Czy ryż można karmić piersią – cechy, rekomendacje i recenzje

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Kobieta od momentu poczęcia zaczyna dbać o zdrowie swojego dziecka. Dlatego bardzo poważnie traktuje swoją dietę. Po urodzeniu dziecka nadal stosuje specjalną dietę, ponieważ nie wszystkie produkty mogą być korzystne. W tym artykule omówimy, czy karmiąca matka może ryż. Opiszemy również właściwości tego płatka i sposób jego prawidłowego ugotowania.

Jakie korzyści daje ryż do karmienia piersią?

Jeśli rozważymy jakikolwiek produkt pod kątem użyteczności, to każdy będzie użyteczny. Najważniejsze jest obserwowanie środka w jego użyciu. Ta sama zasada dotyczy ryżu.

Przydatne właściwości produktu:

• niskokaloryczny, pomoże rodzącej szybko schudnąć;
• szybko nasyca ciało;
• pomaga dziecku przybrać na wadze dzięki mleku matki (ponieważ zawiera dużo węglowodanów);
• alergia na ryż jest rzadka;
• nie irytująceprzewód pokarmowy;
• pozytywny wpływ na produkcję mleka matki;
• naprawia luźne stolce;
• wspiera pracę nerek;
• dobre dla układu sercowo-naczyniowego;
• zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę poprzez obniżenie poziomu glukozy we krwi;
• oczyszcza organizm z cholesterolu;
• zapobiega anemii;
• stabilizuje ciśnienie;
• zmniejsza obrzęki u matek karmiących;
• uspokaja komórki nerwowe;
• wzmacnia kości i zęby;
• redukuje ciśnienie krwi;
• zapobiega rozwojowi komórek rakowych;
• pomaga wzmocnić włosy i poprawić kondycję skóry (walczy z trądzikiem i wypryskami);
• wspiera wzrost komórek u dziecka.

Czy mogę jeść ryż podczas karmienia piersią? Sądząc po liczbie użytecznych właściwości, tak. Ale nie spiesz się. Negatywne aspekty produktu zostaną również omówione poniżej.

Dlaczego ryż jest zły dla mamy i dziecka?

Pomimo tego, że ryż wydaje się być praktycznie bezpieczny, może również szkodzić zdrowiu dziecka. Jakie jest niebezpieczeństwo produktu:

• Może powodować zaparcia, jeśli są spożywane w nadmiarze (szczególnie w czystej postaci). Dlatego jeśli dziecko ma problemy z wypróżnianiem, ryż jest wykluczony z diety.
• Czasami powoduje kolkę u dziecka.
• Powoduje wzdęcia z powodu gromadzenia się gazu.
• Jest to również przyczyną wzdęć.
• Czasami występuje reakcja alergiczna.
• Aby nadać bardziej estetyczny wygląd iwydłużyć okres trwałości produktu, może on być poddawany szkodliwej obróbce chemicznej, przez co staje się szkodliwy dla dziecka i matki.

Omówiliśmy negatywne właściwości. Na tej podstawie możemy stwierdzić, że ryż podczas karmienia piersią w pierwszym miesiącu życia dziecka nie jest zalecany. Ale od następnych miesięcy jest mile widziany.

Jedząc potrawy zawierające ryż (zwłaszcza owsiankę lub pilaw, zapiekanki), nie przesadzaj z ilością porcji. W przeciwnym razie użyteczne właściwości produktu zmienią się na negatywne. Nadużywany może podwyższać ciśnienie krwi, powodować alergie i bóle brzucha.

Najlepszą rzeczą, jaką może zrobić mama karmiąca piersią, wątpiąc, czy ryż jest w porządku podczas karmienia piersią, jest zasięgnięcie porady pediatry. Doradzi, kiedy i w jakich ilościach można zacząć jeść taką owsiankę.

Która odmiana jest uważana za najbardziej użyteczną?

