2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37
W ostatnim czasie półprodukty stały się integralną częścią naszego życia. Na półkach supermarketów i sklepów sprzedawane są mrożone mieszanki warzywno-owocowe, pierogi, pierogi, naleśniki i tak dalej. Dzięki takiej różnorodności produktów w każdej chwili możesz ugotować swoje ulubione danie. Niektóre gospodynie samodzielnie zamrażają zieloną fasolkę, pomidory, paprykę i zieleninę, aby wykorzystać je podczas przygotowywania pierwszego i drugiego dania.
Dziś porozmawiamy z Tobą o kaloryczności „Meksykańskiej Miksy”, dowiedz się, co zawiera jego skład, jak można go stosować. Dodatkowo poznasz dobroczynne właściwości tego produktu, jego wartość odżywczą oraz skład chemiczny. Mieszanka ta jest często wykorzystywana do przyrządzania zup, barszczu, płatków śniadaniowych z dodatkami mięsnymi, a także do pieczenia i jajecznicy. Mrożone mieszanki występują w wielu odmianach iprzeznaczony do konkretnego dania.
Mrożone kalorie „meksykańskiej mieszanki”
Zanim przejdziemy do wartości odżywczych tego produktu, zastanów się nad jego składem. W większości przypadków do półproduktów używa się cebuli i zielonej cebuli, marchwi, papryki, pomidorów i fasolki szparagowej. W niektórych opakowaniach mieszanki znajdziesz mrożone pieczarki, brokuły i zielony groszek.
Co zawiera „mieszanka meksykańska”:
- marchew;
- kukurydza;
- fasola szparagowa;
- zielony groszek;
- selery;
- czerwona fasola;
- pieprz.
Dzięki tak różnorodnym produktom zawsze możesz zadowolić siebie i swoich bliskich niezwykłym i smacznym daniem.
Meksykańska mieszanka kalorii na 100 gramów:
- białka - 2,6 grama;
- tłuszcze - 0,2 grama;
- węglowodany - 8,7 grama;
- kalorie - 60 kcal.
Czasami ostateczna zawartość kalorii w gotowym półfabrykacie może się różnić w zależności od producenta i jego składników. Jak sam zauważyłeś, zawartość kalorii w „Mexican Mix” nie jest tak duża. Produkty można smażyć w oleju roślinnym, gotować lub dusić z różnymi płatkami zbożowymi. Dużą popularnością cieszą się dania, które zawierają dodatek mięsny lub rybny z warzywami. Aby uzyskać ostrzejszy smak i aromat, zalecamy użycie pikantnego sosu czosnkowego lub pomidorowego.
Użyteczne właściwości i szkody
Teraz, gdy znasz już skład i zawartość kalorii „Mexican Mix”, możemy przejść do badania jego korzystnych właściwości.
Ten produkt zawiera dużą ilość witamin C i B. Wpływają one na tło hormonalne i wzmacniają układ odpornościowy człowieka. Ale magnez i wapń, które również są zawarte w mieszance, pomagają poprawić stan paznokci, zębów, kości i skóry, przywracając im zdrowy i zadbany wygląd.
Główne korzyści:
- wzrost apetytu;
- przyspieszenie procesów metabolicznych w organizmie;
- poprawa trawienia;
- zwiększenie ochrony odporności;
- minerały i witaminy, które są częścią mieszanki, aktywnie zwalczają beri-beri.
Mrożone warzywa mogą wyrządzić szkodę tylko wtedy, gdy określony składnik jest nietolerancyjny.
Jak przygotować mieszankę?
Zawartość kalorii „Meksykańskiej mieszanki” waha się od 60 do 80 kcal, w zależności od marki producenta i jego składników. Podczas gotowania warzywa poddawane są obróbce cieplnej, co również wpływa na końcową zawartość kalorii.
Najłatwiejszym sposobem przygotowania takiego produktu jest smażenie warzyw na patelni. Lub składniki można ugotować i wymieszać ze zbożami, takimi jak ryż lub kasza gryczana. Często warzywa są uzupełniane mięsem lub rybą, dzięki czemu otrzymujesz kompletny posiłek.
Zalecana:
Olej ryżowy: użyteczne właściwości, przeciwwskazania, przepisy, wartości odżywcze i opinie
Jeszcze kilka lat temu olej ryżowy, którego dobroczynne właściwości w niczym nie ustępują olejowi z oliwek, kukurydzy czy sezamu, był popularny wyłącznie na kontynencie azjatyckim. Ale dziś jest dość szeroko stosowany w kuchni domowej, medycynie, a nawet kosmetyce. Po przeczytaniu tego artykułu zrozumiesz, dlaczego ten produkt jest tak przydatny
Meksykańska mieszanka: smaczna i zdrowa
Meksykańska mieszanka to mrożonki warzywne, których zalety to szybkie i łatwe gotowanie, szeroka gama potraw, w których można je wykorzystać, a także użyteczność, zachowanie prawie wszystkich witamin zawartych w warzywach
Meksykańska mieszanka ryżowa: przepisy kulinarne
W naszym współczesnym świecie, pełnym zamieszania i pośpiechu, czasami nie ma czasu na przygotowanie pełnowartościowego posiłku. W końcu jedzenie powinno zawierać zarówno witaminy, jak i minerały, a jednocześnie nie powinno być wysokokaloryczne. Niektórzy gotują z kilkudniowym wyprzedzeniem, aby skrócić godziny spędzone przy piecu. A wielu nawet grzeszy z fast foodami. Czy istnieje wyjście z tej sytuacji? Na ratunek przychodzą mrożone warzywa
Kalorie z łososia na parze: wartości odżywcze, składniki odżywcze, porady żywieniowe
Łosoś to jedna z najpopularniejszych ryb znanych na świecie z obecności kwasów tłuszczowych omega-3, które są tak niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Poza tym łosoś jest również bogaty w bioaktywne peptydy, które regulują procesy zapalne w przewodzie pokarmowym. Idealny sposób na gotowanie łososia na parze, jest to najbardziej odpowiednia żywność dla tych, którzy nie tylko schudną, ale także po prostu monitorują swoje zdrowie i odżywianie
Ile kalorii ma morela, a także zawartość składników odżywczych w miąższu i nasionach owocu
Morela to pyszny letni owoc, który ze względu na niską kaloryczność oraz bogatą zawartość witamin i mikroelementów jest bardzo ważny w żywieniu. Wszystko o dobroczynnych właściwościach moreli, a także o możliwych zagrożeniach, jakie może spowodować użycie tego owocu, przeczytaj nasz artykuł
