Żywność niskokaloryczna 2024, Listopad
Ile kalorii mają śliwki różnych odmian?
Śliwka to dobry owoc, ponieważ ma niską zawartość kalorii. Ten produkt jest idealny do nieścisłej diety. Ile kalorii ma śliwka? Jakie korzyści przynosi organizmowi? Owoc ten ma wiele korzystnych właściwości i pozytywnie wpływa na układ pokarmowy i moczopędny
Właściwości użytkowe i kaloryczność żółtej śliwki
Śliwka należy do roślin owocowych z rodziny Rosaceae. Rośnie w regionach o klimacie umiarkowanym. Opinie naukowców na temat pochodzenia tej rośliny są podzielone. Niektórzy uważają, że śliwka powstała w wyniku skrzyżowania śliwki wiśniowej i tarniny, inni są przekonani, że pierwotnie była dzika. Dziś chciałabym opowiedzieć o korzyściach płynących z jej owoców dla ludzkiego organizmu, a także o ich kaloryczności
Ciecierzyca to doskonały wybór dla osób na czczo i wegan. Zawartość kalorii w ciecierzycy, metody gotowania, przepisy
Ludzkość uprawia tę roślinę strączkową od ponad 3000 lat i jest ona wykorzystywana nie tylko jako element żywienia, ale także jako lek. W Rosji zaczął się rozprzestrzeniać dopiero niedawno, ale na Wschodzie jest bardzo popularny. W tym artykule powiemy Ci, dlaczego ciecierzyca powinna znaleźć się w codziennym menu, podamy kilka przepisów na jej przygotowanie
Wielka kolacja: co ugotować?
W dni, kiedy mięso jest zakazane, myślenie o tym, co ugotować na chudy obiad, często staje się bardzo bolesne. Zwłaszcza jeśli post jest długi. Wygląda na to, że wszystkie Twoje ulubione przepisy zostały już przygotowane, chcesz nakarmić rodzinę w urozmaicony i smaczny sposób, ale Twoja wyobraźnia już wyschła. Nie zniechęcaj się! Nasz artykuł wzbogaci Cię o bardzo ciekawe pomysły, jak szybko i smacznie ugotować chudy obiad
Jakie słodycze możesz jeść podczas odchudzania i ile?
Spośród wielkiej różnorodności popularnych i mniej popularnych diet, każdy może wybrać to, co najbardziej mu odpowiada. Jednak wiele słodyczy przechodzących na dietę boryka się z problemem, jakie słodycze można spożywać podczas odchudzania
Ile kalorii zawiera kapusta? Ile kalorii zawiera duszona i świeża kapusta?
Zawartość kalorii w produkcie jest zwykle zainteresowana osobami, które obserwują swoją sylwetkę. W tym artykule dowiesz się, która kapusta surowa ma wartość energetyczną. Dowiesz się również o kaloryczności innych rodzajów tego warzywa
Tabela kalorii według Bormentala. Zawartość kalorii w gotowych posiłkach według Bormentala
Z tego artykułu dowiesz się wszystkiego o diecie dr Bormenthala i o tym, jak obliczyć korytarz kalorii, aby uzyskać najskuteczniejszą utratę wagi
Czarne winogrona: kalorie, białko, tłuszcz, zawartość węglowodanów
Kompozycja minerałów i związków chemicznych jest doskonale zbilansowana w czarnych winogronach. Witaminy i mikroelementy zawarte w tej małej słodko-kwaśnej jagodzie biorą udział we wszystkich ważnych procesach życiowych. Winogrona czarne mają wyjątkową zaletę i niepowtarzalny smak. Zawartość kalorii w tym produkcie to tylko 63-75 kcal na 100 gramów produktu
Marshmallow: skład i korzyści. Ile kalorii ma prawoślaz biały (1 szt.)?
Zefir to ulubiony przysmak od dzieciństwa. Ale czy to jest dobre dla naszego zdrowia? Ile kalorii ma prawoślaz biały (1 szt.)? Te pytania od dawna niepokoiły wiele słodyczy
Żywność bogata w tłuszcze: stół
Wszystko zaczęło się w latach 80.! Lekarze, dietetycy, urzędy ds. zdrowia doradzali nam zmniejszenie ilości spożywanego tłuszczu. Etykiety żywności, które mówiły, że mają niską zawartość tłuszczu, były kuszące, a ludzie jedli niskotłuszczowe ciasta, desery z dużą ilością cukru, w nadziei na utratę wagi. Dziś doszliśmy do wniosku, że musimy skupić się na jakości tłuszczu, a nie tylko na jego ilości
Czy marchewki, banany, cytryny i ogórki zawierają skrobię?
