Zdrowa żywność 2024, Wrzesień
Korzyści zdrowotne kopru
Koper to dobrze znana roślina używana przez gospodynie domowe do przygotowywania wielu potraw. Przyprawa ma nie tylko wyjątkowy zapach, ale także właściwości lecznicze. Korzyści z rośliny leżą zarówno w jej zielonej części, jak i w korzeniach i nasionach. Znajduje zastosowanie nie tylko w gotowaniu. Jakie są korzystne właściwości kopru?
Pokarmy, które rozrzedzają krew i zapobiegają powstawaniu zakrzepów krwi: lista najskuteczniejszych
Jeśli krew jest zbyt gęsta, sole wapnia, tłuszcze i skrzepy osadzają się na ściankach tętnic, wywołując w ten sposób miażdżycę. Przy złej diecie sytuacja tylko się pogarsza. Jeśli nie jesz pokarmów rozrzedzających krew, skrzepy krwi gęstnieją, a jeśli dostaną się do serca, powodują zawał serca, udar mózgu i zator płucny
Surowe ziemniaki: korzyści i szkody dla organizmu
Surowe ziemniaki są bogate w wiele przydatnych pierwiastków śladowych. Chodzi o zalety soku z tej rośliny okopowej, a także o ewentualne przeciwwskazania, które omawiamy w tym artykule. Osoby, które mają problemy żołądkowe i nie tylko, będą zainteresowane przeczytaniem treści tekstu
Czy mogę jeść winogrona w nocy? Ile winogron jest trawionych w żołądku? Które winogrono jest zdrowsze
Winogrona to bardzo przydatny produkt. Czy można go zjeść w nocy? Czy to prawda, że jedząc jagody, możesz wyzdrowieć? O tym wszystkim dowiesz się w tym artykule
Jaka herbata jest najlepsza do picia?
Prawdopodobnie każdy mieszkaniec Ziemi regularnie spożywa herbatę: niektórzy mniej, niektórzy więcej. Ci, którzy nie mogą żyć bez herbaty, nazywani są miłośnikami herbaty. Ale są tacy, którzy używają herbaty, aby schudnąć
Jak używać imbiru? Pomocne wskazówki
Imbir to uniwersalny lek. Znajduje zastosowanie zarówno w medycynie, jak i przy przygotowywaniu wielu potraw. Imbir należy do klasy „bardzo ostrych” przypraw. Jednocześnie ostry i słodki smak imbiru nie tylko tworzy wyjątkowe „ogniste” uczucie wewnątrz, ale także poprawia krążenie krwi
Makaron: korzyści i szkody. Jak często możesz jeść makaron?
Lubisz makaron? Wiele osób odpowie tak, ale odmówi ich zjedzenia, ponieważ boją się przytyć. Dzisiaj chcemy zastanowić się nad korzyściami i szkodami makaronu. W rzeczywistości wybierając produkt wysokiej jakości, nie tylko nie zaszkodzisz sylwetce, ale także dostarczysz organizmowi niezbędnych składników odżywczych
Jagody Goji, jak zaparzyć? Jak zaparzyć jagody goji
Jagody Goji to owoce wyjątkowej rośliny, która rośnie w subtropikalnym klimacie Azji Południowo-Wschodniej
Dieta bez węglowodanów to skuteczny sposób na odchudzanie
Nadwaga dla wielu - nie tylko niechęć do zobaczenia swojego odbicia w lustrze, ale także przyczyna wielu problemów zdrowotnych. Dieta bez węglowodanów jest obecnie jedną z najpopularniejszych diet. Jakie jest jego znaczenie? Rozwiążmy to w artykule
Jeżyna. Kalorie produktu. Pogarszać
Przydatne właściwości i kaloryczność jeżyn. Co zawiera skład jagód iw jakiej formie jest używany. Przeciwwskazania do stosowania
Banan na zapalenie żołądka: zakazany owoc czy lekarstwo?