Po pierwsze, sam ryż ma różny kształt (ziarna są długie, średnie, okrągłe). Po drugie, może być poddany obróbce cieplnej. Ze względu na różne metody przetwarzania ryż dzieli się na:

1. Brązowy. Gatunek ten nie jest poddawany dokładnemu czyszczeniu. Skórka kwiatu jest z niego usuwana. On jest najbardziej pomocny. To w nim przechowywane są wszystkie przydatne właściwości opisane powyżej.
2. Ryż gotowany na parze (żółtawy). Oczyszczony z oryginalnej skorupy i łusek. Po ugotowaniu zachowuje swoją strukturę, a także zatrzymuje do 80% przydatnych substancji.
3. Klasyczny biały ryż. On jest całkowiciewyczyszczone. Z tego powodu zachowuje niewiele przydatnych substancji. Zmianie uległ również naturalny smak ziarna. Nie zalecany dla osób z cukrzycą. Zalety: najpopularniejszy w sklepach i ma niską cenę.

Co jest lepsze?

Czy można ryż podczas karmienia piersią i który jest lepszy w użyciu? Spośród wymienionych odmian bardziej zalecane są brązowe i parzone. Dzięki zachowanym dobroczynnym właściwościom uzupełni organizm matki i dziecka we wszystkie niezbędne elementy (w które bogate są płatki zbożowe). Niezależnie jednak od wybranego rodzaju ryżu, zaleca się przed gotowaniem namoczyć go przez krótki czas w zimnej wodzie, aby usunąć wszystkie szkodliwe substancje i usunąć brud.

Jak mogę jeść?

Jak mogę jeść ryż podczas karmienia piersią? Z ryżu można ugotować kilkanaście potraw. Ale nie wszystkie mogą się przydać. Jeśli zastanawiasz się, czy kobiety karmiące piersią mogą gotować ryż z ostrymi przyprawami (na przykład pilaw), to odpowiedź będzie negatywna. Lepiej wykluczyć z diety przyprawy, zwłaszcza ostre.

Istnieje kilka zaleceń dotyczących jedzenia potraw z ryżu:

• Nie możesz jeść za dużo ryżu. Oboje mogą doświadczać zaparć (u matki i dziecka), kolek i alergii.
• Lepiej jeść ryż po raz pierwszy, gdy dziecko ma co najmniej miesiąc i jeśli dziecko nie ma zaparć.
• Najlepiej najpierw ugotować ryż na parze i zjeść nie więcej niż dwie łyżki stołowe po głównym posiłku.
• Kiedyidentyfikując skutki uboczne u dziecka, lepiej odłożyć jedzenie ryżu na miesiąc. Następnie zacznij od nowa z małymi porcjami.
• Gdy przyrządzasz płatki z tego zboża, dodaj do dania świeże owoce lub suszone owoce. Pamiętaj, aby wybierać owoce, które nie powodują alergii. Zapobiegają zaparciom, poprawiają smak i dodają zdrowia.
• Wprowadzaj ryż do swojej diety stopniowo. Konieczne jest upewnienie się, że dziecko nie ma alergii, kolka nie wzrasta i tak dalej. Jeśli wszystko jest w porządku, porcję można zwiększyć po tygodniu, a najlepiej po dwóch. Za maksymalną dopuszczalną porcję uważa się nie więcej niż 200 g dziennie, nie więcej niż trzy razy w tygodniu.
• Dopóki dziecko nie skończy miesiąca, ryżu można używać tylko w zupach. Jego stężenie nie jest w nich wysokie i jest łatwiej przyswajalne przez organizm.
• Nie zapomnij posortować i namoczyć ziarna ryżu. Aby usunąć wszystkie azotany.
• Przyrządzając owsiankę ryżową, zastanów się, czy dziecko ma nietolerancję laktozy. Jeśli to możliwe, mleko krowie można zastąpić analogiem lub danie można przygotować na wodzie.
• Do gotowania lepiej używać brązowego ryżu. Nie należy używać bieli. Ma niewielkie zastosowanie. Ale możesz zarobić na zaparcia.
• Przetestuj zakupiony ryż w domu. Aby to zrobić, namocz garść ziaren we wrzącej wodzie i odczekaj chwilę. Jeśli ryż puchnie, można go zjeść. Ale jeśli stanie się śliski lub nawet zacznie zamieniać się w niezrozumiałą kleik przypominający pastę, to taki ryż można wyrzucić. Nie ma w tym korzyści, ale chemia,który został dodany w celu poprawy wyglądu wystarczy.

