Soki i napoje dla dzieci

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Nie jest tajemnicą, że do prawidłowego rozwoju dziecko potrzebuje nie tylko zbilansowanej diety, ale także zdrowego napoju. Dlatego doświadczeni eksperci zalecają, aby oprócz zwykłej wody podawać niemowlętom i nastolatkom koktajle mleczne, napoje owocowe, kompoty, herbaty ziołowe, koktajle, soki owocowe i warzywne. W dzisiejszym artykule znajdziesz kilka prostych przepisów na drinki dla dzieci.

Mleczny koktajl morelowy

Ta opcja z pewnością docenią mali miłośnicy owoców. Do jego przygotowania będziesz potrzebować:

• 100 gramów moreli.
• ¼ szklanki mleka pasteryzowanego.
• 50 mililitrów 10% śmietanki.
• ½ szklanki wody.
• Cukier (do smaku).

Część praktyczna

Umyte owoce są drylowane, wkładane do małego rondla, zalane odpowiednią ilością wody i gotowane na małym ogniu. Zmiękczone morele przecieramy przez sito, dosładzamy i odstawiamy na pół godziny. Następnie przelewa się je na zimnogotowane mleko połączone ze śmietaną i schłodzone. Gotowy napój dla dzieci podawany jest z kruchymi ciasteczkami lub ciastami.

Herbata malinowa

Ten pachnący gorący napój z pewnością zadowoli Twoje maluchy. Ze względu na to, że w jego składzie znajdują się jagody, okazuje się nie tylko smaczny, ale także niezwykle przydatny. Aby go przygotować, będziesz potrzebować:

• ½ łyżeczki suszonych malin.
• 200 mililitrów wody.
• 75 gramów cukru.

Wlej maliny do czystego, wcześniej wyparzonego czajniczka i zalej go szklanką wrzącej wody. Po kilku minutach zaparzany napój dla dzieci jest słodzony cukrem granulowanym i przelewany do kubka.

Koktajl pomidorowo-kefirowy

Zdrowe napoje dla dzieci można przygotowywać nie tylko na bazie owoców, ale także warzyw. Aby stworzyć jedną z tych niesłodzonych, wzmocnionych mieszanek, będziesz potrzebować:

• 200 mililitrów kefiru.
• Para dojrzałych pomidorów.
• Sól i pietruszka (do smaku).

Ten pyszny zdrowy napój dla dzieci jest świetny, ponieważ można go przygotować w kilka minut. Umyte pomidory kroimy ostrym nożem i parzymy wrzątkiem. Następnie są ostrożnie usuwane ze skóry i tłuczone. Powstałą masę wlewa się kefirem zmieszanym z posiekaną natką pietruszki i solą. Wszystko to ubijane jest blenderem i podawane w pięknych szklankach.

Mleczny koktajl jagodowy

To jeden z najbardziej ulubionych napojów dzieci. Zawiera tylkozdrowe i naturalne składniki słodzone odrobiną cukru. Dlatego może być bezpiecznie oferowana zarówno dzieciom, jak i nastolatkom. Aby zrobić podobny koktajl, musisz wziąć:

• 200 gramów jagód (truskawek i malin).
• 200 mililitrów mleka pasteryzowanego.
• Łyżeczka cukru.

Proces gotowania

Umyte surowce warzywne są uwalniane z szypułek i kruszone w blenderze. Powstały puree dosładzamy wymaganą ilością cukru i wlewamy gotowanym, ale nie gorącym mlekiem. Gotowy napój jest ponownie ubijany i podawany w pięknych szklanych szklankach.

Mleczny Koktajl Marchewkowy

Tym, którzy nie wiedzą, jakie napoje lubią dzieci, możemy zaproponować swoim spadkobiercom słodką mieszankę przygotowaną zgodnie z opisaną poniżej metodą. Do tego będziesz potrzebować:

• Pół kilograma soczystej marchewki.
• Litr gotowanego mleka.
• 200 gramów cukru.

Umyte i obrane marchewki naciera się na drobnej tarce. Powstałą masę wlewa się słodzonym mlekiem i dobrze ubija blenderem. Taki napój podaje się w wysokich szklankach, uzupełnionych grubymi słomkami.

