Białka w butelce: korzyści, wygoda i praktyczność

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Spójrzmy na tak przydatny produkt ze wszystkich stron, jak jajko. Nie będziemy na razie dotykać pożywnego żółtka, ale skupimy się na innej równie przydatnej części, przeanalizujemy taką innowację jak białka jajek w butelce.

Jaka jest korzyść z białka jajka?

Białko jaja zawiera imponującą gamę aminokwasów przydatnych do wzrostu i budowy komórek. Jej ogromnym plusem jest niska kaloryczność, przyda się zarówno osobom na diecie, jak i osobom stosującym zdrową dietę. Porównaj: ma 45 kilokalorii i 10 gram białka na 100 gram produktu! Na przykład weź wołowinę: 220 kcal i 15 gramów białka na tę samą objętość. I mleko: 70 kcal i 4 gramy białka. Różnica jest oczywista, co prowadzi do wniosku o korzyściach płynących z białka jaja.

Co to są białka?

Rzućmy okiem na ich zalety i wady, aby zrozumieć, jak płynne białko jaja w butelce wypada w porównaniu z innymi rodzajami białka.

Białko serwatkowe. Jest stosunkowo niedrogi, dobrze syntetyzowany z innymi produktami, szybko się wchłania (w ilości 10-12 g na godzinę), posiada dużą ilość aminokwasów - 100% produktu. Ale jegoplus - szybkie wchłanianie sprawia, że warto stosować go tylko przed i po treningu, a w ciągu dnia należy go mieszać z innymi białkami.

Kazeina. Wchłania się powoli, dzięki czemu utrzymuje wysokie stężenie aminokwasów w organizmie, wartość biologiczna wynosi 80%. Ale białka jaj w butelce, w przeciwieństwie do niego, nie mają nieprzyjemnego posmaku i powolnego tempa rozpuszczania.

Białko sojowe. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu, częściowo z tego powodu jest idealny dla kobiet, a także długo się wchłania. Ale powoduje aktywność estrogenową i ma niską wartość biologiczną - 74%.

Białko mleka jest stosunkowo tanim produktem o 90% wartości biologicznej. Jednak ten produkt zawiera mleczan, który może niekorzystnie wpływać na pracę jelit.

I wreszcie białka w butelce. Ich wskaźniki aminokwasowe są nie tylko wysokie, ale bardziej niż inne są zbliżone do wskaźników idealnego białka. Mają średni współczynnik wchłaniania, który najlepiej nadaje się do odchudzania. I co ważne, przy 100% wartości biologicznej, niedobory białka jaja nie zostały jeszcze zidentyfikowane.

Dlaczego białka w butelkach?

To proste. A dziecko wie, że jedzenie kupionych w sklepie surowych jajek jest niezwykle niebezpieczne. Zawsze będzie szansa na zarażenie salmonellozą. Oczywiście możesz zdecydować się na jajko przepiórcze, ale biorąc pod uwagę rozmiar i koszt tego produktu, nie jest to najlepsza opcja.

Białko jaja w butelce - Moskwa, Petersburg iinne duże i małe miasta mają taki produkt na półkach - jest to 100% białko o optymalnym składzie aminokwasów, główny materiał do tworzenia włókien mięśniowych. A to pomoże osiągnąć piękną sylwetkę, zbudować mięśnie, zwiększyć odporność. Ten produkt jest niezbędny dla osób uprawiających siłownię, trening siłowy, kulturystów, zwolenników sportów szybkościowych. Aminokwasy pomogą organizmowi sportowców szybciej budować włókna mięśniowe, przywrócić harmonijny skład przeciwciał, enzymów i hormonów w ogóle oraz po prostu poprawić zdrowie. Dlatego produkt ten przyda się osobom dbającym o zdrowie i prowadzącym zdrowy tryb życia.

Łatwa obsługa

Białko jajeczne w butelkach, jak używać? Jeśli czytelnik zadał te pytania, to odpowiedź jest prosta – można pić prosto z butelki! Jest całkowicie bezpieczny, więc obróbka cieplna nie jest do tego konieczna. Stosując go na pewno nie zarazisz się salmonellą. Możesz go ubić w blenderze ze stopniowym wzrostem prędkości, a otrzymasz pyszny shake proteinowy. Możesz usmażyć standardową jajecznicę. Może być stosowany do potraw, w których trzeba pozyskać białko z jajka, na przykład do kremów białkowych. Dzięki tej innowacji proces gotowania zajmie Ci znacznie mniej czasu.

To proste i łatwe do zabrania ze sobą w drogę na trening. Wiele osób jest zaniepokojonych trwałością białek butelkowanych. Ten produkt ma trwałość około 50 dni w opakowaniu i 4 dni po otwarciu butelki. Przypomnijmy, że białko jaja ze sklepu w postaci surowej po otwarciu wystarczy na maksymalnie dwa dni. A większość białek w butelkach nie jest droższa niż zwykłe jajka, więc nie będziesz cierpieć ekonomicznie z takim zakupem.