia piersią, ale w ograniczonych ilościach. W takim przypadku może to tylko przynieść korzyści ciału.

I ani stres, ani inne problemy nie powinny zmuszać karmiącej matki do jedzenia ciastek na kilogramy.

Teraz pojawia się kolejne pytanie: jakie ciasteczka mogę karmić piersią? W pierwszym miesiącu po urodzeniu dziecka kobieta powinna wykluczyćz twojej diety pokarmów, które mogą powodować u niego alergie. Dlatego musisz wybrać ciasteczka, które nie zaszkodzą noworodkowi.

Jaka jest najbezpieczniejsza uczta

Dzisiejsza matka karmiąca nie jest tak łatwa do wyboru odpowiedniego rodzaju produktu ze względu na jego różnorodność. Dlatego pierwszym krokiem jest zwrócenie uwagi na następujące rodzaje plików cookie:

• Płatki owsiane.
• "Rocznica".
• biskwit (z cukrem lub bez).
• Żyto.
• Kukurydza.
• Twaróg.
• Czy mogę dostać ciasteczka „Maria”. Podczas karmienia piersią jest to najbardziej popularne i korzystne.

A z takich rodzajów ciasteczek jak kruche, czekoladowe i krakersy najlepiej, aby mama w okresie laktacji odmówiła. Ponadto produkt nie powinien zawierać wypełniaczy, przypraw i różnego rodzaju nadzień.

Kolejne pytanie, które może zainteresować matki: czy można jeść ciasteczka dla dzieci podczas karmienia piersią? W końcu jest produkowany specjalnie dla dzieci. Oznacza to, że zawiera wiele przydatnych substancji, a zawartość szkodliwych substancji jest zminimalizowana. Odpowiedź ekspertów: tak, takie ciasteczka można spożywać w okresie karmienia piersią.

Teraz trochę o składzie i zaletach dozwolonych produktów.

Właściwości ciasteczek owsianych

Zauważyliśmy już, że produkt z płatków owsianych jest dopuszczony do użytku przez matki karmiące. Jednak najczęściej te ciasteczka wypiekane są z mąki pszennej. Tak więc w jego składzie najprawdopodobniej znajdują się gluten, olej palmowy i konserwanty. Dlatego bardziej przydatne będzie gotowanie płatków owsianychpliki cookie na własną rękę. Wtedy na pewno będzie zawierał wiele przydatnych substancji: witaminy A, B, mikro i makroelementy (żelazo, selen, mangan). Ciasteczka owsiane zawierają również błonnik, który zapobiega zaparciom i poprawia pracę jelit.

Do przygotowania tego przysmaku potrzebne są następujące składniki:

• 3 filiżanki płatków owsianych;
• 3 jajka;
• mleko (170 g);
• wanilina na czubku noża;
• 3 łyżki. łyżki oleju roślinnego.

Proces gotowania obejmuje następujące kroki:

1. Płatki owsiane polewa się wodą, aby spęczniały.
2. Następnie dodaj resztę składników.
3. Rozłóż ciasto na natłuszczonej blasze do pieczenia łyżką.

Piec przez 20 minut w 180 stopniach.

Ten deser jest zdecydowanie dozwolony, ale oczywiście w ograniczonych ilościach. Jedna poprawka – przepis jest odpowiedni dla matek niemowląt, które normalnie tolerują jaja kurze. Chociaż alergie na ten produkt w wypiekach są mniej powszechne niż w przypadku spożywania ich w czystej postaci.

I jeszcze jedno: jeśli organizm dziecka negatywnie reaguje na mleko, najlepiej zastąpić je wodą.

Ciasteczka dla laktacji

Jest to produkt satysfakcjonujący i jednocześnie dietetyczny, dlatego wchodzi w skład diety, wymagając pewnych ograniczeń dietetycznych.

Kiedy kobiety zastanawiają się, jakie ciasteczka można karmić piersią, eksperci zalecają ich stosowanie. Mąka, z której jest zrobionaprodukt bogaty w błonnik. Gotowe ciasteczka zawierają mikro i makroelementy (cynk, jod, fosfor i inne).

Jednakże skład ciastek nadal zawiera tłuszcze i węglowodany, co może prowadzić do pojawienia się nadwagi u matek karmiących. Dlatego lepiej używać go tylko jako przekąski.

Przepis na taki produkt jest również dość prosty i nie będzie trudno go ugotować samodzielnie.

Do ciastek biszkoptowych potrzebne są następujące produkty:

• woda (110 ml);
• mąka pszenna 1 gatunek (400 g);
• 2 łyżki. łyżki cukru;
• trochę wanilii;
• 2 łyżki. łyżki oleju roślinnego.

Wlej do pojemnika wodę o temperaturze pokojowej. Dodaj pozostałe składniki. Ciasto powinno mieć gęstą konsystencję. Rozwałkowuje się go w niezbyt grubą warstwę, a następnie szklanką wycina się kółka.

Blacha do pieczenia jest posmarowana olejem roślinnym lub wyłożona papierem do pieczenia. Produkt rozkłada się i piecze w 200 stopniach przez około 20 minut.

Przy okazji możesz zrobić dietetyczne ciasteczka bez cukru.

"Maryja" podczas karmienia piersią

Taki produkt jest najzdrowszym i najmniej uczulającym ze wszystkich rodzajów słodyczy. Przepis na ciastko jest bardzo prosty, a sam produkt satysfakcjonujący i pożywny, ale z minimalną ilością kalorii.

Więc, gdy kobieta decyduje, które ciasteczka karmić piersią, „Maria” jest najbardziej odpowiednia.

Ten produkt nadaje się również do karmienia niemowląt7-8 miesięcy po namoczeniu w mleku.

Ale zanim kupisz to ciasteczko, musisz przestudiować jego skład. Nie powinien zawierać konserwantów i innych szkodliwych składników. Mimo wszystkich zalet nie należy też dać się ponieść produktowi - wystarczy stosować go dziennie za 50-100 g.

Jak wprowadzić ciasteczka do kobiecej diety

Teraz o tym, ile ciasteczek możesz zjeść dziennie podczas karmienia piersią i kiedy jest najlepszy czas, aby zacząć to robić.

Ponieważ taki smakołyk nie jest najbezpieczniejszym produktem, wprowadza się go ostrożnie, przestrzegając następujących zasad:

• W pierwszym miesiącu po porodzie kobieta może jeść suche herbatniki, ciasteczka dla dzieci lub „Mary”.
• Jeśli matka karmiąca cierpi na zaparcia lub miała cesarskie cięcie, powinna przez jakiś czas całkowicie odmówić jakichkolwiek produktów mącznych.
• Na początku staraj się jeść 1 sztukę dziennie i tylko rano. Jeśli w ciągu dnia maluszek zachowuje się spokojnie i nie ma objawów alergii, ilość produktu zwiększa się do 2-4 szt.

Najlepiej cieszyć się ciasteczkami rano ze względu na ich wysoką zawartość kalorii.

Wniosek

Czy można jeść ciasteczka podczas karmienia piersią noworodka? Tak, karmiąca matka może sobie na to pozwolić. Jednak ważne jest, aby zwracać uwagę na jakość produktu i nie kupować go w sklepie, tylko samemu go upiec.

I jeszcze jedno: wprowadzenie nowego produktu dodieta, konieczne jest monitorowanie stanu dziecka. A przy pierwszych oznakach alergii ciasteczka należy na chwilę usunąć z menu.