Zdrowa żywność 2024, Wrzesień
Co to jest szkodliwy banan: czy banany mogą być szkodliwe dla zdrowia. Ile bananów możesz zjeść dziennie
Banan to wyjątkowy owoc, który w swoim składzie zawiera wiele witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Jednak w pewnych warunkach konsumpcja tego produktu będzie musiała zostać znacznie zmniejszona. Pacjenci z cukrzycą, chorobami naczyń i przewodu pokarmowego powinni skonsultować się z lekarzem w sprawie bananów
Jaka żywność zawiera odporną skrobię?
Prawdopodobnie słyszałeś o ograniczeniu węglowodanów. A skrobia nie kojarzy się ze zdrowiem. Jest to jednak nie tylko szkodliwe, ale i korzystne. Jest to skrobia odporna lub odporna. Jego dobroczynne działanie i źródła zostały opisane w artykule
Co się stanie, jeśli codziennie zjesz cytrynę? Korzyści i szkody płynące z cytryny dla organizmu
Cytryny są najbardziej przydatne z owoców cytrusowych, zawierają dużo witaminy C i innych składników przydatnych dla organizmu. Ponieważ owoce mają kwaśny smak, nie są zbyt często spożywane. Najczęściej stosuje się je jako dodatek do gorących i zimnych napojów, służący do tworzenia różnych potraw. Owoc ma wielką wartość dla organizmu. Ale co się stanie, jeśli codziennie jesz cytrynę? Jaka jest jego stawka? Odpowiedzi na te pytania zostały przedstawione w artykule
Śniadanie dla diabetyków typu 2: dozwolone pokarmy, pyszne przepisy
Cukrzyca typu 2 to przewlekła choroba endokrynologiczna wynikająca z insulinooporności. Jego leczenie obejmuje nie tylko stosowanie leków hipoglikemizujących, ale także przestrzeganie określonej diety. Teraz porozmawiamy o śniadaniach dla diabetyków, bo pierwszy posiłek dnia jest najważniejszy, ao jego znaczeniu wszyscy wiedzą
Zdrowy obiad z prawidłowym odżywianiem: menu, przepisy na zdrowe posiłki
Wśród tych, którzy chudną, istnieje jedna z opinii, że obiad to posiłek, z którego można tylko wydobyć. Zwłaszcza jeśli jest po 18 godzinach. Dietetycy są pewni, że to mit. Kolacja jest niezbędna do prawidłowego odżywiania. Odmowa tego posiłku zaszkodzi tylko ciału. Istnieją jednak ważne punkty, które określają, co musisz w tym czasie zjeść. Nie jest trudno zrobić zdrowy obiad przy odpowiednim odżywianiu, powinien zawierać zdrową żywność, ale wykluczyć te zabronione
Czy można kisić ogórki podczas karmienia piersią: cechy odżywcze mamy
Kobieta karmiąca piersią powinna dostawać wystarczającą ilość jedzenia. Powinno wystarczyć zarówno dziecku, jak i matce. Przy układaniu diety kobieta powinna wybierać nie tylko substancje przydatne i odżywcze, ale także bezpieczne dla dziecka. Dlatego zastanawia się, czy ogórki kiszone można spożywać podczas karmienia piersią. W artykule omówione zostaną cechy włączenia tego produktu do diety, jego zalety i wady
Czy mogę jeść kalmary podczas karmienia piersią? Przepisy z kałamarnicą
Każda kobieta karmiąca piersią powinna dbać o jakość mleka. Zróżnicowana i zbilansowana dieta utrzymuje poziom witamin i minerałów w organizmie matki. Niektórzy eksperci uważają, że w tym okresie kalmary są niepożądanym pokarmem. Inni chętnie je stosują ze względu na bogaty skład. W artykule rozważymy, czy kalmary można karmić piersią i jaki mają wpływ na organizm matki i dziecka
Czy karmiąca mama może robić winegret: cechy odżywcze podczas karmienia piersią
Jedną z najzdrowszych potraw jest sałatka jarzynowa. Zawiera maksimum przydatnych składników. Jednak podczas karmienia piersią pozornie bezpieczne danie może zostać zakazane. Wiele kobiet pyta ekspertów, czy karmiąca matka może zjeść winegret. W artykule omówione zostaną właściwości tej popularnej sałatki warzywnej, jej zalety i wady w okresie GV
Herbata "LaktoMama" - recenzje i korzyści
Karmienie piersią jest niezbędne dla noworodka. Jednak nie każda matka ma wystarczającą ilość mleka do pełnego i regularnego karmienia. W takim przypadku lekarze zalecają picie niektórych leków i suplementów diety. Ta ostatnia obejmuje herbatę LaktoMama, której recenzje omówimy w tym artykule
Czy można zjeść zupę grochową podczas karmienia piersią: cechy żywieniowe, wpływ na dziecko
Jeśli kobieta karmi dziecko piersią, musi przestrzegać wszystkich zaleceń lekarza prowadzącego i stosować dietę. Zapobiegnie to problemom z brzuszkiem u noworodka i ewentualnym występowaniu alergii. Mimo to żywienie karmiącej matki powinno być urozmaicone i smaczne, aby móc dłużej kontynuować laktację. Ważne jest, aby jej dieta zawierała niezbędne witaminy i minerały. Czy można zjeść zupę grochową podczas karmienia piersią?
