Truskawki z mlekiem: sposoby na desery i napoje

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Lekarze od dawna potwierdzają, że truskawki z mlekiem to nie tylko pyszny deser czy aromatyczny napój. Oba produkty są ze sobą doskonale połączone i tworzą razem idealną parę. Można z nich przygotować wiele prostych, ale bardzo smacznych i zdrowych potraw.

Ożywczy deser

W lecie, kiedy na dworze jest gorąco, nie ma ochoty jeść gorącej zupy ani stać długo przy kuchence, próbując ugotować coś smacznego. W tym przypadku idealne są truskawki z mlekiem. Pod względem wartości odżywczych danie to może z powodzeniem zastąpić obiad. A przygotowanie zajmuje tylko kilka minut. Ponadto truskawki z mlekiem to prawdziwy magazyn witamin i innych przydatnych substancji, bez których trudno wyobrazić sobie normalny rozwój ludzkiego ciała. Do pracy potrzebny jest minimalny zestaw produktów: dojrzałe truskawki i świeże mleko.

Metoda gotowania jest niezwykle prosta:

1. Najpierw należy posortować jagody, usuwając szypułki z każdego z nich. Uszkodzony lub lekko zgniłylepiej wyrzucić kopie.
2. Wypłucz truskawki pod bieżącą wodą. Na tym etapie nie ma potrzeby się spieszyć, ponieważ jagody rosną nisko przy ziemi i mogą zawierać wiele patogenów.
3. Włóż przygotowane owoce do głębokiego talerza.
4. Zalej je zimnym mlekiem. Niektórzy lubią trochę rozgnieść jagody widelcem, ale nie jest to konieczne.

Ci, którzy uważają ten deser za zbyt kwaśny, mogą dodać do niego łyżkę cukru. W tej formie truskawki z mlekiem zamieniają się w wykwintny przysmak, który dodatkowo ma silne działanie chłodzące.

Wspaniały koktajl

Sezon na truskawki nie trwa długo, więc w krótkim czasie chcesz się nim cieszyć jak najwięcej. Jeśli dostępnych jest wiele jagód, łatwo jest z nich zrobić doskonały koktajl witaminowy. Aby to zrobić, będziesz potrzebować następujących składników: szklanka świeżo umytych truskawek, 50 gramów cukru, 400 mililitrów mleka.

Napój jest przygotowywany w następujący sposób:

1. Jagody należy starannie posortować i odciąć zielone ogonki.
2. Dobrze opłucz owoce, a następnie włóż je do durszlaka, aby spuścić całą wodę.
3. Włóż czyste truskawki do kubka (lub szklanki).
4. Posyp ją cukrem.
5. Użyj blendera zanurzeniowego do zmiksowania żywności.
6. Zalej je mlekiem i kontynuuj ubijanie, aż masa stanie się prawie jednorodna. Ci, którzy nie lubią napoju z pianką, mogą po prostu wymieszać zawartość łyżką.

Wynik toniesamowity koktajl z truskawkami i mlekiem. Dzięki niemu możesz nie tylko ochłodzić się w upale, ale także uzupełnić zapasy składników odżywczych w organizmie.

Dla szczupłej sylwetki

Dla osób, które starają się kontrolować swoją wagę, idealnym rozwiązaniem będą truskawki z mlekiem. Zawartość kalorii w potrawach przygotowanych z tych produktów jest niezwykle mała. Dlatego można je bezpiecznie spożywać w okresie przestrzegania różnych diet. Nic dziwnego, skoro 100 gram mieszanki świeżych truskawek z pełnym mlekiem zawiera tylko 41 kilokalorii.

Jednocześnie ta masa jest bardzo przydatna. Na przykład truskawki zawierają wiele kwasów organicznych, które przyczyniają się do normalizacji metabolizmu. Na szczególną uwagę zasługuje również zestaw witamin. W kilku truskawkach jest ich tyle, co w jednej dużej pomarańczy. Nie ma potrzeby mówić o zaletach mleka. Prawie wszyscy o tym wiedzą. Mleko zawiera więc najcenniejszą witaminę B2, która pomaga zamienić węglowodany i tłuszcze w użyteczną energię. Dla tych, którzy chcą schudnąć, taki produkt to prawdziwe odkrycie. A wraz z truskawkami mleko zamienia się w potężny środek walki o zdrowie i szczupłą sylwetkę.