2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37
Figi to starożytna roślina uprawna. Jest dość bezpretensjonalny i rośnie bez problemów w gorących krajach. Azja Mniejsza jest uważana za jej ojczyznę. A ile nazw ma ten ciemnofioletowy owoc: figa, figa, figa, jagoda winna. Ale jakkolwiek to nazwiesz, korzyści, jakie przynosi dla naszego zdrowia, są ogromne!
Figi zawierają potas, który jest elektrolitem absolutnie niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania naszego układu sercowo-naczyniowego i nerwowego. Osoby, które umieją jeść figi i jedzą je dość często, mogą pochwalić się normalnym ciśnieniem krwi. Kolejną zaletą fig jest to, że zawierają dużo błonnika pokarmowego, co sprawia, że figa będąc bardzo słodka nie zwiększa apetytu tak bardzo jak wszystkie inne słodycze (ponieważ zawarty w niej cukier jest bardzo wolno wchłaniany).
Te właściwości fig docenili lekarze,monitorujący rozwój płodu i stan zdrowia przyszłej mamy, dlatego zdecydowanie zalecają stosowanie fig w okresie ciąży. Jest jednym z 7 pożywienia i jest niezbędny w tym okresie życia kobiety. Tylko 8 jagód dziennie może nasycić jej ciało ćwiartkądzienne spożycie wapnia, będzie również bogatym źródłem fosforu, magnezu, żelaza i witaminy K.
Aby figi były pożyteczne, musisz wiedzieć, jak je jeść i jak prawidłowo je wybierać.
Lekarze zalecają kupowanie tego owocu o zielonkawym lub ciemnofioletowym odcieniu.
Figi powinny mieć wielkość od orzecha włoskiego do dużej śliwki.
Oczywiście nie powinno być żadnych ciemnych „nieświeżych” beczek.
Dojrzałe figi są lekko miękkie w dotyku. A jeśli ma kwaśny zapach, oznacza to, że ten owoc nie jest już świeży.
Praktycznie niemożliwe jest kupowanie świeżych fig na szerokościach geograficznych centralnej Rosji, które spełniają wszystkie te wymagania. Najczęściej na sklepowych półkach widzimy, jak wysycha. Kupując ten suszony owoc, zwróć uwagę, że ma on ciemnobrązowy kolor i nie ma płytki nazębnej. Jeśli ma jasne odcienie, to zawiera niebezpieczne dla naszego organizmu składniki siarki.
Jeśli wszystko jest jasne z użytecznymi właściwościami i wyborem, to pytanie, w jakiej formie i jak prawidłowo jeść figi, nadal pozostaje bez odpowiedzi. Wszyscy znani dietetycy są zgodni co do tego, że wskazane jest spożywanie jej świeżej. Najczęściej figi je się pokrojone w plastry, ale jako dodatek można też dodać bitą śmietanę, orzechy lub niesolone rodzaje sera zmieszane z jagodami i orzechami. Tutaj, jak mówią, kto i ile. Ale w każdym razie wynik będzie taki sam - bardzo smaczny, zdrowy i wysokokaloryczny deser.
Ta właściwość tego suszonego owocu była znana od czasów starożytnych. Dlatego nasze babcie i prababcie uwielbiają leczyć nas na kaszel, przygotowując słodką mieszankę, gotując figi z mlekiem na małym ogniu. Sekret napoju jest prosty – nie toleruje zamieszania. W końcu ospałość oznacza długi proces parowania, infuzji i wymiany użytecznych substancji produktów ze sobą. Nawiasem mówiąc, wiele osób lubi pić ten napój tak po prostu, na słodycze. Suszone figi są bogate w błonnik i witaminy.
Fig to starożytna i bardzo użyteczna jagoda. Jak gotować i jak jeść figi? Bardzo prosta. Ugotuj z niej kompoty, dodaj do deserów, ciast, połącz z kurczakiem i serem. Tylko nie nadużywaj jagody wina, inaczej będziesz musiał przejść na ścisłą dietę za tydzień!
Zalecana:
Migdały: jak jeść i ile jeść, przydatne właściwości i zawartość kalorii
Migdały są bogate w składniki odżywcze i dlatego są dobre dla zdrowia. Pomaga złagodzić stres i uspokoić nerwy, obniża poziom cholesterolu i cukru we krwi, zapobiegając w ten sposób rozwojowi miażdżycy i cukrzycy. Zastanów się, jakie korzyści i szkody mają migdały i jak je prawidłowo spożywać
Śniadanie na sucho: jeść czy nie jeść?
Czy warto regularnie jeść suche śniadanie. Dlaczego te przekąski mogą nie być zdrowe, jak wybrać najlepszy produkt
Owoc limonki. Przydatne właściwości wapna. Jak jeść limonkę
W naszym dzisiejszym artykule rozważymy owoc zwany limonką. Opiszemy, kiedy lepiej z niego korzystać i komu. Wymieniamy również przeciwwskazania. Więc zacznijmy
Jak jeść mango - ze skórką czy bez? Jak prawidłowo jeść mango?
Mango to soczysty owoc tropikalny, który jednak dla wielu Rosjan przestał być egzotyczny. Dziś w każdym większym supermarkecie można kupić pachnące jasnożółte owoce prawie przez cały rok. W naszym artykule podpowiemy, jak jeść mango - ze skórką lub bez, dodatkowo podamy kilka sposobów jego serwowania i serwowania, a także podamy inne przydatne i ciekawe informacje
Przydatne właściwości feijoa. Jak jeść owoce?
Feijoa to niezwykły egzotyczny owoc, który stosunkowo niedawno pojawił się na półkach naszych sklepów. Ma nie tylko przyjemny smak, ale także zawiera dużą ilość witamin i minerałów. Jakie są zalety feijoa i jak go prawidłowo jeść, opisano w tym artykule