Jakie jest najzdrowsze śniadanie? Co najlepiej zjeść rano?
Wielu dietetyków jest przekonanych, że śniadanie jest niezbędne. Nawet jeśli nie ma ochoty na śniadanie rano, z czasem organizm się do tego przyzwyczai. Wiele osób interesuje się tym, jaki rodzaj śniadania jest najzdrowszy. Więcej na ten temat
Dlaczego żywność nie jest trawiona u osoby dorosłej: przyczyny, objawy i leczenie
Jednym z głównych problemów rozważanych przez współczesną gastroenterologię jest niestrawność. Rozwija się, gdy pokarm nie jest dobrze trawiony u osoby dorosłej lub dziecka, co powoduje biegunkę, zastój kału lub wymioty. Różne przyczyny prowadzą do rozwoju tej choroby. Ale większość ludzi, a według statystyk medycznych, nawet 40% ludzi w krajach rozwiniętych odczuwa dyskomfort trawienny, nie spieszy się z wizytą u lekarza
Dieta 1a: cotygodniowe menu z przepisami. Dieta na wrzód trawienny
Co to jest dieta 1a. Charakterystyczne cechy i podstawowe zasady diety. Żywność dozwolona i zabroniona. Przykładowe menu, najpopularniejsze przepisy kulinarne. Praktyczne zalecenia
Gryka na zapalenie trzustki: cechy, korzyści i szkody
Gryka na zapalenie trzustki: cechy, użyteczne właściwości i możliwe szkody. Skład chemiczny produktu i rodzaje zbóż stosowanych w chorobie. Praktyczne zalecenia dotyczące stosowania w różnych stadiach choroby
Cynamon dla HB: użyteczne właściwości, w jakich proporcjach jest to możliwe i wpływ na przewód pokarmowy dziecka
Jak używać cynamonu podczas karmienia piersią. Skład chemiczny tej przyprawy. Dlaczego to jest dobre dla zdrowia. Wpływ cynamonu na żołądek dziecka z GV. Jak używać tej przyprawy do odchudzania. Przygotowanie mleka z cynamonem na poprawę laktacji
Fasola szparagowa do karmienia piersią: dobroczynne właściwości, wartość odżywcza i wpływ na przewód pokarmowy dziecka
Czy mogę jeść zieloną fasolkę podczas karmienia piersią? Przydatne właściwości i wartość odżywcza produktu. Wpływ na przewód pokarmowy dziecka i matki. Jakie witaminy są zawarte, praktyczne zalecenia dotyczące wprowadzania fasoli do diety
Mięso kozie: korzyści i szkody, właściwości, przepisy kulinarne
Co to jest mięso kozie. Przydatne właściwości i możliwe szkody, przeciwwskazania. Charakterystyczne cechy mięsa i popularne przepisy kulinarne. Praktyczne porady dotyczące wyboru tego, czego szukać
Słodzik Rio Gold: korzyści i szkody, skład, dawkowanie, opinie
Wiele powiedziano o niebezpieczeństwach związanych z cukrem. Rzeczywiście, ten produkt jest w stanie zadać poważny cios zdrowiu. Przede wszystkim jest przeciwwskazany dla osób, u których zdiagnozowano cukrzycę i mają nadwagę. Słodziki mogą być używane do nadawania napojom i potrawom słodkiego smaku. Najważniejsze jest, aby wiedzieć, czy przynoszą korzyści i szkody. Słodzik „Rio Gold” to dodatek, który ma wiele zalet. Jak prawidłowo go przyjmować i jakie są przeciwwskazania, aby tego nie robić
Oliwki w puszkach: szkoda i korzyść, wpływ na organizm, kalorie
Oliwki to popularne danie w krajach śródziemnomorskich, Afryce Północnej i Europie Południowej. Ten produkt pochodzi z Grecji. Ludzie używają tych owoców w czystej postaci, a także robią z nich olej. Jakie właściwości mają oliwki w puszkach? Szkody i korzyści związane z jedzeniem oraz jego wpływ na organizm zostały omówione w sekcjach artykułu
Dieta migrenowa: zasady diety, dozwolone i zabronione pokarmy
Migrena to okresowy napad silnych bólów głowy, których charakterystyczną cechą jest umiejscowienie w określonej części głowy. Leczenie choroby zostanie przepisane przez lekarza po całkowitym zbadaniu pacjenta. Jednak dieta na migrenę jest obowiązkowa
Dieta na zapalenie trzustki: dozwolone pokarmy i przykładowe menu na tydzień
