Zdrowa żywność 2024, Wrzesień
Goździk: szkoda i korzyść, opis ze zdjęciem, użyteczne właściwości, efekt terapeutyczny, wskazówki i zasady użytkowania
Zimozielone pąki krzewów są od dawna używane jako pachnąca przyprawa. Mówimy o goździkach, które są rodzime dla Moluków. Egzotyczne drzewo o skórzastych liściach nie tylko daje kucharzom niezwykły pikantny składnik, ale jest również popularne w medycynie. Z tego artykułu dowiesz się o niebezpieczeństwach i zaletach goździków, różnych sposobach ich używania
Gdzie można znaleźć witaminy B6? Witamina B6 w żywności
Właściwości witaminy B6. Jaką rolę odgrywa w ludzkim ciele i jakie zawiera produkty? Dlaczego organizm potrzebuje naturalnych tłuszczów? Korzyści i szkody pistacji. Szczegółowy opis produktów spożywczych zawierających pirydoksynę, lista najbogatszych źródeł
Jak wybrać olej lniany? Jak powinien smakować olej lniany? Olej lniany: korzyści i szkody, jak przyjmować
Olej lniany to jeden z najważniejszych olejów roślinnych. Zawiera wiele witamin, minerałów i innych dobroczynnych substancji. Jak wybrać olej lniany? W artykule omówione zostaną korzystne właściwości produktu, dobór odpowiedniego produktu oraz jego rodzaje
Czy matka karmiąca może jeść kwaśną śmietanę: dozwolone i zabronione pokarmy, przybliżona dieta, wskazówki?
Śmietana to tradycyjny rosyjski produkt, który ma łagodny smak i ogromną gamę składników odżywczych w swoim składzie. Możesz go kupić w dowolnym supermarkecie lub dać pierwszeństwo produkcji domowej. Śmietana dodaje się do różnych potraw, deserów, wypieków i sałatek. Kochają ją dorośli, dzieci i wszystkie zwierzęta. Ale pomimo wszystkich korzyści, niektórzy lekarze zabraniają kobietom karmiącym piersią używania go
Co jeść z niską zawartością hemoglobiny: lista produktów, zasady zdrowego odżywiania, owoce, warzywa, zboża i porady lekarza
Obecnie prawie każdy może zmierzyć się z problemem niskiego poziomu hemoglobiny. W okresie obniżania tego wskaźnika we krwi należy dokładnie skomponować dietę. W artykule omówimy czym jest hemoglobina, co wpływa na jej poziom i co należy jeść przy niskim poziomie hemoglobiny
Szkoda słodka dla ciała. Ile słodyczy możesz zjeść dziennie? Cukier i słodzik
Szkoda słodka dla ciała od dawna została udowodniona i nikt nie ma wątpliwości. Naruszenie insulinooporności i wynikające z tego silne uczucie głodu jest nieuniknione po zjedzeniu posiłków z cukrem. Przy regularnym nadużywaniu słodyczy rozwija się otyłość i zaburzenia metaboliczne. Nawet niewinna filiżanka kawy ze zwykłym cukrem prowadzi do przypływu insuliny, a w efekcie do wczesnego uczucia głodu
Woda z cytryną w nocy: przepisy, recenzje, korzyści i szkody
Wiele osób zna problem nadwagi. Niektórzy ludzie muszą zrzucić kilka kilogramów, podczas gdy inni muszą utrzymać prawidłową wagę. Na drodze do osiągnięcia idealnej sylwetki przedstawiciele pięknej połowy ludzkości podejmują różne działania, sięgając niekiedy po złożone diety i suplementy diety. Ważne jest, aby wybrany środek był naturalny. Tutaj, jak nic lepszego, pomoże ciepła woda z cytryną na noc. To groszowy, ale skuteczny sposób w walce z dodatkowymi kilogramami i depozytami
Woda cytrynowa rano: przepis na napój, dawkowanie, zasady podawania, wskazania i przeciwwskazania
Wszyscy chcemy być młodzi, zdrowi i piękni tak długo, jak to możliwe i bez dodatkowych kosztów. Poszukujemy wszelkich sposobów i przygotowań do osiągnięcia tego celu. Internet jest pełen wszelkiego rodzaju środków ekstra-, super- i mega-folkowych z udziałem cytryny. Ludzie używają cytryny do mycia naczyń, czyszczenia sprzętu AGD, zabiegów kosmetycznych, odchudzania, oczyszczania, a nawet raka. Jak zrozumieć, co jest prawdą, a co tylko fikcją, placebo czy panaceum?