Wiele osób wie, że skrobia należy do kategorii węglowodanów złożonych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Kiedy dana osoba spożywa pokarmy bogate w skrobię, w organizmie za pośrednictwem enzymów powstaje ogromna ilość glukozy, która jednocześnie jest trudna do strawienia. Aby szybciej się wchłaniał, żywność poddaje się obróbce cieplnej: gotowane, duszone, pieczone
Zdrowe śniadanie na odchudzanie. Właściwe śniadanie na odchudzanie: przepisy kulinarne
Jak wybrać najzdrowsze śniadanie na odchudzanie? Najważniejsze jest ostrożne podejście do wyboru odpowiednich produktów. Odmowa śniadania nie przyczyni się do szybkiej utraty nadwagi, ale doprowadzi do załamania, więc śniadanie musi zjeść każdy. Przeczytaj ten artykuł, a poznasz najlepsze przepisy
Pomidory. Kalorie na 100 gramów i użyteczne właściwości
Pomidory mają ogromne znaczenie dla zdrowia ludzkiego. Dodatkowo produkt pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów. Pomidory nie są wysokokaloryczne. Mimo to napełniają organizm energią i doskonale zaspokajają głód
Dieta Charlotte z jabłkami: przepis, kalorie
Kto powiedział, że dieta i pieczenie to rzeczy nie do pogodzenia? To nie jest prawda. Wyszczuplające dziewczyny mogą również zadowolić się pysznym deserem. Doskonałą opcją byłaby dietetyczna Charlotte z jabłkami. Do wyboru mamy kilka przepisów
Jabłko: kalorie na 100 gramów. Zawartość kalorii w jabłkach, ich zalety i wartość odżywcza
Apple to wyjątkowy produkt. Witaminy C, P, E i prawie cała grupa witamin B - to jest całe jabłko. Kalorie na 100 gramów w przedziale 35-47 kalorii pozwoliły mu z powodzeniem zająć godną pozycję w kategorii produktów dietetycznych. Wiele diet nosi dumny tytuł „Jabłka” i wywołuje poważne dyskusje wśród lekarzy i konsumentów. Nawet dzieci w przedszkolu wiedzą o zaletach jabłek. Chrupiące, świeże, pieczone i suszone jabłka na stałe weszły do naszej codziennej diety
Pasta jagodowa: recenzje i aplikacje. Pasta jagodowa „Lickbury”: instrukcje użytkowania
Prawdopodobnie co druga osoba wie o właściwościach jagód. W końcu nawet pediatrzy zwracają uwagę matek na tę przydatną jagodę. Ale często ta wiedza sprowadza się do jednego: jagody poprawiają wzrok. Okazuje się, że ta jagoda pomaga również w innych sytuacjach
Żywność bez węglowodanów: pełna lista
Ten artykuł będzie interesujący i przydatny dla tych, którzy chcą przejść na dietę bezwęglowodanową. Zawiera listę wszystkich produktów bez węglowodanów, które możesz spożywać, a także mówi o zaletach i wadach tej diety. Ciekawe? Więcej informacji znajdziesz poniżej w tekście
Przekąska Czy to przekąska? To jak mówienie
Wiele osób uważa, że przekąska to taka przekąska. Ale zdefiniujmy pojęcia. W języku rosyjskim słowo „przekąska” ma kilka znaczeń. Przede wszystkim aperitif. Czyli danie łatwe dla żołądka, mające na celu rozbudzenie apetytu. Takie przekąski - ryby, mięso, ale częściej warzywa - podaje się przed daniem głównym. Śnieg ma zupełnie inny cel
Jak jesz kiwano? Dowiedz się, jak wyhodować kiwano
Każdego roku na półkach supermarketów pojawiają się nowe egzotyczne owoce i warzywa. Nawet kupując próbkę, nie wszyscy kochankowie mogą z całą pewnością powiedzieć, co trzymają w dłoniach - owoc lub warzywo i jak to zjeść w ogóle. Kolejną taką nowością jest ukłon. Co to za owoc?
