Czy można zjeść zupę grochową podczas karmienia piersią: cechy żywieniowe, wpływ na dziecko

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-02 16:26

Jeśli kobieta karmi dziecko piersią, musi przestrzegać wszystkich zaleceń lekarza prowadzącego i stosować dietę. Zapobiegnie to problemom z brzuszkiem u noworodka i ewentualnym występowaniu alergii. Mimo to żywienie karmiącej matki powinno być urozmaicone i smaczne, aby móc dłużej kontynuować laktację. Ważne jest, aby jej dieta zawierała niezbędne witaminy i minerały. Eksperci zalecają stałe włączanie pierwszych dań do menu, ale czy wszystkie są odpowiednie dla mamy i dziecka w tym okresie? Czy mogę zjeść zupę grochową podczas karmienia piersią?

Zalety zielonego groszku

Głównym składnikiem zupy grochowej jest zielony groszek. Ma użyteczny skład.

Groszek jest bogaty w:

1. Ma dużo lizyny. Działa przeciwzapalnie. On podnosiodporność. Dzięki lizynie następuje normalne wchłanianie wapnia, co jest szczególnie ważne dla organizmu kobiety i dziecka.
2. Cystyna. Pozytywnie wpływa na laktację poprzez stymulację produkcji oksytocyny.
3. Witamina B₆. Bierze udział w metabolizmie aminokwasów. A brak witaminy B_{6 objawia się suchością skóry, zapaleniem skóry, lepkimi ustami i siniakami pod oczami.}
4. Selen. Wzmacnia układ odpornościowy i ogólny stan zdrowia człowieka.
5. Białko. Groch, podobnie jak inne rośliny strączkowe, zawiera dużo białka. Pod względem ilości białka jest zbliżony do mięsa.

Ponadto groszek jest bogaty w witaminy A, C, H, a także minerały (fosfor, magnez, żelazo, siarka itp.).

Regularne stosowanie produktu poprawia stan włosów i skóry, a także zmniejsza ryzyko chorób serca i naczyń krwionośnych.

Czy można zjeść zupę grochową podczas karmienia piersią? Nawiasem mówiąc, groszek konserwowy można również znaleźć na półkach sklepowych. Jednak taki produkt jest niepożądany dla matek karmiących. Świeży groszek najlepiej nadaje się do zup i innych potraw.

Prawda i fikcja o grochu

Pomimo pozytywnego składu rośliny strączkowe są niejednoznacznie postrzegane przez ludność kraju. Wiele osób boi się jeść groszek z powodu możliwej niestrawności i zwiększonego tworzenia się gazów. To także strach kobiet w okresie laktacji.

Czy można zjeść zupę grochową z karmieniem piersiąkarmienie piersią? Można i należy go spożywać, więc mity na temat głównego produktu zostaną rozwiane poniżej:

• Groszek jest bardzo kaloryczny. To nie jest prawda. 100 g groszku zawiera tylko 60 kcal, dzięki czemu można jeść z niego potrawy bez szkody dla sylwetki.
• Groch zwiększa tworzenie się gazów. To stwierdzenie jest prawdziwe, ponieważ produkt zawiera białka roślinne, które nie są całkowicie rozkładane przez organizm. Prowadzi to do bólu i skurczów żołądka.
• Gotowany groszek i karmienie piersią są niezgodne? Takie stwierdzenie jest z gruntu błędne. W końcu groszek zawiera cystynę, która przyczynia się do produkcji mleka.

Dlatego nie wszystkie stwierdzenia dotyczące zielonego groszku są prawdziwe. W końcu zawiera wiele przydatnych substancji, które mają pozytywny wpływ na organizmy matki i dziecka.

Kiedy mogę wprowadzić groszek do diety

Groszek rzadko powoduje reakcje alergiczne. Dlatego jego główną wadą są: wzdęcia i wzdęcia. U niemowląt prowadzi to do kolki jelitowej.

Dlatego zupa grochowa podczas karmienia piersią nie jest zalecana bezpośrednio po urodzeniu dziecka. Można to zrobić po ukończeniu przez dziecko 3 miesięcy.

Jeśli dziecko normalnie reaguje na grochówkę, można ją na bieżąco wprowadzać do diety.

Kiedy mogę zjeść zupę grochową podczas karmienia piersią? Niektóre kobiety jadły danie, gdy ich dziecko miało zaledwie 2-3 miesiące i nie stwierdzono żadnych negatywnych objawów. Wszystkozależy od indywidualnych cech ciała dziecka.

Mamy noworodka, który stale cierpi na kolkę, nie powinny jeść zupy grochowej przed ukończeniem 4 miesiąca życia. Jeszcze lepiej, odłóż to danie na sześć miesięcy.