Nieżyt żołądka jest dziś powszechną dolegliwością u ludzi w każdym wieku. Jej początkowy etap nie stanowi poważnego zagrożenia dla zdrowia, ale późniejszy rozwój może prowadzić do znacznych komplikacji. Z tego powodu konieczne jest niezwykle odpowiedzialne przyjmowanie objawów tej choroby. Powikłania nie zostaną zaskoczone tylko z terminowym przejściem profilaktyki i leczenia
Dieta Habibi to idealny sposób na szybkie schudnięcie bez odmawiania sobie jedzenia
Chcesz schudnąć, ale boisz się zostać ofiarą anoreksji. Wtedy potrzebujesz kompleksowej diety, która pozwoli Ci naprawdę poczuć się sytym. Polecamy dietę Habibi
Prawidłowe odżywianie: recenzje. Właściwy program żywieniowy. Właściwe śniadanie, obiad i kolacja
Właściwy program żywieniowy jest nieodzowną rzeczą dla tych, którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia. Zbilansowany posiłek pozwala poczuć się lepiej, być bardziej czujnym, aktywnym i przyjemniejszym. W tym artykule opiszemy podstawowe zasady prawidłowego żywienia. Podążając za nimi, wkrótce poczujesz przypływ siły i energii
Żołądek kurczaka: kalorie i wartość odżywcza
Artykuł poświęcony jest popularnym podrobom - żołądkom z kurczaka. Uwzględnia się kaloryczność i wartość odżywczą produktu oraz przygotowywanych z niego potraw. Żołądek z kurczaka, którego zawartość kalorii jest dość niska, można włączyć do jadłospisu na odchudzanie
Jagody wiśni: użyteczne właściwości i przeciwwskazania
Splendor wiśniowych sadów był śpiewany w wierszach i wierszach. Dziś niesamowitym smakiem dojrzałych jagód można nie tylko cieszyć się, ale także leczyć różne choroby. Ze względu na bogactwo dobroczynnych właściwości wiśni dla organizmu znajduje szerokie zastosowanie w medycynie, kuchni i kosmetyce
Niskokaloryczna okroshka na kefirze
Najniższa kaloria okroshka na kefirze to około pięćdziesiąt kilokalorii na sto gramów. Takie jedzenie można bezpiecznie spożywać przez cały dzień i nie bać się przybierania na wadze
Zawartość kalorii w winie i korzyści dla organizmu
Zawartość kalorii w winie zależy od jego mocy i zawartości cukru. Musisz wybrać odpowiedni alkohol i nie nadużywać jego ilości. Porozmawiajmy bardziej szczegółowo o zaletach napojów winnych i ich szkodliwości dla ciała i sylwetki
Jak zmniejszyć apetyt: sekrety żywienia
Kiedy stosujesz dietę odchudzającą, powinieneś zaopatrzyć się nie tylko w siłę woli, ale także w kilka wskazówek, jak zmniejszyć apetyt. Pomogą poradzić sobie z napadami głodu, które pojawiają się podczas ograniczania spożycia kalorii
Kakao kalorii. Dowiedz się, ile kalorii ma kakao z mlekiem
Kakao to ulubiony napój od dzieciństwa, który jednocześnie podnosi na duchu i jest po prostu smacznym i zdrowym dodatkiem do śniadania lub podwieczorku. Ci, którzy skrupulatnie liczą kalorie, muszą znać kaloryczność kakao, ponieważ często po prostu nie bierzemy pod uwagę wartości energetycznej tego, co wypijamy dziennie. W naszym artykule przyjrzymy się bliżej różnym rodzajom napoju i dowiemy się, czy warto go pić podczas diety i czy „pasuje” do odpowiedniej diety
Zdrowa dieta dla karmiącej matki – aby łatwo schudnąć
Matka karmiąca piersią nie ma dla siebie wolnego czasu, ale po porodzie istnieje potrzeba przywrócenia prawidłowej wagi. Ten artykuł pomoże Ci łatwo wybrać zdrowe menu dietetyczne dla optymalnej utraty wagi. Taka utrata wagi nie zaszkodzi laktacji
Ogórek kiszony: zawartość kalorii i metody jej obliczania, a także korzystne właściwości tego warzywa
Wartość energetyczna ogórków kiszonych zależy od tego, co dokładnie i w jakiej ilości zostało dodane do marynaty
Brazylijska dieta odchudzająca przez 7 lub 14 dni