Jaka jest zawartość kalorii w potrawach: tabela zawartości kalorii w zupach, daniach głównych, deserach i fast foodach
Właściwe odżywianie jest niemożliwe bez obliczenia wartości energetycznej diety. Na przykład osoba dorosła potrzebuje od 2000 do 3000 kcal dziennie, w zależności od rodzaju aktywności. Aby nie przekroczyć zalecanej dziennej dawki 2000 kcal, a tym samym nie przybrać na wadze, zaleca się poznanie kaloryczności posiłków. W naszym artykule przedstawiamy tabelę kalorii zup, dań głównych, fast foodów i deserów
Szukasz smacznego i zdrowego warzywa do swojego jadłospisu? Dowiedz się, ile kalorii zawierają gotowane buraki, a to warzywo z pewnością stanie się ulubionym w każdej diecie
Pyszne, niedrogie, a nawet pomagające utrzymać sylwetkę w idealnym stanie - to taka wspaniała kultura buraków. Może być spożywany na surowo i oczywiście pieczony. Czy wiesz, ile kalorii mają gotowane buraki? Bardzo mało, więc jedz dla zdrowia, a nawet wzbogacaj organizm w witaminy i minerały
Jemy dobrze: ile kalorii ma twarożek ze śmietaną
Myśląc o przydatności jedzenia, nie możemy pominąć twarogu, zwłaszcza domowego. Ten smaczny i zdrowy sfermentowany produkt mleczny jest bardzo popularny wśród osób, które prowadzą zdrowy tryb życia, wierząc, że uzupełnią swój organizm ważnymi i korzystnymi substancjami, które są w nim obecne w najbardziej udanych proporcjach. Na pewno tak jest
Szparagi po koreańsku – niskokaloryczna zawartość
Dla wielu osób zawartość kalorii jest ważnym wskaźnikiem przy wyborze produktów podczas tworzenia menu. Ten trend jest szczególnie powszechny wśród kobiet. Wraz ze zmianą pory roku panie zmieniają swoje nawyki żywieniowe, przestawiając na wiosnę na produkty o niskiej zawartości tłuszczu i węglowodanów. Są jednak takie, które można spożywać przez cały rok i nie bać się przytyć. Na przykład szparagi po koreańsku, które nie są wysokokaloryczne
Morele: kalorie i użyteczne właściwości
Regina Dubovitskaya dobrze schudła dzięki temu, że przez jakiś czas nie jadła prawie nic poza morelami. Zawartość kalorii w tych owocach jest niska, ale jednocześnie szybko się nasycają. A te pomarańczowe owoce są niesamowicie smaczne
Tofu sojowe: co to jest i jak jest jedzone?
Wegetarianie i osoby zainteresowane zdrowym odżywianiem bardzo dobrze znają produkt o nazwie „tofu”. Co to jest? Jest to ser, a raczej twarożek, który ma wyłącznie pochodzenie roślinne i nie zawiera produktów zwierzęcych. Jest przygotowywany z ziaren soi i służy do przygotowania różnorodnych potraw: od słonych i pikantnych po słodkie. Do czego służy i dlaczego warto włączyć go do swojej diety, dowiesz się z tego artykułu
Jęczmień na odchudzanie: jak prawidłowo zastosować tę metodę?
Czy przeczytałeś różne zalecenia dotyczące odchudzania? Niektórzy autorzy zalecają ograniczenie węglowodanów, inni - całkowitą zawartość kalorii, inni - prawie całkowicie eliminują tłuszcze. Co zrobić, jeśli nie chcesz zagłębiać się w biochemię, ale musisz pilnie budować? Czy jęczmień pomoże w odchudzaniu?
Wszystkie zalety selera
Seler znany jest od dawna, jest to roślina wyjątkowa, bo wszystko w niej jest przydatne: wierzchołki i korzenie. Jakie korzyści zdrowotne ma korzeń selera? Co można z niego przygotować, jak z niego korzystać i czy istnieje norma?