A jeśli dziecko jest całkowicie zdrowe, matka karmiąca będzie mogła spróbować zupy grochowej za 2-3 miesiące.

Zasady jedzenia grochówki

Kiedy GV ma następujące subtelności:

1. Po raz pierwszy kobieta może spróbować 1 łyżeczki gotowanego groszku.
2. W ciągu dwóch dni konieczne jest monitorowanie zachowania dziecka. Czy boli go brzuch, czy ma zaparcia. Każdy z tych objawów będzie wskazywał na potrzebę całkowitego odrzucenia grochu przed ukończeniem przez dziecko 6 miesiąca życia. Jeśli nie ma negatywnej reakcji, możesz jeść gotowany groszek przez tydzień, stopniowo zwiększając porcję. Następnie możesz przejść do jedzenia zupy.
3. Potrawę najlepiej przygotować z suchego groszku, ponieważ świeży jest znacznie gorzej trawiony przez żołądek.
4. Po raz pierwszy stężenie produktu nie powinno być duże.
5. W żadnym wypadku nie należy dodawać wędlin do zupy.
6. Jeśli dziecko czuje się normalnie, przy karmieniu piersią danie można spożywać 1-2 razy w tygodniu.

Po ukończeniu przez dziecko 6 miesiąca można wprowadzić świeży groszek, a po 7-8 miesiącach - konserwę.

Jak gotować zupę grochową

Wszystkie posiłki spożywane przez kobietę w okresie laktacji powinny być dietetyczne, lekkie i składać się w całości ze zdrowychprodukty.

Kiedy mogę zjeść zupę grochową podczas karmienia piersią? Danie można ugotować, jeśli organizm dziecka toleruje to normalnie.

Podczas przygotowywania zupy grochowej należy unikać smażenia na oleju roślinnym, a na rosół najlepiej wybrać indyka, kurczaka lub wołowinę. Surowo zabrania się dodawania przypraw i przypraw do potrawy, z wyjątkiem soli i ziół.

Przepis na zupę do karmienia

Jeśli dziecko ma 3 miesiące, to czas, aby karmiąca matka spróbowała zupy grochowej. Dostępnych i przydatnych jest wiele przepisów.

Czy mogę zjeść zupę grochową podczas karmienia piersią? Dopiero po ukończeniu przez dziecko 3 miesiąca życia kobieta będzie mogła spróbować takiego dania. Aby to zrobić, weź następujące składniki: suchy groszek (200 g), 500 g piersi z kurczaka, 4-5 ziemniaków, 1 marchewka i 1 cebula, 3 litry wody, sól, liść laurowy.

Musisz namoczyć groszek przez noc. Rano spuść płyn, podpal i wlej litr wody. Groszek ugotować do miękkości - 40-60 minut.

W tym czasie gotuj bulion w 2 litrach wody. Wyjmij mięso i posiekaj. Obrane ziemniaki pokroić w kostkę, cebulę i marchewkę posiekać. Do bulionu dodaj wszystkie warzywa wraz z groszkiem. Sól i gotuj, aż będzie gotowe. Na koniec danie można zamienić w puree za pomocą blendera.

Kiedy nie jeść zupy

Zupa grochowa może zwiększyć poziom kwasu moczowego, dlatego eksperci nie zalecają jej stosowania w przypadku chorób nerek i kamieni nerkowych.

Nie powinieneś jeść potraw z dną moczanową i chorobami jelit. Zabrania się karmiącej matce spożywania zupy, jeśli dziecko cierpi na indywidualną nietolerancję składników potrawy.

Wniosek

Czy można zjeść zupę grochową podczas karmienia piersią? To zdrowe i smaczne danie. Laktacja to okres, w którym konieczne jest ostrożne spożywanie wielu pokarmów. Zupa grochowa również powinna być uwzględniona w diecie z dużą ostrożnością. Ze względu na zdolność do powodowania zwiększonego tworzenia się gazów, danie nie jest zalecane matkom do spożycia przed ukończeniem przez dziecko 3 miesiąca życia.

Kiedy karmisz piersią, zupę najlepiej gotować z suszonym groszkiem i w mniejszym stężeniu niż zwykle. Najlepiej gotować danie bez smażenia.

Matka karmiąca może wprowadzić do swojej diety puree z grochu po ukończeniu przez dziecko szóstego miesiąca życia. Konieczne jest monitorowanie stanu dziecka i natychmiastowe odrzucenie dań z grochu, jeśli wystąpią indywidualna nietolerancja i negatywne objawy.