Woda cytrynowa rano: przepis na napój, dawkowanie, zasady podawania, wskazania i przeciwwskazania

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Wszyscy chcemy być młodzi, zdrowi i piękni tak długo, jak to możliwe i bez dodatkowych kosztów. Poszukujemy wszelkich sposobów i przygotowań do osiągnięcia tego celu. Internet jest pełen wszelkiego rodzaju środków ekstra-, super- i mega-folkowych z udziałem cytryny. Ludzie używają cytryny do mycia naczyń, czyszczenia sprzętu AGD, zabiegów kosmetycznych, odchudzania, oczyszczania, a nawet raka. Jak zrozumieć, co jest prawdą, a co tylko fikcją, placebo czy panaceum? Spróbujmy to rozgryźć - czy cytryna (w szczególności woda cytrynowa rano na pusty żołądek) jest tak samo przydatna, jak się ją chwali.

Cytryna

Jaki jest sekret korzyści z cytryny? Oczywiście w bogactwie witamin i minerałów. Cytryna zawiera kwasy organiczne, zasady, substancje azotowe,miedź, sól potasowa, fitoncydy i witaminy A, C, B i R. Skórka i liście cytryny zawierają olejek eteryczny. Witamina P jest bardzo ważna dla człowieka, ponieważ jej niedobór może prowadzić do kruchości naczyń włosowatych, obrzęku mózgu, krwotoków podskórnych i ogólnego osłabienia. Witamina P znajduje się tylko w świeżych cytrynach, które nie podlegają zamrażaniu. Cytrynę można spożywać na świeżo, jeśli nie ma przeciwwskazań od lekarza. Możesz dodać to do wody i pić tę cytrynową wodę rano. Przekonajmy się, jakie korzyści może przynieść człowiekowi wypicie tego napoju rano.

Dla wątroby

Woda cytrynowa bardzo dobrze wpływa na drogi żółciowe, stymulując odpływ żółci. Dzięki tej właściwości praca wątroby jest znacznie ułatwiona. Ważna uwaga: ta metoda działa tylko wtedy, gdy rano pijesz świeżo przygotowaną wodę z sokiem z cytryny. Oprócz korzystnego wpływu na drogi żółciowe, taka woda sprzyja również szybkiej regeneracji tkanek, pomagając w szybkim gojeniu się ran.

Dla serca

Jeśli masz problemy z sercem, woda cytrynowa będzie dla Ciebie bardzo przydatna. Ten lek pomoże usunąć nadmiar cholesterolu, poprawi przepływ krwi. Przydatne jest picie wody z sokiem z cytryny rano w celu zapobiegania udarowi, niedokrwieniu i zawałowi mięśnia sercowego. Nie zapomnij skonsultować się z lekarzem przed użyciem.

Dla układu pokarmowego

Jeśli masz problemy z trawieniem, pomoże Ci woda cytrynowa rano. Korzyści płynące z tego napoju wyrażono w:

• usunięcieżużel;
• przyspieszenie wchłaniania pokarmu;
• spalanie tłuszczu;
• zapobieganie inwazji robaków.

Napój nie powinien być zbyt zimny. W przypadku utraty wagi woda cytrynowa rano jest bardzo odpowiednia i odpowiednia. Dzięki cytrynie, która działa jak wyzwalacz metabolizmu, woda ta pomaga schudnąć, rozbijając tłuszcz i usuwając go z organizmu. Spożywana żywność nie będzie zalegała w jelitach, powodując procesy próchnicy, ale zostanie natychmiast wydalona - bez zaparć i wzdęć.

O odporność

Cytryna zawiera dużo kwasu askorbinowego, czyli witaminy C. Witamina ta jest bardzo potrzebna do wspomagania odporności podczas infekcji, grypy i SARS. Dla podróżników picie wody cytrynowej rano pomoże przenieść aklimatyzację. Witamina C jest również potrzebna do zapobiegania gruźlicy, marskości wątroby i nowotworom.

Do płuc i oskrzeli

W przypadku zapalenia oskrzeli, zapalenia płuc i kaszlu z trudnym odkrztuszaniem bardzo przydatna jest również woda cytrynowa. Taką wodę trzeba pić rano, na pusty żołądek, w ciepłej formie. Przy systematycznym stosowaniu napój pomoże usunąć śluz z oskrzeli, złagodzić objawy pocenia się i złagodzić ból gardła. Według opinii, woda cytrynowa rano pomoże tym, którzy chcą rzucić palenie. Jeśli zmagasz się z uzależnieniem, napój pomoże Ci zmniejszyć apetyt na nikotynę.