Wielu wciąż zastanawia się, czy ryż można karmić piersią. Jeśli wybierze się dobre ziarno i jest odpowiednio ugotowane, to tak. Wybór odpowiedniego nieprzetworzonego ryżu to największe wyzwanie dla karmiącej mamy.

Jak gotować płatki zbożowe podczas karmienia piersią?

Jeżeli dziecko jest jeszcze bardzo małe lub jest to pierwsze danie, które matka zje podczas karmienia piersią, lepiej zacząć od ugotowanego na parze lub po prostu ugotowanego ryżu w wodzie. Podczas gotowania ważne jest, aby nie przesadzić z ilością płynu (najlepiej wody). W przeciwnym razie będziesz musiał spuścić nadmiar. A w bulionie będą przydatne substancje z ziaren.

Kiedy zapada decyzja o dodaniu owoców do płatków śniadaniowych lub zapiekanek, lepiej zacząć od jabłek lub suszonych owoców (śliwki, suszone morele). Ale lepiej nie używać banana, ponieważ wzmocni on efekt utrwalania naczynia.

Czasami, pytając lekarza, czy ryż jest dozwolony podczas karmienia piersią, mama zapomina sprawdzić, czy danie jest ugotowane prawidłowo. Dokładniej, czy można gotować owsiankę z mlekiem, jeśli gotujesz zupę mięsną z ryżem, to jaki rodzaj mięsa lepiej wybrać i tak dalej. Dla wygody gotowania gotowanego ryżu (różne odmiany) przedstawiono poniższą tabelę.

Odmiana ryżu	Kwota w g	Ilość wody w ml	Czas gotowania, min
Biały długoziarnisty	100	250	35
Biały okrągłoziarnisty	100	200	25
Na parze	150	250	30
Brązowy	150	270	40
Mieszać odmiany	100	300	50

Ten stół jest wygodny do gotowania ryżu jako przystawki lub do robienia owsianki. Aby nadmiar skrobi wydostał się ze zbóż, ryż jest wstępnie namoczony. Skraca czas gotowania o 5 minut. Po ugotowaniu ryż powinien zaparzyć i wchłonąć cały płyn.

Wskazówki dotyczące gotowania pilawu do karmienia

Jeśli matka karmiąca jest zainteresowana tym, czy podczas karmienia piersią można jeść pilaw i owsiankę ryżową, to odpowiedź będzie twierdząca. Ale gotując pilaw, musisz wziąć chude mięso (możesz użyć białego mięsa z kurczaka). Wyeliminuj całkowicie ostre przyprawy (im mniej przypraw, tym lepiej). Ale nawet takie danie można jeść, gdy dziecko ma co najmniej 4 miesiące.

Na początku nie należy dodawać oleju do owsianki, lepiej gotować w wodzie. Później będzie można gotować z mieszanką mleka i wody. Jeśli wchłanianie jest normalne, możesz gotować w mleku. Następnie możesz zacząć dodawać masło.

Przepis na zupę ryżową

Będziesz potrzebować:

• kasza ryżowa (na parze) - 50 g;
• ziemniaki - 2 średnie bulwy;
• marchew - 1 średnia;
• cebula - 1 głowa;
• woda - 1,5 l;
• olej do smażenia.

Umyj, obierz i pokrój warzywa. Ryż opłukać i zagotować (5 minut). Umieść ziemniaki we wrzącej wodzie. Gdy woda znów się zagotuje, zacznij ryż. W tym samym czasie smaż marchewki z cebulą (aż cebula się zarumieni). Dodaj je na patelnię, gdy ryż będzie już prawie gotowy (10 minut przed przygotowaniem dania). Po ugotowaniu zupa powinna trochę odstać.

Przepis na owsiankę ryżową

Wymagane:

• ryż (biały, okrągłoziarnisty) - 130 g;
• mleko krowie - 180 ml;
• woda (osadzona lub przegotowana) - 250 ml.

Ryż opłukać i odstawić w wodzie na 15-20 minut. Ostrożnie spuść wodę. To zmyje nadmiar skrobi, azotanów i brudu. Skróci to również czas gotowania. Do wrzącej wody dodajemy płatki zbożowe (cukier lub sól w zależności od upodobań smakowych), gotujemy 1/3 godziny. Dodaj podgrzane mleko i zagotuj owsiankę. Ryż powinien być całkowicie miękki, ale nie rozgotowany. Często matki martwią się, czy karmiąca matka może jeść ryż podczas karmienia piersią. Jeśli dziecko zachowuje się jak zwykle i nic mu nie przeszkadza, to nie ma się czym martwić. A to danie można spożywać kilka razy w tygodniu (zwłaszcza jeśli używa się brązowego ryżu), ale w ograniczonych ilościach, aby nie powodować zaparć.