Koktajl Miodowo-Bananowy

Wielu nowych rodziców z pewnością doceni kolejną opcję napoju bezalkoholowego. Dzieci, które nie są uczulone na miód i egzotyczne owoce, można rozpieszczać wzmocnionym koktajlem, który zawiera:

• 100 mililitrów jogurtu naturalnego.
• Para dojrzałych bananów.
• 2kiwi.
• Łyżeczka płynnego miodu.

Owoce są obierane i krojone na niezbyt duże kawałki. Następnie dodaje się do nich miód i jogurt. Wszystko to ubijamy blenderem do gładkości i przelewamy do pięknych szklanek.

Koktajl jabłkowo-pomarańczowy

Ten zdrowy i pachnący napój z powodzeniem łączy soki owocowe i naturalną śmietanę. Dlatego możesz bezpiecznie przygotować go dla swoich dzieci. Aby zrobić tak interesujący koktajl, będziesz potrzebować:

• 50 ml soku jabłkowego i pomarańczowego.
• Łyżeczka naturalnego miodu.
• 50 mililitrów śmietanki.
• 2 łyżeczki soku z cytryny.

W jednym pojemniku wymieszaj wszystkie składniki, w tym miód i śmietanę, a następnie energicznie ubij mikserem. Gotową pachnącą witaminizowaną mieszankę wlewa się do wysokich szklanych szklanek i podaje dzieciom.

Koktajl truskawkowo-bananowy

Ten zdrowy napój można przygotować nie tylko ze świeżych, ale również z mrożonych jagód. Dzięki temu mogą rozpieszczać swoich spadkobierców nie tylko latem, ale także zimą. Aby przygotować pyszny koktajl będziesz potrzebować:

• 150 gramów truskawek.
• 100 mililitrów 20% śmietanki.
• Duży banan.
• 50 gramów cukru.
• 150 mililitrów mleka.

Obrany banan jest krojony na średniej wielkości kawałki i tłuczony. Powstałą masę łączy się ze śmietaną, umytymi truskawkami, mlekiem i cukrem. Całość intensywnie ubija się blenderem, a następnie przelewa doszklanki porcji. Ponieważ koktajl ten ma dość gęstą konsystencję, wskazane jest picie go przez grubą słomkę.

Gorąca czekolada

Ten przepis z pewnością zainteresuje tych, którzy chcą dowiedzieć się, czy napoje energetyczne są odpowiednie dla dzieci. Dorosłe dziecko, które osiągnęło pewien wiek, może od czasu do czasu rozkoszować się orzeźwiającą gorącą czekoladą. Aby go przygotować, będziesz potrzebować:

• 150 mililitrów pełnotłustego mleka.
• 100 gramów czekolady.
• Łyżeczka cukru.
• Bita śmietana (do dekoracji).

Do podgrzanego słodzonego mleka dodaj połamaną czekoladę i mieszaj, aż kawałki całkowicie się rozpuszczą. Gotowy napój przelewany jest do pięknych filiżanek i ozdobiony bitą śmietaną.

Sok brusznicowo-rokitnikowy

Ten smaczny i zdrowy napój dla dzieci ma bogaty skład witamin i minerałów. Jest przygotowywany ze świeżych lub mrożonych jagód i można go przygotować nawet zimą. Aby ugotować taki napój owocowy, będziesz potrzebować:

• Brusznica i ½ szklanki każda.
• Litr wody.
• 4 łyżki cukru.

Sok wyciska się z umytych jagód i wkłada do lodówki. Pozostałe ciasto wlewa się gorącą wodą, gotuje przez kwadrans i filtruje. Otrzymany płyn jest słodzony i całkowicie schładzany. Następnie łączy się go z sokiem jagodowym i miesza.

Sok owocowy z miąższem

Ten zdrowy napój składa się z kilku rodzajów surowców roślinnych. Dlatego jest bogatywiele cennych substancji i idealnie nadaje się do jedzenia dla niemowląt. Do jego przygotowania będziesz potrzebować:

• Litr przefiltrowanej wody.
• Wielka pomarańcza.
• Dojrzały banan.
• Słodkie jabłko.
• Dojrzała persymona.
• Duża śliwka.
• 4 łyżki cukru.

