2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37
Ryba gotowana w piekarniku z brokułami to zaskakująco prosty i pyszny smakołyk. Takie danie bez problemu wpasuje się w codzienną dietę, stanie się apetycznym punktem programu gastronomicznego podczas rodzinnych obiadów, przyjęć i przyjęć. Jak zrobić wykwintną ucztę w domu?
Zapiekanka rybna z brokułami i serem
Szukasz niezwykłego przepisu na ryby? Nie szukaj dalej! Krucha skórka doskonale kontrastuje z kremowym sosem, który sugestywnie otula filet i chrupiące różyczki kapusty. Podawaj to danie z ryżem lub komosą ryżową.
Użyte produkty:
- 450g białej ryby (dorsz, plamiak lub halibut);
- 290g brokułów;
- 280ml kremu;
- 90g suchej bułki tartej;
- 70g startego sera;
- masło;
- papryka.
Włóż różyczki brokułów do naczynia do pieczenia, na wierzch połóż filet. Wlej śmietanę, posyp serem. W małej miseczce wymieszaj bułkę tartą, masło i paprykę, równomiernie rozprowadź mieszankę na przyszłej zapiekance.
Gotuj ryby zbrokuły w piekarniku nagrzanym do 230 stopni. Z reguły czas pieczenia trwa 18-20 minut. Sprawdź gotowość widelcem lub wykałaczką.
Łosoś z brokułami i czerwonymi ziemniakami
Połączenie czerwonej ryby, brokułów i czerwonych ziemniaków to świetny pomysł na romantyczną kolację. Jasny sos z posiekanej zielonej cebuli, musztardy Dijon i miodu harmonijnie dopełni wykwintną ucztę.
Użyte produkty:
- 310g czerwonych ziemniaków;
- 200g fileta z łososia;
- 150g brokułów;
- plasterki cytryny.
Do sosu:
- 110 ml posiekanej zielonej cebuli;
- 90g musztarda Dijon;
- 50 ml miodu;
- 50ml oliwy z oliwek;
- sok cytrynowy.
Rozgrzej piekarnik do 250 stopni. Ziemniaki dokładnie opłucz pod bieżącą wodą, pokrój w plasterki. Blachę do pieczenia smarujemy olejem, z jednej strony układamy plastry ziemniaków, z drugiej chrupiące kwiatostany. Piecz przez 20-25 minut.
W międzyczasie wymieszaj zieloną cebulę, musztardę, sok z cytryny, miód, olej. Wyjmij brokuły z piekarnika i włóż łososia na jego miejsce. Gotuj przez 11-15 minut w 135 stopniach. Podawaj pieczoną rybę z rumianymi warzywami, pikantnym sosem.
Bukiet witamin: pomidory, kapusta i przyprawy
To szybki i zdrowy obiad typu „wszystko w jednym”, który jest bardzo łatwy do przygotowania. Możesz użyć dowolnej białej ryby, takiej jak dorsz lub tilapia.
Użyte produkty:
- 300g pomidorków koktajlowych;
- 200g brokułów;
- 4 x 150 g filetów z białej ryby;
- 1/2 biała cebula;
- 1 cytryna;
- bazylia, koperek lub pietruszka.
Jak gotować pachnącą zapiekankę rybną i brokułową w piekarniku? Najpierw przygotuj składniki: posiekaj białą cebulę, pokrój cytrynę na 4 części. Rozgrzej piekarnik do 200 stopni.
Wymieszaj warzywa, wrzuć na blachę do pieczenia, dopraw oliwą i posyp przyprawami. Piecz przez 20 minut. Połóż kawałki ryby na wierzchu przyrumienionych składników, a następnie skrop sokiem z cytryny. Gotuj kolejne 12-16 minut.
Jak gotować rybę z brokułami w piekarniku? Przepis dla koneserów pysznego jedzenia
Szybki i łatwy łosoś z masłem czosnkowym, zapiekany w folii z brokułami i kalafiorem, pokochają nawet najbardziej wybredni smakosze. Przygotowanie tej dietetycznej kolacji zajmie nie więcej niż pół godziny.
Użyte produkty:
- 400g brokułów;
- 350g kalafiora;
- 100g masła;
- 20 g włoskich ziół;
- 4 filety z łososia;
- 1-2 ząbki czosnku.
Procesy gotowania:
- Wymieszaj posiekany czosnek z ziołami, włóż do miski z masłem, podgrzej w kuchence mikrofalowej przez 30-40 sekund.
- Równomiernie rozłóż filet z łososia, brokuły i kalafior do torebek foliowych, dopraw dodatkowym łagodnym sosem.
- Załóżblachę do pieczenia i piecz rybę z brokułami w piekarniku w temperaturze 400 stopni przez 10-12 minut.
Możesz użyć prawie każdego świeżego zioła, które masz pod ręką. Kombinacja wygrana-wygrana - pietruszka, oregano i bazylia.
Zalecana:
Ciasto z dżemem kefirowym: przepis na piekarnik i multicooker
Przepis na ciasto z dżemem i jogurtem jest koniecznością. Ten deser ma wiele zalet zdrowotnych. Na przykład pieczenie ciasta nie jest trudne: nie ma potrzeby długiego ubijania i innych trudności. Łatwość przygotowania sprawia, że taki deser często można spotkać w czasie codziennego picia herbaty
Makaron z brokułami: przepis, instrukcje gotowania krok po kroku, zdjęcie
Brokuły to bardzo zdrowa kapusta szeroko stosowana w kuchni. Ze względu na swój wyjątkowy smak dobrze komponuje się z różnymi warzywami, grzybami, płatkami zbożowymi, mięsem, rybami i innymi składnikami, dzięki czemu jest niezwykle popularny wśród gospodyń domowych, które nie boją się eksperymentować w kuchni. Dzisiejszy post pokaże Ci, jak gotować brokuły z makaronem
Ryba na stosie: przepis na gotowanie. Ryba w folii na ogniu
Ryby to wyjątkowy produkt, który ma ogromną ilość składników odżywczych. Najczęściej zupę rybną gotuje się z małych rzeczy, a większe ryby suszy się lub soli. Ale poza tym wciąż istnieje wiele sposobów gotowania różnych potraw rybnych, na przykład pieczonej ryby na ogniu. Nie wymaga to żadnych specjalnych umiejętności i zdolności. Wszystkie przepisy są łatwe i proste i nie wymagają dużo czasu
Ratatouille - przepis na piekarnik, funkcje gotowania i recenzje
Co to jest ratatouille? Jakie są przepisy na to danie? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w artykule. Wielu nie jest obojętnych na dania kuchni francuskiej. Jednak niektórzy nie wiedzą, jak je ugotować w domu, inni nie wiedzą, gdzie kupić wszystkie niezbędne komponenty. A jeszcze inni po prostu boją się, że ich rodzinie nie spodoba się wynik
Sałatka z brokułami i paluszkami krabowymi. Przepis krok po kroku
Jasna i niezwykła sałatka z brokułami i paluszkami krabowymi będzie prawdziwą atrakcją świątecznego stołu. Oferujemy prosty i szybki w przygotowaniu przepis na kulinarną skarbonkę. To świetna opcja na niskokaloryczną sałatkę, aby schudnąć i przestrzegać prawidłowego odżywiania