Do skóry

Czy słyszałeś zdanie, które mówi, że piękno człowieka zaczyna się od wewnątrz? W tym przypadku cytryna została przebadana „od i do” i udowodniono jej korzyści dla skóry.osoba. Jeśli nie wiesz, jak rano pić wodę cytrynową, aby skóra była rumiana i jędrna, polegaj na opinii większości tych, którzy tego spróbowali. Oznacza to, że wystarczy ci pół litra takiej wody dziennie. Tylko są pewne niuanse, a mianowicie:

1. W czasie upałów ilość wody cytrynowej można zwiększyć do półtora litra.

2. Dla osoby ważącej do 70 kilogramów wystarczy pół litra wody cytrynowej. Jeśli Twoja waga jest większa, należy odpowiednio zwiększyć wyporność.

3. Istnieją przeciwwskazania – skonsultuj się z lekarzem.

Jaki jest korzystny wpływ na skórę? Łatwo to wytłumaczyć: witamina E + witamina A + kwas askorbinowy. To bardzo silna i korzystna kombinacja dla Twojej skóry, chroniąca ją przed negatywnymi wpływami zewnętrznymi i wewnętrznymi.

Dla układu krążenia

Poranne przyjęcia z ciepłą wodą cytrynową słyną z tego, że oczyszczają limfę poprzez usuwanie nadmiaru płynów z organizmu. Bardzo przydatny napój do zapobiegania żylakom, zakrzepicy, miażdżycy i zakrzepowemu zapaleniu żył. Wynika to ze zwiększonej produkcji czerwonych krwinek i oczyszczenia krwiobiegu. W takim przypadku korzyści płynące z picia wody cytrynowej rano są oczywiste i nie mają przeciwwskazań. Po zażyciu antybiotyków lub alkoholu napój ten jest również bardzo przydatny. Będzie działać jak detoksykant.

Metabolizm

Korzystny wpływ wody cytrynowej na procesy metaboliczne człowieka został już wspomniany powyżej. Ten napój jest szczególnie przydatny dla osób otyłych lub odchudzających się. Wiąże się to zfakt, że woda cytrynowa spożywana rano poprawia peryst altykę, obniża poziom cukru we krwi, poprawia trawienie i wchłanianie składników odżywczych. Dzięki wzmocnionemu procesowi metabolicznemu twoje ciało szybko pozostawi toksyny i toksyny, pomagając schudnąć. Woda cytrynowa jest uważana za zdrowy napój do prawidłowego odżywiania.

Dla sygnału

W dzisiejszym świecie gdzieniegdzie są ludzie z chronicznym brakiem snu, zmęczeniem, depresją, apatią i drażliwością. Dlaczego to się dzieje? Dużo pracy, wrażeń, zmartwień i szalone tempo życia pozostawia na człowieku swoje piętno, układ nerwowy sobie nie radzi. I nawet tutaj na ratunek może przyjść woda cytrynowa. Jak pić? Rano weź szklankę przegotowanej wody, wyciśnij do niej pół cytryny w całości, zamieszaj i natychmiast wypij. Jeśli sok z cytryny będzie oddziaływał z tlenem przez długi czas, jego dobroczynne właściwości szybko znikną i nie przyniosą pożądanego rezultatu. Skład tego napoju będzie zawierał witaminy, minerały i aminokwasy, które stymulują mózg. A witamina B pomoże Ci podnieść na duchu.

Rodzaje wody cytrynowej

Aby zrobić zwykłą wodę cytrynową, nie potrzebujesz niczego więcej - tylko cytryna i woda. Pół cytryny należy wypić w szklance ciepłej wody. Cytrynę można wycisnąć lub oskrobać prosto z miąższem lub pokroić w plasterki. Wybierz swój wybór.

Jeśli chcesz, możesz eksperymentować i tworzyć oryginalne rodzaje napojów.

Woda z miodem cytrynowym. Weź sok do przygotowaniapół cytryny, szklanka ciepłej wody i jedna łyżeczka miodu. Otrzymasz słodki, ale zdrowy napój.

Woda cytrynowo-miętowa. Mięta to naturalny środek antyseptyczny i (wow!) słodzik do napojów. Weź całą cytrynę i pokrój ją w cienkie krążki. Pamiętaj o dwóch gałązkach mięty i rozerwij na kawałki. Włóż składniki do dzbanka i napełnij czterdziestostopniową wodą w objętości pół litra. Za pół godziny pyszny i orzeźwiający napój jest gotowy!