Banany na cukrzycę: dobre lub złe właściwości
Jeśli masz cukrzycę, lekarze zdecydowanie zalecają uważne monitorowanie diety, obliczanie ilości spożywanego produktu. Dzieje się tak, ponieważ choroba ta ma tendencję do szybkiego zaostrzania się przy niewłaściwej diecie
Ciasto dla karmiącej mamy: zdrowe przepisy na wypieki
Oczywiście zawsze należy przestrzegać zasad zdrowej diety, ale wraz z nadejściem noworodka ograniczenia stają się znacznie zaostrzone. Słodycze, ciastka i wiele innych smacznych rzeczy okazują się zabronione, ale bardzo pożądane jedzenie. Dziś wspólnie poszukamy przepisów na ciasta dla mamy karmiącej. Uwierz, że są
Kissel z biegunką: przepisy kulinarne, funkcje użytkowania i recenzje
Luźne stolce to dość delikatny problem, a leki nie zawsze są pod ręką. Od czasów babć wiadomo, że najlepszym lekarstwem na biegunkę jest galaretka. Ponadto, w przeciwieństwie do leków, nie ma w nim chemii, co oznacza, że nie szkodzi organizmowi osłabionemu biegunką. W artykule powiemy Ci, jak pić galaretkę z biegunką, spiszemy przepisy na gotowanie i dawkowanie. Rozważone zostaną również cechy leczenia biegunki u dzieci za pomocą zdrowej i witaminowej galaretki
Co jest zdrowe na śniadanie: pyszne przepisy i rekomendacje
Trend prowadzenia zdrowego stylu życia i prawidłowego odżywiania rośnie z dnia na dzień. Ludzie coraz bardziej martwią się o swoje zdrowie. Era dań instant to już przeszłość, dziś modne jest spożywanie tylko świeżych, właściwych produktów, a to dobra wiadomość. Co warto zjeść na śniadanie? O tym właśnie mówimy
Dieta na miażdżycę naczyń mózgowych
Przy miażdżycy naczyń krwionośnych dieta jest jednym z ważnych elementów kompleksowego leczenia. Dzięki normalizacji odżywiania możesz utrzymać ciało w normie
Jakie pokarmy zawierają potas? Suszone morele, otręby pszenne, żółta marchewka i inne produkty zawierające potas
Czy ciągle chcesz spać, każdy ruch jest trudny i towarzyszą mu drgawki? A może serce bije z przerwami, zamieszanie nie ustaje, pot leje grad? Być może te stany są związane z brakiem pierwiastka takiego jak potas w organizmie
Kalafior podczas karmienia piersią: cechy zastosowania, przepisy i recenzje
Karmienie piersią to naturalny sposób na dostarczenie dziecku wszystkich mikroelementów, których potrzebuje do życia. Skład mleka matki zmienia się w zależności od potrzeb rozwijającego się organizmu dziecka. Ale sama kobieta musi otrzymać wystarczającą ilość składników odżywczych, aby czuć się zdrowo i energicznie
Żywność zawierająca duże ilości kwasu foliowego (tabela)
Witaminy zawierające kwas foliowy - BC i B9 - jedne z najistotniejszych dla człowieka, ponieważ są niezbędne do rozwoju układu krążenia, a także do wzrostu układu odpornościowego. B9 to najważniejsza witamina dla kobiet
Dieta karmiącej matki w pierwszym miesiącu po porodzie
Po ciężkiej i trudnej pracy - porodzie - ciało kobiety słabnie, zachodzą zmiany hormonalne i przyzwyczaja się do normalnego toku życia. W tym czasie zaczyna się wypływ mleka, dlatego bardzo ważne jest, aby dowiedzieć się, jaka powinna być dieta matki karmiącej w pierwszym miesiącu po urodzeniu dziecka, ponieważ od tego zależy jego zdrowie i dobre samopoczucie. Skład jakościowy mleka matki zależy bezpośrednio od tego, co je nowo stworzona matka
