Zdrowa żywność

Przeciwwskazania buraków i korzystne właściwości rośliny okopowej, porady gastroenterologów

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

Przeciwwskazania buraków i ich korzystne właściwości wynikają ze składu tej rośliny okopowej. Warzywo to przyczynia się do leczenia wielu chorób, pomaga wzmocnić układ odpornościowy i jest uważane za bardzo dobry profilaktyczny. Lekarze zalecają regularne spożywanie buraków dla dorosłych i dzieci

Dynia: korzyści i szkody dla organizmu

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

Nie jest tajemnicą, że dynia ma wiele korzyści zdrowotnych. Czy jest jakaś szkoda? Czy istnieje jakieś niebezpieczeństwo związane z jedzeniem owoców tej popularnej tykwy? A czy korzyść jest tak jednoznaczna, czy wiemy o niej wszystko? Spróbujmy zrozumieć główne cechy owoców rośliny, a także jej poszczególne części

Naleśniki białkowe: najlepsze przepisy na zachowanie zdrowia i urody

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

Nie jest tajemnicą, że aby utrzymać ciało w dobrej formie, musisz przestrzegać diety. Dietetycy zalecają wyeliminowanie mąki i wysokokalorycznych pokarmów w celu osiągnięcia utraty wagi. Ponadto spożywanie zdrowej żywności pomoże uniknąć wielu chorób związanych z układem krążenia i przewodem pokarmowym. Ale nie każdy jest gotów zrezygnować ze swoich ulubionych potraw na rzecz zdrowej diety

Skład diety energetycznej. Cechy użytkowe i skuteczność żywienia funkcjonalnego

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

Zdrowe odżywianie, wysportowana sylwetka - to tematy, które dotyczą prawie każdego. Dziś chcemy przyjrzeć się bliżej koktajlom z serii Energy Diet. Interesują nas ich cechy, skuteczność i możliwe alternatywy

Takie różne warzywa: lista warzyw skrobiowych i nieskrobiowych

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

Dieta każdego zdrowego człowieka musi zawierać warzywa. Lista warzyw uprawnych jest niezwykle szeroka i obejmuje kilkadziesiąt pozycji. Ale nie wszystkie warzywa można łączyć w żywieniu z innymi grupami żywności

Dieta chemiczna na odchudzanie: menu, zasady, wyniki i recenzje

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

Wielu stosuje różnorodne diety, które pomagają zrzucić niechciane kilogramy w stosunkowo krótkim czasie. Do takich programów można również skierować diety chemiczne. Według opinii ten tryb przyczynia się do stosunkowo szybkiej i łatwej utraty wagi

Co robią śliwki: osłabiają lub wzmacniają stolec?

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

Soczysta, pachnąca i pyszna śliwka ma wiele właściwości leczniczych. Zawiera około 45 użytecznych substancji, a także charakteryzuje się niską kalorycznością

Warunki. podczas którego Dzień Rozładunku na Jabłkach doda lekkości i zdrowia

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

Dzień postu na jabłkach to sprawdzone narzędzie do utrzymania szczupłej sylwetki. Artykuł, który opowiada o ważnych warunkach postu, przyda się tym, którzy chcą skorzystać z prostego i raczej przyjemnego sposobu na odchudzanie

Woda pitna najwyższej kategorii. ocena wody butelkowanej

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

Nie każdy wie dokładnie, czym jest woda pitna najwyższej kategorii. Ocena pokazuje, które marki tego produktu spożywczego najbardziej odpowiadają standardom jakości regulowanym przez GOST i SanPiN. Nie da się jednak objąć wszystkimi rodzajami produkowanej obecnie wody pitnej, ponieważ jest ich ponad siedemset. Jak zrozumieć takie morze butelkowanej wody i nie kupować podróbki?

Daddy's "dobry" na jedzenie dla niemowląt NAS

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

Większość świeżo upieczonych rodziców staje w obliczu tej samej sytuacji, gdy zaczynają karmić piersią swoje dziecko. Historia w zasadzie jest dobrze znana – matka miała mało mleka, a dziecko okazało się niezwykle wymagające na substytuty. Chcę porozmawiać o tym, jak jedzenie NAS pomogło nam w tej historii

Ginger. Dieta na odchudzanie

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

Aby nie męczyć się wyczerpującymi sposobami odchudzania, najlepiej wybrać imbir. W tym artykule opisana jest dieta, która może pomóc w pozbyciu się zbędnych kilogramów

Ile kalorii ma truskawka? Pytanie interesujące wielu

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

Już w starożytnym Rzymie mówiono o włączeniu truskawek do diety i o jej dobroczynnych właściwościach. Jednak truskawki zaczęto uprawiać w Anglii i Francji w XVIII wieku jako roślina ozdobna, ponieważ wygląd tej jagody jest bardzo piękny i atrakcyjny

Dzienne spożycie kalorii dla kobiet i mężczyzn: cechy, obliczanie norm i zalecenia

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

W artykule zostaną omówione cechy obliczeń w celu określenia dziennego spożycia kalorii dla mężczyzn i kobiet. Zawiera również zalecenia dotyczące stawki kalorii dla tych, którzy chcą schudnąć i opisuje najlepsze aplikacje, które pomagają liczyć kalorie

Jak organizm wykorzystuje składniki odżywcze?

