Kawa z olejem kokosowym: przepis i porady ekspertów

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że orzeźwiający napój i olej kokosowy w ogóle nie pasują do siebie. Jednak sądząc po licznych opiniach konsumentów, kawa z olejem kokosowym jest bardzo smaczna. Faktem jest, że kawa to niesamowity napój o wyjątkowym smaku i zapachu, w którym z powodzeniem można łączyć pozornie niekompatybilne składniki. Z tego artykułu dowiesz się, jak zrobić kawę z olejem kokosowym.

Wprowadzenie do składnika

Zanim zrobisz kawę z olejem kokosowym, powinieneś zrozumieć, czym jest ten produkt. Olej kokosowy to tłuszcz roślinny. Zawiera witaminy C, E, B2 i B6, kwas foliowy, wapń, potas, żelazo, magnez, fosfor, sód i cynk. Według ekspertów bardziej przydatne substancje nie są rafinowaneolej, ale w produkcie zimnotłoczonym.

O zaletach kawy z olejem kokosowym

Napełnianie orzeźwiającego napoju olejem jest dobre dla organizmu. Do tego celu nadaje się zarówno olej kokosowy, jak i masło. Picie kawy z olejem kokosowym pozytywnie wpłynie na Twoje zdrowie. Produkt ten aktywuje procesy metaboliczne, oczyszcza jelita, usuwa toksyny i obniża stężenie cholesterolu. Olej kokosowy również nasyca energią, poprawia stan psycho-emocjonalny. To wyjaśnia, dlaczego po zażyciu tego suplementu uczucie sytości jest odczuwalne przez długi czas. Ponadto olej kokosowy jest stosowany jako środek zapobiegający stanom zapalnym wewnętrznym i cukrzycy. Dlatego jeśli masz problemy z układem sercowo-naczyniowym, powinieneś zwrócić uwagę na ten produkt. Gdy zaczniesz stosować go jako suplement, od razu odczujesz pozytywne zmiany, jakie zajdą w Twoim organizmie. Na przykład znacznie poprawi się odporność i stan skóry.

Negatywne

Pomimo swoich niezaprzeczalnych zalet, olej kokosowy ma też pewne przeciwwskazania. Przede wszystkim ten produkt ma silne działanie przeczyszczające. Jeśli masz przewlekłe patologie przewodu pokarmowego, po zastosowaniu oleju kokosowego mogą się znacznie pogorszyć. Również ten produkt nie jest dla każdego. Są ludzie, u których olej kokosowy wywołuje wymioty. Również kawa zawierająca ten składnik,przeciwwskazane u osób z wysokim ciśnieniem krwi, z patologią naczyń krwionośnych i serca, przewodu pokarmowego. Produkt nie jest zalecany dla kobiet w okresie laktacji i ciąży. Nie pij kawy z olejem kokosowym dzieciom, młodzieży i osobom z indywidualną nietolerancją.

Jak gotować?

Jeśli przestrzegasz przepisu, kawa z olejem kokosowym powinna zawierać następujące składniki:

• Zmielone ziarna kawy. Zajmie to 10 lat.
• Woda (100 ml).
• Olej kokosowy (20 g).

Kawa espresso jest przygotowywana jako pierwsza. W tym celu użyj Turka lub ekspresu do kawy. Po podniesieniu piany pojemnik należy zdjąć z ognia. Zawartość Turków wlewa się do kubka, doprawia wymaganą ilością oleju kokosowego i dokładnie miesza. Jeśli Twój organizm bez problemu przyjmie ten napój, ilość oleju kokosowego można zwiększyć z 20 do 80 g.

Jak dodać smaku do napoju?

Chcąc ulepszyć kawę olejem kokosowym, możesz polecić stosowanie różnych dodatków. Na przykład niektórzy miłośnicy orzeźwiającego napoju zaopatrują go w gałkę muszkatołową. Ten składnik zawiera mangan, dlatego uważany jest za silny środek przeciwbakteryjny. Kawa z olejem kokosowym i cynamonem będzie dobrym źródłem antyoksydantów stabilizujących poziom tłuszczów i cukru we krwi. Ponadto taki napój pozytywnie wpłynie na Twoją pamięć i uwagę. Dzięki kardamonowi we współczesnej medycynie poprawiają siętrawienie, procesy oddechowe, tłumią nudności i wymioty. Również za pomocą kardamonu neutralizowane jest działanie kofeiny. Możesz również posypać kawę kakao w proszku.

Maslatte. Składniki

Jeśli chcesz schudnąć, eksperci zalecą Ci zrobienie kawy z masłem i olejem kokosowym. Do drinka potrzebne będą:

• Kawa mielona (2 łyżeczki). Lepiej, jeśli to 100% Arabica.
• Olej kokosowy. Wystarczy jedna łyżeczka.

• Masło (1 łyżeczka).
• Woda (100 ml).

Według opinii, podczas przygotowywania maslatte można się obejść bez cukru lub innego słodzika.

O gotowaniu

Gdy wszystkie niezbędne składniki są gotowe, musisz najpierw zaparzyć espresso w Turku. Nie pozwól płynowi ostygnąć, ale od razu dodaj do niego masło i olej kokosowy. Następnie użyj blendera, aby dokładnie ubić miksturę. Do tego celu nadaje się również mikser. Używanie łyżki byłoby niewłaściwe. Faktem jest, że olej kokosowy w orzeźwiającym napoju raczej słabo się rozpuszcza. Jeśli masło jest słabo ubite, kawa będzie mniej przyjemna.

Co doradzają eksperci?

Ci, którzy chcą osiągnąć efekt maslatte, powinni zjeść pięć godzin po wypiciu kawy. Ponadto w diecie zdecydowanie powinno się znaleźć mięso, ryby, owoce i warzywa. Preferowane powinny być polifenole. Znajdują się w ciemnej czekoladzie, fasoli, orzechach iowoce o jasnych kolorach. I odwrotnie, zaleca się powstrzymanie się od szkodliwych pokarmów zawierających gluten, cukier i skrobię.

Według ekspertów dieta będzie skuteczna, jeśli przyczyną nadwagi jest niewłaściwe odżywianie lub siedzący tryb życia. Jeśli duża masa jest spowodowana chorobą lub inną patologią, maslatte nie przyniesie Ci korzyści.