Brazyliczki są uważane za jedną z najpiękniejszych kobiet. Wyróżniają się ciemną skórą, gęstymi włosami, cienką talią, długimi nogami i luksusowymi biodrami. Wiele modeli z Brazylii zachwyca swoim pięknem na najsłynniejszych wybiegach na świecie. Jednak swoje uwodzicielskie linie otrzymały nie tylko dzięki genom, ale także specjalnej diecie. Dieta brazylijska, którą dzisiaj rozważymy, pozwoli w krótkim czasie pożegnać się z kilkoma kilogramami nadwagi
Jakie jest zastosowanie truskawek dla organizmu i jakie są przeciwwskazania? Jakie witaminy są w truskawkach
Soczyste i delikatne truskawki to „królowa letnich jagód”. Rzadko zdarza się znaleźć osobę całkowicie obojętną na jej smak i aromat. Truskawki to najpopularniejsze jagody w naszym kraju. Ma wiele pozytywnych cech. Jakie są zalety truskawek? W artykule omówione zostaną pozytywne właściwości jagód oraz ich przeciwwskazania
Jakie witaminy są w arbuzie i jak wpływają na zdrowie? Skład chemiczny arbuza, kaloryczność, wartość odżywcza
Arbuz to nie tylko niesamowicie zdrowy i smaczny, ale także dietetyczny owoc z dużą ilością witamin i minerałów
Co to jest rabarbar i jak go używać
Dziś asortyment w sklepach i na rynku jest bardzo zróżnicowany. Supermarkety oferują nam duży wybór egzotycznych owoców i warzyw. Wiele z nich jest bardzo przydatnych dla zdrowia, zawiera witaminy niezbędne dla organizmu. Ale nie musisz iść daleko, w każdym ogrodzie rośnie bardzo przydatny produkt, który pomoże poprawić twoje zdrowie - to jest rabarbar
Co możesz jeść ze zgagą? Dieta na zgagę - prawidłowe odżywianie
Co możesz jeść ze zgagą? Z jakich pokarmów po prostu musisz zrezygnować? Czy możesz sprawić, że poczujesz się lepiej? Porozmawiamy o tym w ramach tego materiału
Jaka jest dieta po operacji żołądka?
Pomimo dość niejasnych przewidywań lekarzy, wielu pacjentów żyje dziesiątki lat po operacji, całkiem pełne i szczęśliwe życie. Ale jest jedno zastrzeżenie - musisz przestrzegać diety. Po zabiegu na brzuchu wiele zależy od diety: proces rekonwalescencji po zabiegu, samopoczucie i wigor pacjenta, a także obecność ewentualnych powikłań
Jakie pokarmy zawierają cynk: lista, cechy wchłaniania przez organizm
Zdrowie i dobre samopoczucie człowieka są silnie uzależnione od obecności pierwiastków śladowych w organizmie. Jednym z najważniejszych dla życia jest cynk. Jest niezbędny do funkcjonowania wielu narządów, do utrzymania prawidłowego funkcjonowania komórek. Cynk dostaje się do organizmu tylko z pożywienia. Współczesnym ludziom, ze względu na sytuację ekologiczną i modę na różne diety, często brakuje tego pierwiastka śladowego. Może to wpłynąć na stan skóry, włosów, wzroku, a nawet na psychikę
Alkohol po usunięciu pęcherzyka żółciowego: cechy użytkowania i recenzje
Większość pacjentów, którzy przeszli cholecystektomię lub operację usunięcia pęcherzyka żółciowego, jest zainteresowana tym, jakie ograniczenia czekają ich w późniejszym życiu. W końcu istnieją pewne zakazy aktywności fizycznej, konieczna jest dieta terapeutyczna i terapia wspomagająca. Jednak jedno z najpopularniejszych pytań brzmi: „Czy można pić alkohol po usunięciu pęcherzyka żółciowego?”. Przyjrzyjmy się temu tematowi bardziej szczegółowo
Dieta na choroby wątroby i pęcherzyka żółciowego: zdrowa żywność, przepisy i menu
W przypadku jakichkolwiek chorób narządów wewnętrznych osoba potrzebuje specjalnej diety. Dotyczy to zwłaszcza chorób wątroby i pęcherzyka żółciowego. Diety są na ogół dobrze tolerowane. Niektóre potrawy nie ustępują w smaku potrawom zakazanym. Najważniejszą rzeczą w chorobach przewodu żołądkowo-jelitowego jest wykluczenie najbardziej szkodliwych pokarmów i dodanie do codziennego menu maksymalnej ilości pożytecznych pokarmów
Jakie witaminy i minerały znajdują się w mięsie?
