2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37
Ze wszystkich darów krajów południowych, być może najbardziej użytecznym produktem można nazwać daktyle. Ten słodki i pachnący owoc palmy daktylowej od kilku tysiącleci słynie ze swojego smaku i dobroczynnych właściwości. Ze względu na wysoką zawartość glukozy i fruktozy daktyle z łatwością zastępują szkodliwą dla organizmu sacharozę, a tym samym służą jako rodzaj leku. Są bogate w sole i minerały. Zawierają tak wiele przydatnych substancji, że człowiek może żyć dłużej niż miesiąc, jedząc tylko ten słodki przysmak i nie brakuje mu witamin i minerałów. Ale czy daktyle mają dużo kalorii?
Daty są znane od bardzo dawna. W krajach muzułmańskich zawsze uważano je za święte i najlepszą ucztę zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, którzy chętnie jedzą słodkie owoce z herbatą i mlekiem, zastępując nimi słodycze. Ale w Japonii od niepamiętnych czasów wierzą, że daktyle są najbardziej pożytecznym owocem, ponieważ przedłużają młodość i dodają siły.
Daktyle nie są zbyt popularne w Rosji: zawierają znaczną ilość kalorii. Ale te owoce są bardzo przydatne. Po pierwsze, oni, w przeciwieństwie doz innych suszonych owoców nie są traktowane kwasem siarkowym. Po drugie, pomimo zawartości kalorii, daktyle działają tonizująco, redukują zmęczenie, pomagają złagodzić paraliż twarzy i cukrzycę, zapobiegają rozwojowi anemii i zaparć oraz poprawiają widzenie. Tak, mają przyzwoitą zawartość kalorii: daktyle zawierają około 23 kalorii na jagodę. Ale lepiej wykorzystać je jako poczęstunek niż słodycze, ciasta i inne wyroby cukiernicze. Daktyle zawierają miedź, cynk, żelazo, sód, potas, magnez i fosfor, mangan i potas, a także szereg witamin, błonnik pokarmowy, pektyny, fluor i selen oraz rzadkie aminokwasy. W daktylach jest również bardzo mało wody, ale jest wystarczająco dużo tłuszczów i węglowodanów.
Przydatne właściwości dat są odpowiednio obfite. Pomagają zapobiegać niektórym rodzajom raka, poprawiają aktywność mózgu, zapobiegają próchnicy zębów, wzmacniają układ odpornościowy i sercowo-naczyniowy. Ponadto w daktylach znajdują się substancje, które wzmacniają mięśnie macicy, dzięki czemu ułatwiają poród i skurcze macicy po nich oraz przyczyniają się do szybszego zatrzymania utraty krwi. A zawarta w nich oksytocyna ma bardzo pozytywny wpływ na sam poród.
Pomimo zawartości kalorii, daktyle są bardzo przydatne podczas karmienia piersią. W końcu pomagają zapewnić najpełniejsze odżywianie dziecka, wzbogacają mleko matki różnymi przydatnymi substancjami. Daty pomagają również we wszystkich rodzajach depresji. Te słodkie owoce przydają się również do szybkiej regeneracji, ponieważ zawierająglukoza i fruktoza są bardzo szybko wchłaniane, poprawiając aktywność mózgu i łagodząc stres. Dlatego, pomimo zawartości kalorii, daty są przydatne dla studentów i studentów, którzy muszą zdawać egzaminy. Są również dobre dla zwiększenia potencji i oczyszczenia krwi.
Jedyną rzeczą do zapamiętania jest to, że ten przysmak nie jest tak nieszkodliwy. Jak każde jedzenie, daktyle wymagają ostrożności i umiaru.
Zalecana:
Które rodzynki są przydatne: jasne czy ciemne - porównanie składów i zawartości kalorii. Korzyści i szkody wynikające z rodzynek dla organizmu
Rodzynki są zrobione z winogron. Ten suszony owoc ma szerokie zastosowanie w kuchni i przemyśle napojów. Miłośnicy jagód zastanawiają się, które rodzynki są zdrowe – jasne czy ciemne. Suszone owoce należy dobierać w taki sposób, aby działały korzystnie na organizm
Zdrowe przepisy kulinarne. Zdrowe menu na tydzień
Z artykułu czytelnik będzie mógł dowiedzieć się, jak prawidłowo stworzyć zbilansowane menu, a także przepisy na zdrową żywność dla wszystkich członków rodziny. Przekazane informacje pomogą Ci sprawić, że Twoja dieta będzie nie tylko smaczna, ale także najkorzystniejsza dla organizmu
Jaka jest zawartość kalorii w potrawach: tabela zawartości kalorii w zupach, daniach głównych, deserach i fast foodach
Właściwe odżywianie jest niemożliwe bez obliczenia wartości energetycznej diety. Na przykład osoba dorosła potrzebuje od 2000 do 3000 kcal dziennie, w zależności od rodzaju aktywności. Aby nie przekroczyć zalecanej dziennej dawki 2000 kcal, a tym samym nie przybrać na wadze, zaleca się poznanie kaloryczności posiłków. W naszym artykule przedstawiamy tabelę kalorii zup, dań głównych, fast foodów i deserów
Naleśniki z sercem wołowym: pyszne, pożywne i bardzo zdrowe danie
Istnieje wiele przepisów na serce wołowe: gotowane, pieczone, smażone i duszone. Zwracamy uwagę na przepis ze zdjęciem naleśników z sercem wołowym. To danie, które zachwyci zarówno dorosłych, jak i dzieci
Więcej informacji na temat zawartości kalorii w smażonych jajkach
Tworząc zbilansowaną codzienną dietę, pamiętaj o uwzględnieniu kaloryczności jajka sadzonego w oleju. Warto zastanowić się, czy trzeba rozpieszczać się takim jedzeniem, czy lepiej jeść inne pokarmy białkowe
