Zdrowa żywność 2024, Listopad
Fructorianizm: recenzje, zasady, plusy i minusy
W Rosji frutarianizm nie jest zbyt popularny, ale każdego dnia duża liczba ludzi poznaje ten styl życia i przechodzi właśnie do tego stylu jedzenia. Wszystko to wynika z faktu, że we współczesnym świecie ludzie mają zły stan zdrowia, niską witalność, mają skłonność do nadwagi, a także bardzo często ulegają depresji. W tym artykule rozważymy recenzje na temat frutarianizmu
Jaki jest pożytek z twarogu dla mężczyzn: zalety twarogu, pozytywny wpływ na organizm, przepisy, kalorie, wskazania i przeciwwskazania
Twaróg to produkt, który od dawna słynie ze swoich dobroczynnych właściwości. Ten uwielbiany od dzieciństwa przysmak jest korzystny dla organizmu zarówno jako samodzielny produkt, jak i w połączeniu z miodem, jagodami, owocami i warzywami. Jaki jest przydatny twarożek dla mężczyzn? Czy przy jej użyciu można rozwiązać problemy zdrowotne?
Śmietana podczas karmienia piersią: korzyści i szkody, wpływ na organizm matki i żołądek dziecka
W okresie karmienia piersią kobieta dokłada wszelkich starań, aby dziecko rosło zdrowo. Dotyczy to wszystkiego, zwłaszcza prawidłowego i zbilansowanego odżywiania. Czy można jeść kwaśną śmietanę podczas karmienia piersią? W artykule zostaną omówione korzyści i szkody, jakie produkt dla organizmu matki i dziecka, a także jego właściwości i metody prawidłowego doboru i przygotowania
Co jest zdrowsze – białko czy żółtko? Cała prawda o kurzych jajach
W wielu krajach świata ludzie nie wyobrażają sobie pełnego śniadania bez kurzego jajka. Metody przygotowywania jaj różnią się w zależności od preferencji: gotować, smażyć, piec, jeść na surowo. Ktoś lubi tylko białko, a ktoś lubi żółtko. Co jest zdrowsze w jajku, żółtku czy białku? Rozgryźmy to
Makaron podczas karmienia piersią: czy to możliwe, czy nie?
Popularność makaronu w Rosji jest taka sama jak we Włoszech. Można je nie tylko szybko przygotować. Mają pewne walory smakowe, które tak zachwycają smakoszy. Jak wiadomo, dieta matek karmiących jest bardzo ograniczona. Co powinni zrobić, jeśli makaron jest ich ulubionym produktem? Czy można karmić makaron piersią? W jakich ilościach należy je spożywać? Co należy wziąć pod uwagę przygotowując makaron dla karmiącej mamy?
Awokado: skład chemiczny, wartość odżywcza, zawartość kalorii, właściwości użyteczne i szkodliwe
Awokado to niesamowity produkt. Jest bardzo podobny do warzyw, ale nadal zaliczany jest do owoców. Owoc może pochwalić się wspaniałym składem. Awokado zawiera liczne kompleksy witaminowo-mineralne, dzięki czemu owoce są przydatne dla organizmu człowieka. W artykule omówiona zostanie kaloryczność, wartość odżywcza i skład chemiczny awokado
Jaki jest pożytek z soli dla organizmu? Spożycie soli dziennie na osobę
Według naukowców niewielka ilość soli dziennie pozytywnie wpłynie na nasze zdrowie. Najważniejsze jednak, żeby go nie nadużywać. Nawiasem mówiąc, ciało osoby dorosłej zawiera około dwustu do trzystu gramów soli. Chlorek sodu wpływa na gospodarkę wodną, uczestniczy w transporcie substancji, a także wspomaga pracę narządów wewnętrznych. Dlatego w tym artykule odpowiemy na pytanie, dlaczego sól jest przydatna, a także jaka jest jej dzienna norma
Zupa warzywna na zapalenie trzustki: przepisy i składniki. Co jeść, a czego nie jeść z zapaleniem trzustki
Zapalenie trzustki to stan zapalny tkanek trzustki. Pacjent często odczuwa ostre bóle pasa, które nasilają się i stają się nie do zniesienia po zjedzeniu ciężkiego pokarmu na trawienie. Zapalenie trzustki jest niebezpieczne przede wszystkim ze względu na możliwość rozwoju martwicy trzustki. Ta choroba bardzo często prowadzi do śmierci w przypadku braku odpowiedniej opieki medycznej. Artykuł opisuje zasady diety: co możesz jeść, czego nie możesz
Ciśnienie i cykoria. Jak cykoria wpływa na ciśnienie krwi?
