2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 13:08
W gorące letnie dni tracimy dużo wilgoci. I to jest dla nas kluczowe. Jak uzupełnić jego niedobór? Co pić w upale, żeby czuć się jednocześnie lekko i komfortowo? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tym artykule.
Woda jest najlepszym lekarstwem na pragnienie
Najlepszym sposobem na ugaszenie pragnienia jest zwykła woda pitna. Możesz go kupić w sklepie. Koszt butelki takiego płynu jest zwykle niski. I możesz pić wodę z kranu. Tuż przed tym należy go wyczyścić filtrem. W wodzie nie ma cukru. To jej duży plus. Jednak wielu nie lubi smaku czystej wody. Dlatego dalej szukamy odpowiedzi na pytanie, co pić w upale. Do ugaszenia pragnienia można polecić wodę mineralną. Nie zawiera również cukru, ale zawiera cenne makro- i mikroelementy. Jednak nie powinieneś dać się temu ponieść. Istnieją rodzaje wód mineralnych, których stosowanie w dużych ilościach może niekorzystnie wpływać na narządy wydalnicze i przewód pokarmowy.
Zalety naturalnej herbaty
Aby odpowiedzieć na pytanie, co pić w upale, zwróćmy się do mądrości Wschodu. Od czasów starożytnych ludzie wiedzieli ozalety naturalnej herbaty. Na Wschodzie i do dziś jest jednym z najpopularniejszych napojów. Jest spożywany zarówno na ciepło, jak i na zimno. Preferowane są głównie odmiany zielone i białe. Ale czarna herbata nie jest zalecana do ugaszenia pragnienia. W końcu zawiera dużą ilość garbników – substancji podnoszącej ciśnienie krwi. A w upale już się podnosi. Dlatego w upalny dzień warto zaparzyć białą lub zieloną herbatę i pić ją bez cukru.
Mosy i kwas chlebowy: smaczne i zdrowe
Woda i herbata z pewnością dobrze gaszą pragnienie. Czasami jednak masz ochotę na coś smacznego i słodkiego. Odpowiedź na pytanie, co w tym przypadku lepiej pić w upale, znajduje się tutaj. Jednocześnie od razu przychodzą na myśl soki owocowe i nektary. Są smaczne i według producentów zdrowe. Jednak napoje te zawierają dużo cukru, który w dużych ilościach jest dla nas szkodliwy. W końcu nie tylko niekorzystnie wpływa na zdrowie zębów, ale także przyczynia się do pojawienia się nadwagi. Co więc wypić? Odpowiedź brzmi: napoje owocowe jagodowe i naturalny kwas chlebowy. Tylko nie kupuj ich w sklepie. Sprzedawane tam napoje mają niewiele wspólnego z tradycyjnymi napojami owocowymi i kwasem chlebowym. Zrób je sam w domu i pij za zdrowie.
Ile wypić w upale
Jak ugasić pragnienie w upalny letni dzień, dowiedzieliśmy się. Teraz pozostaje odpowiedzieć na pytanie, ile pić w upale. Tutaj nie wszystko jest tak proste, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Wiele osób myśli, że płynynależy spożywać tyle, ile potrzeba. Podobno samo ciało odczuje, gdy nadejdzie nasycenie. Są jednak osoby, które po wypiciu dużej ilości płynów cierpią na silne obrzęki, zwłaszcza w upale. Narządy wydalnicze po prostu nie radzą sobie z takim obciążeniem. Dlatego należy pamiętać, że w upalny dzień organizm potrzebuje podwójnej ilości wody. Należy jednak pić z umiarem, nie przekraczając wymaganej dawki. Ponadto, jeśli osoba w takich warunkach uzyskuje dobrą aktywność fizyczną, nie zaleca się częstego jedzenia i picia.
Więc wymyśliliśmy, co pić w upale, aby czuć się dobrze, zachować czujność i radość.
Zalecana:
Herbata na noc - pić czy nie pić?
A na północy, południu, zachodzie i wschodzie herbata jest nieodzownym produktem w każdym domu. Niektórzy poświęcają dużo czasu na ceremonię parzenia herbaty. Na przykład w Azerbejdżanie i Turcji herbatę pije się cały dzień, na imprezie, w kawiarniach, w herbaciarniach. Aby skosztować napoju w Chinach, musisz przeprowadzić prawie cały rytuał. Herbatę wieczorem lub rano na śniadanie uwielbia większość mieszkańców planety. Ale oto dylemat: czy można go wypić przed snem?
Herbata rozpuszczalna. Pić czy nie pić?
Herbata instant znajduje swoich fanów wśród miłośników herbaty w każdym wieku i w każdym wieku. Co to za produkt? Jak producent osiąga ten rodzaj napoju? Czy herbata rozpuszczalna jest dobra, czy należy jej unikać? Szczegóły już teraz
Przepis na mrożoną kawę: powiew świeżości w upale
Istnieje wiele napojów, które mają działanie orzeźwiające. Wielu nawet nie podejrzewa, że kawa poradzi sobie z tym zadaniem. Wszyscy są przyzwyczajeni do myślenia, że można ją pić tylko na gorąco. Nie ma jednak ani jednego przepisu na zimną kawę, który z łatwością poradzi sobie z zadaniem
Woda mineralna „Seltzer”: dla tych, którym zależy na tym, co pić
Każdy z nas przynajmniej raz słyszał o wodzie mineralnej Seltzer. Jest często wymieniana w utworach literackich lub filmach. Od momentu pojawienia się produktu w Rosji i do 1905 roku wszystkie leki apteczne były wytwarzane na jego bazie
Porozmawiajmy o pestkach moreli: korzyści i szkody związane z produktem
Powszechnie przyjmuje się, że jedzenie moreli wpływa na długość życia. Może to częściowo prawda, jeśli również prowadzisz aktywny i zdrowy tryb życia. Plemiona Indian Hunza spożywają ogromne ilości tych owoców, w tym pestki moreli. Korzyści w nich są kolosalne, przede wszystkim jądra są bogate w magnez. Ten pierwiastek śladowy ma korzystny wpływ na układ nerwowy i sercowo-naczyniowy