Co przygotowuje się na śniadanie szybko i smacznie?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Śniadanie jest uważane za jedną z najważniejszych części naszej diety. Dietetycy nie zalecają jej pomijania nawet tym, którzy decydują się na zrzucenie zbędnych kilogramów. Powinno być proste, ale wystarczająco satysfakcjonujące. Po przeczytaniu dzisiejszego artykułu dowiesz się, co możesz ugotować na śniadanie.

Zapiekanka z twarogu z ryżem

To dietetyczne i bardzo zdrowe danie. Zawiera dość dużą ilość wapnia i łatwo przyswajalnego białka. Nie mniej ważny jest fakt, że cały proces zajmie nie więcej niż pół godziny. Dlatego taką zapiekankę można polecić tym, którzy jeszcze nie zdecydowali, co ugotować dzieciom na śniadanie.

Aby zadowolić ucznia tym smacznym i zdrowym przysmakiem, powinieneś wieczorem zaopatrzyć się we wszystkie niezbędne składniki. Aby przygotować jedną porcję będziesz potrzebować:

• 80 gramów twarogu.
• Dwa świeże jajka.
• 40 gramów ryżu.
• 40 mililitrów mleka.
• Kilka łyżek kwaśnej śmietany.
• 100 gramów rodzynek.
• Pół łyżki cukru pudru.

Dodatkowo potrzebneprzygotuj po pięć gramów masła i bułki tartej.

Ponieważ przygotowujemy pyszne śniadanie dla dziecka, musisz zabrać tylko świeże i wysokiej jakości produkty. Do miski z suchym twarogiem dodaje się cukier, masło i jedno jajko. Wszystko jest dobrze wymieszane i połączone z ugotowanym kruchym ryżem i umytymi rodzynkami.

Powstałą masę rozprowadza się na patelni, wstępnie natłuszcza i posypuje bułką tartą. Ważne jest, aby wysokość przyszłej zapiekanki nie przekraczała 3,5 centymetra. Z góry jest rozmazany jajkiem ubitym ze śmietaną i wysyłany do piekarnika nagrzanego do dwustu stopni. Po pół godzinie zapiekanka z twarogiem może być podana do stołu. W razie potrzeby polewa się dżemem lub miodem.

Omlet z serem

To obfite i proste danie może zainteresować również tych, którzy wciąż zastanawiają się, co przygotować na śniadanie. Pamiętaj tylko, że cały proces zajmie około dwudziestu minut. Aby przygotować dwie porcje tego omletu, należy sprawdzić, czy w Twojej lodówce znajdują się:

• 100 gramów twardego sera.
• Sześć świeżych jaj kurzych.
• Dwa dojrzałe pomidory.
• 250 mililitrów mleka.

Dodatkowo będziesz potrzebować soli kuchennej i kilku gałązek koperku lub pietruszki. Na dnie głębokiej patelni posmaruj pokrojony w kostkę lub grubo starty ser. Na wierzchu układa się kółka pomidorowe, a wszystko to wylewa się jajkami ubitymi z lekko osolonym mlekiem. Następnie przyszły omlet posypuje się posiekanymi ziołami iwyślij do upieczenia w nagrzanym piekarniku.

„Poranek w szkole”

Ta opcja powinna spodobać się tym, którzy uważają, że konieczne jest ugotowanie owsianki na śniadanie. Aby otrzymać dwie porcje smacznego i zdrowego dania, należy wcześniej zaopatrzyć się we wszystkie potrzebne składniki. Wieczorem sprawdź, czy Twoja kuchnia ma:

• Sześć łyżek drobno zmielonych płatków owsianych.
• Po jednym jabłku i jednym bananie.
• Cztery łyżeczki cukru.
• Dojrzała duża gruszka.
• Cztery orzechy włoskie.

Zalej kaszę dwiema szklankami wrzącej wody. Powstałą masę łączy się z cukrem i dobrze miesza. Następnie naczynia z przyszłą owsianką umieszcza się na kuchence lub umieszcza w kuchence mikrofalowej. Do gotowego dania dodaje się posiekane orzechy i kawałki owoców. Jeśli chcesz, możesz dodać trochę masła do owsianki.

W przypadku braku świeżych owoców suszone analogi są wysyłane do owsianki. Jeśli chodzi o cukier granulowany, można go zastąpić dżemem lub miodem.