Przewaga słonych, tłustych, pikantnych potraw w codziennej diecie, a także przejadanie się, prędzej czy później mogą wywołać nieprawidłowe funkcjonowanie organizmu. Pod takim ciosem trzustka również może opaść. W tym artykule dowiemy się bardziej szczegółowo, jaką dietę należy stosować w przypadku zapalenia trzustki. Jednak najpierw należy wziąć pod uwagę cechy tego ciała, a także jego funkcje
Które rodzynki są przydatne: jasne czy ciemne - porównanie składów i zawartości kalorii. Korzyści i szkody wynikające z rodzynek dla organizmu
Rodzynki są zrobione z winogron. Ten suszony owoc ma szerokie zastosowanie w kuchni i przemyśle napojów. Miłośnicy jagód zastanawiają się, które rodzynki są zdrowe – jasne czy ciemne. Suszone owoce należy dobierać w taki sposób, aby działały korzystnie na organizm
Zasady zdrowego stylu życia: opis, zasady, propaganda
Zdrowy styl życia można czasem porównać do gaśnicy wiszącej na ścianie. Wszyscy o nim wiedzą, ale pamiętaj tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne. Ale dzisiaj modny jest zdrowy styl życia, a przestrzeganie zasad zdrowego stylu życia często staje się powodem do dumy dla naprawdę celowych i zdecydowanych ludzi
Co to jest deficyt kalorii? Jak obliczyć i stworzyć deficyt kalorii w celu utraty wagi
Walka z nadwagą stała się plagą całego współczesnego społeczeństwa i trudnym osobistym problemem do rozwiązania dla co trzeciego mieszkańca Ziemi. Niewłaściwe odżywianie, praca w biurze, niechęć do uprawiania sportu prowadzą do pojawienia się zbędnych kilogramów, które na początku nie przeszkadzają
Tabela zawartości tłuszczu w rybach: cechy, kalorie i użyteczne właściwości
Z obserwacji badaczy wynika, że w krajach skandynawskich stulatków jest bardzo dużo, pomimo stosunkowo surowego klimatu i krótkiego lata. Jaki jest sekret? Faktem jest, że Skandynawowie regularnie włączają do swojej diety ryby o wysokiej zawartości tłuszczu. Produkt ten wzmacnia serce i naczynia krwionośne, a także zwiększa ogólną odporność organizmu
Czy dzieci mogą jeść cykorię? Korzyści zdrowotne i szkody cykorii
Cykoria od dawna zagościła w naszym życiu jako ulubiony napój. Rodzice często mają pytanie, w jakim wieku dzieci mogą mieć cykorię? Dzieci mogą go pić zamiast kawy i herbaty już od trzeciego roku życia, a wielu lekarzy radzi nawet od pierwszego roku życia, jeśli nie ma przeciwwskazań. Jest nie tylko bardzo smaczny, ale również niesie ze sobą wiele pozytywnych korzyści dla organizmu. Czy cykorię można podawać małym dzieciom? Kiedy lepiej wstrzymać się od głosu? Oto, co postaramy się dowiedzieć
Czy suszone morele można podawać matce karmiącej: zalety suszonych moreli, ich wpływ na przewód pokarmowy dziecka poprzez mleko matki, porady lekarzy i zalecenia dla matek karmiący
Wiele osób wie, że suszone owoce są zdrowe. Wynika to z dużej ilości witamin i różnych pierwiastków śladowych w ich składzie. Dzięki temu takie produkty są często polecane matkom karmiącym, ponieważ są w stanie wzmocnić układ odpornościowy – zarówno siebie, jak i noworodków. Czy suszone morele można podawać matce karmiącej? Oto, co postaramy się dowiedzieć
Karczoch: przydatne właściwości i przeciwwskazania
Karczoch to nieotwarty kwiat składający się z mięsistych płatków. Ma niezwykły smak, dlatego jest często używany w kuchni. Karczoch zawiera wiele przydatnych witamin i minerałów. Dojrzały kwiatostan wygląda jak kwiat ostu. Im starsza roślina, tym więcej składników odżywczych jest traconych. W artykule omówimy przeciwwskazania i korzystne właściwości karczocha
Twarożek: korzyści i szkody dla organizmu, skład, zawartość kalorii, jak wybrać i przechowywać
We współczesnym świecie twarożek jest również uważany za bardzo popularny produkt spożywczy. Jest lekkostrawny i kompatybilny z wieloma produktami. Dobroczynne właściwości twarogu doskonale odbiją się na zdrowiu rozwijającego się organizmu i osób starszych. Jest również niezbędny w diecie osób kontrolujących swoją wagę
