Dieta chrzestna. Od dyni do Kopciuszka iz powrotem

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Nowoczesna estetyka ludzkiego wyglądu sugeruje, że piękne ciało musi być przede wszystkim szczupłe. Jednak nie każdy może pochwalić się szybkim metabolizmem w organizmie, gdy żywność jest zamieniana w energię i konsumowana z największą prędkością.

Nadmierne odżywianie, styl życia planktonu biurowego, lenistwo, choroby endokrynologiczne i objadanie się stresem stały się plagą współczesnego człowieka, wpływając na jego wygląd i zdrowie.

Zdrowie czy szybkie rezultaty?

Walka z nadmiarem tłuszczu musi być prowadzona na wielu frontach. Pierwszy front to aktywność fizyczna. Wyczerpujące obciążenia na siłowni czy niespieszne codzienne spacery na świeżym powietrzu, pływanie czy jazda na rowerze, jednym słowem to, co odpowiada konkretnej osobie.

Drugi front - prawidłowe odżywianie. Kierowanie się zasadami zdrowej diety, gotowanie bez obfitości oleju, powstrzymywanie się od fast foodów to główna broń w dziedzinie odchudzania.

Walka z nadwagą na obu frontach będzie długa i trudna jednocześnie, ale wynik będzie stabilny, a energia i siła wzrosną. Doba będzie 25 godzina. Ale od osoby ten stan rzeczy będzie wymagał wyjściapoza swoją strefą komfortu i utrzymywanie zdrowego stylu życia dzień po dniu.

Wielu miłośników szybkich i spektakularnych rezultatów wybiera inny sposób na poprawę swojej sylwetki.

Liczba i różnorodność diet odchudzających, tak bardzo pożądanych przez naszych współczesnych, jest niesamowita. Jedną z najpopularniejszych obecnie w sieci jest dieta matki chrzestnej.

Ogólna charakterystyka diety

Dieta matki chrzestnej obejmuje skomplikowaną i na pierwszy rzut oka nielogiczną zmianę dni postu, przejadania się oraz okresów, w których można tylko jeść:

• konkretne owoce w określonej ilości;
• sok warzywny o objętości nie większej niż jeden litr;
• mięso gotowane;
• przetwory mleczne lub fermentowane;
• słodycze, takie jak czekolada.

Dieta charakteryzuje się naciskiem na pokarmy węglowodanowe, co nie jest powszechne w dietach zalecanych osobom, które chcą schudnąć. Dobowa nierównowaga diety pod względem składu składników odżywczych to kolejna nieatrakcyjna cecha jej.

Dieta matki chrzestnej trwa przez trzydzieści jeden dni, z których większość należy spędzić na piciu soku z pomidorów, kapusty lub marchwi, wody i herbaty, a nawet powstrzymywaniu się od jedzenia.

Takie ascetyczne zachowanie żywieniowe zostaje osłabione w ciągu miesiąca dwoma dniami w systemie „all inclusive”, kiedy możesz jeść i pić, co chcesz i ile chcesz.

Skuteczność diety

Dieta chrzestna dzisiajznajduje wielu entuzjastycznych zwolenników, którzy twierdzą, że w ciągu 31 dni przestrzegania jej zasad naprawdę pozbyli się zbędnych centymetrów. Wynik utraty wagi był różny, od trzech do dwudziestu dwóch kilogramów i zależał od parametrów początkowych.

Nawet pobieżna analiza diety jasno pokazuje, że jej skuteczność wynika z gwałtownego i długotrwałego zmniejszenia liczby spożywanych kalorii aż do śmierci głodowej. Dlatego, aby zachować witalność, organizm jest zmuszony do pilnego „otworzenia koszy”, wydając własne rezerwy.

Dlaczego tak szybko chudnę?

Pierwszym efektem diety matki chrzestnej jest wynik nieoczekiwanego wstrząsu organizmu przyzwyczajonego do obfitości. Ograniczenia w jedzeniu i oczekiwanie głodnych dni mózg odbiera jako stres, który często prowadzi do utraty wagi (jeśli nie próbujesz pozbyć się jej za pomocą smakołyków).

Drugim ogniwem w skuteczności diety jest zmniejszenie ilości treści jelitowej w wyniku faktycznego wygłodzenia organizmu. Patrząc na strzałki wagi, nie należy łudzić się utratą wagi szybkimi sukcesami, ponieważ wynikają one nie tyle z utraty tłuszczu, co z braku grudek pokarmowych w jelitach.

Trzecim ogniwem prowadzącym do sukcesu jest utrata płynów. Rzeczywiście, człowiek składa się z wody w ponad siedemdziesięciu procentach. Zużyty płyn jest zatrzymywany w tkankach z powodu nadmiernego spożycia soli. Dieta matki chrzestnej nakazuje abstynencję od niej, w wyniku czego woda naturalnie opuszcza organizm.

Należy zauważyćże po prostu powstrzymując się od soli kuchennej przez jeden miesiąc, możesz pozbyć się kilku kilogramów wody z organizmu bez żadnych diet.

Konsekwencje

Drażliwość, senność i utrata wydajności będą gwarantowane tym, którzy wierzą, że dieta matki chrzestnej pomoże im w walce z nadmiarem tłuszczu. Recenzje pań o silnej woli, które przeszły miesięczną podróż, aby przezwyciężyć naturalne pragnienie jedzenia, są dość entuzjastyczne, ale najczęściej wskazują na problemy z nerkami, żołądkiem, bladą cerą i ciągłym zmęczeniem, w połączeniu z bólami głowy, nie wspomnieć o problemach ze stołkiem.

Wszystkie te argumenty sprawiają, że jest mało prawdopodobne, aby dieta matki chrzestnej została opracowana przez profesjonalnego dietetyka, a to pośrednio wynika z jej nazwy. Profesjonalni dietetycy jednoznacznie stwierdzają, że uniwersalne systemy żywienia nie istnieją. Diety mogą rzeczywiście być skuteczne i mieć działanie lecznicze, ale w tym celu muszą być zestawiane indywidualnie, biorąc pod uwagę wszystkie cechy konkretnego pacjenta, jego styl życia, stan zdrowia i charakter.

Dlatego popularność diety chrzestnej, recenzje, wyniki, często przesadzone, oraz inne niepotwierdzone przez nauki medyczne tezy na temat jej skuteczności nie powinny zastępować zdrowego rozsądku osoby, która marzy o tym, by stać się szczupłą i zdrową.

Bez zrozumienia praw procesów biochemicznych w każdym przypadku, każda dieta stanie się tylko krótkotrwałym wymuszonym głodem, poco zniechęciło organizm do gromadzenia zapasów tłuszczu na przyszłość w przypadku powtarzających się trudnych czasów.