Dieta na zapalenie trzustki: menu dla dorosłych i dzieci
W naszych czasach wiele osób boryka się z chorobą, taką jak zapalenie trzustki. Dzieje się tak, ponieważ nie zawsze kupujemy wysokiej jakości produkty w supermarketach i sklepach. Również choroba może wyprzedzić, jeśli nie będziesz prawidłowo odżywiać się. Na przykład jesz chipsy, krakersy i inną niezbyt zdrową żywność. Jeśli już spotkałeś się z taką chorobą w łagodnej postaci, ten artykuł zawiera przybliżoną dietę na zapalenie trzustki
Gotowane buraki podczas karmienia piersią
Wraz z nadejściem długo wyczekiwanego dziecka, odżywianie nowo powstałej matki zmienia się radykalnie. Jeśli w czasie ciąży mogła sobie pozwolić na wszystko, to po porodzie w diecie pojawia się wiele ograniczeń. Artykuł mówi, jak przydatne są buraki do karmienia piersią, jak je prawidłowo ugotować i kiedy trzymać się od nich z daleka
Jak długo można pić herbatę po jedzeniu: zalecenia i cechy
Ten artykuł jest poświęcony piciu herbaty. Przypomina krótką historię tej tradycji. Autor odpowiada również na pytanie, kiedy lepiej pić herbatę – po posiłku, czy przed nim. Po przeczytaniu tego artykułu czytelnik pozna wszystkie cechy ceremonii herbacianej i jak uzyskać z niej maksymalne korzyści zdrowotne
Unabi: przydatne właściwości i przeciwwskazania. Unabi na cukrzycę
Owoce i inne części rośliny unabi są od dawna używane w medycynie ludowej. Przydatne właściwości i przeciwwskazania preparatów na jego bazie brane są pod uwagę w leczeniu wielu schorzeń
Siemię lniane do odchudzania: szczupłe ciało jest łatwe i proste
Codzienne spożywanie siemienia lnianego w celu utraty wagi ma korzystny wpływ na przewód pokarmowy. Wywołuje efekt przeczyszczający, którego konsekwencją jest usuwanie szkodliwych substancji. To właśnie to ziarno jest w stanie oczyścić organizm z toksyn nagromadzonych przez wiele lat
Jaki jest pożytek z zielonej cebuli
Zielone wzbogacają potrawy witaminami i minerałami. Można go posiekać na zupę, dodać do dań głównych i ciast. Korzyści z cebuli, kopru, pietruszki są nieocenione w walce z wiosennym złym samopoczuciem. Zwłaszcza zielona cebula
Jabłka na zapalenie trzustki: dieta na pankreatynę, wpływ jabłek na przewód pokarmowy, prawidłowe odżywianie, pokarmy dozwolone i zabronione, obowiązkowy nadzór lekarski
Dorośli często mają problemy z trzustką, a wraz ze wzrostem dobrostanu ludzi ta diagnoza staje się coraz bardziej powszechna. Faktem jest, że zapalenie tego narządu jest w większości przypadków wywoływane przez niedożywienie - banalne przejadanie się, spożywanie tłustych, ciężkich potraw, nadużywanie alkoholu i inne mniej globalne zaburzenia odżywiania
Wieprzowina do karmienia piersią: dieta dla matek karmiących piersią, prawidłowe odżywianie, dozwolone i zabronione pokarmy, zasady gotowania, przepisy i obowiązkowe monitorowanie
Kobieta karmiąca piersią musi ograniczać się w wyborze potraw. Niektóre pokarmy powodują alergie u dziecka, inne zakłócają trawienie. Jednocześnie karmiąca matka nie powinna odczuwać braku składników odżywczych. Jedną z najbardziej kontrowersyjnych potraw jest wieprzowina. Czy można karmić wieprzowiną piersią, artykuł powie
