2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37
Taki produkt jak musli został wynaleziony na początku XX wieku przez lekarza ze Szwajcarii, który nazywał się Maximilian Birker-Benner (czołowy członek radykalnego społeczeństwa wegetariańskiego). Uważał, że jabłka pomogły mu wyleczyć żółtaczkę i zasugerował, że odchudzanie musli wraz ze świeżymi warzywami i wykluczeniem pokarmów białkowych jest najlepszym rozwiązaniem na prowadzenie zdrowego trybu życia. W rzeczywistości nie ma oficjalnych danych na temat prezentowanej diety. Możesz jednak dodać do swojej diety więcej pokarmów roślinnych i musli, aby schudnąć.
Muesli to specjalna mieszanka zbóż, orzechów i suszonych owoców. Sprzedawane są gotowe w dowolnym sklepie lub supermarkecie. Klasyczne musli na odchudzanie powstaje na bazie startych jabłek z łyżką ziaren owsa, słodzonego skondensowanego mleka, soku z cytryny i posiekanych orzechów. Twórcy nowoczesnych przepisów ulepszyli i zaadaptowali oryginał, łącząc płatki owsiane, sok pomarańczowy lub jabłkowy, pokruszone suszone owoce, jogurt, cynamon i gałkę muszkatołową.
Jak zrobić musli?
Klasyczny przepis: weź kiełki pszenicy lub owiespłatki zbożowe, dodać starte jabłko (kwaśna odmiana zielona) z roztopionym masłem i pokruszonymi migdałami. Jeśli zdecydujesz się zastosować w swojej diecie musli na odchudzanie, wymyśl własne lub stosuj takie, które zawierają maksymalną ilość naturalnych składników. Słodziki, konserwanty i sztuczne barwniki zmniejszą wszelkie wysiłki do zera i niekorzystnie wpłyną na Twoje zdrowie.
Profesor Birker-Benner wierzył, że świeże owoce, warzywa i inne naturalne pokarmy mogą leczyć ciało i utrzymywać je w formie. Współcześni dietetycy i lekarze w pełni się z nim zgadzają. Dieta odchudzająca musli wolna od tłuszczów nasyconych i cukru pomoże Ci osiągnąć zdrową wagę. Zaleca się zastąpienie produktów z przetworzonej mąki i słodyczy węglowodanami złożonymi, wtedy można odczuć skuteczność tej metody. Wszystkie te płatki śniadaniowe i ciastka, które są obciążone tłuszczami trans, obciążają twoje ciało tylko prostymi węglowodanami, które rozkładają się, a następnie zamieniają w nienawistny nadmiar tłuszczu.
Czy musli jest zdrowe?
Herkules, który jest zawarty w musli, jak się okazuje, zawiera dużą ilość naturalnego błonnika niezbędnego dla zdrowia. Według ekspertów ds. żywienia z Colorado State University, naturalne włókna mają niezaprzeczalne korzyści w leczeniu zaparć, produktów przemiany materii i hemoroidów, a także w procesie oczyszczania organizmu. Łącząc płatki owsiane i witaminę C wsok pomarańczowy lub jabłkowy, żelazo zawarte w owsie jest znacznie lepiej przyswajalne. Jogurt jest dobrym źródłem wapnia, suszone owoce są doskonałym źródłem błonnika pokarmowego, witamin, a także mają bardzo przyjemny smak i aromat.
Zalecana:
Pyszna zupa jarzynowa na odchudzanie: składniki, przepis z opisem, funkcje gotowania
Każda dziewczyna marzy o szczupłej sylwetce, ale nie każda może pochwalić się szybkim metabolizmem. Dlatego niektórzy nie muszą ograniczać się do wszelkiego rodzaju smakołyków, podczas gdy ktoś jest zmuszony do radykalnej zmiany swoich nawyków i poważnego zrewidowania swojej zwykłej diety, wprowadzając do niej jak najwięcej niskokalorycznych potraw. Dzisiejsza publikacja przedstawi najważniejsze przepisy na proste zupy warzywne na odchudzanie
Musli bez cukru: funkcje i opcje gotowania
Baton musli to wygodny produkt, często używany jako przekąska. Takie jedzenie szybko zaspokaja głód i dostarcza organizmowi energii. Często korzystają z niego osoby monitorujące swoją wagę, ale nie chcące całkowicie rezygnować ze słodyczy. Musli bez cukru to świetna opcja na smaczny i zdrowy deser. Korzyści z dania i przepisy na jego przygotowanie opisano w rozdziałach artykułu
Zdrowa żywność na odchudzanie. Co to powinno być?
Co ci, którzy na ekranach telewizorów mówią, że zdrowa dieta odchudzająca znaczy więcej niż jakakolwiek dieta? Przede wszystkim właściwy dobór produktów i sposobów ich przygotowania
Batony musli: jak zrobić w domu? Batony musli: korzyść czy szkoda
Z pewnością jest dziś niewiele osób, które nie lubią od czasu do czasu zafundować sobie tabliczki czekolady, lodów, ciasta, kawałka ciasta i innych słodyczy. Dotyczy to szczególnie dzieci. Rzeczywiście, pomimo szkodliwości prezentowanych składników, wciąż proszą o zakup pysznego przysmaku
Pomarańcze na odchudzanie. Pomarańcze na odchudzanie: recenzje
Wiele osób kojarzy pomarańcze ze słońcem. Aromat tego owocu jest w stanie zwiększyć witalność i poprawić nastrój. Istnieje opinia, że będąc w gaju pomarańczowym można poprawić swoje zdrowie i wyciszyć się