Kalorie na 100 gramów selera
Dobre właściwości selera znane są od niepamiętnych czasów. W starożytności istniało takie przekonanie, że jeśli wieszasz łodygi selera w całym domu, szczęście i dobre samopoczucie są gwarantowane. A lecznicze właściwości tej rośliny zostały wykorzystane przez Hipokratesa w swojej praktyce medycznej. Oprócz przyciągania szczęścia i leczenia nieprzyjemnych przeciwności, seler był używany w starożytnej Grecji w wieńcach dla zwycięzców
Niskokaloryczne serki dietetyczne: nazwy i odmiany
Od przedszkola uczono nas jeść ser. Lata mijają, a miłość do produktów serowych tylko rośnie. Teraz ser jest nie tylko umieszczany na kanapkach, jak w szkole, ale także dodawany do wszelkiego rodzaju sałatek i dań dla smakoszy
Cukinia: kalorie, korzyści i szkody
Artykuł przybliży czytelnikowi kaloryczność cukinii przy różnych metodach gotowania oraz opinie ekspertów na temat korzyści płynących z tego warzywa dla organizmu
Niskokaloryczne słodycze: lista, funkcje, przepisy
To okropne słowo „dieta” powoduje, że wiele kobiet wpada w panikę i żałuje, że smak słodyczy będzie musiał zostać raz na zawsze zapomniany. Ale czy tak jest naprawdę? Czy warto dokonywać takich wyrzeczeń i całkowicie rezygnować ze słodyczy?
Niskokaloryczne pieczenie na odchudzanie: przepisy ze zdjęciami
Wydaje się, że jak tylko przejdziesz na dietę, od razu będziesz musiał zrezygnować z deserów i pachnących wypieków. W rzeczywistości istnieje wiele przepisów na wypieki niskokaloryczne, które wcale nie szkodzą sylwetce, ale podnoszą nastrój i morale o 100%
Sałatki na odchudzanie i oczyszczanie: przepisy kulinarne
Prawidłowe funkcjonowanie jelit to klucz nie tylko do skutecznej utraty wagi, ale także do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Bardzo ważne jest regularne samooczyszczanie
Przepisy na niskokaloryczne dania na odchudzanie
Każda osoba, która kiedykolwiek schudła lub chce tylko doskonale wiedzieć, czym są kalorie i jaka jest potrzeba ich liczenia. Jeśli tego nie zrobisz, możesz stracić nabytą formę. Aby temu zapobiec, wymyślono niskokaloryczne przepisy
Dieta bez węglowodanów: menu, zasady, cechy, wyniki i recenzje
W tym artykule dowiesz się, czym jest dieta bez węglowodanów (kremlin/białko). Oto plan tego systemu żywnościowego, jego przybliżone menu i funkcje. Nie zabraknie również przepisów na dania, które można spożywać w ramach tej diety
Placki kaloryczne z cukinii - z dokładnością do jednego
Cukinia to bardzo delikatne warzywo o cienkiej i soczystej strukturze, niskokaloryczne. Przejdźmy bezpośrednio do przepisów i poznaj dokładną zawartość kalorii w naleśnikach z cukinii
Produkt sojowy: korzyści i szkody roślin strączkowych
Wokół soi krążą kontrowersyjne plotki. Z jednej strony ten produkt jest korzystny dla organizmu: pomaga obniżyć poziom cholesterolu, zapobiega zapaleniu gruczołu krokowego, rakowi piersi, osteoporozie i pomaga w utracie wagi. Istnieje jednak opinia, że wszystkie pozytywne właściwości soi to tylko dobry chwyt reklamowy dla biznesmenów
Egzotyczna feijoa: zawartość kalorii i użyteczne właściwości gościa z zagranicy
Najbogatszy skład sprawia, że feijoa jest niezastąpiona w codziennym menu. Zawartość kalorii w tym owocu pozwala włączyć go do swojej diety nawet dla tych, którzy są zmuszeni do przestrzegania ścisłych diet niskokalorycznych. Tak więc uczymy się prawidłowo wybierać i używać feijoa
Jaka jest zawartość kalorii suszonych jabłek
Każda osoba chce być piękna, szczupła i zdrowa, ale jedno pragnienie nie wystarczy. Najpierw musisz zrezygnować ze złych nawyków i zacząć uprawiać sport. Ale najważniejsze jest oczywiście prawidłowe odżywianie, a ten artykuł skupi się na jednym dobrze znanym produkcie - jabłku
Przydatne właściwości i zawartość kalorii w wiśniach
Prawdopodobnie nie ma na ziemi takiej osoby, która nie znałaby wiśni. Tę roślinę owocową można znaleźć prawie wszędzie, ponieważ jest dość bezpretensjonalna. Ta jagoda jest bardzo smaczna i ludzie jedzą ją w absolutnie dowolnej formie: świeżej, suszonej, lodowej. Robi się z niego również kompoty, dżemy, wina, marmolady, dodaje się je do ciast. Nawiasem mówiąc, stosunkowo niska kaloryczność wiśni pozwala na stosowanie jej przez osoby śledzące swoją sylwetkę lub będące na diecie