Dieta „Prana”: wyniki i recenzje

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Diety białkowe stają się już tak powszechne, że nie pobudzają już wyobraźni. Chociaż ostatnio ta metoda odchudzania wydawała się fantastyczna. Mimo to szybkie odchudzanie bez głodu, z pysznymi daniami na stole. Jednak ten system miał również wadę. Wyobraź sobie produkt, który składał się wyłącznie z białka. Trudne, prawda? Mięso, ryby, mleko – to wszystko jest również źródłem tłuszczu. Ale użycie tego ostatniego po prostu unieważnia wszystkie wysiłki osoby. Autor słynnego systemu Dukana przeanalizował to i zaproponował nam nowy. To jest dieta Prana, która opiera się na stosowaniu zbilansowanych koktajli proteinowych.

Czyste białko

To jest prawdziwe marzenie każdej kobiety. Najwyższej jakości białko w wygodnym słoiczku. Nie trzeba go gotować, wystarczy rozcieńczyć w shakerze i można go wypić. Takie pokarmy są smaczne i bardzo zdrowe, ponieważ dostarczają organizmowi pewnego rodzaju budulca, który często jest całkowicie wykluczany podczas diety. To doskonałe źródło energii. Wszyscy pamiętają, jak trudno jest obudzić się w piątym dniu ścisłej diety. Tylkoprzed kolacją zdajesz sobie sprawę, że noc już się skończyła. Dieta Prana jest całkowicie pozbawiona takich niedociągnięć. Poczujesz się pełen siły i energii do wieczora.

To prowadzi do innego ważnego efektu. Doskonałe samopoczucie i energia zapewniają, że przez cały dzień będziesz na szczycie aktywności. Oznacza to, że koszty organizmu są wysokie, metabolizm przyspiesza z dnia na dzień, a waga po prostu topi się na naszych oczach. I to wszystko dieta Prana!

Alternatywa dla krzywego jedzenia

Najczęściej, aby pozbyć się znienawidzonego nagromadzenia tłuszczu, człowiek ucieka się do pomocy mono-diety. Jest to o wiele łatwiejsze i tańsze niż pójście do dietetyka, opracowanie specjalnego menu, kupowanie warzyw i płatków zbożowych, chudego mięsa i ryb, twarogu i zieleni. Z monodietami łatwo schudnąć – gotujesz dla siebie szklankę ryżu i tyle, dieta na cały dzień jest gotowa. Ale następnego dnia następuje szybkie wyjście z diety.

Ograniczona dieta nie jest tak przygnębiająca, jeśli zawiera koktajle proteinowe. Dzięki tej innowacji dieta Prana oferuje swoim zwolennikom przetrwanie wszystkich dwóch tygodni bez większego wysiłku i zwycięstwo. Ponadto oszczędzisz sobie konieczności gotowania kilku potraw naraz.

Jedzenie z praną

Tak wiele już powiedziano o koktajlach proteinowych, że wydaje się, że nie ma nic więcej do dodania. Niemniej jednak naukowcy byli bardzo zaskoczeni dietą Prana. Informacje zwrotne od dietetyków sugerują, że nigdy nie sugerowaliby swoim pacjentom zastąpienia zwykłego jedzeniażywienie sportowe. Ale po zbadaniu pochodzenia produktów Prana zdali sobie sprawę, że naprawdę można im zaufać.

Kompozycje zostały opracowane przez grupę dietetyków kierowaną przez biochemika. W efekcie pojawił się zupełnie nowy produkt, będący nie tylko źródłem białka, ale także witamin i minerałów. Formuła jest również wyjątkowa, ponieważ stopniowo ujawnia właściwości składników. Dawka każdego z nich jest tak precyzyjnie wyliczona, że zapewnia aktywację par substancji, a także przenikanie do każdej komórki ciała.

Różni się od analogów

Tradycyjnie uważa się, że dobry smak jest zawsze sztuczny. Za pomocą barwników i dodatków można oszukać kubki smakowe, ale organizm będzie cierpiał na brak składników odżywczych i nadmiar szkodliwych. Jednak dieta Prana przez 14 dni pokazuje swoimi wynikami, że nie zawsze tak jest. Przeprowadzono badania, podczas których dana osoba została poddana kompleksowej diagnozie przed i po kursie. W rezultacie dowiedzieliśmy się, że koktajle Prana są rzeczywiście wyjątkiem od reguły. Są doskonałe w smaku, jakości i wydajności.

Dla diety i nie tylko

Napoje z tej serii mają złożony wpływ na organizm człowieka. Szczególnie godne uwagi jest nasycenie organizmu niezbędnymi substancjami i aminokwasami oraz stopniowy spadek apetytu. To logiczne: jeśli narządy i układy mają wszystko do pełnoprawnej pracy, to żądaj zbyt wielew ogóle nie ma potrzeby. W rezultacie - przyjemne uczucie sytości w żołądku, doskonałe zdrowie. Metabolizm stabilizuje się i przyspiesza, a układ nerwowy uspokaja się.

Ten produkt jest odpowiedni nie tylko dla osób przestrzegających ścisłej diety, które chcą schudnąć. To doskonały produkt białkowy, który jest korzystny dla osób z chorobami serca. Będzie bardzo przydatny dla osób z zespołem metabolicznym. Jeśli masz przewlekłe choroby układu pokarmowego (zapalenie trzustki, zapalenie pęcherzyka żółciowego), powinieneś pić koktajle przynajmniej raz dziennie.

