Musli bez cukru: funkcje i opcje gotowania

2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:08

Baton musli to wygodny produkt, często używany jako przekąska. Takie jedzenie szybko zaspokaja głód i dostarcza organizmowi energii. Często korzystają z niego osoby monitorujące swoją wagę, ale nie chcące całkowicie rezygnować ze słodyczy. Musli bez cukru to świetna opcja na smaczny i zdrowy deser. Korzyści z dania i przepisy na jego przygotowanie zostały opisane w rozdziałach artykułu.

Zalety produktu

Dzisiaj można zobaczyć wiele dietetycznych słodyczy na półkach sklepowych. Jednym z najczęstszych produktów tego typu jest baton musli bez cukru. Producenci charakteryzują takie produkty jako dietetyczne. Ale tak nie jest. W produkcji batonów stosuje się sztuczne dodatki, które zawierają dużo kalorii. Dlatego wiele gospodyń domowych woli gotować danie w domu, bez użycia cukru i tłuszczów. Taki przysmak przyda się nie tylko dorosłym, ale także dzieciom. Jest wielesposoby na jego przygotowanie. Przepisy zawierają suszone owoce, okruchy kokosa, miód, jagody, jądra orzechów. Należy pamiętać, że domowe musli bez cukru według ekspertów są przydatne tylko wtedy, gdy zawierają wysokiej jakości składniki.

Dlatego produkty potrzebne do dania muszą być starannie dobrane.

Bar z daktylami i bananami

Do jego przygotowania będziesz potrzebować:

1. 3 łyżki. l. płatki owsiane.
2. Mała łyżeczka pokruszonego cynamonu.
3. Ćwierć szklanki posiekanych suszonych moreli.
4. Ta sama liczba jąder orzechów (orzech włoski lub migdał).
5. Trzy duże dojrzałe banany.
6. 1, 5 małych łyżek ekstraktu waniliowego.
7. Ćwierć filiżanki dat.

Piekarnik jest nagrzewany do temperatury 180 stopni. Aby przygotować batony, musisz wziąć naczynia o prostokątnym kształcie. Pokryty jest warstwą pergaminu i oleju. Banany miażdży się widelcem. Połącz ze zbożami, posiekanymi daktylami, suszonymi morelami. Do powstałej masy dodaje się posiekane jądra orzechów, cynamon, ekstrakt waniliowy. Wszystkie składniki są dokładnie wymieszane. Umieścić w naczyniu do pieczenia. Przepis na musli bez cukru z daktylami i bananami gotuje się w piekarniku przez trzydzieści pięć minut. Następnie masa jest wyjmowana z pieca, schładzana i dzielona na prostokątne fragmenty.

Batony z jabłkami i gruszkami

W skład dania wchodzą następujące produkty:

1. Płatki owsiane w ilości 200 gramów.
2. Banan.
3. Dwa duże jabłkarozmiar.
4. Gruszka.
5. Suszone Morele w ilości 20 gramów.
6. rodzynki (ta sama ilość).
7. 100 g łuskanych jąder orzecha włoskiego.
8. Śliwki suszone – 20 gramów.

Musli bez cukru według tego przepisu przygotowywane jest w ten sposób.

Wszystkie składniki potrzebne do dania są myte i suszone. Gruszka i jabłko są oczyszczane z nasion i skórki. Zmiel na tarce. Banan miażdży się widelcem. Następnie wszystkie składniki są mieszane. Suszone śliwki, rodzynki i suszone morele są miażdżone. Połącz z innymi produktami. Dodaj posiekane orzechy włoskie. Masę wciera się za pomocą rąk. Jego konsystencja powinna przypominać gęste ciasto. Następnie mieszaninę nakłada się na powierzchnię blachy pokrytej pergaminem i smaruje warstwą oleju. Gotuj w piekarniku przez dwadzieścia minut. Gorącą masę wyjmuje się z pieca i dzieli na prostokątne fragmenty. Następnie musisz poczekać, aż batony ostygną.

Musli z jagodami i pestkami dyni

Do przygotowania jedzenia potrzebne są następujące produkty:

1. 250 gramów płatków owsianych.
2. Dwie duże łyżki sezamu.
3. Miód w ilości 70 gramów.
4. Jabłko średniej wielkości.
5. 180g truskawek.
6. Cztery duże łyżki pestek dyni.
7. 50 gramów lekko suszonych winogron.
8. Ciemne rodzynki (ten sam numer).
9. 100 gr suszonych moreli.
10. Ta sama liczba dat.
11. 60 gramów masła.
12. 120g jeżyn.

Aby zrobić batony musli bez cukru, musisz je położyćpłatki owsiane, nasiona, sezam i suszone winogrona w dużej misce. Obrane daktyle są miażdżone. To samo dotyczy suszonych moreli. Wszystkie składniki są mieszane. Jagody są mielone blenderem, przesiewane.

Jabłko jest starte. Połącz z truskawkami i jeżynami. Dodaj do innych produktów. Olejek naciera się miodem w osobnej misce. Powstałą masę należy umieścić na kuchence i podgrzać, od czasu do czasu mieszając. Powinien stać się płynny. Mieszankę łączy się z resztą składników. Naczynie do pieczenia pokrywa się warstwą pergaminu i kładzie na nim masę. Gotuj w piekarniku przez około sześćdziesiąt minut.

Następnie mieszanina jest wyjmowana, schładzana i dzielona na prostokątne kawałki.

Musli bez cukru z pestkami moreli

Skład karmy obejmuje:

1. 30 gramów orzechów włoskich.
2. Dwa banany.
3. Pearl moreli w ilości 20 gr.
4. Szklanka płatków wielozbożowych.
5. Dwa małe jabłka.
6. Winogrona suszone w ilości 50 gramów.

Jak zrobić batony musli bez cukru z pestkami moreli?

Aby przygotować danie, musisz zmielić banany w blenderze. Jabłka obieramy i siekamy na tarce. Orzechy należy posiekać. Wszystkie produkty są dobrze wymieszane. Połóż na powierzchni blachy pokrytej pergaminem. Powstałą masę gotuje się w piekarniku przez dwadzieścia pięć minut. Następnie dzieli się na prostokątne fragmenty.