Cztery rodzaje cykorii są powszechne w Rosji, a tylko około dwanaście z nich jest znanych. Jej korzeń zawiera wiele substancji leczniczych, które mają korzystny wpływ na układ krążenia, trawienny, hormonalny i nerwowy. Jakie właściwości lecznicze ma ten cudowny korzeń, jak przygotować z niego lecznicze wywary, jak cykoria wpływa na ciśnienie krwi i inne wskaźniki organizmu?
Dieta z piaskiem w nerkach: dieta, prawidłowe odżywianie, dozwolone i zabronione pokarmy
Bardzo ważne jest przestrzeganie diety z piaskiem w nerkach. Po prawidłowym odżywianiu będzie można zapobiec dalszemu rozwojowi choroby i powstawaniu prawdziwych kamieni. A teraz warto pokrótce porozmawiać o produktach dozwolonych i zabronionych, a także zwrócić uwagę na inne niuanse związane z tym tematem
Przydatne produkty dla układu nerwowego: lista, przepisy kulinarne
Naukowcy przeprowadzili badania i dostarczyli pełną listę związków organicznych, pierwiastków śladowych, witamin, których stosowanie w naturalny i bezpieczny sposób uporządkuje ludzkie komórki nerwowe. Proponujemy kilka przepisów na dania, które są dobre dla organizmu, a także mówimy o wpływie różnych pokarmów na układ nerwowy
Dieta "1200 kalorii": recenzje, opcje diety, cele, zadania, przykładowe menu na tydzień, wskazania, przeciwwskazania, zalecenia i wyniki
Opracowano dużą liczbę diet, wśród których każda kobieta może znaleźć opcję dla siebie. Wśród nich znajdują się metody odchudzania, które wykluczają ścisłe ograniczenie stosowania niektórych produktów. Ale nie każdy może „pochwalić się” dobrymi recenzjami. Dieta 1200 kalorii to najbezpieczniejszy i najskuteczniejszy sposób na odchudzanie. Zbudowany jest na optymalnym, zbilansowanym jadłospisie, którego dzienna zawartość kalorii nie przekracza 1200 kcal
Podstawowe zasady diety ze zwiększoną zawartością kreatyniny we krwi, przykładowe menu
Podwyższona kreatynina jest głównym objawem rozwoju przewlekłej niewydolności nerek. Pacjent będzie musiał raz na zawsze zmienić swój styl życia, aby nie stać się niepełnosprawnym. Dieta o podwyższonej zawartości kreatyniny we krwi jest jednym z głównych warunków utrzymania zdolności do pracy i prawidłowego samopoczucia
Czy mogę pić wino podczas karmienia piersią? Czy matka karmiąca piersią może pić kawę? Odżywianie z HB
Te kobiety, które niedawno urodziły dziecko, rozumieją, że warto trzymać się określonej diety. W tym czasie nie można jeść wielu pokarmów. W końcu narodziny dziecka to bardzo ważny moment w życiu kobiety, a zatem, aby nie zaszkodzić ciału dziecka, które nie zostało jeszcze w pełni ukształtowane, matki odmawiają jedzenia
Twarożek dla dzieci Agusha: skład, zdjęcia, recenzje
Właściwości lecznicze produktów mlecznych są znane od dawna. Zawierają wapń, wzmacniają kości, wspomagają wzrost włosów. Różnorodność takich produktów można zobaczyć na półkach wielu sklepów. Teraz jest produkowany nie tylko dla dorosłych, ale także dla dzieci
Czy pieczywo chrupkie jest zdrowe? Skład, kalorie, producenci
Proces odchudzania rzadko przebiega bez ograniczeń. Szczególnie często zakazy dotyczą żywności słodkiej i bogatej w skrobię. Ale człowiek jest tak zaaranżowany, że nie może obejść się bez chleba, bułek, ciast i ciastek
Przydatne właściwości feijoa. Jak jeść owoce?
