Zupa selerowa na odchudzanie: przepis

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:37

Z nadejściem wiosny temat odchudzania staje się istotny dla prawie każdej kobiety. W końcu naprawdę chcesz kupić obcisłą sukienkę i buty na wysokim obcasie i zadziwić wszystkich swoją sylwetką. Jeśli wszystko nie jest tak różowe, jak byśmy chcieli, to pilnie musimy zadbać o siebie. A dzisiaj chcemy porozmawiać o zupie selerowej na odchudzanie. To wspaniały środek, który może pomóc nawet tym, którzy od dawna zwątpili w odzyskanie dawnej formy.

Próba poradzenia sobie ze sobą

Na pewno znasz wszystkie te argumenty. Kiedy zauważymy, że przestaliśmy dopasowywać się do sukienki, jesteśmy gotowi obwiniać każdego. Winę ponosi mąż i dzieci, ponieważ nieustannie proszą o gotowanie dla nich naleśników i innych pysznych potraw. Obwiniaj wiek i metabolizm. Ale spójrzmy prawdzie w oczy. Obwiniaj własne nawyki żywieniowe. I nic złego się nie staniejeśli pozwolisz sobie na śniadanie na bułkę lub naleśnika, pod warunkiem, że przez resztę czasu będziesz jeść właściwą i zdrową żywność. Zupa selerowa na odchudzanie to tylko danie, które pozwala całkowicie przemyśleć swoje uzależnienia od jedzenia i radykalnie je zmienić.

Dlaczego seler

Dziś istnieje wiele różnych systemów żywnościowych - na kaszy gryczanej, na kefirze, na jabłkach. Dlaczego zdecydowaliśmy się wybrać roślinę o tak jasnym i specyficznym smaku? Powód jest prosty, ponieważ naprawdę pomaga organizmowi rozstać się z rezerwami tłuszczu.

Tak, zupa z selera na odchudzanie jest daleka od najbardziej znanego dania. Na pierwszy rzut oka jego smak może wydawać się nieprzyjemny. To tymczasowe, tylko kilka dni i przyzwyczaisz się do tego. Wręcz przeciwnie, kiełbasa z frytkami wkrótce wyda ci się dziwnym jedzeniem.

Zewnętrznie seler przypomina pietruszkę. Roślina jest bardzo bogata w olejki eteryczne, witaminy i minerały. Na diecie jest to bardzo ważne. Ale sądząc po recenzjach, zupa z selera na odchudzanie pełni najważniejszą funkcję. Wydaje się, że odświeża twoje kubki smakowe. Nie jest tajemnicą, że im więcej zjesz słodkiego, pikantnego, słonego, tym mniej poczujesz smaku. A jeśli mówimy o złożonych potrawach i wieloskładnikowych sałatkach, możemy śmiało powiedzieć, że już zapomniałeś, jak zrozumieć, co wkładasz do ust. Zaledwie kilka dni diety zupy jarzynowej przywróci blask Twoim doznaniom.

Dlaczego zupa

Również rozsądne pytanie. Dlaczego nie możesz po prostu posiekać łodyg selera i mieszać z innymiwarzywa? Faktem jest, że talerz zielonej sałaty nie jest w stanie dać uczucia sytości. Nadal będziesz szukał sposobu, by przekonać siebie, że jutro przejdziesz na dietę. Gorąca zupa nie ma takiej wady, doskonale zaspokaja głód.

Co jeszcze możesz powiedzieć o zupie selerowej na odchudzanie? Właściwy przepis pomoże Ci schudnąć bez większych udręki. Zatrzymajmy się teraz trochę na fizjologii, aby zrozumieć, jak to działa. Oficjalna medycyna twierdzi, że organizm potrzebuje około 400 g węglowodanów dziennie do normalnego funkcjonowania. Jeśli norma zostanie przekroczona, wszystko inne odkłada się w tłuszczu. W odwrotnej sytuacji organizm zaczyna wydobywać brakujące rezerwy tłuszczu.

Wady i zalety

Często dietetycy interpretują to prawo bardzo jednostronnie. Sugerują zminimalizowanie spożycia węglowodanów, a tym samym osiągnięcie dobrych wyników. Musimy jednak pamiętać, że zmniejszenie zużycia jednego z niezbędnych pierwiastków powoduje zachwianie równowagi. Ciało trudno tolerować jakiekolwiek zniekształcenia. Naruszenie metabolizmu węglowodanów może prowadzić do cukrzycy, kamicy moczowej i innych powikłań.