Owsianka kukurydziana z dynią

To bardzo smaczne i zdrowe danie z pewnością wzbudzi zainteresowanie tych, którzy zastanawiają się, co szybko ugotować na śniadanie. Aby rano nakarmić rodzinę lekką, pachnącą i pożywną owsianką, należy dzień wcześniej udać się do sklepu i zakupić wszystkie niezbędne składniki. Twoja kuchnia powinna mieć:

• 300 gramów obranego miąższu dyni.
• Łyżka stołowa cukru.
• 100 gramów kaszy kukurydzianej.
• Szklanka wody.
• 300 mililitrówmleko.
• Około 50 gramów masła.

Dodatkowo będziesz potrzebować niewielkiej ilości soli kuchennej. Ponieważ przygotowujemy pyszne śniadanie, od poprzedniego wieczoru upewnij się, że masz do dyspozycji wszystkie powyższe składniki. Umytą i pokrojoną w kostkę dynię wrzuć na wysmarowaną masłem patelnię i smaż na średnim ogniu przez pięć minut, nie zapominając o od czasu do czasu mieszaniu. Następnie do zawartości naczynia wlewa się 150 mililitrów mleka i wyłącza się ogień.

Gdy dynia marnieje na kuchence, możesz zacząć gotować owsiankę. W tym celu do szklanki wody wsypuje się kaszę kukurydzianą, lekko osoloną i gotowaną na małym ogniu.

Zmiękczona dynia jest miażdżona za pomocą miksera zanurzeniowego lub popychacza. Powstały puree łączy się z gotowaną owsianką, zalewa resztą mleka i dodaje cukier. Rondel z prawie gotowym naczyniem umieszcza się na kuchence, przykrywa pokrywką i gotuje na małym ogniu przez dziesięć minut. Aby owsianka była jeszcze delikatniejsza i smaczniejsza, doprawia się ją masłem, zawija w ręcznik frotte i pozostawia na kwadrans. Następnie układa się go na talerzach i dekoruje rodzynkami, orzechami lub pestkami dyni.

Naleśniki drożdżowe

Tym, którzy wciąż myślą, co gotują na śniadanie, można polecić zwrócenie uwagi na ten smaczny i satysfakcjonujący przysmak. Ponieważ cały proces trwa około dwóch godzin, lepiej zacząć takie naleśniki w dzień wolny, kiedy nie śpieszy ci się do pracy. W celuaby rozpieszczać domowników tym smakołykiem, należy wcześniej sprawdzić zawartość lodówki i, jeśli to konieczne, kupić brakujące produkty. Zanim zaczniesz gotować, upewnij się, że masz pod ręką:

• 200 gramów mąki pszennej.
• Jedno świeże jajko kurze.
• Po osiem gramów cukru i drożdży.
• 320 mililitrów mleka.
• 12 gramów oleju roślinnego.
• 70 mililitrów wody.
• Szczysta soli.

Ponieważ przygotowujemy proste śniadanie dla całej rodziny, potrzebujemy, aby było nie tylko zdrowe, ale także smaczne. Aby aktywować drożdże, rozpuszcza się je w ciepłej osłodzonej wodzie i pozostawia na kwadrans w ciepłym miejscu.

W jednej misce wymieszaj podgrzane mleko, jajko, sól i przesianą mąkę. Wszystko dokładnie miesza się do uzyskania jednorodnej masy, dodaje się aktywowane drożdże i pozostawia na godzinę w ciepłym miejscu. Po tym czasie ciasto dokładnie miesza się i odstawia na kolejne trzydzieści minut. Naleśniki piecze się na rozgrzanej patelni posmarowanej olejem roślinnym. Podawany z kwaśną śmietaną.

Sałatka owocowa

Tym, którzy interesują się tym, co zwykle przyrządza się na śniadanie latem i wczesną jesienią, można doradzić podanie do porannego posiłku lekkiego, wzbogaconego deseru. Przed rozpoczęciem procesu musisz udać się do najbliższego sklepu i kupić:

• Trzy duże śliwki.
• Jedna duża brzoskwinia.
• Trzy morele.
• Dwie nektarynki.
• 150gramów lodów.

Dodatkowo powyższą listę warto uzupełnić o niewielką ilość cukru pudru i łyżeczkę koniaku. Ponieważ przygotowujemy pyszne śniadanie (przepisy w dzisiejszym artykule), wszystkie owoce powinny być dojrzałe, ale niezbyt miękkie.

Morele, nektarynki i śliwki są myte, suszone papierowymi ręcznikami, drylowane i krojone na mniej więcej równe plasterki. Następnie kawałki owoców trafiają do głębokiej miski i posypuje się cukrem pudrem, którego ilość zmienia się w zależności od osobistych upodobań szefa kuchni i jego rodziny. Jeśli sałatka jest przygotowana dla dorosłych, można dodać do niej łyżeczkę koniaku. Powstały deser układany jest w miskach i ozdobiony kulkami lodów.