Feijoa to niezwykły egzotyczny owoc, który stosunkowo niedawno pojawił się na półkach naszych sklepów. Ma nie tylko przyjemny smak, ale także zawiera dużą ilość witamin i minerałów. Jakie są zalety feijoa i jak go prawidłowo jeść, opisano w tym artykule
Przydatne właściwości gałki muszkatołowej i jej zastosowanie w medycynie tradycyjnej
Gałka muszkatołowa to nic innego jak owalne nasionko o delikatnym, delikatnym aromacie. Ten dar natury charakteryzuje się szeregiem przydatnych właściwości, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy organizmu. Ponadto gałka muszkatołowa doskonale tonizuje i działa jako silny stymulant, który przyspiesza proces trawienia
Błonnik: co to jest, korzyści i szkody, zawartość w jedzeniu
Co to jest błonnik? Jakie są główne właściwości błonnika pokarmowego? Ile błonnika należy spożywać dziennie?
Czy mogę jeść jabłka z zapaleniem żołądka: funkcje i zalecenia dotyczące gotowania
Zapalenie żołądka to jedna z najczęstszych chorób przewodu pokarmowego. Leczenie tej dolegliwości polega nie tylko na przyjmowaniu leków przepisanych przez lekarza, ale także przestrzeganiu określonej diety. Po przeczytaniu dzisiejszego artykułu zrozumiesz, czy można jeść jabłka z zapaleniem żołądka
Po udarze odżywianie w domu: właściwa dieta
Artykuł poświęcony jest zasadom żywienia, które są istotne dla osób, które przeszły udar mózgu i potrzebują wysokiej jakości regeneracji
Czy gruszki osłabiają się czy wzmacniają? Dowiedzmy Się
Gruszka jest znana ludzkości od niepamiętnych czasów. Nawet starożytni Sumerowie używali tego prostego owocu do celów leczniczych. Jego opis można znaleźć nawet w Odysei Homera
Mangostan: recenzje, opis, użyteczne właściwości, przygotowanie soku i syropu
Różne egzotyczne owoce są często podstawą nowych skutecznych leków. Tam, gdzie rosną, są wykorzystywane nie tylko do celów spożywczych, ale także do celów leczniczych. Ale wiele z nich nie toleruje długotrwałego transportu, więc Europejczycy mogą doświadczyć ich korzystnych właściwości tylko w ramach koncentratów. Jednym z takich owoców jest mangostan. Recenzje tych, którzy spróbowali samego owocu lub syropu z niego, są tylko pozytywne
Jaka powinna być dieta z wysoką zawartością cukru?