Ale ta wada nie dotyczy zupy selerowej na odchudzanie. Recenzje prawidłowego przepisu wyjaśniają, że dzięki połączeniu witamin, olejków eterycznych i minerałów zupy selerowe o minimalnej zawartości węglowodanów przyczyniają się do normalizacji procesów metabolicznych.

Cechy zupy

Recenzje na temat zupy selerowej na odchudzaniewystępują w dużych ilościach. Wystarczy zapoznać się z kompozycją i zaczynasz rozumieć, że coś w tym jest. Zawartość węglowodanów w zielonych ogonkach i korzeniach jest minimalna. Jednocześnie ilość błonnika jest bardzo duża. Dlatego silne uczucie głodu podczas diety nie zagraża Ci. W tym samym czasie organizm otrzymuje wystarczającą ilość płynów, co jest bardzo potrzebne do eliminacji toksyn.

Seler słynie ze swoich właściwości moczopędnych. Podczas niezbilansowanej diety, zwłaszcza przy stosowaniu dużej ilości pokarmów białkowych, istnieje ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych i pęcherza moczowego. Wprowadzenie tego najbardziej przydatnego warzywa do diety pozwala zminimalizować to ryzyko.

Jak prawidłowo używać warzyw

Jest wyjątkowy pod każdym względem, łącznie z przydatnością różnych części. Z liści, łodygi i korzenia rośliny można zrobić zupę. Wszystkie przyczyniają się do spalania tłuszczu i utraty wagi. I jest niesamowity wzór, co potwierdzają recenzje. Właściwą zupę selerową na odchudzanie można spożywać do woli. Co więcej, im więcej go zjesz, tym więcej kalorii wydasz na jego przyswajanie.

Oczywiście mówimy wyłącznie o zupach warzywnych. Nie należy do niego dodawać wysokokalorycznych pokarmów, mięsa, smalcu czy masła. Pamiętajmy, że seler daje lekkie działanie moczopędne. Więc nie zapomnij pić wody. Nie zaleca się jednak picia słodkich napojów ani dodawania cukru do herbaty.

Ulubiona zupa Bonn

W rzeczywistości miłość do niego zwykle budzi się, gdy zdajesz sobie sprawę, że pojawiają się pierwsze rezultaty. Recenzje zupy z selera na odchudzanie nazywane są bardzo oryginalnymi. Kiedy spróbujesz go po raz pierwszy, poza smakiem selera, nic nie poczujesz. Poważny test dla tych, którzy nie bardzo lubią zieleń. Ale wkrótce się do tego przyzwyczaisz.

Do przygotowania potrzebne będą następujące składniki:

• Duża pęczek selera i pietruszki. To są podstawowe składniki, bez których nie możesz się obejść.
• Średnia główka kapusty. Rozmiar można dowolnie regulować.
• Kilka pomidorów.
• Żarówki, 5-6 sztuk.
• Kilka papryki.

Gotowanie zupy

Tu zaczyna się Twoja dieta. Przepis na zupę selerową na odchudzanie jest dość prosty. Każda gospodyni może to opanować. Wszystkie warzywa będą musiały zostać posiekane. Kapustę drobno posiekać nożem, pozostałe kostki pokroić w losowej kolejności. Może to być sześcian lub blok.

Wszystko wkłada się do garnka i napełnia wodą. Zagotuj wodę i gotuj na dużym ogniu przez 10 minut. Następnie zmniejsz ogień i doprowadź do gotowości, czyli do miękkości. Ugotowaną zupę należy jeść za każdym razem, gdy poczujemy głód. Ta metoda ma jedną wadę: nie można robić zbyt dużych przerw między posiłkami. Jeśli pracujesz, będziesz musiał go zabrać ze sobą i robić małe przerwy, abyprzekąska.

