2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37
Oddzielne odżywianie, którego recenzja jest imponująca i skłania do myślenia, zostało wymyślone przez amerykańskiego lekarza Williama Hay. Ta specyficzna dieta pojawiła się ponad sto lat temu. Dziś prawie każdy, kto kiedykolwiek interesował się odchudzaniem, wie, czym jest osobna dieta. Przegląd tej koncepcji dietetycznej autorstwa tak znanej światowej gwiazdy, jak Catherine Zeta-Jones, rozpowszechnił się na całym świecie. Aktorka przyznała, że trzyma się tej diety i dzięki niej utrzymuje wspaniałą sylwetkę.
Trochę historii
William Hay wymyślił osobną dietę (opinie na temat tej diety i jej skuteczności natychmiast pojawiły się w ówczesnej prasie) w celu poprawy własnego zdrowia. W końcu cierpiał na poważną chorobę, która wpłynęła na nerki.
W ówczesnej diecie nie było możliwości radzenia sobie z tą chorobą. Dlatego Hay przestudiował znane wówczas prace na temat wpływu substancji dostających się do organizmu wraz z pożywieniem i wymyślił własną koncepcję dietetyczną. Ten tryb, który zaleca monitorowanie, jakiego rodzaju środowiska trawienia wymagają różne produkty, stał się znany jako „oddzielne odżywianie”. Opinie społeczności medycznej w tamtym czasie były pozytywne. Nie tylko dlatego, że Haye wykazał się imponującymi wynikami – sam pozbył się prawie 20 kg w ciągu kilku miesięcy i zauważalnie poprawił swoje zdrowie. Następnie napisał kilka książek. Oni również zostali dość przychylnie przyjęci przez środowisko medyczne. Znacznie później metoda została poddana kompleksowym badaniom naukowym. Naukowcy nie znaleźli żadnych dowodów na większą skuteczność oddzielnej diety w porównaniu ze zwykłą dietą. Byli też krytycy tej metody – zwracali uwagę, że William Hay poważnie nie docenił wszechstronności układu pokarmowego człowieka. Ale wiele osób stało się już oddanymi fanami tej techniki.
Zasady systemu
Węglowodany i białka powinny być spożywane w różnym czasie. Owoce należy spożywać oddzielnie od innych posiłków. Różne rodzaje pokarmów białkowych - jedz o różnych porach. W przeciwnym razie koncepcja dietetyczna powtarza utarte zalecenia prawidłowego odżywiania, które od ponad wieku podają dietetycy na całym świecie: umiar, wysoka częstotliwość posiłków, mała objętość każdego posiłku. Pożądane jest obfite spożywanie warzyw, sałatek, owoców i wody. Jeśli jesteś całkowicie zdrowy, możesz przeprowadzić mały eksperyment – 90 dni osobnych posiłków (przepisy pozwolą Ci ugotować różne i pyszne dania) pozwolą Ci zrozumiećjak ta dieta jest dla Ciebie odpowiednia. Wskazane jest, aby robić to pod nadzorem lekarza.
Naczynia do oddzielnych posiłków
Omlety białkowe z różną zawartością tłuszczu w mleku to idealny przepis dla tych, którzy przestrzegają tej diety i chcą zjeść obfite śniadanie. Ale produktów mlecznych nie należy dodawać do owsianki. Lepiej dosłodzić łyżką miodu. Zupy w koncepcji żywienia odrębnego zaliczane są do dań węglowodanowych. Muszą być gotowane tylko w bulionie warzywnym. Możesz usmażyć trochę warzyw i dodać trochę mąki, aby zagęścić.
Zalecana:
Odżywianie stawów i chrząstek: zdrowa żywność i przepisy. Wapń w żywności - stół
Ból szyi, kolan, ramion jest czasem szalony. Prawie każdy uzupełnia przepisane przez lekarza leki tradycyjną medycyną, jednak często zapomina się o znaczeniu prawidłowego odżywiania stawów i chrząstek. Na co dietetycy radzą zwrócić uwagę?
Restauracja to Definicja i pochodzenie koncepcji. Wymagania dla restauracji
Co wiemy o restauracji? Wielokrotnie pozostaje nie tyle tajemnicą, ile przeoczoną chwilą. Rozważ koncepcję restauracji i jej różnice w stosunku do innych placówek gastronomicznych
Odżywianie przed porodem: menu, recenzje i wyniki
Przed porodem wielu ginekologów zaleca kobietom w ciąży dostosowanie diety. Jednocześnie nie powinni jeść tylko owoców morza, miękkich serów i owoców cytrusowych. Najlepiej dawać pierwszeństwo pokarmom białkowym, produktom mlecznym i świeżym warzywom. Szczególnie ważne jest odżywianie przed porodem. Rzeczywiście, w tym okresie dziecko nadal przybiera na wadze, jego mózg i płuca aktywnie się rozwijają i dojrzewają. Jednocześnie ciało kobiety ulega znaczącym zmianom i przygotowuje się do narodzin dziecka
Oddzielne odżywianie to Koncepcja, zasady i esencja
Oddzielne odżywianie to system odżywiania, który, jak się uważa, poprawia organizm, zmniejsza nadwagę. Od wieków ludzie kłócą się o to, które produkty spożywcze warto łączyć, a które nie. Artykuł opowie o oddzielnym odżywianiu
Prawidłowe odżywianie: recenzje. Właściwy program żywieniowy. Właściwe śniadanie, obiad i kolacja
Właściwy program żywieniowy jest nieodzowną rzeczą dla tych, którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia. Zbilansowany posiłek pozwala poczuć się lepiej, być bardziej czujnym, aktywnym i przyjemniejszym. W tym artykule opiszemy podstawowe zasady prawidłowego żywienia. Podążając za nimi, wkrótce poczujesz przypływ siły i energii