W tym artykule omówimy dokładnie, jakie witaminy i minerały znajdują się w różnych rodzajach mięsa. Wymienione zostaną wszystkie zalety korzystania z tych produktów, a także niektóre wady, które pomogą wybrać najbardziej optymalny składnik
Dieta terapeutyczna na wrzody i zapalenie żołądka. Zasady żywienia, lista przydatnych produktów, menu
Dieta na wrzody i zapalenie żołądka jest kluczowym elementem prawidłowego leczenia tych chorób przewodu pokarmowego. Dolegliwości są poważne, dlatego osoba, która ma do czynienia z jednym z nich, musi zapewnić swojej błonie śluzowej oszczędzanie chemiczne i mechaniczne, a także skupić się na korygowaniu zaburzeń metabolicznych. Jest wiele niuansów, o nich dietetyk opowiada pacjentowi, ale teraz warto porozmawiać o podstawowych zasadach dietoterapii
Choroby tarczycy: dieta, dozwolona i zabroniona żywność, przepisy kulinarne
Jeśli dana osoba ma problemy z tarczycą, będzie musiała nie tylko być leczona, ale także dobrze się odżywiać. Modyfikacja diety jest jednym z kluczowych czynników, które odgrywają rolę w powrocie do zdrowia. Jaka dokładnie będzie dieta dla tarczycy - zależy od choroby
Co to jest pożyteczny tłuszcz dla kobiety: właściwości, korzyści dla ciała i cechy
Smalec to bardzo przydatny tłuszcz zwierzęcy. Wiele osób na próżno uważa go za tłusty, szkodliwy produkt. Ma najbogatszy skład i jest często wykorzystywany do różnych celów. Możesz powiedzieć wiele ciekawych rzeczy o tym produkcie, ale teraz powiemy tylko o tym, jak tłuszcz jest przydatny dla kobiet
W jakim wieku dziecko może otrzymać pomarańczę: cechy i zalecenia
Każda matka uważnie monitoruje dietę swojego dziecka. Jeśli chcesz urozmaicić swoje menu, bada wszystkie zalety i szkody każdego konkretnego produktu. W jakim wieku można podać dziecku pomarańczę? W artykule omówione zostaną korzyści i szkody płynące z owoców cytrusowych dla organizmu dziecka, a także cechy ich stosowania
Jakie pokarmy mają najwięcej witaminy D: lista, procent, cechy wchłaniania przez organizm
Od czasu do czasu w naszym organizmie brakuje pewnych witamin, co wpływa na zdrowie i wygląd. Aby wszystkie układy organizmu mogły normalnie funkcjonować, odżywianie musi być jak najbardziej zbilansowane i nasycone tymi minerałami, które wpływają na funkcjonowanie niektórych narządów. Ale skąd wiesz, jak stworzyć swoje codzienne menu, aby nasze komórki dostały wszystko, czego potrzebują?
Jak napój energetyczny wpływa na organizm? Jakie są zagrożenia związane z piciem napojów energetycznych?
Napoje energetyzujące są dziś sprzedawane w każdym sklepie. Jednak marketing nie stoi w miejscu. Powstaje coraz więcej nowych reklam, wymyślane są przeróżne promocje – wszystko po to, by przekonać Cię o konieczności picia wspaniałych trunków. Przyczynia się do tego i współczesnych realiów. Wieczny brak czasu prowadzi do tego, że człowiek musi go zabrać ze snu. A kiedy siły się skończą, szuka czegoś, co pobudziłoby jego ciało
Dwutlenek krzemu: wpływ na organizm człowieka, zastosowanie w przemyśle spożywczym. Emulgator spożywczy E551
Wpływ dwutlenku krzemu na organizm człowieka jest trudny do przecenienia. Minerał odpowiada za sprężystość i elastyczność kości, siłę paznokci, kondycję włosów oraz pomaga tkankom szybciej się regenerować. Akademik V. I. Vernadsky słusznie twierdził, że żaden organizm nie może się rozwijać i istnieć bez krzemu
Ryż brązowy: indeks glikemiczny, kalorie, normy BJU i użyteczne właściwości
To jest stara uprawa zbóż. Takie kasze cieszą się dużą popularnością w krajach Wschodu. Tam jest spożywany codziennie, ze względu na znakomicie zbilansowany skład. Warto porozmawiać o korzyściach, indeksie glikemicznym i kaloryczności ryżu
Dlaczego chcesz pomidory? Właściwości produktu i jego korzyści dla organizmu
Pomidory to rośliny należące do rodziny psiankowatych. W tej kategorii znajdują się również ziemniaki, bakłażany i papryka. Ten produkt jest używany w różnych formach. Jest spożywany na surowo, duszony, smażony i pieczony. Warzywo dodawane jest do pierwszych dań i sałatek, używane jako dodatek. Artykuł mówi o tym, dlaczego chcesz pomidorów, a także o korzyściach i szkodliwości jedzenia dla organizmu