2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37
Śniadania na sucho mocno wkroczyły w nasze codzienne życie. Kule, pierścionki, gwiazdki - przez długi czas możesz wymieniać wszystkie istniejące typy. Na szczególną uwagę zasługują płatki kukurydziane Lubyatovo. Produkty tej firmy są od dawna znane na rynku i cieszą się sporą popularnością wśród konsumentów.
Skład
Podstawą płatków jest mąka kukurydziana. Jest bardzo przydatny i zawiera wiele witamin i minerałów. Cukier jest na drugim miejscu. Dalej są ekstrakt słodu jęczmiennego, sól i monoemulgator oraz diglicerydy kwasów tłuszczowych.
Zadowolony z całkowitego braku różnych suplementów diety oznaczonych literą E. Jednak proporcja cukru jest na tyle duża, że przy nadmiernym entuzjazmie dla tego produktu może wpłynąć na sylwetkę, a nawet zdrowie.
Kalorie
Kaloryczne płatki kukurydziane "Lubyatovo": 370 kcal na 100 gramów produktu. Co stanowi około 18% dziennego zapotrzebowania. To dużo, szczególnie dla tych, którzy liczą każdą kalorię.
Wartość odżywczą płatków można znaleźć w tabeli:
| Białka | 7,36g (8,2%) | 11% DV |
| Tłuszcze | 1,09g (1,2%) | 1% DV |
| Węglowodany | 81, 37 (90,6%) | 30% DV |
Węglowodany stanowią, zdaniem ekspertów, większość produktu – to bardzo duża ilość.
Korzyści i szkody
Płatki powstają z naturalnych produktów - to niewątpliwie plus. Ale ten sam grys kukurydziany jest przetwarzany w taki sposób, że nie ma w nim wiele przydatnego. Płatki zbożowe mogą być szybkim śniadaniem, ale nie należy tego robić codziennie. Duża ilość węglowodanów i cukru może szybko doprowadzić do nadwagi. Zostało to udowodnione eksperymentalnie.
Kiedy i ile mogę użyć?
O ile reklama mówi nam, że płatki kukurydziane to kompletne śniadanie, nie ufaj im ślepo. To raczej słodki przysmak, który można spożywać bez szkody dla zdrowia kilka razy w tygodniu.
Aby płatki były naprawdę zdrowe, możesz polać je jogurtem lub kefirem i dodać posiekane owoce.
I oczywiście osoby, które marzą o utracie wagi, nie powinny się w nie angażować.
Recenzje
Możesz zobaczyć różne recenzje płatków kukurydzianych Lyubyatovo: ktoś nie jest bardzo zadowolony z produktów tej marki, inni bardzo to chwalą. Zdecydowanie nie powinno się ich zbyt często stosować u osób, które mają problemy z trawieniem, a także pacjentów z cukrzycą i cukrzycą.alergików.
Zalecana:
Dorsz: korzyści i szkody, kalorie, skład witamin i minerałów, wartość odżywcza i skład chemiczny. Jak ugotować pysznego dorsza
W tym artykule dowiesz się, co zawiera skład chemiczny dorsza, jakie korzyści przynosi on zdrowiu człowieka, a także w jakich przypadkach nie należy go stosować. Przedstawione zostaną również przepisy na gotowanie dorsza w piekarniku, na patelni, w postaci zupy rybnej itp
Jak powstają płatki kukurydziane: historia powstania, skład, zawartość kalorii
Płatki kukurydziane to pokarm uwielbiany przez wielu ludzi i nie ma w tym nic złego. Tuż przed rozpoczęciem ich spożywania ważne jest, aby zrozumieć, w jaki sposób są wytwarzane, jakie korzyści lub szkody niesie ze sobą ten produkt. W tym artykule postaramy się szczegółowo przyjrzeć każdemu aspektowi, aby dowiedzieć się, czy możesz jeść płatki zbożowe
Płatki owsiane: korzyści i szkody, skład, opcje gotowania
Coraz częściej mówi się o prawidłowym odżywianiu. Badane są przydatne właściwości niektórych produktów, podano wskazówki i zalecenia. W tym artykule porozmawiamy o kaszach owsianych. Dowiemy się również o korzyściach i szkodliwości tego produktu dla organizmu człowieka
Korzyści i szkody związane z makiem. Nasiona maku: korzyści i szkody. Suszenie makiem: korzyści i szkody
Mak to niesamowicie piękny kwiat, który zyskał kontrowersyjną reputację ze względu na swoje kontrowersyjne właściwości. Nawet w starożytnej Grecji ludzie kochali i czcili tę roślinę za jej zdolność do uspokajania umysłu i leczenia chorób. Korzyści i szkody związane z makiem były badane od wieków, więc dzisiaj zebrano tak wiele informacji na jego temat. Z pomocy tych tajemniczych kwiatów skorzystali również nasi dalecy przodkowie. Niestety, dzisiaj niewiele osób wie o leczniczym wpływie, jaki ta roślina ma na ludzki organizm
Jak gotować płatki owsiane? Płatki owsiane: korzyści i szkody, przepisy kulinarne
W artykule porozmawiamy o tym, jak gotować płatki owsiane w domu, o korzyściach i niebezpieczeństwach związanych z produktem, a także rozważymy podstawowe przepisy
