Dlaczego chcesz cytryny? Czego brakuje w ciele?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Każda osoba ma okresy, w których pojawia się chęć jedzenia pokarmów o określonym smaku. Może to być jedzenie kwaśne, słodkie, pikantne, słone lub gorzkie. Często to zjawisko wskazuje na niewystarczającą różnorodność diety, niedobór witamin i naruszenia organizmu. Ten artykuł wyjaśnia, dlaczego chcesz cytryny.

Przyczyny ochoty na kwaśne jedzenie

Wiele osób źle się odżywia. Ich dieta zawiera wiele słodkich lub przaśnych pokarmów. W rezultacie organizm pragnie różnorodności. I zaczyna domagać się kwaśnego jedzenia. Oto jedna z odpowiedzi na pytanie, dlaczego chcesz cytrynę. Czasami apetyt na owoce cytrusowe jest spowodowany zwiększonym zapotrzebowaniem na witaminę C, która występuje w przypadku wielu patologii.

Z reguły w takich warunkach uzależnienie od kwaśnych owoców szybko mija. Ale zdarzają się sytuacje, kiedy człowiek cały czas chce takiego jedzenia. Z wyraźnym pragnieniemcytrusy muszą udać się do lekarza i znaleźć przyczynę uzależnienia.

Niedobór witamin

Dlaczego chcesz cytryny? Należy pamiętać, że owoc ten jest źródłem substancji, która odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu organizmu. To witamina C.

Pomaga w utrzymaniu zdrowia wielu układów organizmu, pomaga wzmocnić układ odpornościowy. Dzięki tej substancji człowiek może oprzeć się negatywnym skutkom drobnoustrojów. Odpowiedź na pytanie, dlaczego ciągle chcesz cytryny, jest często taka, że siły obronne organizmu są osłabione i potrzebują wzmocnienia. Nie należy ignorować uzależnienia. Nieuwaga na to doprowadzi do pogorszenia stanu zdrowia. Jeśli chęć zjedzenia owoców cytrusowych powoduje dyskomfort, być może dana osoba cierpi na dolegliwość, która wymaga szybkiego leczenia.

Dieta na ubóstwo

Zachcianki na kwaśne pokarmy są częstą konsekwencją złego odżywiania. Jeśli człowiek wyczerpuje się postem, organizuje dni postu, lubi mono-diety, jego organizmowi brakuje witamin i różnorodnych smaków. W tej sytuacji odpowiedź na pytanie, po co Ci cytryna, jest oczywista.

Należy pamiętać, że dieta powinna być nie tylko zdrowa, ale także zbilansowana. Normalizując odżywianie, osoba może pozbyć się tego dziwnego uzależnienia. W końcu niewielka ilość słonych, kwaśnych lub pikantnych potraw nie zaszkodzi ani zdrowiu, ani sylwetce.

Objawy, na które należy uważać

Z poważnym niedoborem witaminy C, osobamoże zauważyć znaczne pogorszenie samopoczucia. Jako oznaki wskazujące na podobną patologię można wymienić:

1. Poczucie słabości na tle zwykłych obciążeń.
2. Jasny odcień skóry.
3. Częste choroby układu oddechowego.
4. Kłopoty z zasypianiem.
5. Kruchość naczyń krwionośnych, pojawienie się siniaków na powierzchni ciała.
6. Ból w głowie.
7. Komfort mięśniowy.
8. Częste krwawienia z nosa.
9. Długie gojenie się ran.
10. Zwiększona potrzeba snu w ciągu dnia.

Jeśli osoba zauważy u siebie te objawy, odpowiedzią na pytanie, dlaczego chcesz jeść dużo cytryn, jest najprawdopodobniej właśnie niedobór witaminy C.

Infekcje dróg oddechowych

ARI, grypa, SARS - stany, w których organizm pacjenta wymaga wysokich dawek kwasu askorbinowego. Witamina C odgrywa ważną rolę w ochronie przed drobnoustrojami chorobotwórczymi. Nic dziwnego, że eksperci polecają tę substancję jako jedną z metod kompleksowej terapii infekcji dróg oddechowych.

