Kawa kaloryczna bez cukru z mlekiem. Sposoby parzenia kawy

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Kawa to orzeźwiający napój pochodzący z Etiopii, który stał się nieodzownym atrybutem gastronomicznym naszej codziennej diety. Tradycyjnie spożywa się go rano, aby uzyskać zastrzyk energii, ciepła i dobrego samopoczucia. Również przyjemną tradycję można nazwać przyjacielskimi spotkaniami lub przerwami w pracy pod pretekstem „wypicia filiżanki kawy”, gdyż podczas takiej komunikacji zmniejsza się poziom stresu, nawiązywane są głębsze przyjaźnie. Dodatkowo filiżanka kawy korzystnie wpływa na pracę mózgu oraz nasyca organizm antyoksydantami i innymi dobroczynnymi substancjami.

Kawa z kaloriami mleka

Duża popularność tego napoju powoduje, że wielu jego fanów kwestionuje jego zawartość kalorii. Ile kalorii ma kawa bez cukru z mlekiem? Próbując znaleźć poprawną odpowiedź na to pytanie, należy najpierw wziąć pod uwagę sposób jego przygotowania, dodatki i dodatki, które są używane podczas serwowania. Ziarna kawy same w sobie mają dość niską kaloryczność,ponadto wchodząca w ich skład kofeina ma tendencję do przyspieszania metabolizmu. Jednak liczne składniki dodawane do różnych napojów kawowych zwiększają ich kaloryczność. Osoby dbające o sylwetkę lub aktywnie walczące z nadwagą powinny przestać pić koktajle kawowe zawierające śmietankę, lody, karmel, czekoladę, Baileys i inne napoje alkoholowe.

Dodatek mleka usuwa gorycz z kawy i sprawia, że smak jest bardziej elegancki i świąteczny. Jednak jego dodanie może sprawić, że Twój napój będzie mniej dietetyczny, a regularne spożywanie go w dużych ilościach może zaszkodzić sylwetce. Ponadto zwyczajowo spożywa się americano z mlekiem dość słodkim. Jeśli nie jesteś obojętny na cukier, ale chcesz zachować szczupłą i elegancką sylwetkę, zaleca się stosowanie słodzików lub fruktozy. Dzięki temu Twój napój będzie mniej kaloryczny. Ile kalorii ma kawa z mlekiem bez cukru? Liczba ta zwykle zmienia się w zależności od sposobu przygotowania kawy. Zawartość kalorii w kawie rozpuszczalnej z mlekiem bez cukru wynosi 200-220 kilokalorii. Wiele zależy od zawartości tłuszczu w mleku.

Lata

Latte można uznać za specjalny rodzaj mlecznego napoju kawowego. Składa się z mleka, jego pianki i espresso. Ponieważ głównym składnikiem tego typu napoju jest mleko, kaloryczność kawy bez cukru z mlekiem zwanej „Latte” bezpośrednio zależy od zawartości tłuszczu i ilości. W przybliżeniu zawartość kalorii w jednej filiżance napoju wynosi 230-260kilokalorie. Sportowcy i ci, którzy chcą utrzymać swoją sylwetkę w dobrej formie, wolą używać mleka odtłuszczonego lub sojowego.

Latte jest całkiem możliwe do gotowania w domu. Aby to zrobić, musisz przygotować odpowiednio bogatą kawę (możesz ją zaparzyć w dzbanku, ekspresie lub ekspresie do kawy, albo po prostu zrobić mocną kawę rozpuszczalną), a następnie podgrzać mleko w osobnym pojemniku (ale nie przynosić go do gotować). Gorące mleko należy ubijać mikserem lub blenderem do uzyskania gęstej piany, a następnie przelać do kubka lub specjalnej szklanki, w której napój będzie podawany. Piankę należy ostrożnie przesuwać tak, aby wyróżniała się na powierzchni ubitej mieszanki mlecznej. W tej samej szklance, powoli i cienkim strumieniem, dodaj wcześniej przygotowaną kawę. Latte jest gotowe. Głównym znakiem, że wszystko jest zrobione dobrze, jest nakładanie warstw każdego składnika: mleka, kawy i pianki.

Cappuccino

Podobnie jak latte, ten napój kawowy zawiera kawę i mleko, ale ten przepis zawiera również śmietankę, co w żadnym wypadku nie czyni go dietetycznym. Zawartość kalorii w filiżance cappuccino wynosi około 230 kalorii na filiżankę, więc regularne spożywanie tego jest wysoce odradzane osobom, które chcą uzyskać szczupłą talię. Jeśli jednak zdecydujesz się zafundować sobie ten wspaniały napój, wiedz, że można go przygotować w domu bez specjalnych umiejętności i specjalistycznych przyborów kuchennych.

Najpierw musisz przygotować mocne espresso, a potem wdo metalowej miski wlej niewielką ilość pełnotłustego mleka lub śmietanki, podgrzej przez około dziesięć sekund i zacznij intensywnie ubijać blenderem lub mikserem, stopniowo doprowadzając mleko (śmietankę) do wrzenia. Pod koniec procesu ubijania rozprowadź powstałą piankę na zaparzonej kawie. Cappuccino jest gotowe do picia.

Przyjrzyjmy się niektórym niezwykłym przepisom na kawę mleczną. Ich kaloryczność będzie również zależeć od ilości i zawartości tłuszczu w mleku, a także od obecności dodatkowych składników.

Bardzo mleczny napój kawowy

Niekonwencjonalność tego napoju polega na tym, że kawę parzy się bezpośrednio na mleku, po czym można do niej dodać kardamon, cynamon, wanilię, czekoladę i inne składniki. Wartość takiego napoju może wynosić 230 kcal. Kawa z mlekiem bez cukru to smaczny napój, ale nie oszczędzający sylwetki.

Mleczny napój kawowy z miodem

Aby przygotować ten wspaniały napój, podgrzej około stu gramów mleka i dodaj do niego dwie łyżeczki miodu. Do powstałej kompozycji wlej przygotowaną mocną kawę naturalną lub rozpuszczalną. Ile kalorii ma kawa bez cukru z mlekiem i miodem? Liczba ta waha się od 210 do 250 kcal.

Kawa z mrożonymi kostkami mleka

Filiżanka kawy z mrożonymi kostkami mleka może zadowolić miłośników kawy w gorącym sezonie. Jak we wszystkich poprzednich przepisach przygotowujemy kawę,ochłodzić. Do szklanki dodajemy kilka kawałków mrożonego mleka (można je przygotować z foremek na lód lub czekoladę), napełniamy lód mleczny schłodzoną kawą i podziwiamy smak orzeźwiającego i orzeźwiającego napoju. Opcjonalnie możesz dodać cynamon, wanilię lub kardamon. Jaka jest kaloryczność kawy bez cukru z mlekiem „w kostkach”? Ponownie wszystko będzie zależeć od kaloryczności mleka i innych składników dodanych do napoju. Ale średnio liczba ta waha się od 220 do 240 kcal.