Odżywianie w przypadku dysbakteriozy: lista produktów, przykładowe menu
Problem dysbiozy jelitowej jest obecnie powszechny. Według statystyk ponad 70% mężczyzn i kobiet cierpiących na zaburzenia układu pokarmowego ma dysbakteriozę jelitową. Najczęściej dysbakterioza dotyka dorosłych, ale czasami występuje u dzieci, a nawet u niemowląt
Bazylia: użyteczne właściwości i przeciwwskazania
Bazylia to roślina typu pikantnego o wyjątkowym smaku, bardzo popularna wśród kucharzy. To piękne zioło o bogatym aromacie. Istnieją odmiany zielone i fioletowe. Nie ma między nimi dużych różnic. Zieleń jest delikatniejsza, a fiolet ma bogaty aromat, jasny kolor, co pozwala na dekorowanie potraw: mięs, ryb, a także sałatek i sosów. Do stosowania nadają się świeże i suszone zioła. Jego smak jest ostry, z lekką goryczką, przypominający ziele angielskie
Co to jest wynik aminokwasowy? Ważne jest, aby wiedzieć
Każda osoba musi przestrzegać pewnych norm żywieniowych. Nie ma potrzeby ciągłego jedzenia fast foodów i ignorowania warzyw i owoców. Szczególną uwagę należy zwrócić na pokarmy białkowe, gdyż brak aminokwasów w diecie niesie za sobą wiele problemów dla organizmu człowieka
Czarno-białe nasiona słonecznika: historia, użyteczne i szkodliwe właściwości
Trudno określić, kto pierwszy zaczął uprawiać słoneczniki. Jedni oddają palmę plemionom peruwiańskim, inni Indianom, którzy zamieszkiwali tereny obecnych stanów Ameryki Północnej, Nowego Meksyku i Arizony. Słonecznik uprawiano tu około 4 tysiące lat temu, co potwierdzają ustalenia wszechobecnych archeologów
Dieta lecznicza 5a. Menu dietetyczne 5a na tydzień
Jednym z głównych elementów leczenia większości chorób jest dieta, czyli specjalny system odżywiania. Bardzo ważne jest obserwowanie go w chorobach jelit, żołądka, wątroby i narządów żółciowych
Aktywny styl życia i jego podstawowe zasady
Zdrowy styl życia to aktywny tryb życia. To jest aksjomat, z którym dyskutowanie jest co najmniej głupie. Regularne ćwiczenia korzystnie wpływają na organizm człowieka, wzmacniają jego zdrowie fizyczne i psychiczne, poprawiają odporność
Groch: korzyści i szkody, kalorie, właściwości
Groszek to jedna z tych potraw, które uwielbiają absolutnie wszyscy: zarówno dzieci, jak i dorośli. Można go spożywać prosto z ogrodu, ugotować z nim w aromatycznej zupie i dodać do sałatki w formie puszki. Groch, którego dobrodziejstwa znane są organizmowi od czasów starożytnych, nadają potrawom szczególny smak
Ile razy można warzyć dziką różę: użyteczne właściwości, procedura przygotowania wywaru
Odwar z dzikiej róży to ładunek żywotności i siły, wzmacniający odporność i zwalczający przeziębienia. Artykuł zawiera zasady przygotowania napoju z owoców, korzeni i liści rośliny. Podano ogólne zalecenia i porady. Szczególną uwagę w opisie zwrócono na korzyści, wskazania terapeutyczne do stosowania, a także przeciwwskazania do stosowania wywaru
Zdrowe obiady to droga do zdrowego stylu życia
Nowoczesny rytm życia prowokuje pośpiech. Pośpiech w biznesie, w pracy, w jedzeniu. Jednak bardzo ważna jest zbilansowana dieta, a zdrowe obiady, które możesz zabrać ze sobą do pracy, odgrywają tutaj dużą rolę
Jakie pokarmy mają najwięcej magnezu?
Żywność zawierająca magnez. Które pokarmy zawierają więcej magnezu niż inne. Wpływ magnezu na organizm, jego wchłanianie i dzienne spożycie
Jaja przepiórcze: korzyści
Waga jednego jajka przepiórczego wynosi średnio 10-12 g, 100 gramów tego produktu zawiera 168 kcal, 13 g białka i 12 g tłuszczu. Dlatego są przydatne do jedzenia przy zwiększonym wysiłku fizycznym oraz jako składnik diet ukierunkowanych na odchudzanie. Dietetycy radzą dzieciom w wieku od jednego do trzech lat podawać nie więcej niż dwa jajka dziennie, od trzech do dziesięciu - nie więcej niż trzy, nastolatki poniżej 18 lat - 4 sztuki. Dorośli mogą jeść 5-6 jaj dziennie