Zalety produktów Prana

• W asortymencie znajdują się koktajle o różnych smakach. Może to być zupa, mieszanka jagodowa, deser mleczny.
• Produkty z tej serii są wolne od metali ciężkich, rtęci, pasożytów, azotanów i patogenów.
• Wyróżnia je doskonale wyważony skład. Bez konserwantów i glutenu.
• Jeden posiłek z produktów Prana jest równy pełnemu śniadaniu, lunchowi lub kolacji. Zawiera wystarczającą ilość kalorii, aby wspierać normalne funkcjonowanie organizmu. Ale oczywiście nie można jeść samych koktajli, muszą one być połączone z regularną dietą.

Rozpocznij dietę

Pierwszy krok jest najważniejszy w całej podróży odchudzającej. W rzeczywistości od tego, jak zaczniesz, będzie budowany sukces. Przede wszystkim musisz znaleźć punkt wyjścia. Oznacza to, że zważ się, zmierz objętości i oblicz wskaźnik masy ciała. Co oferuje dieta Prana przez 14 dni? Recenzje podkreślają, że jest pyszny ibardzo łatwy sposób na schudnięcie. Jeśli wskaźnik masy ciała jest wyższy niż normalny o 15% lub więcej, należy postępować zgodnie z następującymi zaleceniami:

• Spożycie białka nie powinno przekraczać 90 gramów dziennie.
• Węglowodany - 100 (120) g.
• Tłuszcz – 65g

Początkowy tryb diety

Śniadanie musi koniecznie zawierać płatki zbożowe i twarożek jako źródło białka. Najlepszą opcją byłyby płatki owsiane na wodzie, niskotłuszczowy twarożek i porcja koktajlu. W takim przypadku dobrze sprawdza się napój owocowy lub czekoladowy. Takie śniadanie pozwala naładować Cię energią na cały dzień. Jest również pyszna i niezbyt ciężka.

Lunch to czas na produkty białkowe. Osoba nie powinna jeść jednego koktajlu, a to jest warunek wstępny. Mięso, drób, ryby i jajka - powinny być na przemian ze sobą. Sól powinna być ograniczona do minimum. Obiad należy uzupełnić owocami lub innym koktajlem. To zarówno przysmak, jak i doskonałe źródło aminokwasów. Dzięki temu dłużej będziesz czuć się pełny.

Kolacja musi być zakończona przed godziną 19:00, aby mieć co najmniej trzy godziny przed snem. Tutaj są dwie opcje. Albo możesz zastąpić wieczorny posiłek koktajlem, albo trzymać się dietetycznego menu. Najbardziej słuszne byłoby włączenie do tego posiłku sałatki z warzyw i oleju roślinnego. Możesz dodać jajko. Tak zaczyna się dieta Prana. Recenzje i wyniki sugerują, że jest to najlepszy sposób na odchudzanie. Dieta jest bardzo pożywna, menu urozmaicone, więc odchudzaniestaje się tylko radością. Wszyscy, którzy wzięli udział w tym kursie, zauważają, że bardzo łatwo jest wytrzymać czternaście dni.

Porzucenie diety Prana

To najważniejszy krok. Nieprawidłowe ukończenie kursu odchudzania grozi unieważnieniem wszystkich osiągniętych wyników. Wskazane jest przestrzeganie takiej diety przez co najmniej kolejny miesiąc. Podstawą żywienia są ryby rzeczne i morskie, jajka, twarożek i owoce morza, pierś z kurczaka i grzyby.

Teraz przyjrzyjmy się bardziej szczegółowo codziennej diecie. Przed jedzeniem wypij szklankę ciepłej wody z cytryną. Na śniadanie należy wypić porcję ulubionego koktajlu. Uzupełnij posiłek omletem ze szpinakiem. Godzinę później - drugie śniadanie (nie zapomnij o wodzie). Najlepszą opcją byłaby starta marchewka z porośniętymi nasionami.

Lunch zastępuje szklanka wody i porcja koktajlu (borowiki, gazpacho). Ale obiad może być bardziej treściwy. Są to gołąbki z kapusty warzywnej lub zielona sałata, chudy twarożek i koktajl Prana. Taki zestaw pozwoli Ci nie doświadczać napadów głodu do samego rana, a także nie przeciążysz swojego organizmu dodatkowymi kaloriami.

Trzeci etap, konsolidacja

Ile możesz stracić na diecie Prana? W rzeczywistości wynik będzie zależał od wielu czynników, aktualnej wagi, przestrzegania schematu. Średnio uważa się za normę od jednego kilograma dziennie. Oznacza to, że na pełny kurs możesz stracić do 14 kg. Jednak bardzo ważne jest, aby skonsolidować wynik. Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo szybkiego przybierania na wadze,wystarczy przestrzegać prostych zasad:

• Zrezygnuj z tłustego i słodkiego. Jeśli jest to bardzo trudne, wybierz alternatywę. Kawałek czystej czekolady zamiast wieloskładnikowego ciasta, krakers zamiast gofra.
• Alkohol i miód, lody i majonez, ryż i ziemniaki, a także gotowane buraki i gotowana marchewka pozostają zakazane.

Dodatkowo raz w tygodniu zaleca się utrzymanie przez jeden dzień monodiety na warzywa, twaróg lub ryby. Jeden posiłek dziennie można zastąpić koktajlem, a raz w miesiącu można spędzić cały dzień na produktach Prana. Podsumowując, chcę powiedzieć, że jest to naprawdę skuteczny system, przetestowany przez dziesiątki kobiet i mężczyzn na całym świecie.