To właściwy przepis na zupę z selera na odchudzanie. Recenzje mówią, że pierwsze kilka dni na przestrzeganie takiej diety jest bardzo trudne. Ale po kilku dniach przyzwyczajasz się do tego. Dodatkowo od trzeciego dnia możesz dodawać do niego warzywa i owoce. Jeśli masz uporczywe pragnienie pozbycia się nadwagi, ta zupa będzie prawdziwym zbawieniem. Pomaga w 100% przypadków. Co więcej, taka dieta jest bezpieczna dla organizmu. Do trzeciego dnia waga zmniejsza się o 2,5-3,5 kg. To świetna zachęta do kontynuowania diety.

Menu tygodnia

Ponieważ ta dieta jest całkowicie bezpieczna, nawet lekarze zalecają ją w ramach przygotowań do operacji i odchudzania. Dlatego w razie potrzeby można go powtórzyć. Należy to uzgodnić z lekarzem. Jeśli utrata masy ciała przekracza 6 kg, program odchudzania można wznawiać tylko w odstępach tygodniowych.

Przybliżone menu na tydzień:

• Pierwszy i drugi dzień - tylko zupa. Możesz jeść do woli, gdy tylko poczujesz głód. Jeśli do wieczora bardzo trudno jest odmówić zwykłego jedzenia, dozwolone jest dodanie kilku owoców, z wyjątkiem bananów i melonów.
• Od trzeciego dnia dozwolone są surowe lub konserwowane zielone warzywa. Nie zaleca się spożywania czerwonej fasoli, grochu i kukurydzy.
• Czwarty dzień - dowolna ilość warzyw i owoców, z wyjątkiem ziemniaków.
• Piątego dnia możesz urozmaicić menu trzema bananami i szklanką mleka.
• Szósty dzień. Nadal jemy zupę. Wjako dodatek można wziąć 200 g chudego mięsa i 6 pomidorów.
• Siódmego dnia dodaj do zupy brązowy ryż, warzywa i owoce.

Utrata wagi w ciągu tygodnia powinna wynosić około 6 kg.

Zupa pomidorowa z selera na odchudzanie

Jeśli nie lubisz klasycznego przepisu lub po prostu znudziłeś się w pierwszym tygodniu, możesz ugotować inną opcję. Jeśli lubisz sok pomidorowy, to na pewno spodoba ci się to danie. Okazuje się jasny, oryginalny i smaczny. Ilość składników obliczana jest na podstawie ilości zebranego selera. Aby pobrać 200 g korzeni, musisz wziąć:

• Kapusta.
• 6 każda marchewka, cebula, świeże pomidory.
• 1 duża papryka.
• 400g szparagów.
• 1,5 litra soku pomidorowego.
• Zielone i przyprawy.

Proces gotowania jest podobny, pokrój warzywa i wlej sok pomidorowy. Wygląd gotowego dania pokazuje przepis ze zdjęciem. Zupa selerowa na odchudzanie gotuje się przez 10 minut z otwartą pokrywką, a następnie taką samą ilość z zamkniętą pokrywką przy minimalnym ogniu. Ten kurs można powtórzyć dwukrotnie. W ciągu zaledwie tygodnia możesz schudnąć nawet 8 kg.

Korzyści z zupy

Ci, którzy raz spróbowali tej diety, zwykle nie rozstają się z przepisem na tę zupę. Pozwala szybko i skutecznie zredukować wagę, a także później utrzymać ją w idealnym stanie. Aby to zrobić, po osiągnięciu idealnej wagi, możesz raz dziennie jeść zupę selerową. Kluczowe zalety zup z selera:

• Szybki wynik. Już po kilku dniach zauważysz spadek wagi o 2-3 kg.
• Niedrogie i proste produkty.
• Ciało dostaje wystarczającą ilość płynów.
• Seler zawiera witaminy i minerały oraz ma właściwości lecznicze, po diecie poprawia się kondycja organizmu.

Zamiast konkluzji

Wypróbuj dietę selerową, a pokochasz ją. Menu nie jest zbyt głodne, a organizm nie cierpi na brak witamin, co wyróżnia większość diet. Możesz powtórzyć to kilka razy z rzędu, jest to bezpieczne dla zdrowia. Nie ma ograniczeń wiekowych. Zupa selerowa pomoże każdemu zachować doskonałą formę. Jeśli nie lubisz pomidorów i klasyków, spróbuj czegoś pomiędzy. To znaczy, zalej warzywa mieszanką wody i soku pomidorowego w proporcji 50/50. Smak jest delikatniejszy.