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

Nie jest tajemnicą, że składniki odżywcze są wykorzystywane przez organizm, ponadto musimy je stale uzupełniać. Ale jaką rolę odgrywają i w jakich produktach są zawarte? W sumie istnieje sześć rodzajów składników odżywczych, z których korzysta ludzki organizm: woda, minerały, witaminy, białka, tłuszcze, węglowodany. Są to główne składniki odżywcze pozyskiwane z pożywienia, które służą do utrzymania witalności organizmu

Akademik Ugolew, „Teoria odpowiedniego odżywiania i trofologii”

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

Czy teoria odpowiedniego żywienia jest błędna i ile jest teorii żywienia? Dowiedz się tego wszystkiego w tym artykule

Jaką witaminę zawiera cebula?

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

Ten artykuł dotyczy łuku. Opisuje szczegółowo, jaka witamina zawiera cebulę, jej skład i właściwości lecznicze

Właściwe odżywianie dla mężczyzn

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

Zdrowy styl życia to nie tylko siłownia i basen, to także umiejętnie dobrana dieta, odpowiednia dieta. Czy mężczyźni potrzebują zdrowej diety? Nie tylko konieczne, jest dla nich niezwykle ważne i konieczne

Pstrąg - kalorie i przydatne właściwości

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

Potrawy rybne są uwielbiane przez wielu. Jaka jest kaloryczność pstrąga i jakie korzyści niesie nam ten przysmak? Co decyduje o wartości odżywczej tej odmiany ryb i jak można na nią wpływać, poznaj proste sposoby na przygotowanie zdrowej potrawy

Właściwe odżywianie kobiet w ciąży jest kluczem do zdrowia dziecka

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

Każda kobieta, gdy dowiaduje się, że jest w ciąży, zastanawia się, jak warto jeść dla dobrego samopoczucia i zdrowia dziecka. A dobre odżywianie właśnie to robi. Jedzenie powinno być świeże, smaczne, starannie przygotowane, urozmaicone, zbilansowane

Wołowina: kalorie, korzyści i szkody

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

Wołowina jest cennym źródłem białka, witamin z grupy B i innych przydatnych substancji. Można z niego ugotować wiele pysznych dań. Wołowina jest gotowana, duszona, grillowana, wędzona i pieczona

Maraton białkowy. Menu diety białkowej na odchudzanie

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

Jedną z najpopularniejszych obecnie diet jest dieta białkowa. Istota tej metody pozbywania się kilogramów jest dość prosta, żywienie w tym okresie opiera się na prawie nieograniczonym stosowaniu pokarmów białkowych, takich jak chude mięso, twarożek, jajka, ryby itp. Jednocześnie węglowodany- zawierające produkty spożywcze są wyłączone z diety odchudzającej. Dopuszczalne jest minimalne spożycie owoców i warzyw

Diety kefirowe i ogórkowe: recenzje i korzyści

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

Wraz z nadejściem ciepłych letnich dni dla dziewcząt chcących schudnąć, otwiera się wiele możliwości: ciężkie jedzenie, którego stosowanie wpływa na sylwetkę w niezbyt przyjemny sposób, można łatwo zastąpić różnymi owocami i warzywa. Dobrą opcją jest dieta ogórkowa, która okazała się dość skuteczną metodą na spalanie zbędnych kilogramów

Najzdrowsze płatki zbożowe na świecie: ocena

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

Jak nazywa się najbardziej przydatne płatki zbożowe na świecie, jakie są jego pozytywne właściwości dla organizmu? Ocena najzdrowszych produktów zbożowych

Czarna porzeczka: kalorie. Czarna porzeczka z cukrem: kalorie

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

Informacja o wartości energetycznej produktów w przygotowaniu żywienia dietetycznego jest niezwykle ważna. Osoby dążące do idealnych form zmuszone są liczyć spalone kalorie. I jak miło jest zdać sobie sprawę, że pyszne jedzenie, oprócz niesamowitych korzyści, dostarcza organizmowi człowieka rozsądnej ilości białek, tłuszczów i węglowodanów. Zjadana na deser czarna porzeczka, której kaloryczność w 100 gramach wynosi 40 kcal, będzie doskonałą alternatywą dla ciasta kremowego

Co to jest woda użyteczna i jak ją prawidłowo pić

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

Od dawna przypominano lekarzom o konieczności spożywania określonej ilości płynów w celu prawidłowego funkcjonowania organizmu. Obecnie dietetycy przekonują, że płynne pokarmy i napoje nie zaspokajają zapotrzebowania na zwykłą wodę, której nie można zastąpić kawą lub herbatą. Jaki jest pożytek z wody i jak ją prawidłowo pić?