Zapiekanka ryżowa

Wymagane:

• okrągły biały gotowany ryż - 320g;
• białe mięso z kurczaka (gotowane i posiekane) - 370g;
• ser (twardy ser, tarty) - 120 g;
• Śmietana niskotłuszczowa - 125g;
• jajko kurze - 2 szt

Nasmaruj podgrzaną formę olejem. Wszystkie składniki (z wyjątkiemser) wymieszać. Połóż ostrożnie na blasze do pieczenia. Pieczemy 10 minut w 180 stopniach. Następnie posyp serem i wstaw do piekarnika na 5 minut. Postaw gotowe danie do ostygnięcia.

Ryż dmuchany. Czy mogę?

Czasami karmiąca matka martwi się również o następujące pytanie: czy można zaciągać się ryżem podczas karmienia piersią? Ten przysmak jest kochany przez wszystkich od dzieciństwa. To danie nie wyrządza żadnej szczególnej szkody. Wręcz przeciwnie, jest nawet użyteczny (zwiększa produkcję mleka, ma szereg przydatnych właściwości). Ale ważne jest, aby zastanowić się, z czym będzie gotowe danie. Nadmiar soli lub cukru (zazwyczaj gotuje się z nimi ryż) może zaszkodzić dziecku.

Naczynie z brązowego ryżu

Czy mogę jeść brązowy ryż podczas karmienia piersią? Tak, ale nie wszystkie mamy znają tak prosty i niezwykły przepis na ryż. Brązowy ryż opłukać i zagotować (10 minut). Woda jest spuszczana. Na patelni dusimy słodką zieloną paprykę, marchew, cebulę, pomidory, dodajemy do nich ryż i wodę (aby ukryć zawartość). Dusić na małym ogniu, aż woda się wchłonie. Danie okazuje się niezwykle delikatne, satysfakcjonujące i zdrowe. Smak i użyteczne właściwości są na wierzchu.

Wskazówki

Z wszystkiego, co napisano powyżej, możemy wywnioskować, że jedzenie ryżu jest bardzo przydatne zarówno dla mamy, jak i dziecka. Ważne, aby nie przesadzić z porcjami. Dodawaj owoce i warzywa do posiłków, aby zmniejszyć utrwalający efekt ryżu. Jeśli masz nietolerancję laktozy, nie używaj mleka do robienia płatków zbożowych. Nie spożywaj potrawy, dopóki dziecko nie skończy miesiąca. Wprowadzaj do diety stopniowo.

Ryżwzmacnia zęby, kości i nerwy. I może pomóc mamie schudnąć i uporządkować skórę i włosy. Normalizuje również pracę układu pokarmowego i układu krążenia. Oczyszcza organizm z toksyn. Zapobiega rozwojowi anemii (zarówno u dziecka, jak iu matki). Zmniejsz obrzęki. A co najważniejsze, normalizuje produkcję mleka matki.

Recenzje

Czy matka karmiąca piersią może jeść ryż? Wiele kobiet poszukuje odpowiedzi na to pytanie. Niektórzy dzielą się swoimi przemyśleniami na ten temat. Wiele dziewczynek twierdzi, że zaczęły jeść ryż prawie od pierwszego miesiąca narodzin dziecka. Po takich posiłkach panie nie zauważyły żadnych negatywnych objawów u swoich dzieci. Inni zauważyli, że dzieci mają zaparcia. Ale na szczęście takie problemy pojawiają się w jednostkach. Jak mówią dziewczyny, to dobra wiadomość.

Wniosek

Teraz już wiesz, jak pożyteczna i szkodliwa jest kaszka ryżowa podczas laktacji dla matki i dziecka. Ale jeśli nadal masz wątpliwości, czy ryż jest możliwy do karmienia piersią, zawsze możesz uzyskać poradę od pediatry. Zaproponuje dokładniejszą odpowiedź, znając Twoje indywidualne cechy.