Ginger. Dieta na odchudzanie

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Korzeń imbiru od dawna słynie ze swoich właściwości leczniczych. Ta azjatycka roślina stosowana jest w profilaktyce i leczeniu wielu chorób. Imbir wzmacnia układ odpornościowy, poprawia funkcjonowanie tarczycy i wątroby, normalizuje procesy metaboliczne w organizmie, przywraca elastyczność skóry, oczyszcza organizm z toksyn, a także pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Dlatego jest szczególnie popularny wśród osób, które chcą zredukować wagę.

Najczęściej długotrwałe wyniszczające diety stają się problemem przy odchudzaniu. Jeśli trudno jest utrzymać cały kurs, a awarie ciągle występują, spróbuj użyć imbiru. Dieta oparta na wykorzystaniu korzenia imbiru pozwala uniknąć surowych ograniczeń, jest całkowicie bezpieczna dla zdrowia i sprzyja powolnej, ale skutecznej utracie wagi.

Dieta imbirowa może rodzić uzasadnione pytania, na przykład, ile czasu zajmie zjedzenie imbiru? Dieta trwa kilka miesięcy. I choć na pierwszy rzut oka wydaje się, że to zbyt długo, to dzięki stopniowej utracie wagi można co tydzień zrzucić 1-2 kilogramy. Z takim wynikiem minie kilka miesięcy.

W diecie imbirowej nie ma również ścisłego menu. Jednak wciąż jest kilkazasady: należy całkowicie wyeliminować z diety produkty słodkie, słone, tłuste i wędzone.

Ponadto zawartość kalorii spożywanych pokarmów ogółem dziennie nie powinna przekraczać 1800 kcal. Oczywiście dieta imbirowa nie oznacza, że wystarczy jeść sam imbir. Utrata masy ciała nastąpi dzięki codziennemu stosowaniu herbaty imbirowej. To jest podstawa tej diety. Taka herbata prawie całkowicie zniechęca apetyt i tym samym chroni przed przejadaniem się.

Najlepiej wypić filiżankę herbaty imbirowej pół godziny przed posiłkiem lub godzinę później. Dobrze jest też robić to w trakcie jedzenia. W takim przypadku wystarczy kilka łyków. Również w nocy trzeba wypić szklankę lub dwie herbaty imbirowej. Dlatego musisz pić około dwóch litrów dziennie.

Nie musisz zmieniać pory jedzenia i drastycznie ograniczać swoją dietę. Na tym polega piękno diety imbirowej.

Imbir pomoże żołądkowi przyzwyczaić się do mniejszej ilości jedzenia i odpowiednio zmniejszyć jego rozmiar.

Dlatego ryzyko przejadania się po ukończeniu kursu będzie minimalne.

Przyrządzenie specjalnej herbaty imbirowej jest bardzo łatwe. 10 g imbiru należy zalać wrzątkiem (0,75 l) i parzyć przez 20 minut.

Możesz dodać trochę soku z cytryny lub miodu do imbiru. Dieta nie zabrania poprawiania w ten sposób smaku napoju.

Aby wzmocnić lecznicze właściwości herbaty, możesz dodać do niej liście borówki brusznicy, melisę lub miętę. Oczywiście lepiej zrobić herbatę wieczorem, aby rano od razu móc cieszyć się gotowym napojem.

W ten sposób prawie każdy może schudnąć tylko poprzez regularne spożywanie imbiru. Dieta jest przeciwwskazana tylko w chorobach przewodu pokarmowego oraz przy słabym sercu i naczyniach krwionośnych. Powstrzymać się od tego powinny także kobiety w ciąży i karmiące piersią oraz oczywiście te, które cierpią na nietolerancję imbiru. Największy efekt w odchudzaniu pomoże osiągnąć odrzucenie złych nawyków i wychowania fizycznego.