Jakie pokarmy zwiększają poziom testosteronu u mężczyzn?

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

Na świecie jest wiele leków stosowanych przez sportowców, którzy chcą szybko zbudować masę mięśniową. Jednak ich stosowanie powinno być ściśle dozowane, a nie regularne. W przeciwnym razie naturalna produkcja testosteronu może się zatrzymać

Dieta na uchyłkowatość jelita i esicy

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

Podczas leczenia tej choroby główny nacisk kładzie się na dietę. W przypadku uchyłkowatości jelit, która najczęściej dotyka esicy, pacjenci muszą radykalnie zmienić swoją dietę

Aspartam: szkoda i wpływ na organizm ludzki

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

W ostatnim czasie bardzo aktywnie rozchodzą się informacje, że cukier jest głównym wrogiem szczupłej sylwetki i ogólnego zdrowia. Osobom przestrzegającym zasad racjonalnego żywienia zaleca się całkowitą rezygnację z cukru, ale niestety nie każdy ma taką siłę woli. W tym przypadku z pomocą mogą przyjść słodziki, z których najpopularniejszym jest aspartam. Czy ten suplement przynosi organizmowi szkody lub korzyści?

Ile gramów białka znajduje się w jednym jajku?

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

Jaja kurze są niezbędnym źródłem składników odżywczych potrzebnych do budowy tkanki mięśniowej. Ponadto ten produkt jest uważany za dietetyczny, zwłaszcza białkowy. Wiele osób interesuje: ile gramów białka znajduje się w jednym jajku? Musisz to wiedzieć, jeśli dana osoba prowadzi zdrowy tryb życia i przeprowadza ścisłe obliczenia białek, węglowodanów i tłuszczów

Czego nie można jeść przy zaparciach? Pokarmy, które powodują zaparcia u dorosłych. Zasady żywienia zaparciami

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

Problemy ze stolcami mogą wystąpić w każdym wieku. Ale najczęściej ta choroba dotyka dzieci i osoby starsze. W tym artykule powiemy Ci, dlaczego występuje ten problem, czego nie możesz jeść z zaparciami, jakie niebezpieczeństwa stwarza brak kału

Jak zwiększyć liczbę płytek krwi: przepisy zdrowotne

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

Płytki krwi odgrywają ważną rolę w zdrowiu każdej osoby. Ale zdarza się, że w wyniku choroby lub przebiegu chemioterapii płytki krwi gwałtownie spadają. Jak sobie z tym poradzić? Jak zwiększyć liczbę płytek krwi?

Dieta białkowo-warzywna jako najprostszy sposób na odchudzanie

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

Dieta białkowo-warzywna jest uważana za jeden z najłatwiejszych i najskuteczniejszych sposobów na odchudzanie. Nazwa mówi sama za siebie: bez dalszych wyjaśnień jasne jest, że opiera się na naprzemiennym jedzeniu niskokalorycznych warzyw i pokarmów białkowych. Ale nie wszystko jest tak proste, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka, bo nawet ten rodzaj jedzenia ma swoje własne zasady i ograniczenia, o których będziemy mówić

Zobaczmy, jakie owoce może jeść karmiąca matka

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

Wiele kobiet zastanawia się, jakie owoce może jeść karmiąca matka i czy warto ograniczać się w odżywianiu w pierwszych miesiącach życia jej dziecka? Przyjrzyjmy się tej kwestii i rozwiejmy wszelkie mity związane z prawidłowym odżywianiem w okresie laktacji

Ile kalorii zawiera winegret? Policzmy

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

Gdzie znajdę informacje o wartości energetycznej vinaigrette? W katalogach, na stronach internetowych, w magazynach kobiecych znajduje się przybliżona lista opisująca poszczególne produkty. Na podstawie tych danych możesz obliczyć kaloryczność gotowych posiłków. Spróbujmy policzyć ile kalorii ma winegret

Policzmy ile kalorii ma pierś z kurczaka

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

Wyglądanie pięknie i szczupło jest jednym z głównych wymagań, jakie społeczeństwo stawia ostatnio kobietom. A ona, starając się to dopasować, wybiera do swojej diety tylko niskokaloryczne pokarmy. W tym artykule pomożemy Ci w tym i powiemy, ile kalorii jest w piersi z kurczaka i jakie pyszne dania można z niej ugotować

Kasza jaglana - kalorie i korzyści

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:01

Bojar i bursztynowa owsianka, kulesz, dynia to tylko niektóre z najbardziej znanych potraw, których bez kaszy jaglanej po prostu nie da się ugotować. Wielu miłośników szczupłej sylwetki i chcących schudnąć szybko wierzy, że kasza jaglana ma po prostu zaporową zawartość kalorii. Ale nie wiedzą, jak bardzo się mylą. Dziś znanych jest wiele opcji i przepisów na kaszę jaglaną, ale najczęstszą jest dynia, o której będziemy rozmawiać