Czy mogę jeść daktyle z cukrzycą? Specjalna dieta, prawidłowe odżywianie, dozwolone i zabronione pokarmy dla diabetyków. Plusy i minusy jedzenia dat
Do niedawna daktyle uważano za produkt zakazany dla diabetyków. Ale tutaj właściwe jest wyrażenie, że we wszystkim powinna być miara. W tym artykule odpowiemy, czy można jeść daktyle z cukrzycą iw jakiej ilości. Przeanalizujemy również plusy i minusy korzystania z tego produktu
Czy grzyby można karmić piersią? Porada eksperta
Kobieta karmiąca piersią musi dostosować swoją dietę. Musi jeść pokarmy, które nie zaszkodzą ciału dziecka, a jedynie nasycą je użytecznymi substancjami. Czy grzyby można karmić piersią? W artykule zostanie omówiony specjalny skład grzybów oraz możliwość włączenia ich do diety matki karmiącej
Czy można karmić jęczmień podczas karmienia piersią? Porady & Triki
Podczas karmienia piersią wiele matek zmienia dietę i zaczyna przestrzegać pewnych ograniczeń. Każda karmiąca kobieta rozumie, że stan zdrowia jej dziecka zależy od przychodzących produktów. Niektórzy z nich mają pytanie: „Czy można karmić jęczmieniem podczas karmienia piersią?” Od czasów starożytnych dania z tej owsianki podawano tylko ludziom królewskim
Chleb podczas karmienia piersią: lista dozwolonych i zabronionych pokarmów, wpływ na dziecko, recenzje
Tak więc okres ciąży się skończył – czas, w którym możesz jeść różne pokarmy i nie martwić się. Teraz mama ma równie ważny okres, karmienie piersią. Co możesz jeść, a czego nie? Zwykłe jedzenie jest teraz zakazane, ponieważ dziecko może mieć z tego powodu problemy z brzuszkiem. Z artykułu dowiesz się, jakie pokarmy możesz jeść podczas karmienia piersią
Czy można karmić piersią sos sojowy: cechy i recenzje
Soja ma wiele przydatnych właściwości. Jeśli jednak mówimy o sosie, który jest zrobiony z tego produktu, to nie jest on zalecany dla wszystkich. Dziecko może mieć problemy zdrowotne, jeśli jego mama okresowo spożywa sushi doprawione tym pikantnym płynem
Sałatki na zapalenie żołądka o wysokiej i niskiej kwasowości: przepisy dietetyczne
Zapalenie żołądka (zapalenie błony śluzowej żołądka) jest dość powszechną chorobą. Zwykle ma przewlekły przebieg, wielu pacjentów cierpi na tę chorobę przez wiele lat. Wraz z zaleconym przez lekarza leczeniem bardzo ważne jest prawidłowe odżywianie. Ścisła dieta jest konieczna tylko w okresie zaostrzenia, wtedy dietę można urozmaicić. Ważnym daniem w diecie są sałatki. W przypadku zapalenia żołądka należy je jeść, stosując proste zasady gotowania
Czy można paprykę podczas karmienia piersią: zalecenia
Narodziny w końcu się skończyły i wydaje się, że nadszedł czas, aby szczęśliwa mamusia oderwała się od swoich lęków i wątpliwości. Ale nie, w okresie poporodowym rodzic boryka się z nie mniej poważnymi problemami, teraz związanymi z karmieniem piersią
Nasiona dyni: skład chemiczny, użyteczne właściwości i zawartość kalorii
Dzięki bogatemu składowi chemicznemu pestki dyni mogą przynieść ogromne korzyści ludzkiemu organizmowi. Dynia wykorzystywana jest nie tylko w przepisach kulinarnych, ale także w medycynie alternatywnej w leczeniu wielu chorób. Nasiona tej rośliny mają właściwości lecznicze
Menu do karmienia piersią, 1 miesiąc - funkcje, przepisy i rekomendacje