Umyte owoce są obierane i drylowane, krojone na małe kawałki, słodzone i tłuczone. Powstałą jednorodną masę rozcieńcza się wymaganą ilością wody i ubija blenderem lub mikserem.

Koktajl jeżynowy

Ten mleczny napój jagodowy jest podawany schłodzony. Dlatego wskazane jest wcześniejsze przygotowanie go. Do tego będziesz potrzebować:

• 4 łyżki jeżyn.
• 60 mililitrów śmietanki.
• 6 łyżek jogurtu naturalnego.
• 4 łyżeczki cukier.
• Kruszony lód.

Wszystkie składniki łączy się w jednym pojemniku i ubija mikserem. Gotową mieszankę chłodzi się i wlewa do szklanek, w których jest już trochę pokruszonego lodu. W razie potrzeby napój jest ozdobiony świeżymi jagodami.

Galaretka truskawkowa

Do przygotowania tego pysznego, lekko gęstego napoju będziesz potrzebować:

• Szklanka cukru.
• 3 łyżki skrobi.
• 4 szklanki wody.
• 1, 5 filiżanek truskawek.

Woda wlewa się do rondla, doprowadza do wrzenia i łączy z cukrem i jagodami. Cienkim strumieniem do bulgoczącej cieczy wprowadza się roztwór skrobi. Wszystko dobrze wymieszaj, poczekaj na sekundęzagotować i wyłączyć ogień. Gotową galaretkę chłodzi się i przelewa do szklanek.

Kwas chlebowy

Ten drożdżowy napój dla dzieci świetnie gasi pragnienie. Proces jej przygotowania jest niezwykle prosty, ale zajmuje dużo czasu. Do tego będziesz potrzebować:

• 10 gramów drożdży.
• Bochenek chleba Borodino.
• 3 litry wody.
• Trochę cukru i świeżej mięty.

Połamany chleb zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na cztery godziny. Następnie dodaje się do niego kilka gałązek mięty i cukru pudru. Wszystko jest dobrze wymieszane i pozostawione na kilka dni, aby zakończyć proces fermentacji.

Koktajl Wiśniowy

Miłośnikom hałaśliwych imprez tematycznych zalecamy zwrócenie uwagi na przepis na ten Halloweenowy napój dla dzieci. Aby w nią zagrać, będziesz potrzebować:

• 500 mililitrów słodkiej zielonej herbaty.
• Pęczek mięty.
• 100 gramów syropu wiśniowego.

Herbatę łączy się z posiekaną miętą, a następnie przelewa do schłodzonych szklanek, których ścianki są posmarowane syropem wiśniowym.

„Złowrogi” cios

Zwracamy uwagę na kolejny bezalkoholowy napój dla dzieci na Halloween. Pomimo nieco zastraszającej nazwy, składa się z prostych składników, które powinny zawierać:

• 2 litry lemoniady.
• 3 limonki.
• 500 mililitrów soku żurawinowego.
• Żelowe robaki (do dekoracji).

Sok jest wyciskany z limonki i mieszany z resztą składników. Powstały koktajl wlewa się do szerokiegoszklanki, których brzegi zdobią kolorowe galaretki.

Świeży sok z marchwi i buraków

Ten smaczny i zdrowy napój może być również oferowany dzieciom. Aby go przygotować, powinieneś mieć pod ręką:

• 100 gramów buraków.
• 100g marchewki.
• 100 gramów szpinaku.

Sok wyciska się z umytych warzyw i ziół i łączy we wspólnej misce. Powstały świeży sok wlewa się do wysokich przezroczystych szklanek i podaje dzieciom.

Jabłko z miodem i cynamonem

Ten pyszny napój ma piękny miodowy odcień i subtelny cynamonowy smak. Do jego przygotowania będziesz potrzebować:

• 1, 2 kg jabłek.
• Wielka pomarańcza.
• 5 goździków.
• 2 laski cynamonu.
• 2 łyżki naturalnego miodu.

Sok wyciska się z umytych jabłek i wlewa do rondla. Wysyła się tam również miód, goździki i cynamon. Wszystko to jest podpalane, doprowadzane do wrzenia i gotowane przez dziesięć minut. Następnie płyn jest filtrowany z przypraw i wlewany do szklanek. Gotowy napój jest ozdobiony plastrami pomarańczy i oferowany dzieciom.