Jeśli patologii towarzyszy gorączka, do produkcji interferonu niezbędny jest kwas askorbinowy.

Zaburzenia przewodu pokarmowego

Zaburzenia czynności przewodu pokarmowego prowadzą do nadmiernej lub niskiej kwasowości. W drugim przypadku organizm próbuje przywrócić równowagę za pomocą niektórych pokarmów. Człowiek ma ochotę na owoce cytrusowe, kiszoną kapustę, porzeczki. Te rodzaje żywności mają kwaśny smak. Jeśli naprawdę chcesz cytryny, dlaczego pojawia się to uzależnienie? Często obserwuje się ją u pacjentów cierpiących na chorobę wrzodową, zapalenie żołądka, zaburzenia czynności wątroby i dróg żółciowych. Owoce cytrusowe są substytutami kwasu, którego organizmowi brakuje.

Głód cytryn podczas ciąży

W czasie ciąży wiele kobiet zauważa zmianę nawyków żywieniowych. W niektórych przypadkach przyszłe matki mają dziwne pragnienia. Zdarza się, że kobiety w ciąży pytają: po co ci cytryny ze skórką? To uzależnienie wynika z następujących czynników:

1. Uczucie nudności we wczesnych stadiach ciąży. Okresowi temu towarzyszy pogorszenie aktywności enzymatycznej. Zjawisko to wywołuje zatrucie, a spożywanie kwaśnych pokarmów zmniejsza jej nieprzyjemne objawy. Owoce cytrusowe poprawiają pracę żołądka i jelit.
2. Pokarmy o kwaśnym smaku pomagają organizmowi przyswajać wapń. Ten mikroelement jest niezbędny do prawidłowego rozwoju tkanki kostnej dziecka. Dlatego zaleca się kobietom we wczesnych stadiach ciąży włączenie tego rodzaju żywności do swojej diety.
3. Witamina C odgrywa ważną rolę w absorpcji żelaza. Ten pierwiastek śladowy zapobiega anemii, wzmacnia układ odpornościowy. Bierze udział w rozwoju naczyń krwionośnych i mięśnia sercowego zarodka. Przyszłe mamy zachęca się do spożywania wiśni, winogron, czarnej porzeczki, pomidorów i cytryn.

Niedobór magnezu

Podczas ciąży głód niektórych produktów spożywczychczęsto wskazuje na niedobór diety kobiety w ciąży, brak niektórych substancji. Dlatego w przypadku uzależnienia od dań kwaśnych należy zwrócić uwagę na dietę. Ponadto odpowiedź na pytanie, dlaczego chcesz cytryny, może leżeć w niedoborze magnezu. Patologię często obserwuje się u przyszłych matek. Charakteryzuje się następującymi objawami:

1. Uczucie zmęczenia, złamania nawet po długim śnie.
2. Pogorszenie linii włosów, naskórka, płytki paznokcia.
3. Ból w głowie.
4. Koszmary.
5. Nerwowość.
6. Tyki i napady.
7. Uczucie dyskomfortu w okolicy serca.

Sposoby rozwiązania problemu

Pojawienie się nietypowych nawyków żywieniowych to okazja do zwrócenia uwagi na zdrowie. Działania, które należy podjąć:

1. Dostosuj dietę. Musisz zwiększyć ilość pokarmu zawierającego białka, jeść więcej warzyw, owoców, nasion, jąder orzechów, zielonej fasoli i fasoli. Produkty te uzupełnią niedobory niezbędnych substancji.
2. Jeśli występują problemy z czynnością jelit, przeprowadź analizę pod kątem dysbakteriozy. Jeśli wykaże obecność patologii, lekarz przepisze probiotyki. Produkty mleczne pomogą również przywrócić równowagę mikroflory.
3. Jeśli opóźniasz krytyczne dni, musisz wykonać test ciążowy lub skonsultować się z ginekologiem.
4. W przypadku infekcji dróg oddechowych cytryna pomaga wzmocnić układ odpornościowy. Dlatego musi znaleźć się w diecie.
5. Kiedyw przypadku problemów z czynnością przewodu pokarmowego należy udać się do gastroenterologa. Badanie ustali, dlaczego zawsze chcesz cytryny.