Odżywianie matki karmiącej (menu do karmienia piersią w wieku 1 miesiąca i więcej) bezpośrednio wpływa na samopoczucie dziecka. Wraz z mlekiem dziecko otrzymuje elementy pożywienia, które spożywa matka. Mogą to być korzystne witaminy lub szkodliwe substancje. Dlatego tak ważne jest, aby kobieta monitorowała swoją dietę, zwłaszcza w pierwszym miesiącu po urodzeniu dziecka, gdy dziecko nie jest jeszcze silne. W tym czasie organizm noworodka przystosowuje się do nowego pokarmu
Czy ryż można karmić piersią – cechy, rekomendacje i recenzje
Kobieta od momentu poczęcia zaczyna dbać o zdrowie swojego dziecka. Dlatego bardzo poważnie traktuje swoją dietę. Po urodzeniu dziecka nadal stosuje specjalną dietę, ponieważ nie wszystkie produkty mogą być korzystne. W tym artykule omówimy, czy karmiąca matka może ryż. Opisane zostaną również właściwości tego zboża i sposób jego prawidłowego ugotowania
Jakie pokarmy zawierają wapń: lista produktów, dawkowanie, zasady stosowania, normy i cechy wchłaniania wapnia
Wapń to najważniejszy pierwiastek natury nieorganicznej, który wpływa na podtrzymywanie życia człowieka. Bardzo ważne jest, aby organizm otrzymywał go w wystarczających ilościach. Aby poziom tego makroskładnika pozostał prawidłowy, konieczne jest włączenie do diety produktów, w których jest on zawarty. Więc teraz porozmawiamy o tym, jakie produkty zawierają wapń
Bezmięsna dieta na odchudzanie: opcje diety, cele, zadania, przykładowe menu na tydzień, wskazania, przeciwwskazania, rekomendacje, recenzje i wyniki
Bezmięsna dieta na odchudzanie – czy to rzeczywistość czy mit? Nie bez powodu na świecie istnieje tak wiele systemów żywnościowych opartych na wegetarianizmie i weganizmie. Taka dieta oznacza całkowite odrzucenie mięsa. W zależności od przekonań osoby może również odmówić produktów mlecznych i jaj. Ale to zbyt radykalna opcja: w końcu organizm potrzebuje białek. Artykuł przedstawia jadłospis na odchudzanie bez mięsa, a także opisuje podstawowe zasady odchudzania na takiej diecie
Groch: skład chemiczny, wartość odżywcza, witaminy, korzyści i szkody
Groch to najstarszy członek rodziny roślin strączkowych. Ludzie wiedzieli o tej kulturze od czasów starożytnych. Za miejsca pochodzenia grochu uważa się Indie, starożytne Chiny, a także niektóre kraje basenu Morza Śródziemnego. W całej Europie i Nowym Świecie rozprzestrzenił się właśnie z krajów azjatyckich. Chińczycy od dawna czcili groszek jako symbol płodności i bogactwa materialnego
Szkody i zalety wody z cytryną i miodem na odchudzanie (recenzje)
Dzisiaj często można znaleźć zalecenia dotyczące stosowania cytryny do odchudzania. Czy to jest tak bezpieczne i skuteczne? Tematem naszego artykułu są szkody i zalety wody z cytryną. Wymyślmy to razem
Dieta na infekcję rotawirusem u dorosłych: przykładowe menu i przepisy
Zakażenie rotawirusem lub grypa jelitowa to choroba zakaźna, która atakuje przewód pokarmowy. Ponieważ leki do leczenia tej choroby nie zostały jeszcze wynalezione, główną metodą terapeutyczną pozostaje kompilacja i stosowanie specjalnej diety. Dieta na infekcję rotawirusową u dorosłych pomaga wyeliminować nieprzyjemne objawy, zmniejszyć prawdopodobieństwo odwodnienia i doprowadzić do pełnego wyzdrowienia