Według ekspertów dieta bogata w cukier to najczęstsza zdrowa dieta, która wyklucza wszystkie potrawy smażone i słone, a także tłuste. Aby wymagana ilość węglowodanów równomiernie docierała do organizmu w ciągu dnia, należy jeść w małych porcjach i często. W tym artykule omówimy ten problem bardziej szczegółowo
Cynamon: użyteczne właściwości i przeciwwskazania. Dania z cynamonem
Co najlepiej podkreśla ciepło paleniska? Oczywiście ciepłe i pachnące bułeczki. A idealną dla nich przyprawą jest cynamon. Nie sposób przejść obojętnie obok wypieku, do którego jest dodany. Ale czy to tylko dla zapachu ludzie zaczęli używać tej przyprawy? Dziś rozważamy dobroczynne właściwości cynamonu
Czy ryż matki karmiącej: użyteczne i szkodliwe właściwości, zalecenia ekspertów
Czy matka karmiąca piersią może jeść ryż? Należy do najpopularniejszych zbóż w kraju. Ryż może być stosowany jako dodatek do dań mięsnych i rybnych, zup, zapiekanek i puddingów. Z jednej strony pozytywnie wpłynie na organizm kobiety i jej dziecka, z drugiej zaś może zaszkodzić procesowi trawienia. Przed włączeniem tego produktu do swojego jadłospisu matka karmiąca powinna przestudiować wszystkie jego właściwości i wpływ na organizm
Czy matka karmiąca może mieć majonez: czy jest jakaś krzywda dla dziecka, wskazówki i triki
Właściwe odżywianie karmiącej matki jest kluczem do dobrego zdrowia jej dziecka. W tym okresie kobieta ogranicza swoją dietę ze śmieciowego jedzenia. Do najbardziej niebezpiecznych produktów w okresie laktacji należy majonez, zwłaszcza kupowany. Czy matka karmiąca może spożywać majonez? Artykuł rozważy korzyści i szkody związane z produktem
Czy matka karmiąca może mieć twarożek: przydatne właściwości, zalecenia dotyczące stosowania
O zaletach twarogu każdy wie od dzieciństwa. Ten sfermentowany produkt mleczny jest nasycony wapniem i żelazem, co ma dobroczynny wpływ na organizm nie tylko karmiącego, ale także każdego człowieka. Kobiety, które wybrały karmienie piersią, często zastanawiają się, czy karmiąca matka może jeść twarożek. Zdecydowanie w pierwszym miesiącu karmienia lepiej oczywiście nie angażować się w ten produkt. Na początek mleko sfermentowane należy wprowadzać małymi porcjami i patrzeć na reakcję dziecka
Czy można pić mleko dla matki karmiącej: korzyść czy szkoda, porady lekarzy
Czy matka karmiąca piersią może pić mleko? Ten problem od dawna jest omawiany przez pediatrów, innych specjalistów i same kobiety. Kontrowersje trwają do dziś. Nie ma jednej odpowiedzi. Pomimo tego, że mleko jest produktem zdrowym, może wywoływać reakcje alergiczne u dziecka. Niektóre dzieci rozwijają nietolerancję laktozy. Dlatego bierzemy pod uwagę wszystkie korzyści i szkody związane z mlekiem podczas karmienia piersią
Co jeść, aby uniknąć trądziku: zasady zdrowego odżywiania, owoce, warzywa, zboża, piramida żywieniowa, aby uzyskać wszystkie niezbędne witaminy i minerały
Wiele osób nawet nie wie, że ich jedzenie wpływa na trądzik. Jak to, co jemy, może wpływać na naszą skórę? Kiedy do organizmu dostaną się toksyny lub nadmiar tłuszczów i prostych węglowodanów, natychmiast odbija się to na twarzy. Może nabrać tłustego połysku i mogą pojawić się na nim wysypki. Jeśli nie zmienisz na czas swoich nawyków żywieniowych, stan skóry pogorszy się tak bardzo, że będziesz musiał szukać pomocy medycznej
10 wskazówek, które pomogą Ci pozbyć się uzależnienia od cukru
Uzależnienie od cukru jest podobne do uzależnienia od narkotyków: kiedy ktoś próbuje usunąć ten prosty węglowodan ze swojego życia, napotyka na syndrom odstawienia - zaczyna nieznośnie łaknąć słodyczy. Powiemy Ci, co musisz zrobić, aby zrezygnować z cukru i nie zaszkodzić organizmowi
Jakie pokarmy zawierają siarkę i jakie są jej korzyści dla organizmu
Wśród pierwiastków śladowych niezbędnych dla naszego organizmu siarka jest prawie na pierwszym miejscu. Wchodzi w skład aminokwasów i hormonów i najczęściej lokalizuje się we włosach, skórze, stawach i paznokciach. Wymagana dzienna norma siarki dla osoby wynosi 500-1200 mg. Niedobór tego mikroelementu w organizmie można łatwo wyeliminować przy pomocy zawierających go produktów. Jakie produkty zawierają siarkę i chcemy dziś porozmawiać o jej zaletach dla człowieka
Mleko kozie na zapalenie trzustki: witaminy, minerały i składniki odżywcze w mleku, zalety i wady picia, jego wpływ na organizm i porady lekarza
Produkty z tego mleka polecane są do żywienia dietetycznego, ponieważ zawierają dużą ilość różnych związków mineralnych, a dodatkowo cenne proteiny wraz z witaminami. Jednak te pokarmy są niskokaloryczne. Dozwolone jest przyjmowanie mleka koziego z zapaleniem trzustki, a ponadto z niektórymi innymi chorobami. Jakie przydatne składniki zawiera ten produkt leczniczy?
