2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37
Ostatnio jest coraz więcej sposobów na odchudzanie. W menu niektórych diet jest nawet alkohol – białe lub czerwone wino. Jego kaloryczność zależy od siły i zawartości cukru. Musisz wybrać odpowiedni alkohol i nie nadużywać jego ilości. Porozmawiajmy bardziej szczegółowo o zaletach napojów winnych i ich szkodliwości dla ciała i sylwetki.
Skład i kaloryczność win
Jak już wspomniano, zawartość kalorii w winie jest bezpośrednio zależna od zawartości w nim alkoholu i cukru. Tak więc wartość energetyczna suchej czerwieni wynosi 64 kalorie na 100 g, wytrawnej bieli - 88, półsłodkiej - w zakresie 100-150. Ale wzmocnione napoje alkoholowe zajmują pierwsze miejsce w rankingu najbardziej szkodliwych dla postaci. Zawartość kalorii w tym winie wynosi od 200 do 250 kalorii.
A co z białkami, tłuszczami i węglowodanami? 1 litr wina zawiera aż 2 g białka, więc ten rodzaj alkoholu można uznać za źródło białka. Zawartość węglowodanów zależy od rodzaju napoju. Tak więc w białym winie substancje te mogą wynosić do 20 g, a w czerwonym - nie więcej niż 3 g. Alkohol nie zawiera tłuszczów.
Zalety wina
We Francji i WłoszechKolację lub obiad zwyczajowo uzupełnia się małą szklanką tego wykwintnego napoju. Wielu naukowców uważa, że nie zaszkodzi to ani zdrowiu, ani sylwetce, a wręcz przeciwnie, przyniesie korzyści. Po pierwsze, alkohol zrelaksuje i pomoże rozładować napięcie i stres.
Kieliszek dobrego wina przyspieszy trawienie i zwiększy metabolizm, a także poprawi motorykę jelit. Ale jednocześnie musisz zwracać uwagę na zawartość kalorii w winie. Na przykład suche białka zawierają mniej cukru niż słodkie i półsłodkie. Oczywiście chodzi o naprawdę dobrej jakości drinki, a nie o te tanie, sproszkowane, które obecnie zalewają rynek tanich alkoholi.
W niewielkich ilościach alkohol nie tylko łagodzi napięcie nerwowe, ale także pomaga przy różnych chorobach. Na przykład wytrawne wino pomoże uporać się z hipowitaminozą, ponieważ zawiera wiele witamin (głównie z grupy B) i pierwiastków śladowych, takich jak potas, sód, magnez i fosfor. Jest również bogaty w żelazo, które jest bardzo pomocne w leczeniu anemii. Zawiera flawonoidy, które korzystnie wpływają na układ krążenia organizmu. Ponadto wielu naukowców twierdzi, że czerwone wino, ze względu na zawarte w nim aminokwasy, może zwalczać powstawanie komórek rakowych, dlatego zaleca się jego stosowanie w celu zapobiegania nowotworom.
Przeciwwskazania
Pytanie, czy te napoje alkoholowe można pić, dotyczy nie tylko płci pięknej, która pilnuje swojej sylwetki izwróć uwagę na zawartość kalorii w winie. W niektórych przypadkach generalnie warto zrezygnować z używania tego rodzaju alkoholu, a mianowicie z następujących czynników:
- cukrzyca, ponieważ wino podnosi poziom cukru we krwi;
- nietolerancja poszczególnych składników;
- choroba wątroby;
- choroby przewodu pokarmowego;
- uzależnienie od alkoholu.
Podsumowując wszystkie powyższe, warto podkreślić, że wszystko wymaga miary. Nie zapominaj, że alkohol pobudza apetyt. Dlatego jeśli zdecydujesz się wypić trochę alkoholu na cześć święta, powinieneś ograniczyć się tylko do jednego kieliszka. Wybierz napój mniej słodki i mocny, taki jak wytrawne czerwone lub białe wino, o zawartości kalorii nie większej niż 100 kcal na 100 gramów.
Zalecana:
Zawartość kalorii w suszonych śliwkach i suszonych morelach i ich korzyści dla organizmu
Suszone owoce to naturalna żywność, którą wiele osób lubi jeść. Stosuje się je w okresie jesienno-zimowym, kiedy brakuje witamin. W końcu wszystkie suszone owoce są źródłem składników odżywczych. Zawartość kalorii w suszonych śliwkach i suszonych morelach jest dość wysoka, dlatego nie zaleca się włączania ich do diety w dużych ilościach
Nasiona słonecznika: skład, zawartość kalorii, korzyści i szkody dla organizmu
Przez długi czas ludzie traktowali nasiona słonecznika wyłącznie jako produkt spożywczy. O korzyściach i niebezpieczeństwach związanych z nasionami słonecznika ludzie dowiedzieli się znacznie później. Ale właśnie temu punktowi należy poświęcić maksymalną uwagę, aby uniknąć problemów zdrowotnych w wyniku stosowania tego produktu
Twarożek: korzyści i szkody dla organizmu, skład, zawartość kalorii, jak wybrać i przechowywać
We współczesnym świecie twarożek jest również uważany za bardzo popularny produkt spożywczy. Jest lekkostrawny i kompatybilny z wieloma produktami. Dobroczynne właściwości twarogu doskonale odbiją się na zdrowiu rozwijającego się organizmu i osób starszych. Jest również niezbędny w diecie osób kontrolujących swoją wagę
Zawartość kalorii kopru i jego korzyści dla naszego organizmu
Każdy z nas doskonale wie, że aby być zdrowym i pełnym siły, należy uwzględnić w swojej diecie jak najwięcej świeżych owoców, ziół i warzyw. Ale czy tak dobrze znamy zwykłe produkty, które pojawiają się na naszym stole prawie codziennie? Być może wszyscy znamy koperek i pietruszkę
Bajgle: zawartość kalorii, skład, korzyści i szkody dla organizmu
Od dzieciństwa wszyscy znają pyszne smakołyki do herbaty w postaci okrągłych chrupiących krążków. Bajgle, suszarki, bajgle to pokrewne rzeczy, przygotowane przy użyciu tej samej technologii, ale różniące się nazwami. Jaką szkodę dla figury mają te słodycze i jaka jest zawartość kalorii w bajglach?