Woda cytrynowo-imbirowa. Weź trzycentymetrowy kawałek korzenia imbiru i zetrzyj go na drobnej tarce. Ogórek i cytrynę pokroić w cienkie plasterki (pożądane jest obranie ogórka). Wszystkie składniki włożyć do karafki i wlać 2 litry wody. Pozostaw napój do zaparzenia na noc. Rano doskonały środek do mycia ciała będzie gotowy do użycia.

Woda z czosnkiem i cytryną. Weź główkę czosnku i jedną cytrynę. W blenderze zmiel obrany czosnek i cytrynę ze skórką. Do tej mieszanki należy dodać jedną łyżeczkę do każdej szklanki wody. Wystarczy na dzienne spożycie dwóch litrów.

Zasady użytkowania

1. Wodę cytrynową należy pić rano na pusty żołądek, ponieważ po śnie wszystkie procesy metaboliczne są jeszcze uśpione, trzeba je aktywować.

2. Musisz wypić drinka nie mniej niż pół godziny przed śniadaniem. Powinien mieć czas na uwolnienie organizmu z nocnych złogów toksyn i toksyn, wypłukanie i przygotowanie żołądka do pracy.

3. Aby uzyskać maksymalny efekt, należy pić wodę cytrynową zaraz po przebudzeniu, a dopiero potem umyć twarz i zrobić własną.sprawy. Oczywiście przy braku przeciwwskazań.

4. Zaleca się pić wodę cytrynową przez słomkę lub rurkę koktajlową. W ten sposób ochronisz zęby przed negatywnym działaniem alkaliów zawartych w soku z cytryny.

Woda cytrynowa podczas ciąży

Spójrzmy na korzyści i szkody płynące z wody cytrynowej rano podczas noszenia dziecka. Zróbmy rezerwację od razu - ten napój można spożywać tylko w przypadku braku reakcji alergicznych, przeciwwskazań i indywidualnej nietolerancji składników.

Jeśli nie masz wszystkich powyższych, to woda cytrynowa może przynieść korzyści Tobie i Twojemu dziecku. Ten napój wzmocni funkcje ochronne organizmu, pomoże oprzeć się wszelkim negatywnym wpływom z zewnątrz (wirusy, infekcje itp.). Jeśli cytryna pomaga chronić przyszłą matkę, to oczywiście również dziecko.

Do prawidłowego kształtowania mózgu, tkanki kostnej i układu nerwowego dziecko potrzebuje: magnezu, kwasu askorbinowego i potasu. Wszystko to jest obecne w cytrynie, a więc w wodzie cytrynowej. Przy odpowiednim stosowaniu przyszła mama będzie mogła wesprzeć swoje dziecko przydatnymi witaminami i minerałami.

Przyszła matka pijąca wodę cytrynową pomoże zapobiec krzywicy i niewydolności nerek u jej dziecka.

W okresie laktacji, jeśli matka w czasie ciąży rano piła wodę cytrynową, nie powinno być problemów z przyjmowaniem napoju, gdyż organizmy powinny być już przystosowane do tej wody. Oznacza to, że twoje dziecko już jest„wewnątrzmaciczny” przyzwyczaił się do cytryny i po porodzie nie powinno być reakcji alergicznej. Ale lepiej zachować ostrożność i nie pić tego napoju przez trzy miesiące po porodzie.

Jak zła jest woda cytrynowa na pusty żołądek?

Tylko ci, którzy mają chroniczne patologie, mogą doświadczyć szkód związanych z tym napojem. Dlatego konieczne jest rozpoczęcie picia wody cytrynowej rano i na pusty żołądek dopiero po konsultacji ze specjalistami.

1. Jeśli masz problemy z przewodem pokarmowym, wrzody lub zapalenie żołądka, to woda cytrynowa jest dla Ciebie surowo zabroniona, szczególnie na pusty żołądek.

2. Nie zapomnij o szkodliwym wpływie cytryny na szkliwo zębów. Jeśli masz kruche zęby, koniecznie pij wodę cytrynową przez słomkę, małymi łykami i nie trzymaj jej w ustach. Jeszcze lepiej, przed użyciem skonsultuj się z dentystą.

3. Cytryna jest najsilniejszym alergenem, więc zachowaj ostrożność i udaj się na konsultację z alergologiem, aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji. Uważaj!

Wnioski

Picie lub nie picie wody z cytryną rano to sprawa każdego. Oczywiście ten napój ma więcej zalet niż wad, ale… Zawsze jest jakieś ale. W tym przypadku wszystko zależy od stanu Twojego zdrowia i pragnienia. Rano staraliśmy się szczegółowo omówić korzyści i szkody płynące z wody cytrynowej, wszystkie zalety i wady są opisane w tym artykule, teraz wybór należy do Ciebie. Bądź piękna i zdrowa!