Uzależnienie od kawy: główne objawy, możliwe konsekwencje, metody leczenia, recenzje
Kawa to pachnący i orzeźwiający napój. Filiżanka gorącej kawy o poranku to nieodzowny atrybut ogromnej liczby ludzi w małych miasteczkach i megamiastach. Wiadomo, że nawet niewielka ilość tego cudownego napoju wystarczy, aby łatwo się obudzić
Czy karmiąca matka może mieć dżem? Co karmią matki karmiące piersią w pierwszym miesiącu
Narodziny dziecka to chyba najpiękniejsza rzecz, jaka może przytrafić się kobiecie. Ponadto piękna połowa ludzkości po prostu nie wyobraża sobie życia bez ochoty na słodycze. Ale czy koncepcje „narodzin dziecka” i „miłości do słodyczy” są zgodne? Odpowiedzmy na to pytanie szczegółowo
Białka w butelce: korzyści, wygoda i praktyczność
Jajka zawierają odpowiednio dużo białka, imponujący zestaw aminokwasów przydatnych do wzrostu i budowy komórek. Ogromnym plusem jest produkt niskokaloryczny, przyda się osobom na diecie
Zapalenie trzustki: które owoce można, a których nie można jeść
Zapalenie trzustki jest uważane za chorobę osób, które nie przestrzegają prawidłowej diety i diety, a także osób nadużywających alkoholu. Jednocześnie dieta jest jednym z głównych warunków skutecznego leczenia i szybkiego powrotu do zdrowia. Pamiętaj, aby porzucić te pokarmy i potrawy, które wywołują zaostrzenie choroby
Banan podczas karmienia piersią – czy to możliwe, czy nie?
Kiedy kobieta rodzi dziecko, zaczyna je karmić piersią. A właściwe odżywianie matki staje się bardzo ważne, ponieważ od tego zależy bezpośrednio zdrowie noworodków. Banan podczas karmienia piersią – czy to możliwe, czy nie?
Twarożek na przyrost masy mięśniowej: przydatne właściwości, zalecenia dotyczące stosowania
Dobre wyniki ciężkiej pracy na siłowni można osiągnąć tylko wtedy, gdy przestrzegasz odpowiedniej diety. Dobrze zbilansowana dieta to klucz do sukcesu. W menu każdego sportowca, który chce budować masę mięśniową, powinien znaleźć się twarożek. Ten produkt jest bogaty w proteiny, dlatego jest tak atrakcyjny dla osób chcących przytyć. W artykule omówimy, jaki twarożek służy do przyrostu masy mięśniowej i jakie jest zastosowanie tego produktu
Zielona herbata na zapalenie trzustki: czy to możliwe, czy nie? Jak jeść przy zapaleniu trzustki?
Herbata to najpopularniejszy napój, który pojawia się na naszym stole niemal codziennie. Do chwili obecnej istnieje ogromna liczba odmian, z których każda ma swoje własne cechy smakowe. Ale najbardziej przydatna jest zielona herbata. W przypadku zapalenia trzustki Twoja dieta musi zostać całkowicie zmieniona, dotyczy to również napojów. Na szczęście nie musisz rezygnować z herbaty. Eksperci w dziedzinie zdrowego żywienia uważają, że nie tylko nie jest to szkodliwe, ale może też przynieść określone korzyści