Placuszki jabłkowe

Jeśli nadal zastanawiasz się, co ugotować na śniadanie, radzimy wypróbować ten przepis. Interesujące jest to, że nie wymaga skomplikowanych i drogich składników. Prawie każda gospodyni domowa zawsze będzie miała:

• Trzy duże dojrzałe jabłka.
• Para świeżych jaj.
• Pół litra jogurtu.
• Półtorej szklanki mąki.

Olej roślinny i sól zostaną użyte jako dodatkowe składniki. Kefir, jajka i wstępnie przesianą mąkę przesyła się do głębokiej miski. Wszystko jest dobrze wymieszane i lekko solone. Do powstałego ciasta dodaje się umyte, obrane i posiekane jabłka. Ugniataj ponownie i zacznij smażyć naleśniki. Gotowy przysmak układa się na pięknym talerzu iposyp cukrem pudrem.

Płatki owsiane z żurawiną i pomarańczą

Proces przygotowania tej prostej, ale niezwykle zdrowej owsianki zajmie tylko kwadrans. Ponadto będziesz potrzebować stosunkowo niewielkiego zestawu produktów. Lista zawiera:

• 70 mililitrów śmietanki.
• Półtorej szklanki soku żurawinowego.
• Dwie łyżki cukru.
• Półtorej szklanki płatków owsianych.

Powyższą listę należy uzupełnić świeżą pomarańczą i 70 gramami jagód. Płatki owsiane i cukier granulowany trafiają do rondla wypełnionego sokiem żurawinowym. Dodaje się tam również skórkę pomarańczową. Wszystko jest dobrze wymieszane, wysłane do pieca, zagotowane i gotowane przez sześć minut. Po tym czasie na patelnię wlej śmietankę, ponownie wymieszaj i zdejmij z ognia. Przed podaniem gotowa owsianka jest udekorowana plastrami pomarańczy i żurawiną.

Serniki

Ta opcja śniadaniowa nie zajmuje zbyt wiele czasu i wymaga prostego zestawu składników. Twoja kuchnia powinna mieć:

• Pół kilo twarogu.
• Szklanka mąki pszennej.
• Sześć łyżek cukru.
• Para świeżych jaj.

W jednej misce wymieszaj twarożek, cukier kryształ, jajka i przesianą mąkę. Wszystko jest dokładnie wymieszane, aż do uzyskania jednorodnej masy. Z powstałego ciasta powstają małe kulki, lekko dociskane na wierzchu i wysyłane na gorącą patelnię posmarowaną dowolnym olejem roślinnym. Syrnikismażyć z obu stron, aż pojawi się piękny złoty kolor. Gotowe danie podaje się z dżemem lub kwaśną śmietaną.

Gorące kanapki

Jeśli masz bardzo mało czasu rano, a nie wiesz, co jest przygotowane na śniadanie szybko i smacznie, możesz spróbować tego przepisu. Aby uzyskać pachnące gorące kanapki, musisz wcześniej kupić:

• Biały chleb.
• Twardy ser.
• Kilka dojrzałych pomidorów.
• Dwa ząbki czosnku.
• Sól.
• Masło.

Rozłóż kromki chleba na blasze do pieczenia, na której znajduje się masło. Wszystko to trafia do piekarnika na dziesięć minut. Po tym czasie chleb tostowy posypuje się wstępnie startym serem, na wierzchu kładzie się plastry czosnku i pomidora, przepuszczone przez prasę. Wszystko jest lekko solone i wysyłane do pieczenia. Gdy ser się rozpuści, kanapki wyjmuje się z piekarnika i podaje.

Grzanki Marienbad

Należy zauważyć, że ten przepis jest zapożyczony z niemieckiej kuchni narodowej. Do przygotowania tego śniadania potrzebne będą:

• Cztery kromki chleba.
• 130 gramów pasztetowych.
• Cztery świeże jajka.
• Łyżka masła.
• Jedno dojrzałe jabłko.

Najpierw musisz przygotować pastę. W tym celu w jednej misce łączy się starte jabłko i puree z wątróbki. Wszystko dobrze wymieszaj, aż do uzyskania jednorodnej konsystencji.

Podsuszone kromki chleba smarujemy masłem i masą z wątróbek jabłkowych. Na wierzchu połóż podgotowane jajko sadzone. Przed podaniem kanapki w stylu marienbadzkim przybrane są plastrami pomidora i pietruszką.